Bagaimana untuk menghilangkan jerawat hormon

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Rujuk dermatologi
• Kaedah 2 Mengamalkan rutin pembersih yang baik
• Kaedah 3 Gunakan rawatan stim
• Kaedah 4 Pertimbangkan Pemulihan Herba
• Kaedah 5 Buat perubahan gaya hidup

Sesetengah wanita mengalami jerawat hormon, gangguan berkaitan dengan haid yang boleh menjadi akut. Campur tangan ahli dermatologi sering diperlukan untuk merawat penyakit ini. Doktor boleh menetapkan ubat sasaran dan mengesyorkan produk yang paling sesuai untuk kulit pesakit. Ia juga mungkin untuk menyingkirkan gangguan ini dengan menjaga kulit, mandi wap, mencuba ubat herba dan membuat perubahan kepada gaya hidup anda.

peringkat

Kaedah 1 Rujuk dermatologi

1. 
   

   
   Buat temujanji dengan ahli dermatologi. Ini adalah cara terbaik untuk merawat perubahan hormon dan meminimumkan penampilan parut. Doktor dermatologi boleh menetapkan ubat-ubatan dan rawatan yang sesuai yang akan membantu memerangi penyakit ini. Sekiranya jerawat sederhana atau teruk atau jika anda tidak dapat membuangnya dengan ubat-ubatan di rumah, rujuk dermatologi.

2. 
   

   
   Mempunyai retinoid topikal yang ditetapkan untuk jerawat yang ringan. Dalam kes jerawat hormon yang ringan atau sederhana, anda hanya perlu rawatan topikal retinoid seperti krim atau gel untuk membuang sebum dan sisa kotoran yang terperangkap dalam liang-liang. Ini akan membantu mencegah penampilan ruam yang lain. Doktor kadang-kadang menetapkan antibiotik dalam kombinasi dengan krim atau gel untuk melawan bakteria yang bertanggungjawab untuk penyembuhan. Mereka juga boleh mengesyorkan penyelesaian dapsone gel atau krim, gel, atau benzoyl peroksida.

3. 
   

   
   
   
   Ketahui mengenai kontraseptif oral. Kontraseptif oral sangat berkesan dalam merawat perubahan hormon, tetapi keputusan biasanya muncul selepas 3 hingga 6 bulan. Sesetengah kontraseptif oral digunakan secara khusus untuk merawat gangguan ini kerana ia telah ditunjukkan sebagai lebih berkesan daripada yang lain. Walau bagaimanapun, mengambil pil ini mempunyai kesan sampingan dan risiko, termasuk:
   • pening kepala
   • sakit kepala
   • perubahan dalam berat badan
   • penyakit perut;
   • kembung;
   • mual
   • kemurungan;
   • sakit dada;
   • peningkatan risiko penyakit jantung (terutamanya bagi wanita yang merokok)
   • sesak nafas
   • ketulan payudara;
   • masalah hati
   • peningkatan risiko kanser tertentu;
   • trombosis urat mendalam;
   • strok.

4. 
   

   
   Ketahui tentang spironolactone. Daripada menggunakan kontraseptif oral, anda boleh mengambil spironolactone. Perubatan ini menjejaskan fungsi hormon, tetapi tidak mempunyai kesan sampingan yang sama seperti pil. Spironolactone mengawal kepekatan hormon yang bertanggungjawab untuk pengeluaran sebum, yang bermaksud ia berkesan dalam merawat perubahan hormon.
   • Spironolactone, yang mempunyai sifat diuretik, juga boleh menyebabkan kencing kerap. Ia juga boleh mengurangkan tekanan darah anda.

5. 
   

