Bagaimana untuk mengetahui jika anda seorang lesbian

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Kenalpasti pilihan seksual anda
• Bahagian 2 Mengenali dan menerima penemuannya
• Bahagian 3 Hidup dengan ikhlas

Dalam artikel ini: Kenal pasti keutamaan seksual andaKetahui dan terima penemuan andaSelamat tulus18 Rujukan

Keutamaan seksual tidak hanya masuk ke dua arah, mereka tersebar di atas spektrum luas. Oleh itu, mengenal pasti keutamaan seksual anda adalah perjalanan panjang dan kompleks dan penuh emosi. Anda mungkin merasa terharu apabila anda memulakan laluan ini. Beri diri anda keberanian untuk mengetahui siapa anda sebenarnya. Tetap terbuka dan ikhlas dengan diri anda sendiri, mempercayai naluri anda. Dengarlah tubuh awak. Ketahui bagaimana mengenali apa yang anda rasakan. Terima apa yang anda akan temui mengenai diri anda semasa proses ini.

peringkat

Bahagian 1 Kenalpasti pilihan seksual anda

1. Tanya sendiri mengapa anda mempersoalkan seksualiti anda. Keputusan untuk meneroka orientasi seksual anda harus menjadi pilihan peribadi. Tanya diri anda soalan tentang seksualiti anda kerana ia adalah proses yang anda perlukan untuk membuat kesimpulan, bukan kerana orang lain memberitahu anda bahawa anda seorang lesbian. Luangkan masa untuk melakukan introspeksi. Simpan jurnal, blog atau vlog untuk cara menyebarkan penjelajahan anda dan siapa diri anda.

2. 
   

   
   Kenal pasti pilihan seksual anda. Pengalaman seksual dengan orang-orang seks yang sama adalah sempurna sihat, normal dan tidak bermakna bahawa anda adalah lesbian. Walau bagaimanapun, anda boleh menjadi seorang lesbian jika anda merasakan keinginan berterusan untuk mencari diri anda dengan wanita dan bukan lelaki.
   • Adakah anda melihat wanita lain? Adakah anda mengamati senyuman mereka, kelemahan kecil dan bentuknya?
   • Adakah jantung anda lebih cepat mengalahkan dan simpulan perut anda apabila anda melihat seorang wanita yang anda suka?
   • Adakah anda bermimpi berterusan pada siang hari untuk wanita tertentu?
   • Adakah anda secara seksual teruja apabila keluar dengan seorang wanita, memegangnya dengan tangan atau menciumnya?

Cuba cari jika wanita menarik minat anda. Adakah anda fikir beberapa wanita seksi? Adakah wanita menggoda anda secara seksual? Adakah anda ingin membayangkan apa yang akan kelihatan wanita jika mereka telanjang? Adakah anda lebih suka mencium dan melakukan hubungan seks dengan wanita? Jika demikian, anda mungkin tertarik secara seksual kepada wanita.

Ambil ujian orientasi seksual. Jika anda mempunyai masalah mengenal pasti pilihan seksual anda, ambil ujian orientasi seksual untuk mencari beberapa kebenaran mengenai keutamaan seksual anda. Jika anda mempunyai keyakinan terhadap kebolehan anda untuk mengenal pasti keutamaan seksual anda, hasil ujian hanya dapat mengesahkan apa yang sudah anda ketahui.

• Ambil Ujian Skala Kinsey. Skala Kinsey mengukur orientasi seksual. Ujian telah dibuat untuk mengukur di mana anda sesuai dengan skala ini, dari heteroseksual hingga homoseksual. Anda tidak akan dipanggil heteroseksual, biseksual atau homoseksual. Ujian ini mengandungi tiga belas soalan yang anda jawab untuk benar atau salah.
• Ambil ujian inventori mengenai orientasi seksual Epstein. Dicipta oleh Robert Epstein, salah seorang ahli psikologi Amerika yang paling terkenal, ujian ini membolehkan untuk menurunkan orientasi seksual seseorang. Daripada meletakkan label pada orientasi seksual anda, ujian akan mendedahkan kedudukan anda pada garis orientasi seksual. 18 soalan ujian mengambil masa hanya lima minit masa anda.

Bahagian 2 Mengenali dan menerima penemuannya

1. 
   

