Bagaimana untuk mengetahui kapan untuk menamatkan hubungan anda

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Menganalisis keadaan anda
• Kaedah 2 Menilai hubungan anda

Meninggalkan orang yang anda sayangi boleh menjadi sangat sukar, terutamanya jika anda menyayangi orang itu dengan segenap hatimu. Walau bagaimanapun, menyedari bahawa ia adalah masa untuk meneruskan akan membolehkan anda bermula dari awal dan akhirnya mendapati kebahagiaan.

peringkat

Kaedah 1 Menganalisis keadaan anda

1. 
   

   
   Menganalisis keadaan dengan dingin. Anda pasti tahu orang dalam kes ini, terlalu takut akibatnya untuk memulakan perubahan salutari. Menganalisis situasi anda akan membantu anda mengetahui jika sudah tiba masanya untuk menamatkan hubungan anda.
   • Cuba letakkan diri anda dalam kasut orang luar. Apa yang dia fikirkan tentang keadaan awak? Jika jawapannya jelas, anda tahu apa yang perlu anda lakukan.
   • Sekiranya anda tidak dapat keluar dari situasi anda, ubah nama dan watak dalam kisah anda. Buat jarak dengan keadaan anda. Dan lakukan perkara yang sama dengan orang yang anda ingin tinggalkan.
   • Bayangkan senario serupa yang tiba di kawan. Nasihat apa yang akan anda berikan kepadanya?

2. 
   

   
   
   
   Mintalah pendapat orang lain. Tanya rakan atau mencintai apa yang akan dilakukannya dalam situasi anda dan jika dia mempunyai hubungan yang sama.
   • Bersungguh-sungguh dan beritahu dia dia boleh bercakap dengan anda dengan bebas. Anda mencari kebenaran dan tidak mengesahkan keadaan anda.
   • Tanya kepadanya jika anda rasa reaksi anda adalah yang betul dan apa tanggungjawab anda dalam keadaan ini.
   • Jika anda mencari ahli terapi, layari laman web ini: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Menganalisis keadaan. Tulis perasaan anda dalam akhbar. Cari corak dalam tingkah laku anda. Adakah anda menyalahkan setiap konflik? Jika ya, tanya diri anda jika anda benar-benar mempunyai tanggungjawab atau jika pasangan anda berkongsi dengan anda.
   • Anda boleh bertanya soalan khusus untuk menjelaskan keadaan anda. Adakah pasangan anda takut terlibat atau mengancam untuk meninggalkan anda? Adakah anda iri hati daripada gembira untuk diri anda sendiri? Adakah dia menipu awak? Jika anda telah merumuskan soalan-soalan ini dan jawabnya secara bersungguh-sungguh, sudah tiba masanya untuk diteruskan. Anda juga akan dapat menyokong rehat dengan lebih mudah jika perlu.
   • Selepas menulis pemikiran anda, luangkan masa untuk membacanya semula keesokan harinya, sekali lagi tenang. Jika anda melihat corak yang sama, ia sebenarnya berlaku dalam pasangan anda.

4. 
   

   
   
   
   Sedarilah jika anda menyalahgunakan kehidupan anda untuk menjadi ideal. Sebagai contoh, jika anda mencari hubungan yang ideal dan tidak menerima apa-apa, anda mungkin berada di belakang keadaan disfungsional ini. Fikirkan tentang apa yang boleh anda ubah untuk menyelamatkan perkahwinan anda.
   • Jujurlah dengan pasangan anda dan terangkan keadaan untuk memastikan hubungan anda berfungsi. Dia akan menghormati keikhlasan anda dan oleh itu akan berusaha untuk menyokong anda dalam pendekatan anda.
   • Untuk mengetahui sama ada anda sedang mengejar sesuatu yang ideal, tanya kawan atau saudara untuk pendapat mereka. Mereka akan dapat memberitahu anda sama ada atau tidak anda tidak realistik atau jika terdapat beberapa kebenaran dalam jangkaan anda.
   • Anda juga boleh bertanya pada diri sendiri soalan-soalan berikut.
   • Adakah anda berfikir bahawa anda harus berpuas hati apabila anda merasa lenvie?
   • Adakah anda fikir pasangan anda harus memenuhi semua permintaan anda?
   • Adakah anda berfikir bahawa pasangan anda perlu memenuhi semua keinginan anda?

