Bagaimana untuk menghilangkan batuk lemak

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Gunakan ubat-ubatan yang biasa
• Kaedah 2 Mengambil ekspektoran herba semulajadi
• Kaedah 3 Gunakan ubat batuk

Ia dipanggil batuk lemak, juga dikenali sebagai batuk produktif, apabila ia diwujudkan oleh kehadiran dahak atau dahak. Kehadiran kahak biasanya menunjukkan keradangan atau jangkitan. Anda perlu berhati-hati jika anda mempunyai batuk berminyak. Mungkin perlu berunding dengan doktor untuk menghapuskan jangkitan serius seperti radang paru-paru.

peringkat

Kaedah 1 Gunakan ubat-ubatan yang biasa

1. 
   

   
   Berehat. Kerana batuk yang produktif biasanya menunjukkan peradangan atau jangkitan, penting untuk berehat. Ini membantu meningkatkan kesihatan anda dan mengurangkan risiko penyebaran kuman.
   • Ambil hari di tempat kerja atau sekolah untuk beristirahat dengan betul dan mencegah penyebaran jangkitan.

2. 
   

   
   Bernafas dengan udara lembap. Untuk terus mencemarkan rumah anda, gunakan pelembap atau semburan. Sekiranya anda tidak mempunyai sebarang peranti ini, rebus air di atas api atau dapatkan pancuran air panas yang baik.
   • Jika anda membuat keputusan untuk mengambil mandi air panas, pastikan anda menutup pintu bilik mandi untuk memerangkap wap. Ini dapat membantu meningkatkan pernafasan anda kerana ia mengurangkan kesesakan hidung.

3. 
   

   
   
   
   Cecair minuman. Minum banyak cecair melegakan batuk dan mengurangkan kesesakan. Anda boleh mencuba air minum sepanjang hari. Selain air, minum minuman panas seperti air panas atau teh.
   • Anda juga boleh meminum jus buah-buahan, sup ayam ringan atau sayur-sayuran atau sup ayam.

4. 
   

   
   Makan makanan berkhasiat. Sekiranya anda tidak merasa sihat, makan makanan kecil yang mengandungi banyak makanan yang mudah dicerna. Sebaliknya, elakkan apa-apa yang mengandungi banyak serat dan lemak. Pastikan juga sering makan. Dengan cara ini, badan anda menerima bekalan tenaga yang berterusan, yang akan membantu sistem imun anda untuk melawan jangkitan.
   • Ambil protein berkualiti tinggi, seperti ayam dan ikan, serta karbohidrat kompleks dan telur.

5. 
   

   
   
   
   Gunakan salap menthol. Ubat camphor dan mentol meredakan batuk. Bahan-bahan ini bertindak sebagai ekspektoran, mengurangkan ketidakselesaan. Cuba Vick Vaporub, balm mentol atau salap topikal yang serupa.
   • Gosokkan sedikit pada dada dan hidung anda. Bau mentol dan pendedahan kepada bahan akan mengurangkan batuk.

6. 
   

   
   Rujuk doktor. Jika rawatan sebelum ini tidak memberi kelegaan dalam tempoh 5 hingga 7 hari, buat temujanji dengan doktor. Mungkin anda mengalami masalah yang lebih serius.
   • Sekiranya kahak itu berwarna kuning kehijauan, jika anda mendengar suara mendesis atau mengerang, anda mungkin perlu melihat seorang profesional kesihatan. Jika anda mengalami tanda-tanda ini dan disertai oleh demam, anda perlu diperiksa dengan serta-merta.
   • Rawatan semulajadi boleh digunakan bersama dengan antibiotik, penghilang rasa sakit dan rawatan lain. Sekiranya anda sudah melihat doktor, anda boleh meneruskan ubat-ubat ini dan juga mencuba rawatan stim.

Kaedah 2 Mengambil ekspektoran herba semulajadi

1. 
   

   
   Pilih herba dengan sifat ekspektoran. Herba semacam itu memudahkan penyingkiran kahak. Anda boleh memilih herba kering atau minyak pati bergantung kepada penggunaannya. Herba kering atau minyak pati ini mempunyai ciri antikulat, antibakteria atau antiseptik, tetapi juga sifat ekspektoran. Dengan kata lain, mereka boleh menyingkirkan bakteria dan mikroorganisma lain yang dapat menjangkiti sinus. Berikut adalah beberapa contoh herba dengan sifat expectorant:
   • leucalyptus;
   • bibi yang hebat;
   • bentuk merah;
   • benih adas;
   • pokok camphor;
   • lail;
   • hyssop;
   • lobelia;
   • mullein;
   • thyme;
   • spearmint dan peppermint;
   • halia;
   • lada hitam dan lada ayam;
   • biji sawi.

2. 
   

   
   Sediakan teh herba. Teh adalah cara yang baik untuk menggunakan tumbuhan expectorant untuk mengurangkan batuk. Ambil tiga sudu herba segar atau satu sendok teh herba kering pilihan anda. Biarkan curam dalam cawan air mendidih selama 5 atau 10 minit.
   • Minum 4 atau 6 cawan sehari.
   • Untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah madu dan lemon. Kedua-dua ramuan ini mempunyai ciri-ciri antibakteria dan antiviral yang mungkin berguna dalam kes anda. Walau bagaimanapun, jangan lupa memberi madu kepada bayi di bawah umur satu tahun.
   • Lada hitam, lada ayam, biji sawi, logon dan bawang putih boleh menjadi kuat dan mengganggu tekak, maka perlahan-lahan minum teh herba mereka.
   • Sekiranya anda ingin memberikan teh herba kepada kanak-kanak, tuangkan separuh jumlah herba atau gunakan 500 ml air.

