Pengarang: John Stephens
Tarikh Penciptaan: 23 Januari 2021
Tarikh Kemas Kini: 29 Jun 2024
Anonim
Furious Pete’s Anorexia Transformation Story
Video.: Furious Pete’s Anorexia Transformation Story

Kandungan

Dalam artikel ini: Mengamati tabiat orang iniUntuk memastikan keadaan emosi orang tersebutPenyokong sokongan orang yang disayangi semasa penyembuhan merekaDan tidak menjadikan masalah lebih buruk.53 Rujukan

Gangguan makan adalah gangguan serius yang memberi kesan kepada lebih ramai orang daripada yang anda fikirkan. Lanorexia Mental juga dipanggil dengan ringkas tiada selera makan paling kerap memberi kesan kepada remaja dan wanita muda, tetapi juga boleh berlaku pada lelaki dan wanita yang lebih tua. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kira-kira 25% orang yang menderita danorexia adalah lelaki. Lanorexia dicirikan oleh sekatan pengambilan makanan yang teruk, berat total yang sangat rendah, ketakutan yang ketara untuk mendapatkan berat badan dan pandangan yang menyimpang dari tubuh sendiri. Ia sering dijawab oleh gangguan sosial yang rumit atau masalah peribadi. Lanorexia adalah gangguan yang serius dan boleh menyebabkan kerosakan teruk kepada tubuh. Ia menunjukkan salah satu daripada kadar kematian tertinggi di kalangan gangguan mental. Sekiranya anda berfikir bahawa salah seorang kawan atau keluarga anda mempunyai danorexia, baca artikel berikut untuk mengetahui bagaimana untuk membantu.


peringkat

Kaedah 1 Amati tabiat orang ini



  1. Perhatikan tabiat makan orang ini. Orang dengan danorexia mempunyai hubungan antagonistik dengan makanan. Salah satu kekuatan yang membolehkan anoreksia berfungsi adalah ketakutan yang tidak dapat diturunkan untuk mendapatkan berat badan, oleh itu orang yang menghidu anoreksia mengehadkan pengambilan makanan mereka, yang bermaksud mereka mati akibat kelaparan untuk mengelakkan kenaikan berat badan. Bagaimanapun, kelaparan bukanlah satu-satunya tanda anoreksia. Berikut adalah isyarat potensi lain yang perlu anda perhatikan.
    • Dia menolak makanan tertentu atau kategori makanan tertentu (contohnya tiada karbohidrat atau tiada gula).
    • Dia mempunyai ritual makanan, contohnya dia mengunyah makanan untuk masa yang lama, dia menolak makanan di tepi pinggan, dia memotong makanan menjadi lebih kecil dan lebih kecil.
    • Ia mengukur makanannya secara obsesif, contohnya ia mengira kalori secara tetap, ia mengimbangi segala yang ia makan, ia memeriksa dua atau tiga kali jadual sifat pemakanan pada pembungkusan.
    • Dia enggan makan di luar kerana terlalu sukar untuk mengukur kalori.




  2. Tanya diri anda jika seseorang itu taksub dengan makanan. Walaupun mereka tidak makan banyak, orang-orang anorexic sering terobsesi dengan makanan. Mereka boleh membaca majalah makanan secara obsesif, mengumpul resipi atau menonton pertunjukan memasak. Mereka boleh bercakap dengan kerap tentang makanan walaupun perbualan ini kebanyakannya negatif (sebagai contoh: Saya tidak faham bahawa semua orang makan pizza apabila ia menyakitkan badan) .
    • Pengambilan makanan untuk makanan adalah kesan sampingan yang biasa disebabkan oleh kekurangan makanan. Satu kajian yang dilakukan semasa Perang Dunia Kedua menunjukkan bahawa orang yang kelaparan makanan fantasize tentang makanan. Mereka menghabiskan masa yang tidak munasabah memikirkannya. Mereka sering bercakap dengan orang lain atau bercakap dengan diri mereka sendiri.



