Bagaimana untuk menyelamatkan perkahwinan selepas zina

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Bertindak balas selepas menemui tangga
• Kaedah 2 Membina semula kepercayaan dan komunikasi
• Kaedah 3 Minta bantuan profesional

Statistik menunjukkan bahawa lebih daripada separuh daripada semua perkahwinan perlu berurusan dengan kesakitan keluarga. Walau bagaimanapun, tidak semua kes kecurangan dalam pasangan harus membawa kepada perceraian. Dengan usaha untuk menyelamatkan perkahwinan anda, anda sering akan datang untuk membuat hubungan anda dengan pasangan anda lebih kuat daripada sebelumnya. Adalah sukar untuk belajar bagaimana menyelamatkan perkahwinan anda selepas keluarga dan ini memerlukan pengorbanan dan kompromi dari kedua-dua pasangan.

peringkat

Kaedah 1 Bertindak balas selepas menemui tangga

1. 
   

   
   Ambil tanggungjawab untuk tindakan anda. Sekiranya anda menipu pasangan anda, penting untuk mengambil tanggungjawab terhadap tindakan anda dan menamatkan hubungan ini. Anda mesti menamatkan semua komunikasi dengan orang itu dan mengelakkan interaksi masa depan dengan orang itu. Jika pasangan anda tidak setia, anda mesti mengesahkan dengannya bahawa dia telah menamatkan hubungan ini dan bahawa dia akan melakukan apa yang perlu untuk mengelakkan hubungan pada masa akan datang.
   • Elakkan membuat keputusan segera sama ada untuk melanjutkan perkahwinan anda atau tidak. Daripada membuat keputusan penting ini, anda perlu bersetuju untuk melihat masalah anda bersama-sama. Ini akan melegakan beberapa tekanan yang anda hadapi semasa anda bekerja pada hubungan anda dan cuba melakukan yang terbaik untuk meneruskan.

2. 
   

   
   
   
   Ekspresikan perasaan anda secara jujur ​​dan terbuka. Jangan takut untuk menyatakan perasaan anda kepada pasangan anda dan juga mendengar sendiri. Sering kali, ia mungkin membantu untuk mengenali ketidaksetiaan dan menjelaskan mengapa ia menyakitkan dan menyakitkan perkahwinan anda. Sekiranya pasangan anda adalah seorang yang mempunyai hubungan sulit, dia mesti bersedia untuk mendengar anda bagaimana perasaan anda, untuk alasan dan menerima penderitaan anda. Mengekspresikan emosi anda boleh membantu anda secara beransur-ansur menguruskan rasa sakit yang anda rasakan dan teruskan.
   • Apabila anda menemui keluarga apabila pasangan anda menemuinya, adalah penting untuk tidak membuat keputusan dengan cepat. Anda pasti akan marah dan terluka. Elakkan membiarkan emosi ini menentukan reaksi anda. Cuba membincangkan masalah secara terbuka dengan pasangan anda dan memberi tumpuan untuk menyatakan perasaan anda dan bukannya menjerit antara satu sama lain.

3. 
   

   
   
   
   Mengambil masa jauh dari satu sama lain. Penemuan hubungan perzinahan atau pengakuan hubungan sedemikian kepada rakan kongsi boleh menyebabkan momen yang sangat sengit. Anda boleh bertindak di bawah tekanan kemarahan atau mengalami kejutan. Ambil masa jauh dari pasangan anda untuk memikirkan hubungan ini dan menangani emosi anda. Jangan takut untuk memberi ruang kepada satu sama lain jika anda fikir ia dapat membantu anda bergerak.

4. 
   

   
   Bercakap dengan keluarga dan rakan anda. Dapatkan objektif, sokongan tidak menghakimi dari rakan, keluarga, atau seorang imam. Sekiranya anda sudah melihat ahli terapi, anda juga boleh meminta sokongan dan nasihat. Sering kali, adalah berguna untuk mencari seseorang yang mendengar anda ketika anda berhadapan dengan emosi anda dan yang memberi anda sokongan, sama ada dia bercakap dengan anda semasa anda menghadapi peristiwa yang sengit ini.
   • Anda juga boleh beralih kepada keluarga dan rakan-rakan ketika anda terus berurusan dengan ketidaksetiaan dan bekerja pada emosi anda. Sebaik sahaja anda telah memutuskan untuk memberikan perkahwinan anda peluang, mungkin berguna untuk mempunyai rangkaian sokongan yang anda dukung. Anda mungkin ingin meluangkan masa pada hujung minggu untuk berbelanja bersama keluarga atau rakan anda semasa anda mengendalikan isu ini dengan pasangan anda.

5. 
   

   
   Fikirkan tentang sebab-sebab yang mungkin untuk masalah ini. Ingatlah bahawa ketidaksetiaan boleh berlaku untuk banyak sebab dan alasan yang anda hadiri mungkin unik kepada pasangan anda. Untuk membantu menyelamatkan perkahwinan anda setelah mengetahui ketidaksetiaan pasangan atau mengaku pasangan anda, penting untuk menjadi telus dan jujur. Sekiranya anda mengetahui bahawa pasangan anda mempunyai masalah, fikirkan sebab-sebab yang mungkin menyebabkan anda menipu. Tanya pasangan anda jika dia tahu mengapa dia mempunyai hubungan ini dan jika ada beberapa faktor yang berlaku untuk membuat dia melakukan penyalahgunaan. Terdapat banyak faktor yang boleh menyumbang kepada ketidaksetiaan, ada yang tidak mempunyai hubungan seks. Berikut adalah beberapa faktor yang mungkin:
   • daya tarikan seksual kepada seseorang selain daripada anda dan keputusan untuk meneruskan bukannya membuat keinginan itu hilang,
   • perasaan hubungan yang kuat dengan seseorang,
   • mencuci masalah dalam hubungan anda dengan seseorang selain anda,
   • perkembangan fantasi yang tidak realistik tentang seseorang dan kebahagiaan yang disebabkan oleh fantasi ini.