5. 
   

   
   Menyedari bahawa kekurangan kebajikan tidak dapat diterima. Jika anda tidak mahu menghabiskan masa dengan pasangan anda atau tidak menghormati pendapatnya, anda pastinya tidak lagi jatuh cinta.
   • Ia boleh menjadi sukar untuk mengakhiri hubungan anda. Jangan salahkan diri anda dan berfikir bahawa perkara terbaik adalah membiarkan pasangan anda mencari orang yang benar-benar suka.

Kaedah 2 Menilai hubungan anda

1. 
   

   
   Perhatikan tanda-tanda. Ini mungkin argumen yang berterusan kerana kecemburuan, kekurangan keyakinan, sesak nafas dalam hubungan anda, atau rasa sakit hati.
   • Ini sering menjadi tanda bahawa hubungan anda tidak sihat. Adalah perkara biasa untuk berdebat dalam pasangan, tetapi membuat perbezaan antara konflik konstruktif atau tidak.

2. 
   

   
   Adakah anda bertarung terus? Adalah mungkin bahawa anda tidak lagi tertarik kepada satu sama lain. Ini tidak bermakna anda perlu memisahkan, namun, anda mempunyai masalah yang perlu anda kerjakan. Jika anda berhujah secara berterusan, malangnya mungkin anda harus menamatkan hubungan anda.
   • Jika anda ingin meninggalkan kerana konflik berulang ini, tanyakan kepada diri sendiri persoalan mengapa anda berhujah dan pada topik apa. Sekiranya matlamat anda adalah untuk menyakiti orang lain atau perbalahan adalah tidak penting, ini adalah tanda bahawa anda mesti bergerak.

3. 
   

   
   Ketahui bagaimana untuk mengesan apabila orang itu mengganggu anda. Ini biasanya menunjukkan bahawa anda tidak lagi jatuh cinta. Sekiranya anda malu dengan yang lain atau marah dengan tingkah lakunya, ia mungkin menandakan berakhirnya hubungan anda.
   • Perhatikan corak berulang. Jangan berpegang pada peristiwa tunggal, adalah perkara biasa yang anda kecewa dari semasa ke semasa.

4. 
   

   
   Beri perhatian kepada pemecahan dalam komunikasi anda. Adalah penting bahawa anda berkomunikasi dalam hubungan anda dan bersikap jujur ​​tentang perasaan anda. Oleh itu, kekurangan komunikasi sering menjadi tanda pecah.
   • Jika anda masih mengasihi diri sendiri walaupun terdapat masalah ini, anda boleh mengikuti terapi pasangan untuk menganalisis keadaan anda.

5. 
   

   
   Dengarkan rakan anda. Jika anda dengan jelas menyatakan bahawa dia mahu menamatkan hubungan anda, dengar dia. Kebenaran selalu lebih baik daripada berbohong, jadi menghargai kenyataan bahawa ia menyatakan emosi secara terbuka, walaupun sukar untuk didengar.
   • Kata-kata ini selalu sangat sukar untuk didengar, tetapi yang terbaik adalah mencari seseorang yang benar-benar jatuh cinta dengan anda.

6. 
   

   
   Cari tanda-tanda ketidaksetiaan. Sekiranya pasangan anda menghabiskan masa menghantar atau melihat profilnya, dia boleh menipu anda atau ingin berbuat demikian.
   • Jangan tinggal bersama kafir. Tinggalkan segera sebaik sahaja anda mempunyai pengesahan. Anda berhak lebih baik daripada itu, jadi penting bahawa anda memotong jambatan supaya dia tidak dapat mengawal anda lagi.
   • Sekiranya anda tidak lagi bahagia, buat keputusan untuk meninggalkan dan beritahu pasangan anda. Sentiasa jujur ​​tentang perasaan anda dan buat keputusan yang tepat untuk anda berdua.