  3. Perhatikan jika orang ini selalu mencari alasan untuk tidak makan. Sebagai contoh, jika anda tinggal di sebuah pesta di mana terdapat makanan, dia dapat memberitahu anda apa yang telah dimakannya ketika dia tiba. Berikut adalah sebab-sebab lain yang boleh memberi anda mengelakkan dari makan.
    • Dia hanya lapar
    • Dia sedang menjalani diet atau dia perlu menurunkan berat badan
    • Dia tidak suka makanan yang ditawarkan
    • Dia sakit
    • Dia adalah sensitif untuk makanan tertentu




  4. Perhatikan jika orang yang dekat dengan anda semakin kurang berat badan sambil terus bercakap tentang diet. Sekiranya seseorang kelihatan sangat nipis, tetapi selalu bercakap mengenai keperluannya untuk menurunkan berat badan, dia mungkin mempunyai pandangan yang menyimpang dari tubuhnya. Salah satu tanda lanorexia adalah imej yang tersimpul dari tubuh sendiri di mana orang itu terus percaya apa kelebihan berat badan atau obesinya yang mana yang jelas bersandar. Orang dengan danorexia sering kali menafikan kenyataan orang lain tentang berat badan mereka yang rendah.
    • Orang dengan danorexia juga boleh memakai pakaian longgar atau longgar untuk menyembunyikan bentuknya. Mereka boleh memakai pelbagai lapisan pakaian atau memakai seluar dan jaket di tengah musim panas. Mereka melakukan ini sebahagiannya untuk menyembunyikan mayat mereka dan sebahagiannya kerana orang dengan anoreksia tidak dapat mengawal suhu badan mereka serta orang lain, yang sering sejuk.



  5. Perhatikan tabiat latihan fizikal orang ini. Orang dengan danorexia boleh membuat makanan yang mereka makan dengan bersenam. Latihan yang diamalkan paling sering berlebihan dan tegar.
    • Sebagai contoh, orang ini boleh melakukan latihan selama berjam-jam setiap minggu walaupun mereka tidak latihan untuk acara sukan atau sukan tertentu. Orang dengan danorexia juga boleh melakukan senaman apabila mereka sangat penat, sakit atau cedera, kerana mereka merasa wajib membakar kalori yang mereka makan.
    • Latihan fizikal adalah kelakuan pampasan yang agak biasa pada lelaki dengan danorexia. Orang ini mungkin menganggap dirinya berlebihan berat badan atau mungkin tidak suka bentuk tubuhnya. Dia mungkin prihatin terhadap latihan bangunan badan atau tonik. Imej yang cacat dari tubuh sendiri tersebar luas di kalangan lelaki yang sering mengalami masalah mengenali bagaimana tubuh mereka muncul dan merasa tertekan lembut walaupun mereka berada dalam keadaan baik atau kurang berat badan.
    • Orang-orang dengan pening yang tidak dapat bersenam atau yang tidak melakukan senaman seperti yang mereka mahu akan sering mempunyai udara yang gelisah, bimbang atau teriritasi.



  6. Perhatikan rupa orang ini. Lanorexia menyebabkan banyak gejala fizikal. Anda tidak boleh mengatakan bahawa seseorang itu anorexic hanya dengan menilai penampilan fizikalnya. Gabungan gejala-gejala ini dengan tingkah laku bermasalah adalah tanda terbaik yang mungkin menunjukkan bahawa seseorang tertentu mengalami gangguan makan. Semua orang anorexic tidak mempunyai simptom ini, tetapi orang yang mempunyai anoreksia biasanya akan menunjukkan banyak gejala ini.
    • Kehilangan berat badan yang cepat dan dramatik
    • Penampilan rambut yang luar biasa di wajah dan badan di kalangan wanita
    • Meningkatkan sensitiviti kepada sejuk
    • Kehilangan rambut separa atau lengkap
    • Nada kulit kering, pucat atau kekuningan
    • Keletihan, pening atau kehilangan kesedaran
    • Kuku dan rambut rapuh
    • Jari biru

Kaedah 2 Amati keadaan emosi orang ini



  1. Perhatikan mood orang ini. Perubahan mood boleh menjadi lazim pada orang dengan dorexia kerana tahap hormon sering tidak seimbang kerana kebuluran. Kegelisahan dan kemurungan sering bersentuhan dengan gangguan makan.
    • Orang-orang dengan danorexia juga boleh menderita gangguan dirasakan, kelesuan dan kekeliruan.



