Bagaimana untuk melompat dengan papan selaju

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Pembelajaran asas-asas
• Bahagian 2 Menyemak semula asas-asas
• Bahagian 3 Menguasai angka tersebut

Melompat skateboard asas adalah ollie. Ia dicipta pada tahun 1970 oleh Alan "Ollie" Gelfand dan dia dengan cepat menjadi tokoh skateboard yang paling terkenal. Apabila angka ini dilakukan dengan sempurna, skateboarder dapat melompat di udara, dan membawa papan dengannya, kerana ia dilekatkan pada kakinya. "Ollie" adalah asas banyak angka skateboard, jadi penting untuk belajar bagaimana melakukannya dengan betul jika anda ingin mencuba angka yang lebih rumit selepas itu. Nasib baik, agak mudah untuk menguasai angka ini dengan sedikit amalan.

peringkat

Bahagian 1 Pembelajaran asas-asas

1. 
   

   
   Cari tempat yang sesuai. Untuk memulakan, dapatkan ruang yang rata untuk mengamalkan angka ini. Jika anda tidak mempunyai pengalaman skateboarding, cuba mencari tempat di mana papan akan tetap diam (atau ia tidak akan digulung).
   • Sekiranya anda takut jatuh, anda boleh memulakan latihan di atas rumput atau di atas permaidani.

2. 
   

   
   Letakkan kaki anda. Letakkan kaki anda berhampiran pusat papan kira-kira 5 cm dari bolt. Letakkan kaki anda yang lain di belakang papan.
   • Kaki depan mesti sepenuhnya di papan di belakang skru depan.
   • Bahagian hadapan kaki anda harus sejajar dengan pusat papan. Ini bermakna tumit anda akan berada di luar permukaan papan.
   • Kedua-dua kaki harus diposisikan lurus ke hadapan lembaga. Jangan tilt salah satu kaki anda di papan.

3. 
   

   
   
   
   Bengkokkan lutut anda. Anda perlu menekuk lutut supaya kedua-dua anda dapat mengangkat bahagian belakang papan dan melompat ke atas.

4. 
   

   
   Ketuk belakang papan. Cepat dan kuat, tolak bahagian belakang papan dengan kaki belakang anda.
   • Apabila anda menggunakan kuasa anda untuk menolak bahagian belakang papan, ia akan menyentuh tanah, dan memberi momentum menaik yang kuat untuk meletupkan papan anda.

5. 
   

   
   Melompat. Sejurus selepas menekan bahagian belakang papan, pegang kaki anda untuk melompat di udara.

6. 
   

   
   Maju kaki anda ke hadapan lembaga. Luncurkan kaki anda ke hadapan di sepanjang papan sebagai bahagian depan papan diangkat.
   • Menggosok kaki anda ke atas jalur kasar akan membantu mengangkat papan ke atas apabila badan anda mengangkat.

7. 
   

   
   
   
   Stabil. Pindah kaki belakang anda dan menstabilkan papan skateboard anda apabila anda berada di klimaks lompat anda. Anda mungkin perlu menekan ringan di bahagian hadapan dengan kaki anda untuk mengetatkan papan dengan bahu anda.

8. 
   

   
   Land. Panjangkan kaki anda ke tanah semasa anda turun, simpan lutut anda sedikit bengkok untuk menyerap kejutan semasa mendarat.
   • Menjaga bengkok lutut anda adalah penting untuk mengelakkan kecederaan lutut dan mengawal papan anda.

Bahagian 2 Menyemak semula asas-asas

1. 
   

   
   Bekerja dorongan. Sebahagian daripada pembelajaran angka ini adalah untuk menentukan berapa banyak daya untuk memohon di belakang lembaga untuk "snap" itu dan mendapatkan teras yang diperlukan untuk mendapatkan papan itu.
   • Anda perlu dorong dengan cukup keras dan cukup cepat supaya tidak hanya mengangkat papan, tetapi belakang menyentuh tanah dengan kekuatan yang cukup untuk melantun papan.
   • Semakin kuat anda meletakkan, semakin tinggi papan akan melantun. Tetapi apabila anda memulakan latihan, lebih penting untuk tetap terkendali daripada melompat setinggi mungkin. Cuba jumlah kuasa yang berlainan sehingga anda dapat merebut papan tanpa kehilangan kendali; dan kemudian berusaha meningkatkan ketinggian bouncing.

