Bagaimana untuk merawat kemurungan atipikal

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Dapatkan bantuan
• nasihat

Penulis bersama artikel ini ialah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah kaunselor profesional berlesen di Wisconsin. Pada tahun 2011, beliau mendapat ijazah sarjana dalam klinik kesihatan mental di Universiti Marquette.

Terdapat 40 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Kemurungan atipikal adalah subtipe kemurungan. Ia mempunyai beberapa gejala yang berbeza dari mereka yang mencadangkan kemurungan. Istilah "atipikal" tidak bererti jarang atau jarang. Ini bermakna terdapat gejala ciri yang berbeza. Walaupun keanehan ini, ada cara untuk merawat kemurungan atipikal.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Dapatkan bantuan

1. 7 Amalan positif. Perhatikan pemikiran negatif yang muncul pada siang hari. Cuba untuk mengubahnya menjadi pemikiran yang lebih positif yang akan membantu anda berasa lebih baik. Oleh kerana anda telah mengambil tabiat berfikir secara negatif, mungkin berguna untuk mengamalkan pemikiran positif secara berterusan untuk menjadikannya sebahagian normal pemikiran anda.
   • Semasa anda melawan pemikiran negatif, fikiran positif akan kelihatan untuk membantu anda menjalani kehidupan yang lebih baik dan sihat.
   pengiklanan

nasihat

• Pastikan anda mendapati psikiatri yang pakar dalam kemurungan atipikal. Anda mesti pasti bahawa ahli terapi anda dapat membantu anda dengan masalah khusus anda.
• Untuk nasihat mengenai ubat-ubatan terbaik untuk anda, adalah penting untuk berunding dengan doktor atau pakar psikiatri.

Diperolehi daripada "https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865"