Bagaimana untuk menyelamatkan pasangan anda

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Berfikiran
• Bahagian 2 Kembalikan komunikasi
• Bahagian 3 Sambung semula

Sekiranya anda merasakan hubungan anda sudah tenggelam, sudah tiba masanya untuk memikirkan hubungan anda dan cuba menyelamatkannya, jika berbaloi. Sekiranya anda ingin mengetahui bagaimana untuk menyelamatkan hubungan anda, anda perlu menganalisis hubungan anda dan mula menyelesaikan semua masalah anda satu demi satu sebaik yang anda boleh.

peringkat

Bahagian 1 Berfikiran

1. Fikirkan tentang apa yang berlaku. Luangkan masa untuk berjalan-jalan atau terangkan di dalam jurnal anda untuk merenungkan apa yang berlaku di antara anda. Sebelum bercakap dengan pasangan anda, luangkan masa untuk berfikir tentang bagaimana hubungan anda telah berubah, apa yang telah berubah dari masa ke masa, dan apa yang telah meletakkan hubungan dalam bahaya.
   • Mencari permulaan masalah boleh menjadi mudah. Mungkin ada sebab utama: contohnya, jika anda atau orang yang anda sayangi telah tidak setia dan hubungan anda tidak sama selepas itu. Disfungsi pasangan anda mungkin juga kerana rakan anda sangat tertekan sehingga dia telah kehilangan pekerjaannya sehingga dia tidak lagi dapat memberikan manfaat yang anda perlukan.
   • Selalunya, tidak ada alasan yang mudah untuk ditargetkan, tetapi beberapa sebab mengapa perkara tidak berfungsi. Banyak perkara kecil boleh mula berkumpul: sebagai contoh, dia mungkin menghabiskan banyak masa dengan rakan-rakannya atau anda tidak mempunyai masa untuk menjaga satu sama lain dan anda berdua ditekankan dengan kerja.
   • Mungkin anda lebih bertentangan. Ada kemungkinan anda telah bersama-sama begitu lama sehingga anda menjadi orang yang berbeza dalam hubungan anda.
   • Mungkin ada kekurangan kasih sayang atau semangat. Mungkin hanya anda dan setengah anda yang lain tidak lagi menggembirakan anda.

2. 
   

   
   
   
   Mempunyai perbualan yang jujur ​​dengan pasangan anda. Sebaik sahaja anda mengambil masa untuk berfikir tentang hubungan anda, sudah tiba masanya untuk duduk bersama separuh anda untuk membincangkan bagaimana hubungan anda akan berlaku. Kemungkinan masalah itu telah berlanjutan selama beberapa waktu, jadi dia tidak seharusnya terkejut dengan perbualan ini atau ditangkap. Walau apa pun, anda mesti mencari tempat yang betul dan masa yang sesuai untuk memulakan perbincangan hubungan anda.
   • Mula dengan membiarkan perbincangan yang lain terlebih dahulu. Biarkan dia menyatakan apa yang difikirkannya salah atau salah di antara anda dan beritahu dia jika anda bersetuju atau tidak bersetuju dengannya.
   • Jadilah kaedah. Walaupun ia akan menyakitkan, bercakap tentang semua perkara yang salah di antara anda.

3. 
   

   
   Memutuskan sekiranya anda cuba menyelamatkan perkahwinan anda. Banyak hubungan berakhir dengan sebab yang baik dan sudah tiba masanya untuk anda memutuskan sama ada anda mahu menyelamatkan hubungan anda sebelum pergi lebih jauh. Mungkin anda benar-benar saling mencintai, anda saling mengasihi dan ingin membuat sesuatu yang lebih baik, atau mungkin, sebaliknya, terlalu banyak air telah berlalu di bawah jambatan dan tidak sepatutnya cuba untuk membetulkan perkara di antara anda.
   • Jika kesetiaan salah seorang daripada anda adalah penyebabnya, tanyakan kepada diri sendiri soalan: adakah ya atau tidak, yang lain boleh benar-benar pulih? Walaupun ramai orang boleh memaafkan orang yang menipu mereka, yang lain tidak pernah memaafkan.
   • Tentukan sama ada anda melihat masa depan antara satu sama lain atau tidak. Apabila anda berfikir tentang masa depan, adakah anda melihat separuh anda di sebelah anda? Jika anda tidak dapat membayangkan satu sama lain dalam jangka masa panjang, ini mungkin masanya untuk meninggalkan setiap seorang daripada anda.
   • Tentukan sama ada pasangan anda akan bekerja di bawah keadaan lain. Mungkin anda tidak berpuas hati kerana salah seorang daripada anda pulih dari kematian keluarga, kehilangan pekerjaan, atau semata-mata kerana anda tidak menikmati ruang tamu yang tidak dilayani baru anda. Lihat jika faktor luaran ini akan selalu menjadi masalah bagi pasangan anda atau jika anda akan mengatasi masalah ini.
   • Tentukan jika anda saling mengasihi dan saling mengasihati. Sekiranya anda sentiasa penuh cinta dan kasih sayang dan mahu perkara menjadi teratur, maka anda boleh meletakkan rancangan untuk bertindak.