  2. Perhatikan bahawa orang ini sendiri. Orang dengan danorexia sering menjadi perfeksionis. Mereka boleh menetapkan matlamat yang sangat tinggi dan umumnya mempunyai hasil yang sangat baik di sekolah atau di tempat kerja. Walau bagaimanapun, mereka sering mengalami rasa tidak percaya diri. Seseorang yang menderita danorexia sering akan mengadu bahawa ia tidak cukup baik atau ia tidak dapat melakukan apa-apa yang baik.
    • Insurans dalam penampilan fizikal mereka juga sering rendah pada orang-orang dengan dorexia. Walaupun mereka sering bercakap tentang usaha mereka untuk mencapai mereka berat badan idealadalah mustahil bagi mereka untuk berlutir kerana imej yang diputarbelitkan mereka sendiri. Selalunya berat akan hilang.



  3. Tonton apabila orang ini bercakap tentang rasa bersalah atau malu. Orang dengan danorexia sering berasa malu selepas makan. Mereka mungkin mentafsir makan sebagai kelemahan atau kekurangan kawalan diri. Sekiranya salah seorang yang tersayang kerap menyatakan rasa bersalah selepas makan atau jika dia merasa bersalah dan malu dengan tubuhnya, ia boleh menjadi isyarat amaran kepada anoreksia.



  4. Perhatikan jika orang ini menjadi lebih introvert. Orang-orang dengan danorexia mungkin kurang berkemampuan untuk berkomunikasi dengan rakan-rakan mereka dan kurang kerap menyertai aktiviti biasa mereka. Mereka juga boleh mula menghabiskan lebih banyak masa di Internet.
    • Orang-orang anorexic boleh menghabiskan masa di laman web pro-ana, tapak yang mempromosikan dan menggalakkan lanorexia sebagai a pilihan gaya hidup. Adalah penting untuk diingat bahawa anxorexia adalah gangguan yang membahayakan nyawa individu yang terjejas dan dapat dirawat dengan baik, bukan pilihan yang sihat yang dibuat oleh orang yang sihat.
    • Orang dengan danorexia juga boleh menyiarkan iklan di rangkaian sosial mengenai pelangsingan secara umum. Post jenis ini termasuk gambar orang yang sangat kurus atau orang yang mengejek orang dengan berat badan normal atau berat badan berlebihan.



  5. Perhatikan jika orang ini menghabiskan banyak masa di bilik mandi selepas makan. Terdapat dua jenis danorexia: anorexia dengan serangan bulimia / muntah atau mengambil purgatif dan anoreksia yang ketat. Lanorexia yang ketat adalah jenis penyakit yang paling terkenal, tetapi bulimia sama-sama berleluasa. Orang-orang ini mungkin juga muntah selepas makan atau mereka boleh menggunakan julap, enema atau diuretik.
    • Terdapat perbezaan di antara bulimia seperti anoreksia dan bulimia, satu lagi gangguan makan. Penghidap Bulimia tidak selalu mengehadkan pengambilan kalori mereka apabila mereka tidak mempunyai krisis bulimia. Orang dengan aorexia jenis bulimik akan sangat mengehadkan pengambilan kalori mereka apabila mereka tidak mengalami serangan bulimia dan ketika mereka tidak muntah.
    • Orang dengan bulimia sering menelan makanan yang banyak sebelum mereka muntah. Orang dengan danorexia jenis bulimik akan menganggap bahawa jumlah makanan yang lebih kecil sudah menjadi krisis yang memaksa mereka untuk pergi ke muntah, contohnya biskut tunggal atau beg kecil cip.