   
   
   
   Pertimbangkan untuk mengambil lisotretinoin. Ubat ini diresepkan apabila tidak dijangkiti dengan jenis rawatan yang lain. Ia boleh membantu menyembuhkan ruam yang paling serius dalam beberapa bulan. Walau bagaimanapun, ubat ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius dan hanya boleh digunakan sebagai usaha terakhir. Sebagai contoh, wanita hamil atau mereka yang mengandung mengandung tidak dapat mengambilnya kerana ia boleh menyebabkan kecacatan kelahiran. Berikut adalah kesan sampingan yang mungkin berkaitan dengan ubat ini.
   • penyakit usus radang, termasuk kolitis ulseratif;
   • kekeringan kulit, mulut dan mata
   • kerosakan hati;
   • kecacatan tulang;
   • kemurungan.

6. 
   

   
   Pertimbangkan terapi laser dan cahaya. Sekiranya kesan sampingan ubat mungkin bimbang, maka fototerapi mungkin menjadi pilihan terbaik untuk anda. Dalam kes terapi photodynamic, pakar dermatologi akan menggunakan ubat secara terus ke kulit, dengan mengaktifkan laser atau sumber cahaya lain. Terdapat satu lagi bentuk fototerapi yang melibatkan penggunaan peranti kecil untuk menghisap kotoran dan sebum residu di liang-liang.
   • Rawatan lain, seperti penggunaan laser Smoothbeam®, juga boleh dipertimbangkan. Selain tidak memerlukan ubat, mereka boleh menjadi berkesan dalam menghilangkan parut jerawat.

7. 
   

   
   Lawati pakar dermatologi jika keadaan tidak bertambah baik. Sekiranya anda tidak melihat apa-apa peningkatan selepas 2 atau 3 bulan, buat temujanji dengan ahli dermatologi. Pelepasan hormon boleh bertambah teruk jika tidak dirawat, meninggalkan parut kekal.

Kaedah 2 Mengamalkan rutin pembersih yang baik

1. 
   

   
   Cuci muka anda dua kali sehari. Untuk menghilangkan lacing hormon, cuci muka anda sekurang-kurangnya dua kali sehari, contohnya pagi dan petang. Anda juga harus melakukannya setiap kali anda berpeluh dengan kuat. Sebagai contoh, anda harus mencuci wajah anda selepas berjoging atau berkebun.

2. 
   

   
   Pilih pembersih yang dilabel "non-comedogenic". Istilah "non-comedogenic" merujuk kepada produk yang tidak menggalakkan pembentukan jerawat. Untuk memastikan bahawa produk yang anda beli tidak bersifat komedogenik, anda perlu membaca labelnya.

3. 
   

   
   Sapukan pembersih dengan hujung jari anda. Memandangkan penting untuk mencuci muka dengan lembut, lebih baik memohon pembersih dengan jari anda. Jangan gunakan span, kerana ia boleh mengganggu kulit dan menyebabkan masalah lain. Guna produk ke kulit dengan pergerakan bulat lembut. Kemudian bilas dengan air suam untuk mengeluarkan semua bekas pembersih.
   • Jangan gosok muka anda. Ini boleh menyebabkan kerengsaan dan, dalam beberapa kes, menyebabkan parut.

4. 
   

   
   Keringkan kulit dengan menusuk perlahan-lahan. Ambil tuala kapas yang bersih dan perlahan-lahan menepuk kulit sehingga ia kering. Jangan gosok muka dengan tuala, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan dan kemerahan.

5. 
   

   
   Kemudian gunakan pelembap yang tidak komedogenik. Penghidratan membantu mencegah kerosakan kulit dan mengekalkan kulit lembut dan lembut. Anda boleh menyemak label pelembab label peribadi untuk memastikan ia bukan komedogenik. Istilah ini merujuk kepada produk yang direka untuk tidak menyumbat liang-liang. Sesetengah minyak semulajadi mempunyai sifat pelembab dan boleh digunakan jika anda mempunyai kulit kering, tidak berminyak. Berikut adalah beberapa contoh minyak yang boleh anda pertimbangkan:
   • minyak biji rami;
   • mentega shea;
   • minyak bunga matahari;
   • minyak kastor;
   • minyak kalendula;
   • minyak argan.

Kaedah 3 Gunakan rawatan stim

1. 
   

