Bagaimana untuk mengetahui sama ada seseorang itu bipolar

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Ketahui apa yang bipolar disorder
• Kaedah 2 Pertukaran dengan orang yang dikasihi
• Kaedah 3 Menyokong orang bipolar

Gangguan bipolar, yang juga dikenali sebagai gangguan kemurungan manik adalah masalah otak yang membawa kepada perubahan mood, hiperaktif diikuti oleh pengurangan dalam kehidupan seharian. Walaupun hampir 6 juta orang di Amerika Syarikat menderita bipolariti (1 juta di Perancis), penyakit ini sering disalahpahami, seperti yang berlaku untuk kebanyakan penyakit mental. Orang yang mengalami perubahan mood sesekali sering dapat dikelirukan dengan bipolariti, tetapi kriteria untuk mendiagnosis bipolaritas jauh lebih ketat. Terdapat beberapa jenis gangguan bipolar. Setiap jenis bipolarity adalah serius dengan sendirinya, tetapi mereka semua saling memperlakukan dengan baik, biasanya melalui gabungan ubat dan psikoterapi. Teruskan membaca jika anda berfikir orang yang disayangi mengalami gangguan bipolar, mencari cara untuk menyokong orang yang disayangi ini.

peringkat

Kaedah 1 Ketahui apa yang bipolar disorder

1. 
   

   
   Perhatikan perubahan suasana hati yang luar biasa dan sangat kuat. Perubahan mood ini berbeza secara radikal dari kelakuan biasa orang itu. Orang-orang ini boleh mengubah mood lebih cepat atau kurang.
   • Terdapat dua jenis perubahan mood: episod yang sangat sengit, yang dipanggil manik atau lebih banyak tempoh kemurungan. Orang juga mungkin mengalami campuran keduanya, di mana tempoh manik dan depresi berlaku pada masa yang sama.
   • Seseorang yang mempunyai gangguan bipolar mungkin mengalami episod mood yang agak normal antara dua episod manic-depressive.

2. 
   

   
   Ketahui tentang gangguan bipolar yang berlainan. Terdapat empat jenis asas gangguan bipolar, yang paling kerap didiagnosis: bipolar I, bipolar II, gangguan tak tentu, dan cyclothymia. Jenis bipolarity yang didiagnosis bergantung kepada keparahan dan tempohnya, serta kelajuan kitaran mood. Psikiatri mesti dapat mendiagnosis bipolariti. Anda tidak boleh cuba sendiri.
   • Gangguan Bipolar I melibatkan episod manik atau berselang dengan kemurungan sekurang-kurangnya seminggu. Orang itu juga boleh mengalami episod manik yang cukup berbahaya untuk memerlukan rawatan perubatan segera. Episod kemurungan juga berlaku dan mereka biasanya berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu.
   • Gangguan Bipolar II melibatkan kurang perubahan mood yang tiba-tiba. Hypomania adalah keadaan di mana orang merasa sangat, sangat produktif dan nampaknya berfungsi dengan normal. Bipolariti jenis ini boleh menyebabkan gangguan kemurungan manik yang teruk jika tidak dirawat. Episod kemurungan di Bipolar II juga biasanya lebih ringan daripada episod depresi di Bipolar I.
   • Gangguan bipolar tidak pasti didiagnosis apabila gejala bipolar hadir, tetapi tidak sesuai dengan kriteria tertentu jenis gangguan mental ini. Gejala-gejala ini, bagaimanapun, bukan sebahagian daripada kelakuan normal orang itu. # * Gangguan cyclothymic atau cyclothymia adalah bentuk bipolariti sederhana.Tempoh hypomania berselang dengan episod depresi yang pendek dan kurang ganas. Gangguan ini mesti berterusan selama sekurang-kurangnya dua tahun untuk memenuhi kriteria untuk diagnosis cyclothymia.
   • Seseorang yang mempunyai gangguan bipolar juga mungkin mengalami perubahan kitaran pesat, di mana mereka mungkin mengalami empat atau lebih perubahan mood dalam tempoh satu tahun. Siklus pantas ini menjejaskan lebih banyak wanita daripada lelaki dan mereka datang dan pergi.

3. 
   