  6. Tanya diri anda jika orang ini mempunyai rahsia. Orang dengan danorexie akan malu dengan gangguan mereka. Mereka mungkin juga berfikir bahawa anda tidak memahami jangan mengganggu mereka atau mahu menghalang mereka daripada menamatkan ritual mereka. Orang dengan danorexia sering menyembunyikan tingkah laku mereka untuk mengelakkan dihakimi atau dihalang daripada merealisasikannya. Inilah yang boleh mereka lakukan.
    • Mereka boleh makan secara rahsia
    • Mereka menyembunyikan atau membuang makanan
    • Mereka mengambil pil dan makanan tambahan
    • Mereka menyembunyikan julap
    • Mereka berbohong mengenai tempoh latihan fizikal mereka

Kaedah 3 Sokongan tawaran



  1. Ketahui lebih lanjut mengenai gangguan makan. Ia mudah untuk menghakimi orang dengan gangguan makan. Lebih sukar untuk memahami bahawa orang yang anda suka melakukan perkara yang tidak sihat ini kepada tubuhnya. Dengan mengetahui lebih lanjut mengenai punca-punca anoreksia dan apa yang berlaku kepada mereka yang menderita, anda akan dapat mendekati orang yang dikasihi dengan lebih empati dan peduli.
    • Adalah dinasihatkan untuk membaca Bercakap tentang Gangguan Makan: Cara Mudah Mendukung Seseorang dengan Anorexia, Bulimia, Makan Binge, atau Isu Imej Badan, oleh Jeanne Albronda Heaton dan Claudia J. Strauss.
    • LAFDA TCA adalah sebuah persatuan yang menyediakan sumber untuk rakan-rakan dan keluarga orang-orang yang mengalami gangguan makan.



  2. Memahami apakah risiko sebenar anoreksia. Lanorexia kira-kira kelaparan badan, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Di kalangan wanita berusia antara 15 hingga 24 tahun, anoreksia menyebabkan kematian sebanyak 12 kali ganda daripada sebab lain. Dalam 20% kes, anoreksia akan menyebabkan kematian awal. Ia boleh menyebabkan pelbagai masalah perubatan, termasuk: Dalam 20% kes, anoreksia boleh menyebabkan kematian prematur. Ia juga boleh menjadi punca pelbagai masalah perubatan.
    • Ketiadaan haid pada wanita
    • Keletihan dan keletihan yang teruk
    • Ketidakupayaan mengawal suhu badan
    • Tekanan jantung yang tidak normal atau tidak teratur (disebabkan oleh kelemahan otot jantung)
    • Daripada anemia
    • kemandulan
    • Kehilangan memori dan kekecewaan
    • Kegagalan organ
    • Kerosakan ke otak



  3. Cari waktu yang sesuai secara peribadi untuk bersembang dengan orang ini. Gangguan makan sering disebabkan masalah peribadi dan sosial yang lebih rumit. Mereka juga boleh datang dari faktor genetik. Ia boleh memalukan dan memalukan untuk membincangkan gangguan makan anda dengan orang lain. Pastikan anda membincangkan perkara ini dengan orang yang anda sayangi di tempat yang selamat dan peribadi.
    • Elakkan mengatasi subjek ini jika salah seorang daripada anda berasa marah, letih, penekanan atau lebih emosi daripada biasa. Ia akan menjadi lebih sukar bagi anda untuk menyampaikan kebimbangan anda kepada orang ini.



  4. Gunakan ayat dengan Saya untuk menyatakan perasaan anda. Penggunaan ayat dengan Saya boleh membantu orang lain merasa bahawa anda tidak menyerang. Buatlah perbincangan yang selamat untuk orang anorexic dan memberi mereka kawalan. Contohnya, anda boleh beritahu dia: Saya perhatikan perubahan akhir-akhir ini yang mencabar. Saya bimbang tentang awak, bolehkah kita bercakap mengenainya?
    • Orang ini boleh bertahan. Dia boleh menafikan mengalami masalah. Dia boleh menuduh awak mengganggu hidupnya atau menilainya secara negatif. Anda boleh meyakinkannya bahawa anda bimbang tentang dia dan anda tidak menghakimi dia, tetapi jangan meletakkan diri anda pada pertahanan.
    • Sebagai contoh, elakkan memberitahunya: hanya cuba membantu atau anda mesti bersalah. Kalimat ini akan membuat perasaan menyerang yang lain dan akan mendorong anda untuk berhenti mendengar anda.
    • Sebaliknya, cuba fokus pada kenyataan positif: Saya suka anda dan saya mahu anda tahu bahawa saya di sini untuk anda atau Saya bersedia membincangkannya sebaik sahaja anda mahu. Beri ruang yang cukup untuk orang lain membuat keputusan sendiri.