4. 
   

   
   
   
   Buat jadual yang menyeronokkan bersama-sama. Ini proses dua hala: sangat penting bahawa anda dan setengah anda yang lain melakukan hubungan yang kekal. Sebaik sahaja anda telah memutuskan bahawa anda ingin menyelamatkan pasangan anda, untuk memulakan komitmen anda, anda memerlukan perancangan untuk terus maju. Semua yang anda lakukan setakat ini jelas tidak berfungsi, jadi sudah tiba masanya untuk mencari cara baru untuk mengembangkan hubungan anda.
   • Tentukan jika anda ingin melihat kaunselor hubungan atau tidak. Ini cara yang bagus untuk mempunyai pandangan objektif tentang cara membuat perkara lebih baik.
   • Tentukan bagaimana anda akan berurusan dengan segala-galanya yang berada di tengah-tengah masalah dalam hubungan anda.
   • Luangkan masa untuk membuat usaha untuk menyelamatkan hubungan anda. Menggabungkan "momen pasangan" ke dalam jadual sibuk anda dan pastikan anda mengikuti tabiat ini.

Bahagian 2 Kembalikan komunikasi

1. 
   

   
   Belajar untuk membuka diri lagi. Banyak hubungan gagal kerana pasangan hanya berhenti berkongsi pemikiran dan butiran kehidupan seharian mereka. Pada suatu hari, anda memutuskan untuk tidak memberitahu separuh apa yang salah dengan pejabat dan pada keesokan harinya anda mempunyai tanggapan untuk tidak mengatakan apa-apa kepada anda lagi.
   • Jujurlah. Belajar untuk berkongsi kebimbangan, kebimbangan dan rasa tidak puas hati dengan separuh lagi. Jangan lupa untuk berkongsi perkara-perkara positif hidup juga. Jika anda benar-benar gembira dengan pilihan kerjaya baru atau persahabatan baru, jangan simpan untuk diri sendiri.
   • Kongsi walaupun butiran paling kecil pada hari anda. Secara beransur-ansur, kembalikan hubungan anda dengan bercakap tentang apa yang anda lakukan pada hari anda, bagaimana minggu kerja anda, atau apa yang anda lakukan dengan rakan-rakan anda.
   • Luangkan masa untuk mendedahkan diri anda. Anda perlu meluangkan masa untuk membuka setiap hari, sama ada semasa makan malam, sebelum tidur atau semasa berjalan-jalan di tengah hari.

2. 
   

   
   Buat kompromi. Banyak hubungan gagal kerana kedua-dua orang berfikir perkara yang paling penting adalah benar, tidak boleh bahagia. Walau bagaimanapun, jika anda ingin menjimatkan hubungan anda, anda perlu memastikan untuk mencari beberapa perkara yang sama dengan separuh lagi dan berbincang bersama-sama untuk membuat keputusan penting yang sesuai dengan anda.
   • Buat keputusan besar bersama-sama. Sekiranya anda ingin kerja-kerja, jangan buat keputusan penting tanpa mempertimbangkan orang yang anda sayangi.
   • Mempunyai perbincangan rasional sebelum membuat sebarang keputusan penting. Duduk dan bincangkan pandangan anda, anda juga boleh membuat senarai sebab anda mahu membuat keputusan tertentu. Belajar untuk mengimbangi keinginan anda dan lihat apakah ada cara untuk memuaskan anda dan setengah anda yang lain. Jika orang yang anda sayangi mendapat jalan, cuba fahami mengapa keputusan itu penting kepada mereka.
   • Pastikan anda berdua tahu bagaimana untuk berkompromi. Jangan selalu menjadi orang yang membuat kompromi dan jangan menjadi orang yang selalu keluar dari permainan.