Kaedah 2 Membina semula kepercayaan dan komunikasi

1. 
   

   
   Anggapkan hubungan anda dengan pasangan anda. Sebaik sahaja anda telah mengatasi kejutan emosi awal untuk menemui keluarga, anda perlu mengambil sedikit masa untuk memikirkan hubungan anda dengan pasangan anda. Fikirkan bagaimana nilai-nilai anda saling melengkapi dan jika ada landasan yang sama di mana anda boleh membina masa depan anda. Adalah penting bahawa anda berkongsi matlamat untuk maju.
   • Tanya diri anda jika anda berada pada tahap yang sama dengan keluarga, kewangan dan masa depan anda.
   • Tanya diri anda jika pasangan anda membuat anda bahagia.
   • Tanya sendiri jika anda masih ingin membuat hubungan ini berfungsi atau jika anda melihat masa depan bersama.
   • Tanya sendiri jika anda masih tertarik dengan seksual kepada pasangan anda.
   • Tanyakan kepada diri sendiri jika anda membuat keputusan tentang matlamat dan mencapainya dan jika anda berdua suka menghabiskan masa bersama.

2. 
   

   
   Bincangkan apa yang boleh anda lakukan bersama untuk membawa lebih banyak ketelusan. Semua pasangan akan mendekati subjek ketelusan dengan cara yang berbeza. Sesetengah pasangan memutuskan untuk berkongsi tulang mereka dan bercakap secara terbuka tentang ke mana mereka pergi dan siapa yang mengiringi mereka. Pasangan lain mungkin memutuskan untuk mengadakan perbualan yang mendalam pada waktu makan malam untuk membincangkan hari mereka dan berkongsi pengalaman mereka dengan cara ini.
   • Idea ini adalah untuk mengelakkan rahsia dan terletak dari mengikis hubungan apabila kedua-duanya beralih kepada sesuatu yang lain. Dengan bersikap jujur ​​dan terbuka setiap hari, anda mungkin boleh membina semula kepercayaan anda dan mungkin mempunyai perkahwinan yang lebih kuat daripada anda sebelum tahun ini.

3. 
   

   
   Bekerja atas pengampunan. Mengampuni pasangan seseorang tidak bermaksud melupakan atau mengurangkan hubungan. Anda harus terbuka untuk idea memaafkan perzinaan anda satu hari.
   • Ia mungkin mengambil masa bertahun-tahun untuk anda dapat memaafkan pasangan anda, tetapi adalah penting bahawa anda tidak menutup diri anda dengan kemungkinan ini. Pasangan anda mestilah mendapat pengampunan anda dengan membuat usaha untuk membina semula kepercayaan antara anda berdua supaya perkahwinan dapat menahan ikatan tersebut. Anda boleh melakukan ini melalui tindakan, contohnya dengan membiarkan dia terbuka dan telus dengan anda atau mengikuti terapi pasangan. Anda memerlukan masa untuk mengembalikan perasaan anda ke arah pasangan anda dan memaafkannya sebaik sahaja anda berpindah.

Kaedah 3 Minta bantuan profesional

1. 
   

   
   Lihat bersama di kaunselor perkahwinan. Anda harus meminta bantuan daripada ahli terapi terlatih dalam beberapa terapi untuk membantu anda bekerja di dalam keluarga. Ahli terapi yang baik boleh membantu anda mengubah pandangan anda mengenai masalah anda, mengenal pasti faktor yang mungkin menyumbang kepada masalah, dan mengajar anda bagaimana untuk membina semula hubungan anda.
   • Ahli terapi perkahwinan anda juga boleh menawarkan anda bacaan yang anda boleh berbincang bersama di rumah untuk menyelamatkan perkahwinan anda. Adalah penting untuk menunjukkan pasangan anda bahawa anda ingin melakukan usaha perkahwinan anda dengan melakukan sendiri setiap minggu untuk berunding dengan terapis dan membaca bacaan yang telah diberikannya kepada anda.

2. 
   

   
   Rujuk ahli terapi sahaja, jika perlu. Anda mungkin merasa perlu untuk berunding dengan ahli terapi sahaja untuk mengatasi masalah anda sendiri, terutamanya jika anda yang telah melakukan penyakit. Walaupun terapi pasangan boleh membantu anda dan pasangan anda, perundingan tatap muka dengan ahli terapi dapat menunjukkan pasangan anda bahawa anda sudah bersedia untuk memberi tumpuan kepada masalah anda sendiri sehingga ia tidak menghalang kemajuan yang anda buat bersama. semasa terapi pasangan.
   • Anda mungkin juga mempertimbangkan pergi ke ahli terapi sahaja jika anda berfikir bahawa beberapa masalah peribadi menyebabkan penyakit atau menyebabkan anda membuat perasaan untuk seseorang selain daripada pasangan anda. Dengan mengatasi masalah ini, anda akan dapat menyokong pasangan anda dengan lebih baik semasa anda membina semula perkahwinan anda.

3. 
   

   
   Sertai terapi kumpulan. Cari kumpulan sokongan untuk pasangan yang fokus pada menyelamatkan pasangan selepas keluarga. Ia mungkin berguna untuk berkongsi pengalaman anda dengan orang yang mengalami masalah yang sama seperti anda.
   • Kumpulan sokongan biasanya dipimpin oleh ahli terapi yang disahkan yang akan menyederhanakan kumpulan dan memudahkan perbincangan antara anda, pasangan anda dan pasangan lain.