   
   Pastikan muka anda bersih. Sebelum memulakan mandi wap, pastikan anda mencuci muka anda dan keluarkan solekan. Rawatan ini membuka pori-pori dan sisa sebum atau solek pada kulit boleh menyumbat mereka lebih.

2. 
   

   
   Isikan wastafel di bilik mandi atau mangkuk besar air panas. Mengisi sinki dengan air panas adalah cara termudah untuk menguap. Jika air paip tidak panas, cubalah mendidihnya dalam periuk. Berhati-hati agar tidak terlalu dekat dengan air. Tanggalkan kuali dari panas dan biarkan sejuk sedikit sebelum dimulakan.

3. 
   

   
   Pilih minyak pati. Banyak minyak penting mempunyai sifat antibakteria dan antiseptik. Dalam erti kata lain, mereka memusnahkan bakteria dan mikroorganisma lain yang menyebabkan jangkitan pada kulit dan membawa kepada rupa lacne. Dengan menggunakannya, anda juga boleh mencegah pembentukan jerawat. Cuba salah satu penyelesaian berikut:
   • minyak spearmint;
   • minyak peppermint;
   • minyak thyme;
   • minyak pati calendula;
   • minyak lavender penting.

4. 
   

   
   Lakukan ujian kulit sebelum menggunakan minyak penting. Sebelum menggunakan minyak penting, sapukan pada bahagian kecil kulit. Sesetengah orang alah kepada minyak penting: jika mereka tidak melakukan ujian sebelum meneruskan, mereka mungkin mempunyai reaksi yang buruk. Ini sering ditunjukkan oleh ruam ringan yang boleh menjadi gatal.
   • Untuk menguji minyak penting pada kulit anda, tuangkan setitik pada pergelangan tangan anda dan tunggu selama 10 hingga 15 minit. Jika anda tidak menyedari sebarang kerengsaan, ini bermakna anda boleh menggunakan minyak ini tanpa sebarang masalah. Jika anda melihat bengkak, kemerahan atau tanda-tanda kerengsaan yang lain, jangan gunakan.

5. 
   

   
   Tambah 1 hingga 2 tetes minyak penting kepada air mendidih. Pada ketika ini, tutup kepala dengan tuala dan letakkan wajah anda di atas bekas. Tutup mata anda dan jaga sekurang-kurangnya 30 cm dari permukaan air. Steam akan membuka liang-liang dan membantu mengelakkan pembentukan kekotoran. Walau bagaimanapun, jika anda terlalu dekat dengan air, anda boleh merosakkan kulit anda.

6. 
   

   
   Pastikan kedudukan ini selama 10 minit. Selepas 10 minit, bilas muka anda dengan air suam dan tampal lembut dengan tuala kapas. Jangan gosok kulit anda, tetapi perlahan-lahan menepuknya. Kemudian gunakan pelembap yang tidak komedogenik.

7. 
   

   
   Ulangi proses ini dua kali sehari selama 2 minggu. Selepas dua minggu, anda perlu melihat peningkatan. Pada ketika ini, secara beransur-ansur mengurangkan frekuensi rawatan dengan melakukannya sekali sehari. Jika keadaan kulit tidak bertambah baik atau jika rawatan itu menyebabkan kerengsaan, rujuk dermatologi.

Kaedah 4 Pertimbangkan Pemulihan Herba

1. 
   

   
   Cuba topeng herba. Masker muka membantu membersihkan, tegas dan merawat kulit. Untuk membuatnya, gunakan produk pada muka dan leher, kemudian biarkan ia kering selama 15 minit. Bilas dengan air suam dan tolak muka anda untuk kering. Kemudian gunakan pelembap yang tidak komedogenik. Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, anda memerlukan bahan berikut untuk membuat topeng muka:
   • 1 sudu besar (15 ml) madu;
   • 1 telur putih;
   • 1 sudu teh jus lemon;
   • ½ sudu teh minyak esensial pilihan anda (peppermint, spearmint, calendula, lavender atau thyme).