  5. Elakkan tuduhan. Kalimat dengan Saya anda hanya elakkan melakukannya. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk tidak menggunakan perkataan lain yang boleh menuduh atau menilai yang lain. Keterlaluan, rasa bersalah, ancaman atau tuduhan tidak akan membantu orang lain untuk memahami bahawa anda benar-benar risau.
    • Sebagai contoh, elakkan menggunakan anda dalam ayat anda, seperti dalam anda kementerian atau anda perlu berhenti sekarang.
    • Ia juga tidak produktif untuk menggunakan frasa yang memainkan perasaan bersalah rasa malu pada orang lain. Sebagai contoh, elakkan perkara seperti: berfikir tentang apa yang anda lakukan kepada keluarga anda atau kemudian jika anda benar-benar mengambil berat tentang saya, anda harus menjaga diri anda. Orang-orang dengan danorexia mungkin sudah merasa malu kerana tingkah laku mereka, memberitahunya perkara semacam ini hanya dapat memburukkan lagi keadaannya.
    • Jangan mengancamnya. Sebagai contoh, elakkan memberitahunya: anda akan dihukum jika anda tidak makan lebih baik atau Saya akan memberitahu semua orang bahawa anda adalah anorexic jika anda tidak bersetuju untuk membantu anda. Ini akan menyebabkan dia menjadi lebih teruk dan boleh membuat keadaan lebih buruk.



  6. Galakkan orang itu untuk berkongsi apa yang mereka rasa dengan anda. Adalah penting untuk memberi dia masa untuk berkongsi dengan anda apa yang dia rasa. Perbincangan dalam satu arah dan orang-orang yang hanya bercakap tentang diri anda mungkin tidak berguna.
    • Jangan paksa orang lain untuk mengadakan perbincangan ini. Ia mungkin mengambil masa untuk dia berurusan dengan perasaan dan pemikirannya.
    • Ulangi bahawa anda tidak menilai dia dan bahawa anda tidak mengkritik apa yang dia rasa.



  7. Cadangkan anda mengambil ujian dalam talian. Terdapat laman web di mana ia adalah mungkin untuk mengambil ujian percuma dan tanpa nama untuk anoreksia. Anda boleh mengambil tekanan dari orang ini dan menggalakkan mereka untuk mengetahui apa yang salah.
    • Terdapat dua jenis ujian yang tersedia secara umum: ujian untuk pelajar dan ujian untuk orang dewasa.



  8. Menekankan keperluan untuk bantuan daripada profesional. Cuba untuk menyampaikan kebimbangan anda dengan cara yang produktif. Menegaskan bahawa lanorexia adalah keadaan yang serius yang boleh dirawat di bawah pengawasan seorang profesional. Mengetahui idea untuk berunding dengan profesional dengan menunjukkan orang yang anda sayangi yang meminta pertolongan bukan merupakan tanda kegagalan atau kelemahan, melainkan tanda bahawa dia tidak gila.
    • Orang-orang dengan danorexia sering kali menghadapi kesukaran mengawal kehidupan mereka, jadi anda boleh membantu orang yang anda sayangi untuk menerima idea ini dengan menekankan bahawa ia akan membawa lebih banyak keberanian dan kawalan dalam kehidupan anda sendiri.
    • Anda juga boleh membentangkannya sebagai rawatan perubatan, yang boleh membantu. Contohnya, jika orang yang anda sayangi mempunyai kencing manis atau kanser, anda akan menggalakkan mereka mendapatkan bantuan dari seorang profesional untuk merawat penyakit mereka.
    • Anda juga boleh mendapatkan bantuan dengan melawati laman web AFAAS TCA.
    • Ia amat bermanfaat bagi orang dewasa muda dan remaja untuk menjalani terapi keluarga. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa terapi berasaskan keluarga lebih berkesan pada remaja daripada terapi individu, kerana mereka membantu menyelesaikan corak komunikasi yang tidak cekap dalam keluarga dan memberikan cara keluarga yang lain untuk menyokong orang yang tidak dikenali.
    • Dalam beberapa kes yang teruk, pesakit mesti dimasukkan ke hospital. Ini sering berlaku apabila orang yang sakit anoroksia begitu kurus sehingga dia mempunyai risiko kegagalan organ yang tinggi. Individu psikologi yang tidak stabil atau bunuh diri juga mesti dimasukkan ke hospital.