   
   
   
   Ketahui bagaimana mengenali episod manik. Ini mungkin berbeza dari orang ke orang, tetapi ia akan kelihatan lebih hebat daripada keadaan normal orang itu. Episod manik ini mungkin termasuk gejala berikut.
   • Kegembiraan, semangat atau kebahagiaan sengit. Orang yang mempunyai fasa manik boleh jadi sangat kecewa sehingga tidak ada berita buruk yang dapat merosakkan moodnya yang baik. Rasa kegembiraan yang kuat ini tetap tanpa alasan yang tepat.
   • Terlalu banyak jaminan, rasa kebal, ilusi kemegahan. Seseorang yang mempunyai episod manik mungkin mempunyai ego yang tidak seimbang atau jaminan yang tidak sepadan dengan yang dialami dalam keadaan biasa. Dia boleh dipujuk untuk dapat melakukan perkara-perkara di luar apa yang mungkin, seolah-olah tiada apa yang dapat menghalangnya. Dia boleh bayangkan hubungan dengan personaliti penting atau percaya bahawa dia mempunyai kebolehan ghaib.
   • Meningkatkan kesengsaraan serta kemarahan. Orang yang mengalami episod manik boleh menjaga orang lain, walaupun tanpa diprovokasi. Dia cenderung lebih mudah terdedah dan lebih mudah marah daripada biasanya.
   • Hiperaktif. Orang itu mungkin mahu melakukan beberapa perkara secara serentak atau merancang lebih banyak perkara yang perlu dilakukan pada hari itu daripada yang mungkin dilakukan oleh manusia. Dia boleh memilih untuk menikmati pelbagai aktiviti, walaupun mereka yang tidak masuk akal, menjejaskan pemakanan dan tidurnya.
   • Keterlaluan, percakapan bercakap dan pemikiran yang keliru. Orang yang mengalami episod manik sering sukar untuk mengumpul semangatnya, walaupun ia sangat bicara. Ia boleh bergerak dengan cepat dari satu idea kepada yang lain atau dari satu aktiviti ke yang lain.
   • Keadaan demam atau kegelisahan. Orang itu mungkin berasa gelisah atau tidak resah. Dia mudah terganggu.
   • Peningkatan mendadak dalam tingkah laku berisiko. Orang itu boleh melakukan perkara-perkara yang tidak biasa dalam keadaan normalnya dan mengambil risiko, seperti melakukan seks tanpa perlindungan, menghabiskan wang gila di kedai atau di kasino. Ia juga boleh membawa kepada aktiviti berisiko, seperti memandu terlalu cepat atau melakukan sukan yang melampau, terutama yang tidak disediakan oleh orang itu.
   • Orang tidur kurang tidur. Dia boleh tidur sedikit, tetapi tidak merasa keletihan. Dia boleh hidup insomnia, tetapi sepatutnya tidak perlu tidur.

4. 
   

   
   
   
   Ketahui bagaimana mengenali episod depresi. Tidak seperti yang terdahulu, episod ini akan memberi kesan kepada orang memasuki lubang. Gejala-gejala itu mungkin berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi ada perkara biasa untuk diperhatikan.
   • Rasa putus asa. Perasaan ini mungkin tidak jelas, sama seperti episod manik. Orang itu mungkin berasa tidak berdaya atau tidak berdaya, walaupun anda cuba bersorak.
   • Daripada lapathy. Orang itu tidak lagi berminat dengan apa-apa, malah aktiviti seksual.
   • Keletihan. Adalah biasa bagi orang yang mengalami kemurungan teruk yang sentiasa letih. Orang itu juga boleh mengadu kelengkungan.
   • Tidur terganggu. Tabiat tidur orang terganggu dengan cara atau yang lain. Sesetengah orang tidur terlalu banyak, sementara yang lain mungkin tidak cukup tidur. Dalam kedua-dua kes, tidur keluar dari orang biasa.
   • Perubahan selera makan. Orang yang tertekan boleh menurunkan berat badan atau mengambilnya. Mereka boleh makan terlalu banyak atau tidak cukup. Ia bergantung kepada orang itu dan perubahan dari tabiat normal mereka.
   • Masalah konsentrasi. Kemurungan boleh membuat keputusan membuat keputusan yang sukar, walaupun sangat mudah. Orang mungkin merasa lumpuh semasa episod depresi.
   • Pemikiran bunuh diri atau percubaan bunuh diri. Jangan berfikir bahawa pada orang-orang ini ungkapan pemikiran bunuh diri hanya perlu diperhatikan. Bunuh diri adalah risiko yang sangat nyata pada orang yang mempunyai gangguan bipolar. Segera hubungi 15 atau kecemasan jika orang yang dicintai menyatakan pemikiran atau rancangan bunuh diri untuk melakukan bunuh diri.

5. 
   

   
   Baca seberapa banyak yang anda boleh tentang penyakit ini. Anda telah mengambil langkah pertama yang sangat baik dengan membaca artikel ini. Semakin banyak yang anda ketahui mengenai bipolarity, semakin baik anda akan bersenjata untuk menyokong orang yang anda sayangi. Anda boleh mencari keseluruhan siri buku dalam talian mengenainya.