3. 
   

   
   Cuba terapi wap. Menghirup stim membolehkan herba kering untuk mencapai paru-paru. Ini juga membuka saluran hidung dan menipis lendir.Gunakan herba yang disenaraikan di atas dalam bentuk kering atau dalam bentuk minyak pati. Mereka boleh menjadi berkesan. Semuanya bergantung pada pilihan anda dan apa yang anda miliki.
   • Tambah 1 atau 2 tetes minyak penting yang diperbuat daripada herba expectorant atau 1 atau 2 sudu teh herba kering dalam air mendidih. Untuk bermula, gunakan hanya satu setitik seliter air. Selepas menambah herba, rebus selama satu minit lagi, matikan haba, keluarkan periuk dan tempat di kawasan yang selesa.
   • Tutup kepala anda dengan tuala kapas bersih, kemudian bersandar muka anda ke atas bekas. Pastikan wajah anda di atas bekas pada jarak kira-kira 30 sentimeter, agar tidak membakar diri anda. Tutup mata anda, elakkan melalui hidung anda dan mulut keluar mulut anda selama lima saat. Kemudian tarik nafas dan mulut ke mulut anda selama 2 saat. Ulangi operasi selama sepuluh minit atau sehingga tidak ada lagi stim.
   • Ulangi rawatan setiap 2 jam.
   • Anda boleh menambah sedikit lada hitam atau lada cayenne ke mana-mana mandian stim herba yang disebutkan. Hanya jumlah yang sangat kecil, kerana bahan-bahan ini benar-benar dapat merengsakan sistem pernafasan.

Kaedah 3 Gunakan ubat batuk

1. 
   

   
   Cuba teknik batuk terkawal. Cara terbaik untuk membuat batuk diri apabila batuk berlemak adalah untuk mengawalnya. Untuk memulakan, duduk di tempat yang selesa dengan kedua kaki di atas lantai. Singkirkan tangan anda di perut anda dan perlahan-lahan menghembus nafas melalui hidung anda. Kemudian, bersandar ke hadapan sementara lengan anda bersandar pada perut anda. Batuk 2 atau 3 kali dengan cepat dan ringkas. Kelima kedua dan ketiga mesti mencukupi dengan dahak untuk mengusir mereka. Keluarkan kemudian.
   • Sekali lagi, nafas melalui hidung supaya aliran lendir tidak kembali ke kerongkong anda.
   • Rehat seketika, kemudian ulangi ini jika masih ada lendir dalam hidung.

2. 
   

   
   Batuk semasa bernafas. Untuk bermula, duduk dengan dagunya sedikit dibangkitkan. Berat perlahan-lahan, menggunakan diafragma bukan dada. Tahan nafas anda selama 2 atau 3 saat, kemudian lepaskannya dengan nafas yang baik melalui mulut anda. Ulangi 2 atau 3 kali ini, kemudian bernafas biasanya beberapa kali. Cuba batuk apabila anda merasakan bahawa anda mempunyai lendir yang cukup di bahagian belakang kerongkong anda.
   • Secara umum, diperlukan 3 atau 5 kitaran perkumuhan terpaksa menghapuskan mukus yang cukup.
   • Semakin anda bernafas keras, semakin banyak anda akan mengeluarkan lendir.
   • Jangan bosan terlalu banyak.

3. 
   

   
   Cuba fisioterapi pernafasan. Fisioterapi pernafasan adalah teknik yang berguna untuk semua orang (dari kanak-kanak hingga dewasa) kerana ia mengeluarkan kahak terkumpul di dalam paru-paru. Anda perlu mengamalkannya dengan bantuan seseorang, jadi cari seseorang untuk membantu anda. Untuk memulakan, minta pesakit berbaring dengan dada sehingga kira-kira 45 darjah. Menggunakan tangan keratan, ketuk ringan di antara klavikula di sebelah kiri dada dan puting. Teruskan untuk mengetuk selama 2 minit tekanan lembut tetapi tegas. Ulangi ini di kawasan yang sama, tetapi di sebelah kanan dada. Untuk membantu membersihkan paru-paru sepenuhnya, ulangi manuver ini:
   • pada lumbar, kanan dan kiri belakang, selepas menukar kedudukan duduk dengan menekan bantal yang diletakkan di pangkuan anda;
   • di sebelah kiri dan kanan, berbaring terlentang;
   • di sebelah kiri dan kanan, semasa anda berbaring bergantian pada kedua belah pihak, dengan lengan di kepala anda;
   • di atas atas atas rim tulang rusuk di kedua belah pihak, sambil berbaring di perut.
   • Ia perlu untuk batuk selama dan sehingga dua jam selepas rawatan. Adalah perkara biasa untuk melakukan ini dan membolehkan anda mengetahui bahawa kaedah ini berfungsi.
   • Teknik ini biasanya digunakan pada orang dewasa dan kanak-kanak yang mengalami fibrosis sista.