   
   
   
   Kenali bahawa anda mempunyai keutamaan seksual. Ia adalah semula jadi untuk mengelakkan atau mengimbangi keinginan seksual, ia adalah perkara biasa untuk merasa takut dan kecewa! Untuk dapat maju, anda mesti terdedah dan jujur ​​kepada diri sendiri. Sebaik sahaja anda berhenti menekankan keutamaan seksual anda dan anda mula mengenali kewujudannya, anda boleh mendapatkan terma dengan mereka.
   • Pilihan seksual wujud sepanjang kontinum. Ia cecair dan tidak statik. Pilihan seksual anda mungkin tidak sejajar dengan definisi standard, tetapi ia tidak menjadi masalah. Ia sangat biasa dan normal.
     • Biseksual mungkin tidak tertarik dengan satu hubungan seks dengan yang lain. Mereka mungkin lebih suka wanita untuk lelaki atau lelaki kepada wanita.
     • Dari semasa ke semasa, wanita lesbian mungkin mencari lelaki yang menarik.

2. 
   

   
   Suka anda. Di jalan untuk penerimaan diri, pengiktirafan keutamaan seksual homoseksual anda adalah langkah pertama dalam proses yang beransur-ansur. Anda tidak akan menerima diri anda dalam satu malam. Apabila anda menjadi lebih selesa dengan orientasi seksual anda, anda akan menyedari bahawa ia tidak menentukan anda sebagai individu. Berusahalah untuk menjalani hidup anda tanpa membebankan diri, menyingkirkan rasa bersalah dan malu.

3. 
   

   
   Berlatih ucapan motivasi positif. Sekiranya anda membesar di rumah yang sangat konservatif atau dalam komuniti yang sangat tidak toleran, identiti seksual anda mungkin bertentangan dengan keyakinan moral atau agama anda yang telah ditanamkan dalam diri anda sejak kecil. Menukar kata-kata yang anda gunakan dan cara anda berfikir adalah cara yang sangat berkesan untuk mengubah persepsi anda tentang apa yang baik dan apa yang salah. Berhenti memberitahu diri anda bahawa anda tidak patut dikasihi atau gembira dan mula mempercayai bahawa anda mempunyai nilai sebagai manusia. Daripada memberitahu diri anda bahawa menjadi lesbian adalah dosa, kenali keinginan seks anda sebagai sesuatu yang semula jadi, sihat dan boleh diterima.
   • Mulakan dengan mengenalpasti kecenderungan anda untuk pemikiran negatif. Apakah kebohongan yang berbahaya yang anda katakan kepada diri anda sendiri? Adakah pemikiran ini muncul dalam keadaan tertentu, contohnya semasa perbualan dengan ahli keluarga?
   • Gantikan ayat negatif ini dengan mantra positif dan peribadi. Apabila anda berfikir anda tidak berharga atau tidak layak untuk berbahagia, bernafas panjang, senyum, dan mengatakan bahawa anda mempunyai nilai, bahawa anda dicintai dan anda mempunyai hak untuk memimpin kehidupan yang membuat anda bahagia.

4. 
   

   
   Tanyakan kepada diri sendiri adakah ia berpatutan untuk membuat anda keluar. Keputusan masa yang akan datang sering merupakan keputusan yang sangat sukar dibuat, diikuti dengan akibat yang mungkin. Sebelum datang ke keluarga, rakan atau rakan sekerja anda, anda perlu menentukan sama ada anda boleh melakukannya dengan selamat.
   • Buat temujanji dengan ahli terapi untuk mendapatkan idea bagaimana ibu bapa dan orang tersayang akan bertindak balas. Fikirkan bagaimana ibu bapa dan orang tersayang bercakap tentang homoseksual. Fikirkan reaksi mereka dengan mempelajari berita sukar ini.
     • Jika ibu bapa dan orang tersayang secara terbuka bermusuhan dengan homoseksual, sebaiknya anda membawa mereka dengan pinset.

5. 
   

   
   Fikirkan persekitaran anda. Berhati-hati dengan kesan bahawa perjalanan anda ke arah penerimaan diri anda akan ada pada orang lain. Walaupun mencari dan menerima orientasi seksual anda adalah perjalanan yang sangat peribadi, anda perlu menerima bahawa ia mempunyai kesan terhadap hubungan anda dengan orang lain.Dengan mengakui homoseksual anda kepada rakan, keluarga dan rakan sekerja anda, anda akan mengalami banyak tekanan! Tidak perlu memberikan homoseksual kepada semua orang yang anda kenali atau bertemu. Apabila anda berasa selesa dan yakin tentang diri anda, mulakan dengan mengatasinya terlebih dahulu dengan orang yang anda rasa paling selesa. Sediakan tindak balas negatif dan pertimbangkan reaksi positif sahaja.