6. 
   

   
   Lupakan klise tentang penyakit mental. Ia sering dianggap sebagai sesuatu yang tidak kena dengan orang itu. Ia dapat dilihat sebagai sesuatu yang dapat disingkirkan orang jika dia membuat usaha atau jika dia melihatnya dengan cara yang lebih optimistik. Pada hakikatnya, ini tidak benar. Gangguan bipolar adalah akibat perubahan kompleks termasuk keturunan, struktur otak, ketidakseimbangan kimia dalam tubuh serta tekanan sosio-budaya. Seseorang yang menderita gangguan bipolar tidak boleh berhenti menyerang penyakit ini. Tetapi bipolariti juga dirawat dengan baik.
   • Pertimbangkan bagaimana anda bercakap dengan seseorang yang mempunyai penyakit yang sama sekali berbeza, seperti kanser, sebagai contoh. Adakah anda meminta orang ini melakukan yang terbaik untuk tidak mempunyai kanser ini? Untuk mengatakan kepada orang bipolar untuk membuat usaha sama tidak sesuai.
   • Sering dikatakan, salah, bahawa bipolarity agak jarang berlaku. Malah, hampir 6 juta orang Amerika (1 juta di Perancis) mengalami masalah bipolariti. Penyakit ini juga menjejaskan selebriti seperti Stephen Fry, Carrie Fisher dan Jean-Claude Van Damme, yang secara terang-terangan menceritakan tentang gangguan bipolar mereka.
   • Kepercayaan lain yang biasa adalah untuk mencari episod manic-depressive yang agak normal atau sangat baik. Walaupun benar bahawa semua orang boleh mempunyai hari yang baik dan buruk, bipolarity boleh menyebabkan perubahan mood yang lebih melampau dan berbahaya daripada perubahan mood kehidupan sehari-hari. Perubahan perasaan ini mengganggu kehidupan seharian orang-orang ini.
   • Ia adalah kesilapan biasa untuk mengelirukan skizofrenia dengan gangguan bipolar. Ia sama sekali tidak sama, walaupun kedua-dua penyakit ini mempunyai gejala yang sama seperti depresi. Bipolariti dicirikan pada mulanya oleh suasana yang berubah secara dramatik. Schizophrenia menyebabkan halusinasi, salah faham, retorik terputus-putus, yang jarang dilihat dalam gangguan bipolar.
   • Orang bipolar sering dianggap berbahaya kepada orang lain. Media adalah terutamanya bertanggungjawab untuk idea ini. Malah, penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang mempunyai gangguan bipolar tidak melakukan lebih banyak keganasan berbanding orang yang tidak mempunyai penyakit. Sebaliknya, orang-orang ini lebih cenderung untuk membunuh diri.

Kaedah 2 Pertukaran dengan orang yang dikasihi

1. 
   

   
   Jangan menafikan bahasa yang menyinggung perasaan. Sesetengah orang mungkin berkata, bercanda, apa yang ada bipolar atau schizos apabila mereka menggambarkan diri mereka, walaupun mereka tidak mengalami sebarang penyakit mental. Jenis bahasa ini bukan sahaja salah, tetapi ia juga menyindir orang yang sebenarnya mengalami bipolariti. Berhati-hatilah apabila anda bercakap mengenai penyakit mental.
   • Jangan lupa bahawa seseorang lebih daripada jumlah masalah kesihatannya. Jangan gunakan terlalu radikal ungkapan seperti memberitahu seseorang bahawa dia mungkin bipolar. Lebih baik untuk mengatakan apa-apa sama sekali.
   • Merumuskan seseorang kepada penyakitnya akan mengurangkan orang itu. Ini menggalakkan stigmatisasi terlalu sering penyakit mental, walaupun anda tidak berfikir dengan teruk.
   • Anda boleh melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik kepada bipolar dengan memberitahu mereka bahawa anda juga sedikit yakin atau anda tahu apa yang mereka alami. Ini boleh memberi tanggapan orang bahawa anda tidak mengambil serius penyakitnya.

2. 
   