2. 
   

   
   Bekerja slip. Meluncur kaki anda untuk mendapatkan papan dengan anda apabila anda melompat adalah sama sukar seperti menjaga papan anda menunjuk ke arah yang anda mahu. Anda memerlukan ujian dan kesilapan yang baik sebelum anda sampai di sana.
   • Anda mesti menjaga kaki depan anda cukup santai untuk menukar pergelangan kaki anda sedikit. Tindak balas pertama anda adalah untuk mengendalikan otot-otot ini, tetapi anda perlu belajar menentang keinginan ini.
   • Untuk mengekalkan kawalan, anda mesti menggunakan geseran antara bahagian bawah kasut dan papan semasa anda meluncur kaki anda, ini akan membantu anda mengambil kaki anda ke pinggir papan.

3. 
   

   
   Cari masa yang sesuai. Satu lagi bahagian kompleks angka ini adalah untuk melaksanakan setiap langkah pada masa yang tepat. Adalah penting bahawa setiap langkah yang dijelaskan di bahagian pertama dilakukan dalam urutan itu, tetapi anda mesti melakukan ini dengan cepat, dalam pecahan sesaat.
   • Limpulsion dan melompat, khususnya, mesti dilakukan hampir pada masa yang sama, praktikal dalam pergerakan yang sama. Masa adalah penting dalam angka ini dan meminta amalan.

4. 
   

   
   Tingkatkan pendaratan anda. Akhirnya, pendaratan tanpa jatuh dari papan boleh menjadi sukar. Kunci kejayaan adalah menjaga lutut anda bengkok dan menstabilkan papan anda sebelum mendarat.
   • Sebaik-baiknya, semua empat roda di papan anda harus menyentuh tanah pada masa yang sama.
   • Pastikan tahap bahu anda sepanjang lompat. Cuba untuk tidak bersandar ke hadapan semasa angka anda, kerana anda mungkin jatuh ke hadapan papan semasa pendaratan.

Bahagian 3 Menguasai angka tersebut

1. 
   

   
   Mula naik. Sebaik sahaja anda menguasai teknik asas, anda boleh mengamalkan membuat angka ini lebih menarik. Langkah pertama adalah untuk belajar bagaimana untuk membuat ollie apabila papan digulung.
   • Gulung papan selaju anda pada kelajuan yang selesa dan cuba membuat ollie. Buat pergerakan yang sama dan letakkan kaki anda dengan cara yang sama seperti lompat berehat.

2. 
   

   
   Crouch turun. Langkah seterusnya adalah untuk belajar bagaimana untuk melompat lebih tinggi selepas membanting lembaga. Menjaga pusat graviti anda dekat dengan tanah akan membolehkan anda membuat lompatan yang lebih hebat. Semakin anda mencongak mengendalikan kawalan papan, semakin baik.
   • Jangan menghidupkan pinggul anda atau bersandar pada bahu anda ke hadapan. Simpan pusat graviti di antara kaki anda untuk menjaga keseimbangan.

3. 
   

   
   Naikkan lengan anda sambil melompat. Cuba cepat mengangkat tangan anda semasa anda melompat, ini akan meningkatkan momentum anda ke atas.

4. 
   

   
   Kelewatan slip. Menunda slaid anda hanya dengan pecahan sesaat boleh mengakibatkan lompatan yang lebih tinggi.
   • Tentukan masa yang diperlukan sebelum anda benar-benar menguasai slip akan memerlukan beberapa percubaan dan kesilapan.

5. 
   

   
   Lepaskan lutut anda. Untuk mencapai ollie yang lebih hebat, angkat lutut setinggi mungkin ke bahagian atas dada anda apabila anda mencapai titik tertinggi dari lompat anda. Kemudian cuba menstabilkan papan.

6. 
   

   
   Terus memandu apabila pendaratan. Momentum permulaan anda hendaklah membolehkan anda terus memandu semasa pendaratan.
   • Sekali lagi, tidak jatuh pada peringkat ini memerlukan banyak amalan, tetapi apabila anda menguasai asas-asas, ia akan menjadi lapisan gula pada kek.