Bagaimana untuk menghilangkan kram haid secara semulajadi

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Kekalkan aktif
• nasihat

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 11 orang, yang tidak dikenali, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Terdapat 8 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Kekejangan haid memberi kesan kepada banyak wanita semasa haid. Semasa setiap kitaran, badan wanita bersedia untuk mengandung mungkin, sambil mewujudkan persekitaran yang disesuaikan dengan implantasi telur yang disenyawakan. Apabila badan menyedari bahawa persenyawaan tidak berlaku pada hari persetubuhan, uterus mula berkontrak untuk mengusir lapisan rahim, dan ini menyebabkan sakit kram dan berdenyut-denyut. Terdapat banyak cara untuk melegakan kesakitan secara semula jadi tanpa memerlukan ubat.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Kekalkan aktif

1. 4 Jangan minum alkohol. Alkohol menggalakkan pengekalan air, menyebabkan peningkatan kembung dan penuaan kram haid. Alkohol juga boleh menurunkan tahap magnesium dalam tubuh, mineral penting dalam berfungsi otot dan mengawal paras gula darah.
   • Sekiranya anda perlu minum alkohol, batasi pengambilan anda ke segelas wain atau sebotol bir.
   pengiklanan

nasihat

• Bagi ramai wanita, hanya mengamalkan gaya hidup yang sihat dapat mengurangkan kesakitan haid. Dengan mengambil langkah pencegahan, contohnya dengan bersenam, minum dan makan dengan sihat, anda pasti dapat mengalami rasa sakit yang kurang dalam tempoh anda.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638"