   
   Bercakap tentang kebimbangan anda kepada orang yang sayang. Anda mungkin takut untuk bercakap dengannya supaya tidak mengecewakannya. Sebenarnya amat berguna bahawa anda mengingatkan kebimbangan anda kepada orang yang dikasihi. Kegagalan untuk bercakap tentang penyakit mental boleh mempromosikan prasangka yang tidak adil yang berlarutan dan boleh mendorong penderita untuk percaya secara salah atau tidak berguna, kecuali dia malu dengan penyakitnya. Bersikap jujur ​​dan terbuka dan bersabar apabila anda mendekati orang yang dikasihinya.
   • Pastikan orang itu dan beritahu dia yang tidak bersendirian. Orang bipolar mungkin merasa sangat terpencil. Beritahu orang yang sayang bahawa anda berada di sana untuknya dan anda ingin menyokongnya sebaik mungkin.
   • Kenali realiti penyakit yang dialami oleh orang itu. Anda tidak akan membantu orang ini dengan cuba meminimumkan gejala penyakit. Kenali keseriusan penyakit ini, tetapi juga apa yang dirawat dengan baik. Beritahu orang bahawa anda akan melakukan yang terbaik untuk membantu mereka dan mencari penyelesaian rawatan.
   • Tunjukkan orang yang anda terima dan penyayang. Orang itu mungkin merasa tidak berdaya atau musnah semasa episod kemurungan. Menentang perasaan negatif ini ungkapan kasih sayang dan toleransi anda.

3. 
   

   
   Bercakap pada orang pertama untuk menyampaikan perasaan anda. Adalah penting untuk melakukan ini supaya tidak memberi gambaran menyerang atau menghakimi orang tersebut. Orang yang mempunyai penyakit mental mungkin merasakan bahawa dunia telah menyerang mereka. Adalah penting untuk menunjukkan kepadanya bahawa anda berada di pihaknya.
   • Beberapa kenyataan boleh dilihat sebagai agresif. Jangan katakan, contohnya, bahawa anda cuba membantu orang ini atau hanya perlu mendengar anda. # Jangan membuat ancaman atau tuduhan. Anda boleh bimbang tentang kesihatan orang yang dikasihi dan merasa perlu untuk membantu dengan segala cara. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh membesar-besarkan, mengancam, menyalahkan atau menuduh orang itu untuk menggalakkan rawatan. Ini hanya akan menggalakkan orang untuk mempercayai bahawa anda membawanya untuk yang gila.

     
     

     
     
   • Jangan mengatakan bahawa orang itu bimbang anda atau bahawa tingkah lakunya adalah pelik. Kedengarannya seperti tuduhan dan boleh membungkam orang itu.
   • Pengesahan yang memainkan perasaan bersalah orang itu sama sekali tidak berguna. Jangan cuba, sebagai contoh, untuk menggunakan status anda berhubung dengan orang itu untuk sembuh, memeras hubungan atau keluarga anda. Orang bipolar sering menghadapi masalah mengatasi rasa malu dan tidak berguna, dan pernyataan seperti ini hanya akan mendorong mereka lebih jauh.
   • Jangan buat ancaman. Anda tidak boleh memaksa orang itu untuk melakukan apa yang telah anda buat untuknya. Anda tidak boleh mengatakan bahawa anda akan meninggalkannya jika dia tidak mendapat rawatan atau anda tidak akan menyokongnya secara kewangan jika dia enggan rawatan. Ini akan menyebabkan lebih banyak ketegangan dan boleh mencetuskan episod depresi manik yang teruk. # Reframe perbincangan mengenai kesihatan. Sesetengah orang enggan mengakui masalah kesihatan. Apabila seorang bipolar mengalami episod manik, dia sangat teruja sehingga dia tidak boleh mengakui bahawa dia mempunyai masalah. Apabila seseorang mengalami episod kemurungan, dia mungkin mempunyai kesan mengalami masalah, tetapi tidak dapat melihat apa-apa harapan dalam rawatan. Anda boleh bingkai kebimbangan perubatan anda, yang mungkin membantu.

     
     

     
     
   • Anda tidak boleh, sebagai contoh, lihat bipolarity sebagai kes diabetes atau kanser. Sama seperti anda tidak akan memerintahkan seseorang untuk dirawat untuk kanser, anda tidak akan melakukannya untuk seseorang yang mengalami gangguan bipolar.
   • Anda sentiasa boleh mencadangkan kepada orang itu untuk melihat doktor untuk diperiksa untuk masalah insomnia atau keletihannya, jika ia enggan mengakui apa yang bipolar.

4. 
   

   
   Galakkan orang itu untuk berkongsi dengan anda apa yang mereka alami dan perasaan. Jangan lupa bahawa penyakit ini, walaupun dahsyat untuk anda, menyangkut orang lain terlebih dahulu.
   • Jangan fikir anda tahu apa yang orang dapat rasakan. Mudah untuk mempercayai, tetapi ia sangat merendahkan diri. Sebaliknya, beritahu orang bahawa anda mengenali apa yang mereka rasa tanpa membuat kesan ini menjadi kenyataan.