2. 
   

   
   Cuba chasteberry itu. Pokok suci, juga dipanggil pokok lada, membantu mengawal hormon wanita. Ia telah terbukti berguna dalam rawatan gangguan dysphoric premenstrual (PMDD) dan sindrom pramenstruasi (PMS). Ia juga boleh berkesan untuk merawat lacunae hormon. Sebelum menggunakan ubat herba, pastikan anda berunding dengan doktor.

3. 
   

   
   Cuba membaca. Tumbuhan ini dengan taproot digunakan oleh penduduk asli Amerika Selatan untuk tujuan perubatan. Ia mempunyai kesan phytoestrogenic dan dapat meningkatkan tahap progesteron. Ini adalah kerana kebaikan-kebaikan ini yang mampu bertarung dengan lacne hormon. Sekiranya anda ingin mencuba tanaman ubat ini, pastikan anda terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

4. 
   

   
   Cuba langelic dari China. Langelic dari China atau dong quai, digunakan dalam perubatan tradisional Cina dan biasanya dipanggil ginseng wanita. Tumbuhan ini sering digunakan semasa menopaus untuk merawat gejala yang berkaitan dengannya. Ia mempromosikan pengeluaran progesteron dan menghalang pembebasan merosakkan. Oleh itu, ubat ini berkesan dalam memerangi lacne hormon. Sekiranya anda ingin mencuba, berbincang dengan doktor terlebih dahulu.

5. 
   

   
   Cuba cohosh hitam. Cohosh hitam atau Cimicifuga racemosa adalah tumbuhan lain yang digunakan untuk mengawal hormon semasa menopaus. Ia telah terbukti berkesan dalam memerangi gejala yang dikaitkan dengan fenomena fisiologi ini. Cohosh hitam mempunyai sifat phytoestrogenic dan boleh membantu melawan lacunae hormon apabila digunakan pada kulit. Jangan lupa untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu.

Kaedah 5 Buat perubahan gaya hidup

1. 
   

   
   Minum lebih banyak air. Ia adalah penting untuk minum banyak air untuk mempunyai kulit yang sihat dan bersih. Pastikan anda minum 8 gelas 250 ml air sehari supaya badan anda tidak kehabisan cecair. Ia mungkin perlu mengambil lebih banyak bergantung kepada faktor-faktor tertentu termasuk tahap aktiviti.

2. 
   

   
   Mengekalkan diet yang sihat dan seimbang. Diet yang terdiri daripada makanan glisemik yang rendah boleh membantu memerangi perubahan hormon. Cuba makan banyak bijirin, buah-buahan, sayuran dan protein tanpa lemak. Berhenti daripada makanan yang tinggi gula dan diproses seperti roti putih, pastri dan kuih-muih. Berikut adalah nutrien lain yang menggalakkan kesihatan kulit dan yang perlu dimasukkan dalam diet anda:
   • vitamin A;
   • vitamin D;
   • asid lemak omega-3.

3. 
   

   
   Tidur 7 hingga 9 jam malam. Kekurangan tidur menjana kesan sampingan yang tidak diingini, termasuk tanda-tanda kemerosotan hormonal lacunae. Cuba untuk membangunkan tabiat tidur yang baik supaya anda dapat berehat dengan baik setiap malam. Buat bilik anda lebih selesa dan melakukan perkara-perkara untuk berehat di waktu petang. Juga, ambil tabiat untuk tidur dan sentiasa bangun pada masa yang sama.

4. 
   

   
   Kurangkan tahap tekanan anda. Tekanan boleh menyebabkan jerawat dan menyumbang kepada peningkatan lacunae hormon. Mengamalkan aktiviti relaksasi harian dan bersantai. Sebagai contoh:
   • mempunyai aktiviti fizikal yang kerap
   • amalan meditasi atau latihan pernafasan dalam;
   • menumpukan diri kepada hobi anda;
   • luangkan masa bersama kawan-kawan anda.