Bagaimana untuk menghilangkan demam

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Berhati-hati dengan diri sendiri
• Kaedah 2 Makan dan Minum dengan betul
• Kaedah 3 Cuba remedi rumah
• Kaedah 4 Merawat sebab yang mendasari

Demam bukanlah penyakit sendiri, tetapi ia adalah tanda bahawa tubuh anda sedang memerangi penyakit. Secara umum, anda tidak boleh cuba menghilangkan demam sepenuhnya kerana ia mengganggu perjuangan sistem imun terhadap virus atau bakteria. Bergantung pada punca demam, anda boleh membiarkannya pergi secara normal atau anda boleh dirawat untuk penyakit yang mendasari. Jika demam mengganggu anda atau anda bimbang untuk menjadi terlalu kuat, terdapat banyak cara untuk menurunkannya.

peringkat

Kaedah 1 Berhati-hati dengan diri sendiri

1. 
   

   
   Ambil sedikit. Walaupun anda mungkin berasa sejuk ketika anda mengalami demam, suhu tubuh anda sebenarnya tinggi dan anda perlu menurunkannya agar lebih hangat. Benarkan badan anda melepaskan haba yang berlebihan dengan memakai pakaian tipis dan menutup diri dengan selimut atau lembaran nipis jika perlu.
   • Malah, boleh berbahaya untuk melindungi diri anda dengan terlalu banyak pullovers atau selimut apabila anda mengalami demam, kerana ini meningkatkan suhu badan anda lebih jauh.

2. 
   

   
   Tetapkan suhu dalaman ke tahap yang selesa. Sekiranya suhu dalaman terlalu tinggi, anda akan menghalang tubuh anda melepaskan haba yang berlebihan yang dihasilkannya. Anda masih perlu berhati-hati bahawa bilik tidak terlalu sejuk. Shivers adalah sistem semula jadi badan anda untuk meningkatkan suhu, jadi anda hanya akan menjadikan demam lebih teruk jika ia sangat sejuk sehingga anda mula menggigil.
   • Sekiranya terlalu panas di dalam bilik, buka tingkap atau buka kipas.

3. 
   

   
   
   
   Segarkan diri dengan air. Menenangkan kulit anda untuk menurunkan suhu badan anda, tetapi berhati-hati agar tidak terlalu sejuk. Sapukan tuala basah ke dahi dan anggota tubuh anda atau sapukan badan anda dengan air suam. Air harus sentiasa hangat untuk mengelakkan menggigil tubuh anda.
   • Tekan mandi adalah sesuai untuk kanak-kanak dengan demam.
   • Anda mungkin telah membaca bahawa memohon 90 derajat alkohol pada kulit boleh menurunkan demam, tetapi alkohol sebenarnya boleh diserap melalui kulit, yang boleh mengakibatkan keracunan alkohol, jadi anda hanya perlu menggunakan air !

4. 
   

   
   Ambil ubat tidak preskripsi. Jika anda tidak selesa dengan demam anda, anda boleh mengambil ubat-ubatan yang lebih rendah yang demam yang lebih rendah, seperti paracetamol atau libuprofen. Pastikan anda mengikuti arahan dan dos dengan betul.
   • Laspirin juga boleh digunakan untuk mengurangkan demam pada orang dewasa, tetapi anda tidak boleh memberikannya kepada kanak-kanak kerana penggunaannya telah dikaitkan dengan penyakit serius yang disebut sindrom Reye.
   • Ingat bahawa ubat-ubatan ini boleh membantu anda berasa lebih baik, tetapi mereka tidak akan merawat penyebab demam anda. Jika anda menganggap anda mempunyai jangkitan bakteria, sangat penting untuk berunding dengan doktor dan mengambil ubat-ubatan yang dia pilih.

5. 
   

   
   
   
   Berehat. Bantu tubuh anda melawannya dengan tidur lebih banyak dan menghabiskan lebih banyak masa berehat daripada biasa. Ini tidak bermakna anda perlu menghabiskan hari di katil, tetapi cuba untuk tidak membakar diri sendiri.
   • Adalah lebih baik tinggal di rumah dan mengelakkan daripada bekerja atau sekolah, kerana anda memerlukan rehat dan kerana anda tidak mahu mencemarkan rakan sekelas atau rakan sekerja anda dengan virus atau bakteria yang berjangkit.

Kaedah 2 Makan dan Minum dengan betul

1. 
   

   
   Tinggal terhidrat. Demam boleh dengan mudah dehidrasi anda, menyebabkan banyak gejala. Jika anda minum lebih banyak cecair, anda akan berasa lebih baik dan membantu badan anda melawan penyakit.
   • Jumlah air yang diperlukan oleh tubuh anda bergantung kepada banyak faktor, termasuk berat dan tahap aktiviti anda. Kebanyakan orang perlu minum kira-kira 2 liter air setiap hari.
   • Air memihak, tetapi anda juga boleh minum jus buah-buahan dan minuman tenaga.

2. 
   

   
   Makan dengan baik. Makanan yang kaya dengan nutrien dan mudah dicerna akan membantu anda mendapatkan kekuatan dan mengalahkan penyakit ini. Cuba untuk mengambil banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dan mengelakkan makanan yang diproses.
   • Protein lean dan lemak yang sihat daripada makanan seperti minyak zaitun sangat penting.
   • Dengan makan makanan yang secara semula jadi mengandungi probiotik, seperti yogurt, anda akan membantu badan anda melawan penyakit ini.
   • Anda juga boleh cuba mengambil suplemen multivitamin untuk kesihatan atau vitamin C dan omega-3 untuk meningkatkan sistem imun anda dan mengurangkan keradangan. Pastikan anda membincangkan ubat-ubatan ini dengan doktor anda, terutamanya jika anda sudah mendapat ubat.

