Bagaimana hendak mengatakan secara seksual

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Ketahui lebih lanjut mengenai seksualiti dan jantina
• Bahagian 2 Sial sendiri
• Bahagian 3 Sesuai dengan seksualiti anda

Untuk menegaskan seksualiti adalah sesuai seksualiti seseorang, membuat pilihan sendiri dan menghormati keperluan dan keinginan sendiri. Untuk mencapai ini, tidak semua orang memerlukan perkara yang sama dan jalan yang anda pilih akan menjadi unik. Untuk menegaskan diri anda secara seksual, anda mungkin perlu melepaskan diri dari stereotaip yang dikenakan oleh masyarakat dan menghadapi perasaan negatif yang anda telah terkumpul mengenai seksualiti.

peringkat

Bahagian 1 Ketahui lebih lanjut mengenai seksualiti dan jantina

1. 
   

   
   Belajarlah untuk melindungi diri anda. Untuk menjadi afirmasi seksual, adalah penting untuk memahami kemungkinan akibat melakukan hubungan seks dan mengetahui cara melindungi diri anda. Semakin banyak yang anda tahu mengenai seks, semakin baik anda akan dapat membuat keputusan terbaik untuk diri anda sendiri.
   • Terdapat banyak jangkitan seksual (IMS) yang boleh didedahkan semasa hubungan seks. Untuk melindungi diri anda, gunakan kondom.
   • Dalam hubungan heteroseksual, terdapat juga risiko kehamilan. Terdapat banyak cara untuk mencegah kehamilan, jadi pilihlah kaedah yang sesuai untuk anda. Kaedah penghalang, seperti kondom, diafragma, dan caps serviks menyediakan perlindungan semasa setiap hubungan, manakala kaedah kontraseptif hormon seperti pil, patch, dan implan mencegah kehamilan untuk tempoh yang lebih lama.

2. 
   

   
   
   
   Memahami hak anda. Anda mempunyai hak untuk menolak hubungan seks, tanpa mengira keranda atau pasangan. Sekiranya seseorang bertindak terhadap hak ini dan memaksa anda melakukan hubungan seks tanpa persetujuan anda, ia adalah rogol.
   • Jangan fikir anda perlu berbuat apa-apa yang anda tidak mahu lakukan, walaupun pasangan anda benar-benar mahu melakukannya. Pengakuan seksual bermakna anda boleh membuat keputusan yang sesuai dengan anda.
   • Undang-undang melindungi anda dari lebih daripada rogol. Jika seseorang menyentuh anda dengan tidak sesuai, anda berhak untuk mengatakan tidak dan untuk memfailkan aduan. Anda juga berhak untuk mengadu gangguan, walaupun ia masih lisan.
   • Sekiranya anda diperkosa atau diserang secara seksual, ketahuilah bahawa itu bukan kesalahan anda. Apa sahaja pakaian atau tingkah laku anda, anda tidak mahu diserang.

3. 
   

   
   
   
   Menyedari stereotaip tentang peranan jantina. Ini adalah kepercayaan yang dibangunkan dalam masyarakat mengenai bagaimana individu jantina harus berkelakuan. Kepercayaan ini umumnya salah dan boleh melakukan banyak kerugian kepada orang yang tidak sesuai. Kebanyakan orang menghadapi stereotaip ini sangat muda. Untuk ini, penting untuk mengambil langkah mundur dan mempersoalkan apa yang anda fikir anda tahu tentang peranan setiap genre.
   • Stereotip ini sering menguatkan kepercayaan bahawa orang hanya perlu tertarik kepada jantina yang bertentangan atau bahawa lelaki harus menjadi yang paling kuat dalam pasangan heteroseksual.
   • Adalah penting untuk mengenali piawaian berganda yang disampaikan oleh stereotaip gender dan untuk membentuk pendapat anda sendiri. Contohnya, lelaki yang mempunyai banyak pasangan seksual sering dipuji oleh rakan sebaya mereka, sedangkan wanita yang mempunyai banyak pasangan seksual sering dihina atau dituduh dengan sedikit akhlak.
   • Individu yang tidak mematuhi stereotaip konvensional sering dihina dan disalahpahami. Jika itu kes anda, cari rakan yang berkongsi pendapat anda atau berhubung dengan kumpulan sokongan. Sebagai contoh, terdapat banyak kumpulan sokongan dan nombor percuma untuk gay dan lesbian.