5. 
   

   
   Jangan menghina apa yang boleh dirasakan oleh orang yang dikasihinya. Perasaan ini sangat nyata bagi orang yang menderita daripada mereka dan mengabaikan mereka boleh mendorong mereka untuk berhenti bercakap dengan anda tentang mereka.

6. 
   

   
   Galakkan orang itu untuk diuji. Anda boleh melakukan ujian dalam talian dan percuma untuk mengesan gangguan bipolar.
   • Melakukan ujian ini di rumah boleh menjadi kurang sukar untuk orang itu dan dapat membuat mereka memahami apa yang memerlukan rawatan.

7. 
   

   
   Menegaskan bahawa orang itu dirawat. Gangguan bipolar adalah penyakit yang serius. Walaupun sedikit bipolariti yang ditinggalkan tanpa penjagaan dapat bertambah buruk. Galakkan orang itu untuk mendapatkan rawatan dengan serta-merta.
   • Rundingan dengan GP sering kali pertama dilakukan. Seorang doktor mungkin tahu jika orang itu harus dihantar kepada ahli psikiatri atau pakar kesihatan mental lain.
   • Seorang profesional kesihatan mental biasanya akan menawarkan psikoterapi sebagai sebahagian daripada program rawatan. Doktor anda pastinya akan dapat mengesyorkannya.
   • Hanya psikiatri yang boleh menetapkan ubat dalam kes gangguan bipolar.

Kaedah 3 Menyokong orang bipolar

1. 
   

   
   Perlu diketahui bahawa gangguan bipolar adalah penyakit sepanjang hayat. Ubat dan terapi boleh meningkatkan banyak orang. Walau bagaimanapun, tiada ubat untuk penyakit ini.

2. 
   

   
   Tanya apa yang boleh anda lakukan untuk membantu orang itu. Anda boleh menyokongnya semasa episod kemurungan.
   • Anda sentiasa boleh mengubah idea orang semasa episod kemurungan yang serius.

3. 
   

   
   Perhatikan gejala seseorang, ini boleh membantu anda mengenali tanda amaran. Ia juga boleh membantu anda mengetahui apa yang mencetuskan episod manic-depressive ini.

4. 
   

   
   Tanya orang itu jika dia mengambil meds. Ini berguna untuk orang dalam fasa manik, apabila mereka melupakan rawatan mereka atau menjadi agresif. Orang itu juga boleh percaya apa yang lebih baik dan berhenti minum ubatnya.
   • Rawatan itu mungkin mengambil masa beberapa minggu untuk bertindak, jadi anda harus bersabar jika gejala seseorang tidak kelihatan baik.

5. 
   

   
   Galakkan orang itu untuk menjalani gaya hidup yang sihat, sebagai tambahan kepada rawatan yang mesti diikuti. Orang bipolar lebih mungkin menjadi gemuk.
   • Orang bipolar sering mengalami kebiasaan makan yang tidak baik, dengan tidak makan secara teratur dan memakan makanan yang tidak sihat. Galakkan orang itu untuk memakan makanan yang seimbang berdasarkan hasil segar.
     • Pengambilan asid lemak omega 3 dapat mengurangkan gejala bipolariti. Ia didapati dalam ikan, kacang dan biji rami.
     • Mencegah orang itu daripada mengambil terlalu banyak kafein, yang boleh mencetuskan episod bipolar.
   • Orang bipolar harus mengelakkan alkohol. Orang-orang ini mengambil lebih banyak alkohol daripada orang biasa. Lalcool adalah seorang penindas dan boleh mencetuskan episod depresi manik. Ia juga boleh mengganggu pengambilan ubat tertentu.
   • Aktiviti fizikal yang sederhana dan moderat dapat meningkatkan mood orang yang menderita bipolariti.

6. 
   

   
   Jaga diri juga. Anda tidak boleh membantu orang itu jika anda letih atau terlalu banyak bekerja.
   • Kumpulan sokongan dapat membantu anda mengatasi penyakit yang disayangi. Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental juga mempunyai pelbagai program.
   • Dapatkan tidur yang cukup, makan dengan baik dan aktifkan aktiviti fizikal. Ia juga boleh menggalakkan orang bipolar untuk meniru anda.
   • Ambil langkah untuk mengurangkan ketegangan. Ketahui apa batas anda dan mintalah bantuan jika anda memerlukannya.

7. 
   

   
   Tonton apa-apa idea bunuh diri atau percubaan bunuh diri. Ini adalah bahaya sebenar bagi orang bipolar dan fenomena ini jauh lebih biasa bagi mereka berbanding dengan orang yang hanya tertekan.