3. 
   

   
   Cuba diet cecair. Ia tidak perlu menggunakan hanya makanan cecair, tetapi cuba memasukkan makanan cair ke dalam diet anda untuk menghidrat dengan betul dan membantu pencernaan anda. Cuba contohnya ais krim dan sup.

Kaedah 3 Cuba remedi rumah

1. 
   

   
   Minum minuman. Terdapat banyak tumbuhan yang sepatutnya membantu tubuh anda melawan jangkitan dan mengurangkan keradangan. Cobalah untuk membeli infus dengan bahan-bahan yang berguna atau membuat infusi anda sendiri dengan menanam seluruh tumbuhan di dalam air atau dengan mencampurkan tumbuhan kering serbuk. Berikut adalah beberapa tumbuhan yang boleh membantu anda melawan demam:
   • teh hijau
   • cakar kucing
   • cendawan reishi
   • milk thistle marie
   • landrographis

2. 
   

   
   Ambil ubat homeopati. Untuk demam yang tidak memerlukan dantibiotics atau perhatian perubatan, anda boleh cuba merawat gejala dengan ubat homeopati. Walaupun ubat-ubatan ini semulajadi, anda harus memastikan dengan doktor anda bahawa anda boleh menggunakannya dengan selamat, terutama jika anda sudah mengambil ubat lain. Berikut adalah beberapa bahan semulajadi yang dijual untuk demam yang lebih rendah:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • belladonna
   • bryonia
   • ferum fosforikum
   • gelsemium

3. 
   

   
   Cuba sarung kaki basah. Ia mungkin kelihatan tidak produktif, tetapi sebenarnya anda boleh membantu tubuh melawan demam dengan merangsang sistem imun anda jika anda tidur dengan kaus kaki basah. Buang sepasang stoking yang lebih tebal ke atas kaus kaki basah untuk mendapatkan hasil terbaik dan ulangi beberapa malam jika perlu.

Kaedah 4 Merawat sebab yang mendasari

1. 
   

   
   Periksa gejala. Untuk menentukan cara terbaik untuk menghilangkan demam, penting untuk mengetahui sebabnya. Tulis semua gejala yang anda perhatikan. Jika anda mempunyai gejala yang tidak dapat dijelaskan dengan kehadiran virus biasa, seperti sakit tekak dan telinga, lihat seorang doktor.
   • Dapatkan rawatan perubatan segera jika anda mengalami gejala seperti kekeliruan, kesukaran bergerak atau bernafas, bibir kebiruan dan warna kuku, sawan, leher kaku atau sakit kepala yang teruk.

2. 
   

   
   Ambil antibiotik. Sekiranya doktor anda menemui jangkitan bakteria, seperti jangkitan angina atau saluran kencing, dia akan menetapkan antibiotik untuk merawatnya. Ambil ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda dan demam dan gejala lain harus hilang dalam masa beberapa hari.
   • Jangan ambil antibiotik jika anda mempunyai virus, seperti selesema atau selsema. Ubat-ubat ini tidak berkesan terhadap virus.

3. 
   

   
   Ketahui apabila demam menjadi terlalu tinggi. Demam biasanya bukan gejala yang perlu anda bimbang, tetapi ia boleh menjadi berbahaya jika ia terlalu tinggi atau jika ia berterusan terlalu lama. Lihat doktor dengan segera jika anda bimbang kerana anda atau anak anda mempunyai demam yang terlalu tinggi.
   • Bagi kanak-kanak di bawah tiga bulan, berjumpa doktor apabila demam melebihi 38 ° C.
   • Untuk kanak-kanak antara tiga dan dua belas bulan, berjumpa dengan doktor jika demam melebihi 39 ° C.
   • Untuk kanak-kanak dan orang dewasa, lihat doktor jika demam melebihi 40.6 ° C atau jika ia tidak hilang selepas rawatan.
   • Anda juga harus berjumpa dengan doktor jika demam berlangsung lebih dari 48 hingga 72 jam atau lebih daripada 24 hingga 48 jam pada kanak-kanak di bawah dua tahun.

4. 
   

   
   Dapatkan rawatan untuk penyakit kronik. Demam juga boleh disebabkan oleh penyakit autoimun atau keradangan, seperti lupus, vaskulitis dan kolitis ulseratif. Cara terbaik untuk merawat demam seperti ini adalah dengan berunding dengan doktor untuk menubuhkan rawatan dan menyembuhkan sebab yang mendasari.
   • Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan yang kronik, anda harus menghubungi doktor anda setiap kali anda mengalami demam.
   • Demam juga boleh menjadi gejala pertama penyakit yang serius seperti kanser, jadi anda harus berjumpa dengan doktor anda jika demam anda tidak hilang.

5. 
   

   
   Rujuk doktor anda dengan segera sekiranya demam yang disebabkan oleh persekitaran anda. Sekiranya anda mengalami demam selepas terdedah kepada haba melampau, anda mungkin mengalami hiperthermia atau strok haba. Dalam kes ini, anda mesti menyejukkan badan anda secepat mungkin.
   • Hyperthermia juga ditunjukkan oleh gejala lain seperti perasaan lemah, kekeliruan, pening dan keadaan mental yang berubah.
   • Pesakit hyperthermia biasanya perlu dirawat di hospital, jadi anda perlu pergi ke bilik kecemasan segera.
   • Semasa anda sedang menunggu rawatan, anda boleh cuba mengurangkan suhu anda dengan mengeluarkan pakaian yang anda tidak perlukan, gunakan air sejuk untuk badan anda, pergi ke tempat yang sejuk, berventilasi baik, atau minum banyak cecair. sejuk.