Bagaimana untuk menerima

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 4:
  Kenali cara seseorang melihat diri sendiri
• nasihat

Penulis bersama artikel ini ialah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah kaunselor profesional berlesen di Wisconsin. Pada tahun 2011, beliau mendapat ijazah sarjana dalam klinik kesihatan mental di Universiti Marquette.

Terdapat 10 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Penerimaan diri adalah keupayaan untuk menghargai semua aspek anda tanpa syarat. Ini bermakna anda harus menghargai kedua-dua sifat anda dan apa yang anda ingin memperbaiki di rumah. Proses penerimaan diri bermula dengan mengenali dan melembutkan penghakiman yang anda buat tentang diri anda supaya semua aspek personaliti anda dapat dihargai. Di samping itu, penting untuk melakukan kecenderungan anda untuk menilai diri anda dan menuduh anda perasaan belas kasihan dan toleransi.

peringkat

Bahagian 1 dari 4:
Kenali cara seseorang melihat diri sendiri

1. 3 Tetapkan had dan tahu bagaimana untuk berkomunikasi dengan orang lain dengan keyakinan. Apabila anda perlu berinteraksi dengan orang yang kritikal dan tidak menyokong anda, anda mungkin perlu mengenakan had ke atasnya. Bercakap dengan orang-orang ini supaya mereka memahami bagaimana komen mereka adalah steril dan menyakitkan hati.
   • Jika, sebagai contoh, bos anda sentiasa mengkritik kerja anda, anda boleh mengatakan kepadanya: "Saya rasa saya tidak disokong dengan cukup apa yang saya lakukan. Saya mahu melakukan kerja yang baik, tetapi saya rasa sukar untuk memuaskan anda. Mari kita cuba mencari penyelesaian yang sesuai dengan kami. "
   pengiklanan

nasihat

• Prosedur penerimaan diri mungkin mengambil sedikit masa. Lagipun, anda mesti belajar untuk mengkaji semula cara anda bercakap dengan diri anda. Bersabarlah dengan diri anda sendiri.
• Masa adalah berharga. Berikan nilai kepada setiap hari dengan kesabaran dan belas kasihan yang tak terbatas untuk diri sendiri.
• Pertimbangkan apa yang orang lain katakan tentang anda. Cuba untuk memperbaiki dengan sewajarnya, tetapi jangan berubah sepenuhnya. Tidak ada dua orang di dunia seperti kamu.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000"