4. 
   

   
   Memahami kuasa pilihan anda. Anda tidak perlu aktif secara seksual untuk menyatakan diri anda secara seksual. Sekiranya semua orang mendapat kekuatan dengan cara mereka sendiri, perkara yang paling penting adalah anda membuat keputusan sendiri tentang apa yang akan anda lakukan dengan tubuh anda sendiri. Jika anda memilih untuk tidak melakukan seks, itu adalah pilihan anda dan anda tidak perlu membiarkan sesiapa melakukan apa-apa dengan tubuh anda yang anda tidak mahu lakukan.

Bahagian 2 Sial sendiri

1. 
   

   
   Belajar untuk mencintai dan menerima badan anda. Ramai lelaki dan wanita malu dengan mayat mereka, dan sesetengahnya tidak pernah melihat satu sama lain. Untuk menegaskan diri anda secara seksual, anda perlu melihat dan mengasihi badan anda.
   • Untuk meningkatkan persepsi awak, lihat telanjang di cermin. Senyum dan puji diri sendiri. Ingatlah semua benda-benda indah yang awak mampu. Dengan melakukan senaman ini secara teratur, anda akan lebih selesa dengan tubuh anda.

2. 
   

   
   Terima keinginan seks anda sebagai perkara biasa. Ia adalah semula jadi untuk mempunyai pemikiran seksual. Terima kehendak anda! Tanpa hasrat seksual, kita tidak akan wujud. Sekiranya anda rasa bersalah atau memalukan tentang keinginan seksual anda, sedar bahawa tidak ada sebab bagi sesiapa untuk membuat anda merasa seperti itu.
   • Ia bukan kerana sesuatu yang ditimbulkan oleh masyarakat bahawa ia adalah buruk. Sebagai contoh, ramai orang, terutama wanita, merasakan bahawa melancap adalah perkara yang memalukan atau dosa, yang menyebabkan mereka mempunyai perasaan negatif tentang tubuh mereka sendiri. Sebenarnya wanita melancap dan itu benar-benar normal.
   • Jika anda mempunyai keinginan seksual yang mungkin menyakitkan seseorang, jangan terimanya. Seorang ahli terapi akan dapat membantu anda memahami di mana keinginan ini datang dan bagaimana untuk menghilangkannya.

3. 
   

   
   Sesuai identiti anda dan orientasi seksual anda. Dalam banyak kes, individu yang tidak mematuhi stereotaip jantina atau yang bukan heteroseksual diskriminasi. Sekiranya tidak mudah, anda harus berjuang melawan diskriminasi ini dan berbangga dengan orang yang anda mahu untuk menegaskan diri anda secara seksual.
   • Jangan biarkan sesiapa memberitahu anda apa peranan yang perlu anda lakukan dalam hubungan anda atau yang anda patut tertarik. Keputusan ini adalah milik anda.

4. 
   