  9. Minta sokongan untuk diri sendiri. Adalah sukar untuk mengatasi seseorang yang disayangi yang mengalami gangguan makan. Ini boleh menjadi sukar jika orang yang anda sayangi enggan mengakui bahawa mereka mempunyai masalah, yang sangat biasa di kalangan mereka yang mengalami gangguan makan. Anda akan dapat bertahan dengan kuat dengan meminta bantuan daripada ahli terapi atau kumpulan sokongan anda sendiri.
    • Anda juga akan mencari orang untuk menyokong anda di laman web AFAAS TCA.
    • Terdapat juga sumber lain di Internet untuk menghubungi anda dengan kumpulan sokongan.
    • Doktor anda juga boleh mengesyorkan kumpulan sokongan atau sumber lain.
    • Adalah sangat penting untuk mendapatkan sokongan untuk ibu bapa kanak-kanak dengan danorexia. Adalah penting untuk tidak mengawal atau menyuap kelakuan makan anak anda, tetapi sukar untuk diterima apabila anda melihatnya berlaku. Terapi dan kumpulan sokongan dapat membantu anda mencari sokongan dan membantu anak anda tanpa membuat gangguan lebih buruk.

Kaedah 4 Membantu orang yang disayangi semasa penyembuhan



  1. Memberi perhatian kepada perasaan, usaha dan pencapaian yang anda sayangi. Semasa rawatan, kira-kira 60% orang yang menderita dorexia sembuh. Walau bagaimanapun, ia mungkin mengambil masa beberapa tahun untuk melihat penyembuhan total. Sesetengah orang mungkin menderita selama-lamanya dari ketidakselesaan dengan badan mereka atau dari impuls untuk menelan atau menelan sejumlah besar makanan, walaupun mereka berjaya mengelakkan melakukan tingkah laku berbahaya ini. Menyokong kesayangan anda semasa proses ini.
    • Raikan setiap kejayaan kecilnya. Bagi orang yang pening, makan kuantiti makanan yang kelihatan sangat kecil sudah menjadi usaha yang luar biasa.
    • Jangan menilai dia semasa kambuh.Pastikan orang yang anda sayangi menerima penjagaan yang betul, tetapi jangan menghukumnya semasa usahanya dan tindak balasnya. Mengakui kambuh, kemudian fokus pada kembali ke pelana.



  2. Ketahui cara fleksibel dan beradaptasi. Dalam sesetengah kes, terutamanya dalam kes orang muda, rawatan mungkin menggabungkan perubahan kebiasaan dalam kawan dan keluarga. Bersedia untuk membuat perubahan yang diperlukan supaya orang yang anda sayangi dapat sembuh dari anoreksia.
    • Sebagai contoh, ahli terapi anda mungkin mengesyorkan agar anda bercakap dengannya atau entah bagaimana menguruskan konflik dengan cara yang berbeza.
    • Adalah sukar untuk mengenali bahawa sesuatu yang anda lakukan atau katakan dapat mempengaruhi masalah kesukaan anda. Ingat bahawa anda bukan penyebab masalah anda, tetapi anda boleh membantu orang yang anda sayangi untuk menyembuhkan dengan mengubah beberapa perkara yang anda lakukan. Matlamat yang paling penting adalah untuk mencapai penyembuhan.



