Bagaimana untuk mengetahui jika kita membesar

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 2:
  Lihatlah pertumbuhannya
• nasihat

Pengarang bersama artikel ini ialah Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko adalah doktor pensiun di Pennsylvania. Beliau menerima PhD dari Temple of School of Medicine pada tahun 2007.

Terdapat 10 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Kebanyakan kanak-kanak, dan beberapa orang dewasa di tempat lain, mahu membesar. Malangnya bagi mereka, tidak ada cara serta-merta untuk meningkatkan saiznya. Sekiranya anda seorang kanak-kanak, anda mesti bersabar. Sekiranya anda seorang dewasa, anda hanya perlu berharap untuk tidak menyusut dengan lebih awal! Belajar cara mudah untuk bersaing dengan saiz anda dan ketahui jika anda membesar.

peringkat

Bahagian 1 dari 2:
Lihatlah pertumbuhannya

1. 5 Adakah sukan biasa. Anda tidak perlu memberi tumpuan kepada pergerakan yang menuntut untuk membuat anda berkembang. Sebaliknya, tumpuan pada urutan yang sihat yang melibatkan latihan bina badan dan aerobik. Kesihatan yang baik memberi anda lebih banyak peluang untuk berkembang.
   • Seperti yang dinyatakan sebelum ini, peregangan adalah bermanfaat untuk badan, tetapi pergerakan peregangan yang menuntut untuk membuat anda berkembang secara tetap hanya bersahaja. Fokus pada kecergasan dan kesihatan dan biarkan proses pertumbuhan berjalan secara normal (asalkan genetik anda predispose anda kepada itu).
   • Satu jam atau lebih aktiviti fizikal setiap hari boleh membantu remaja untuk muncul dan merasa baik, yang mungkin mempunyai manfaat lain, walaupun anda belum dewasa. Anda mempunyai pilihan untuk mencari dalam talian untuk akses kepada jenis aktiviti fizikal yang disyorkan.
   pengiklanan

nasihat

• Lihat saiz baju anda. Perhatikan bahawa memeluk seluar yang menyentuh lantai apabila anda membelinya dan kini walaupun matinya pergelangan kaki anda adalah tanda pasti bahawa anda sedang membesar. Walau bagaimanapun, juga mungkin bahawa pakaian mengecut di bawah kesan cucian yang tidak baik.
• Jangan terobsesi dengan saiz anda. Anda mempunyai sedikit usaha untuk mempercepatkan pertumbuhan anda, dan sebahagian daripada kami berkembang terlalu perlahan untuk mengalami pertumbuhan hebat dalam tempoh masa yang singkat.
• Jika boleh, beritahu orang lain untuk menandakan ketinggian anda. Ini lebih tepat dan mudah.
• Cuba ambil saiz anda pada masa yang sama setiap hari. Tulang belakang anda berkembang pada waktu malam ketika anda berbaring dan memampat pada siang hari. Jelas sekali mungkin anda lebih langsing satu sentimeter pada waktu pagi berbanding malam.
• Pakai pakaian dari tahun lepas atau beberapa bulan untuk melihat bagaimana pakaian ini sesuai. Adakah seluar ini terlalu besar untuk anda sekarang? Anda membesar!
• Ukur dengan perhatian yang tinggi sambil menjaga badan anda dalam kedudukan yang sama setiap kali. Anda mungkin tidak melihat perubahan yang besar dan untuk itu, langkah yang diambil akan menjamin ketepatan yang lebih baik.
• Untuk menjadi lebih tepat, anda secara berkala boleh mengambil ketinggian anda di pusat perubatan yang sama.
• Jangan berkecil hati jika anda tidak melihat perubahan segera. Nikmati kehidupan serta hubungan mesra yang tiada kaitan dengan saiz anda.

Diperolehi daripada "https://www..com/index.php?title=Save-Son-Great-Band&oldid=256852"