3. 
   

   
   Hentikan hujah-hujah. Banyak hubungan runtuh kerana pasangan menghabiskan sebahagian besar masa mereka bersama-sama dengan alasan segala-galanya dari jenama ubat gigi untuk digunakan sehingga mereka mengambil masa untuk satu sama lain. Jika anda ingin pasangan anda bekerja, anda mesti belajar untuk berhenti berjuang untuk segala-galanya dan berurusan dengan perselisihan dengan keyakinan.
   • Jangan menjerit. Meningkatkan suara anda tidak akan berjaya kecuali membuat orang lain gila.
   • Belajar bercakap dengan perlahan dan tenang. Anda akan dapat berkomunikasi dengan lebih baik jika anda tidak tergesa-gesa.
   • Belajarlah untuk mendengar. Salah satu sebab orang berteriak adalah bahawa mereka merasakan bahawa versi cerita mereka tidak didengar. Daripada bercakap pada masa yang sama, ambil lantai untuk menyatakan kebimbangan anda.
   • Jangan cari binatang kecil itu. Jangan cari perjuangan hanya kerana anda marah tentang sesuatu yang lain. Ia hanya akan membuat keadaan menjadi lebih teruk.

4. 
   

   
   Jangan pasif agresif. Jika ada sesuatu yang benar-benar mengganggu anda, bercakap mengenainya dan bukannya menyimpannya pada diri anda sendiri. Jika anda tidak berkongsi apa yang salah, anda akan membuat keadaan lebih teruk dengan menggelegak di dalam, berdiam diri, dan memunggah kemarahan anda kepada pasangan anda tanpa mengetahui sebabnya. Walaupun ia mungkin menggoda untuk meningkatkan tekanan dalam diam, kerana lebih mudah daripada mengadakan perbualan, hal itu tidak akan membuat lebih mudah.
   • Jika anda fikir pasangan anda sedang agresif, tanya apa yang salah. Bersikap terbuka dan semoga dia akan memberitahu anda bagaimana perasaannya.
   • Jangan tulis kepadanya apa yang anda rasa dengan perkataan atau e-mel: ia juga "pasif agresif" dan mengelakkan komunikasi yang benar.

Bahagian 3 Sambung semula

1. 
   

   
   Cari aktiviti baru untuk berlatih bersama-sama. Anda perlu memberikan hubungan anda sedikit kesegaran dan satu cara untuk melakukan itu adalah untuk mencari sesuatu yang benar-benar baru yang anda dan separuh anda boleh lakukan bersama-sama. Matlamatnya adalah bahawa anda merasakan bahawa anda secara beransur-ansur mengisi jurang dalam hubungan anda.
   • Ia mungkin menjadi masalah mencari rancangan TV baru untuk ditonton bersama, ia adalah langkah kecil, tetapi anda tidak sabar untuk menontonnya setiap minggu dan anda boleh berpelukan semasa persembahan.
   • Cari hobi baru untuk berlatih bersama-sama. Mengambil tarian, lukisan atau kelas karate. Bersenang-senang dengan meningkatkan kemahiran anda bersama-sama setiap minggu.
   • Sekiranya anda lebih daripada jenis intelektual, sediakan kelab buku anda sendiri. Baca buku baru setiap bulan dan sertai majlis makan malam untuk membincangkannya.
   • Bersenam bersama. Pergi ke gim, berjalan kaki atau bersiar-siar untuk meningkatkan darah anda sambil sambung semula dengan satu sama lain.

2. 
   

   
   Jadilah romantis. Jadual "pelantikan petang" ke dalam jadual anda dan pastikan anda dijaga, berbau baik dan berasa baik sebelum menyertai parti. Anda harus mencuba sesuatu yang baru setiap minggu untuk pelantikan petang anda. Luangkan waktu untuk membelai antara satu sama lain dan saling menceritakan bagaimana artinya untuk anda. Walaupun anda sibuk, sentiasa luangkan masa untuk menghidupkan kembali api itu, api hubungan anda yang akan mati.
   • Sekurang-kurangnya seminggu sekali, tulis perkataan lembut antara satu sama lain yang menunjukkan perasaan anda. Biarkan mereka di tempat-tempat yang tidak dijangka.
   • Untuk menjaga kasih sayang anda, anda juga mesti membawa semangat dalam hubungan seksual anda. Buat usaha untuk jatuh cinta lebih kerap, cuba perkara baru dan cinta apabila anda benar-benar mahu, bukan hanya dari keperluan, untuk menarik garis perkara untuk pergi.