  3. Fokus pada keseronokan dan positif. Ia mudah untuk tergelincir ke a sokongan yang seolah-olah pengap untuk seseorang yang sedang bergelut dengan gangguan makan. Ingat bahawa orang dengan danorexia mempunyai masa yang baik memikirkan makanan, berat badan dan badan. Jangan biarkan gangguan makan menjadi satu-satunya topik perbincangan anda.
    • Sebagai contoh, anda boleh pergi menonton filem, pergi membeli-belah, bermain permainan atau bermain sukan. Rawat orang lain dengan kebaikan dan penjagaan, tetapi biarkan dia menikmati hidupnya dengan cara yang paling biasa.
    • Ingat bahawa orang dengan gangguan makan bukanlah gangguan makan mereka. Orang-orang ini terus mempunyai keperluan, fikiran dan emosi.



  4. Ingatkan orang lain bahawa dia tidak bersendirian. Adalah mudah untuk mengasingkan diri anda dengan melawan gangguan makan. Walaupun anda tidak mahu mencekiknya, ingatkan dia bahawa anda berada di sana untuk bercakap atau anda boleh menyokongnya semasa penyembuhannya.
    • Cari kumpulan sokongan atau aktiviti lain yang anda cintai dapat menyertai. Jangan paksa dia jika dia tidak mahu, tetapi menawarkan kepadanya beberapa pilihan.



  5. Membantu orang yang anda sayangi menguruskan pencetus. Orang yang sayang anda mungkin mendapati bahawa sesetengah orang, situasi atau perkara pencetus masalahnya. Sebagai contoh, dia mungkin berasa sangat teruja jika dia tahu terdapat ais krim di rumah. Tumpuan untuk makan keluar boleh menyebabkan kebimbangan yang berkaitan dengan makanan. Cuba menyokongnya sebanyak mungkin. Mungkin mengambil sedikit masa untuk menemui beberapa pemicu dan mereka juga mungkin terkejut untuk anda dan juga untuk orang yang mengalami gangguan makan.
    • Pengalaman lepas dan emosi juga boleh mencetuskan tingkah laku yang tidak sihat.
    • Pengalaman baru atau tekanan atau situasi juga boleh bertindak sebagai pencetus. Ramai orang dengan danorexia mempunyai perasaan terdesak untuk merasa terkawal dan situasi yang membuat mereka merasa tidak selamat boleh mencetuskan tingkah laku makan yang tidak sihat.

Kaedah 5 Elakkan membuat masalah lebih teruk



  1. Berhenti daripada cuba mengawal kelakuan orang yang anda sayangi. Jangan cuba memaksa dia makan. Jangan rasuah dia untuk makan lebih banyak dan jangan gunakan rawatan untuk memaksanya untuk bersikap dengan cara tertentu. Kadangkala, anxorexia merupakan tindak balas terhadap kekurangan kawalan dalam kehidupan seseorang. Anda hanya akan membuat masalah lebih buruk jika anda terlibat dalam perjuangan kuasa atau cubaan untuk melepaskannya dari kawalan.
    • Jangan cuba sembuh masalah orang yang anda sayangi. Penyembuhan adalah rumit seperti gangguan. Anda akan melakukan lebih banyak mudarat daripada kebaikan dengan cuba menyembuhkan orang yang anda sayangi dengan cara anda sendiri. Sebaliknya, dorong dia untuk berunding dengan seorang profesional.



  2. Elakkan mengulas tentang kelakuan atau penampilannya. Lanorexia melibatkan rasa malu dan malu yang hebat pada orang yang menderita. Walaupun ia adalah perasaan yang baik, komen yang anda buat tentang penampilannya, gangguan makannya, berat badannya, dan sebagainya, hanya mencetuskan rasa malu dan rasa tidak puas hati.
    • Pujian juga tidak berguna. Oleh kerana orang ini harus hidup dengan imej yang tersimpul dari tubuhnya sendiri, tidak mungkin anda akan mempercayainya. Dia juga dapat menafsirkan komen positif sebagai penghakiman atau percubaan pada manipulasi.