6. 
   

   
   Buat temujanji dengan kaunselor. Proses yang membawa kepada pemahaman identiti seksual dan penerimaan diri adalah panjang dan kompleks. Stigma sosial yang anda akan menderita boleh meletihkan secara mental dan emosi. Dengan membuat temujanji dengan ahli terapi yang berkelayakan, itu adalah untuk mengatakan profesional yang mengkhususkan diri dalam komuniti LGBTQ, anda akan dapat mempermudahkan proses tersebut. Ahli terapi boleh membantu anda menerima orientasi seksual anda dan membantu anda dalam proses keluar untuk keluarga dan orang tersayang.

Bahagian 3 Hidup dengan ikhlas

1. 
   

   
   Tentukan diri anda dan hidup anda. Walaupun masyarakat mempunyai stereotaip lesbian, masyarakat lesbian terdiri daripada pelbagai kaum wanita dari pelbagai latar belakang. Semasa anda menjelajah dan mengenali komuniti lesbian, lakukan usaha untuk mengenali semua yang anda perlukan untuk mengetahui tentang komuniti ini. Lama kelamaan, anda akan menemui tempat anda dalam komuniti ini. Anda akan menentukan dengan cara peribadi apa yang bermakna lesbian dan anda akan menjalani hidup anda mengikut takrifan anda.

2. 
   

   
   Ketahui tentang komuniti LGBTQ. Anda akan memahami lebih banyak perkara dengan mempelajari lebih lanjut mengenai komuniti LGBTQ, tentang masa lalu, masa kini, dan masa depan mereka. Ini akan membolehkan anda menyedari halangan-halangan yang berpotensi dan memberi anda perspektif yang lebih baik mengenai bagaimana anda dapat mengatasi halangan-halangan ini.
   • Belajar membezakan antara jantina dan jantina dan menjadi biasa dengan spektrum orientasi seksual.
   • Baca tulisan akademik, terdapat banyak esei bertulis mengenai komuniti LGBTQ.
   • Tetap dimaklumkan tentang peristiwa LGBTQ yang disebut dalam media.

3. 
   

   
   Suruh diri anda dengan orang yang menyokong anda. Tiada kesakitan yang lebih teruk daripada pengasingan. Semasa perjalanan anda ke arah penerimaan diri anda, adalah penting untuk mencari rakan yang dipercayai atau kumpulan sokongan. Orang-orang ini akan dapat memberi nasihat dan keselesaan kepada mereka apabila perjalanan menjadi terlalu sukar.
   • Percayalah rakan dan keluarga yang boleh dipercayai.
   • Sertai kumpulan sokongan di bandar atau komuniti maya anda.
   • Menghadiri mesyuarat ahli komuniti LGBTQ yang mengikuti agama untuk berhubung dengan orang yang akan menyokong dan berkongsi dengan anda kepercayaan agama.
     • Gaychurch.org adalah contoh laman web yang menyenaraikan gereja-gereja yang menerima orang Kristian homoseksual.
     • Anda akan menemui gereja lain jenis ini dengan melakukan penyelidikan di Internet.

4. 
   

   
   Mewujudkan pakatan hetero-homoseksual. Perkumpulan Hetero-homoseksual membenarkan remaja mencari tempat yang selamat untuk membincangkan orientasi seksual dan identiti jantina mereka. Persatuan Hetero-homoseksual menyediakan remaja ini dengan kumpulan sokongan dan rangkaian sosial. Jika sekolah anda tidak menawarkan struktur semacam ini, anda harus berbincang dengan prinsipal untuk membuatnya.

5. 
   

   
   Cari Pusat Sumber LGBTQ dan gunakannya. Pusat sumber LGBTQ biasanya ditemui di bandar-bandar dan kampus. Pusat sumber ini menghubungkan pelajar dengan alat dan perkhidmatan yang dipercayai. Mereka memberi pelajar tempat yang selamat untuk meneroka orientasi seksual dan identiti mereka.

nasihat

• Sekiranya tarikan seksual dan hubungan cinta anda tidak bertepatan, tidak mengapa. Terdapat lesbian aseksual dan lesbian bukan romantik.