3. 
   

   
   Pergi dalam perjalanan. Walaupun cuti bukan penyelesaian jangka panjang untuk pasangan, mereka masih boleh menjadi cara yang hebat untuk melihat cita rasa mata baru, untuk mencari semangat anda dalam persekitaran yang baru atau hanya untuk mengubah fikiran anda ... Buat perjalanan ini anda selalu bermimpi atau hanya pergi ke percutian untuk membersihkan kepala anda untuk hujung minggu.
   • Cuba tempat yang sama sekali eksotik. Semakin tabiat anda sedih, lebih banyak anda akan bergantung pada satu sama lain.
   • Jika anda bercuti panjang, anda boleh menyambung semula hanya dengan duduk dan memikirkan semua perkara yang menyeronokkan yang akan anda lakukan apabila anda berada di sana.

4. 
   

   
   Lakukan sesuatu yang anda suka lakukan bersama. Walaupun selera mungkin berubah, anda perlu meluangkan masa untuk melakukan sesuatu yang anda suka lakukan bersama, walaupun ia adalah aktiviti bodoh. Jika anda suka memasak Cina bersama-sama, cuba lagi. Sekiranya anda telah dilatih untuk setengah maraton dan kini merasakan bahawa anda tidak lagi mempunyai bentuk masa lalu, komitmen diri anda kepada cabaran tersebut.
   • Mungkin anda hanya akan pergi ke bar kegemaran anda sekali seminggu untuk berkongsi bir dan bermain kolam. Apapun, cuba lagi untuk melihat perasaan anda.

5. 
   

   
   Perjalanan ke masa lalu. Luangkan waktu untuk melihat foto lama, bercakap tentang kenangan lama atau ketawa pada orang gila yang anda ketahui. Jika anda tidak mendengarkan band kegemaran anda untuk masa yang lama, letakkan lagu kegemaran anda di stereo. Mungkin bersenang-senang meminta yang lain secara rawak tentang kenangan bersama anda.
   • Semak kotak kenangan lama dan bercakap tentang semua kegembiraan yang anda kongsi bersama.
   • Baca semula e-mel lama yang anda hantar ke satu sama lain apabila anda lebih bersemangat.
   • Sekiranya anda benar-benar nostalgia, pergi ke tempat yang anda jumpa atau melawat beberapa tempat menghantui anda. Mata anda akan bersinar lagi dengan memikirkan debut bersama anda.

6. 
   

   
   Bermula dengan sesuatu yang baru. Kembali pada ingatan lama anda dan buat semula semua yang anda hargai dapat membantu anda menyambung semula. Walau bagaimanapun, pada akhirnya, anda tidak boleh hanya bergantung pada masa lalu dan mesti memohon untuk membina masa depan yang baru bersama-sama. Visualisasikan orang-orang yang anda inginkan, baik secara individu maupun bersama, dan bekerjasama untuk membangun hubungan baru berdasarkan semua elemen yang ada sebelumnya bekerja sambil mengambil kira apa yang tidak berfungsi.

• Selalunya, cara terbaik untuk menyelesaikan masalah bukan untuk bercakap, tetapi bertindak dengan melakukan apa yang anda fikir adalah yang terbaik untuk memperbaiki keadaan. Iaitu, jangan mendekati pasangan anda dengan berkata, "Kami mempunyai masalah, membincangkan dan menyelesaikannya. Usaha pertama yang dilakukan bukan untuk mengatakannya. Orang ramai cenderung lebih sedar apabila mereka harus berurusan dengan fakta bahawa pasangan mereka sedang melalui patch yang buruk.
• Menunjukkan kasih sayang dan cinta tidak dapat membantu.

• Pastikan kedua-dua orang benar-benar terlibat dalam proses "pasangan penyelamatan". Jika hanya satu daripada dua orang yang terlibat, ia akan menjadi lebih teruk dan kecewa.