  3. Elakkan menjawab komen mengenai beratnya. Berat badan yang sihat bagi setiap orang adalah berbeza. Sekiranya orang yang anda sayangi memberitahu anda dia gemuk, penting untuk anda jangan jawab sebagai contoh: anda tidak besar. Ini mengukuhkan kepercayaannya bahawa kelebihan berat badan adalah sesuatu yang buruk dalam dirinya bahawa dia harus takut dan terhindar.
    • Begitu juga, jangan menunjuk jari pada orang yang kurus dan jangan mengulas mengenai rupa mereka, sebagai contoh: tiada siapa yang mahu mengambil ransel. Anda mahu orang yang anda sayangi untuk mengembangkan imej yang sihat terhadap dirinya sendiri, anda tidak mahu dia menumpukan kepada ketakutan terhadap jenis badan tertentu.
    • Sebaliknya, tanyakan kepada orang yang anda sayangi di mana pemikiran ini datang. Tanya kepadanya apa yang dia akan dapatkan jika dia kehilangan berat badan lebih atau jika dia takut mendapatkan berat badan yang terlalu banyak.



  4. Elakkan penyederhanaan. Kelenjar susu dan gangguan makan sangat rumit dan sering muncul pada masa yang sama seperti penyakit lain, seperti kebimbangan atau kemurungan. Tekanan dari rakan sebaya dan media memainkan peranan, seperti keluarga dan kon sosial. Dengan memberitahu perkara seperti: jika anda makan lebih banyak, semuanya akan teraturanda menafikan kerumitan masalah yang disayangi anda bertanding.
    • Sebaliknya, tawarkan perkhidmatan sokongan dengan menggunakan Saya : Saya faham bahawa ia adalah masa yang sukar untuk anda atau kemudian sukar untuk mengubah tingkah laku seseorang, tetapi saya percaya kepada anda.



  5. Elakkan kecenderungan perfeksionis. Perjuangan untuk kesempurnaan adalah faktor yang meluas yang mencetuskan kebimbangan. Namun, perfeksionisme juga merupakan cara pemikiran yang tidak sihat yang melambatkan keupayaan anda untuk menyesuaikan diri dan menjadi lebih fleksibel, bahagian penting dalam mencapai kejayaan dalam kehidupan. Ini akan menjadikan anda dan orang lain pada standard yang tidak mustahil dan tidak realistik yang sentiasa berubah. Jangan mengharapkan kesempurnaan, sama ada dari diri anda atau orang yang anda sayangi. Ia mengambil masa yang lama untuk menyembuhkan gangguan makan dan anda berdua akan melakukan perkara yang anda akan menyesal.
    • Ketahui bagaimana untuk mengenali apabila anda salah, tetapi jangan fokus dan jangan terlalu menyalahkan diri sendiri. Sebaliknya, tumpu pada perkara yang boleh anda lakukan pada masa akan datang untuk mengelakkan melakukan kesilapan yang sama sekali lagi.



  6. Jangan berjanji untuk merahsiakannya. Ia mungkin menggoda untuk menjanjikan orang yang anda sayangi bahawa anda tidak akan bercakap dengan sesiapa sahaja untuk mendapatkan kepercayaannya. Walau bagaimanapun, anda tidak mahu menggalakkannya dalam tingkah lakunya. Lanorexia boleh menyebabkan kematian pramatang dalam 20% orang yang menderita. Adalah penting untuk menggalakkan orang yang anda sayangi untuk mendapatkan bantuan.
    • Fahami bahawa orang yang anda sayangi mungkin mula marah kepada anda atau menolak cadangan anda untuk bantuan. Ini adalah tingkah laku biasa. Teruskan untuk bertindak sekarang dan tunjukkan kepadanya bahawa anda berada di sana untuk menyokongnya dan menjaga dia.

Penerbitan Kami

Bagaimana untuk merawat anak lembu tercedera
Panduan

Bagaimana untuk merawat anak lembu tercedera

Dalam artikel ini: Rujuk gelanggang pertaruhan profeional yang profeional. Kedua-dua otot yang bekerja berama untuk membentuk kaki bawah (beti) adalah otot oleu (didapati di bawah) dan otot gatrocnemi...
Cara merawat kejang otot
Panduan

Cara merawat kejang otot

adalah wiki, yang bermakud banyak artikel dituli oleh beberapa penuli. Untuk membuat artikel ini, 62 orang, yang tidak bernama, menyertai edii dan peningkatannya dari maa ke maa.Terdapat 15 rujukan y...