   
   Tolak ulasan. Banyak kebudayaan, agama dan individu yang mencela orang yang tidak mematuhi norma masyarakat. Jika komuniti anda tidak menerima anda, anda akan menghadapi banyak halangan apabila anda cuba menegaskan diri anda secara seksual. Anda akhirnya akan memutuskan sama ada anda mahu mematuhi piawaian ini atau mengabaikan sesiapa sahaja yang tidak menerima anda seperti anda.
   • Sentiasa berfikir tentang keselamatan anda terlebih dahulu. Jika anda merasa tidak selamat, hubungi polis. Anda mempunyai hak untuk selamat dan menyatakan diri anda.
   • Terpulang kepada anda untuk memutuskan sama ada anda ingin berkongsi butiran orientasi seks anda, identiti jantina dan gaya hidup dengan keluarga anda. Ramai orang merasakan keperluan untuk berkongsi maklumat ini dengan orang yang mereka sayangi supaya mereka boleh hidup dengan bebas, tetapi untuk orang lain, akibatnya tidak sepatutnya usaha. Jadikan keputusan anda berdasarkan keadaan anda sendiri.
   • Jika anda tahu bahawa sesetengah orang di sekeliling anda akan menerima anda keluar lebih mudah daripada orang lain, berfikir tentang bercakap dengan mereka terlebih dahulu. Mereka akan dapat menyokong dan membimbing anda apabila anda membuka lebih ramai orang.
   • Bagi sesetengah orang, pilihan terbaik adalah untuk bergerak dari rombongan yang tidak menerima keadaan. Walaupun anda tidak sepenuhnya memotong jambatan dengan orang yang anda sayangi, anda boleh lebih dekat dengan orang yang berkongsi pendapat anda atau cara hidup anda. Cari kumpulan sokongan, hotline atau forum Internet untuk membantu orang dalam keadaan anda.

Bahagian 3 Sesuai dengan seksualiti anda

1. 
   

   
   Kekalkan kuat. Untuk setiap pengalaman seksual untuk menjadikan anda lebih kuat, ini akan menjadi pilihan anda. Jika seseorang memaksa anda melakukan sesuatu, ia akan membuat anda sedih dan pastinya tidak membenarkan anda menegaskan diri anda.
   • Jika anda merasakan bahawa seseorang atau masyarakat meletakkan tekanan pada anda untuk melibatkan diri dalam beberapa jenis amalan seksual, maka anda kehilangan kawalan terhadap seksualiti anda. Untuk menjadikan anda lebih kuat, pilihan anda mesti benar-benar bebas.
   • Ingat bahawa anda sentiasa mempunyai hak untuk menolak melakukan sesuatu yang membuat anda tidak selesa atau tidak menyenangkan anda.

2. 
   

   
   Buat minda anda tentang apa yang dimaksudkan untuk dikatakan secara seksual. Setiap orang mempunyai pendapat yang berbeza mengenai perkara ini. Amalan yang akan membantu sesetengah orang untuk menegaskannya, akan menyebabkan orang lain merasa tertekan. Untuk itu, adalah penting untuk membina pendapat anda sendiri.
   • Sentiasa asaskan keputusan seksual anda atas pendapat anda sendiri. Tidak ada yang memaksa anda untuk mempunyai banyak pasangan seksual untuk menegaskan anda. Sebaliknya, jika itu yang anda mahu, ketahuilah bahawa anda tidak mempunyai alasan untuk merasakannya. Sekiranya sesuatu tidak memberi anda keseronokan, maka ia tidak akan membantu anda menegaskan diri anda.
   • Di samping menentukan keutamaan seksual anda, anda perlu memutuskan apa yang anda ingin dedahkan mengenai tubuh anda. Sesetengah wanita mendapati bahawa menyamar atau menari provokatif menjadikannya lebih kuat. Yang lain, sebaliknya, akan mendapati ia memalukan.

3. 
   

   
   Bercakap tentang hasrat anda kepada rakan kongsi anda. Apabila anda bersetubuh dengan seseorang, kongsi keinginan dan keinginan anda. Dengan memahami kedua-dua anda apa yang anda mahu, anda akan lebih cenderung untuk mempunyai pengalaman seksual yang berjaya.
   • Jangan malu memberitahu pasangan anda bahawa anda tidak menyukai sesuatu.
   • Ingat bahawa keseronokan anda sama pentingnya dengan pasangan anda dan tidak seorang pun atau yang lain harus istimewa.
   • Jangan mengabaikan apa-apa daripada pasangan anda dan jangan cuba menakut-nakuti. Dia juga mesti berasa seksual dan anda tidak boleh cuba meremehkan atau memalukannya.