Bagaimana hendak memulakan pendakian

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Bersiap sedia
• Bahagian 2 Apa yang perlu dilakukan pada hari yang sama

Terdapat (hampir) apa-apa yang lebih baik daripada kenaikan yang indah dalam suasana semula jadi yang luar biasa. Matahari menghangatkan bahu anda, Ibu Alam di sekeliling anda, dan pemandangan yang menakjubkan sedang menunggu anda. Trekking adalah pintu masuk ke syurga. Yang mengatakan, trekking boleh berbahaya jika anda tidak bersedia dengan baik. Adalah penting untuk bersedia dengan amalan berjalan kaki, mendaki dan trekking, kerana sukannya melibatkan risiko yang besar. Jadi anda perlu tahu apa yang diharapkan dan apa yang perlu dilakukan sekali di laluan.

peringkat

Bahagian 1 Bersiap sedia

1. Dapatkan panduan lengkap. Panduan kembara adalah sangat penting untuk mencari kenaikan yang betul. Panduan ini juga akan memberi anda maklumat yang berharga mengenai landskap, bunga liar yang mungkin anda hadapi semasa musim yang berbeza dan juga burung yang anda akan dapat melihat semasa kenaikan anda. Anda akan mendapati pemandu hiking di kedai buku yang baik, kedai yang menyediakan peralatan sukan luar atau sukan ekstrem atau di pejabat pelancongan tempatan. Jika tidak, anda masih boleh memesannya di Internet.
   • Pemilihan. Cari Internet untuk mencari kenaikan berhampiran anda. Terdapat berpuluh-puluh laman khusus yang akan memaklumkan anda tentang laluan, GR, treks di kawasan anda atau bahkan di kawasan kejiranan anda, walaupun anda tinggal di tengah-tengah bandar besar seperti Lyon.

   
   

   
   
   
   Pilih jarak. Mula perlahan. Jika ini adalah kali pertama anda, adalah dinasihatkan untuk bermula dengan kenaikan mudah. Cari jalan raya yang hanya mengambil masa beberapa jam dan oleh itu mempunyai jarak yang baik untuk perjalanan. Jika anda tidak biasa berjalan di alam semula jadi, pilih jalan rata yang panjangnya kira-kira 3 kilometer. Sekiranya anda bersenam secara teratur, pergi untuk mendaki 7- atau 8 kilometer, anda akan sampai ke sana dengan mudah. Ia adalah orang yang membuat keputusan! Ingatlah, jangan terlebih dahulu melupakannya.

2. 
   

   
   Ambil air. Ini mungkin perkara yang paling penting. Anda akan belajar dengan cepat untuk pergi dengan selamat, iaitu dengan beberapa liter air yang mencukupi. Penghidratan sangat penting. Minum sebelum berlepas. Letakkan botol air di ransel anda, kiraan lebar. Ambil lebih banyak daripada yang anda fikirkan perlu.Lebih baik untuk mempunyai terlalu banyak daripada tidak mencukupi, jangan mendapatkan dehidrasi. Pada asasnya, hitung satu liter air setiap orang selama 2 jam berjalan. Mungkin berfikir mengambil kembali unta (beg air dengan jerami).

3. 
   

   
   
   
   Sediakan beg galas anda. Untuk menyediakan beg anda, anda harus terlebih dahulu mengetahui panjang kenaikan anda, kerana anda akan membawa perkara yang berbeza. Yang mengatakan, pada umumnya, anda boleh menganggap bahawa anda sentiasa mempunyai makanan, makanan dengan kandungan tenaga (makan ringan, tetapi tetap). Kentang kecil yang diambil sepanjang hari boleh dibuat dari buah-buahan kering, bar bijirin, dan tampal badam. Ia sentiasa baik untuk diambil. Selain makanan ringan ini, anda juga memerlukan pisau tentera Swiss, kompas, peta, lampu suluh, perlawanan atau lebih ringan dan sweater atau jaket (sekiranya cuaca berubah secara tiba-tiba).
   • Kit pertolongan cemas mini, teropong, dll. Pastikan anda menghadkan diri kepada berat badan anda perlu dipakai selama berjam-jam atau bahkan beberapa hari kemudian. Air tidak boleh terlepas.

4. 
   

   
   Ambil pelindung matahari. Lindungi diri anda dari sinar matahari. Satu tiub pelindung matahari, topi, cermin mata hitam akan sangat berguna jika kenaikan anda berada di bawah matahari, walaupun lemah. Oleh itu, ingatlah untuk memasukkannya ke dalam ransel anda. Terutama kuat di pergunungan, anda perlu memberi perhatian kepada matahari semasa pendedahan yang lama, seperti mendaki. Jadi ingatlah untuk melindungi diri anda dari UVA dan terutamanya UVB menyebabkan kanser kulit. Wajah dan badan anda perlu dilindungi dengan berkesan untuk mengelakkan luka bakar dan sinaran matahari yang sangat menyakitkan.

5. 
   

   
   Gunakan kasut yang baik. Ambil kasut berjalan kaki terbaik anda. Ini penting untuk menikmati kenaikan. Lupakan flip-flop dan renda kasut anda, yang akan menyokong gerbang dan pergelangan kaki anda. Sekiranya anda boleh, pilihlah untuk kasut hiking, mereka sempurna dan dibuat untuk semua laluan medan.
   • Sekiranya anda baru saja membeli kasut baru yang tidak pernah dipakai, cuba letakkannya dan lakukannya dengan baik sebelum anda mendaki, jika tidak, anda mungkin akan mengalami mentol hodoh.

6. 
   

   
   Bercakap dengan rakan-rakan anda. Tanya ahli keluarga atau sahabat anda jika mereka mahu datang dengan anda. Adalah lebih baik untuk memulakan sebagai pemula dengan pemula lain atau orang yang berpengalaman, tetapi secara amnya lebih baik untuk tidak bermula bersendirian. Jika sesuatu berlaku kepada anda dan anda sendiri, ia akan menjadi lebih sukar untuk meminta pertolongan. Merancang kenaikan dan bertanya di sekitar, kerana ia lebih baik untuk banyak orang, tetapi juga kerana ia lebih selamat.
   • Sekiranya anda memutuskan untuk pergi bersendirian, beritahu seseorang yang berada di tempat itu supaya sekurang-kurangnya seorang tahu di mana anda pergi dan betul-betul ketika anda sepatutnya kembali. Beritahu dia bahawa anda akan memanggilnya apabila anda kembali. Jangan lupa untuk melakukannya, jika tidak orang ini boleh meminta pertolongan!

7. 
   

   
   Tahu apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku gangguan. Tahu apa yang perlu anda lakukan sekiranya masalah atau masalah serius atau kecemasan. Tidak mungkin sesuatu yang buruk berlaku semasa kenaikan anda, tetapi sekiranya anda perlu bersedia. Kit pertolongan cemas dan telefon bimbit untuk memberi amaran kepada rakan-rakan atau perkhidmatan kecemasan. Tidak ada rangkaian di beberapa kawasan, contohnya, dalam hutan. Baca artikel mengenai kelangsungan hidup dalam alam semulajadi, ini mungkin terbukti berguna pada suatu hari nanti.

Bahagian 2 Apa yang perlu dilakukan pada hari yang sama

1. 
   

   
   Pergi ke baris permulaan. Cari permulaan laluan. Setiap laluan terdiri daripada titik permulaan, biasanya terdapat tanda dengan nama G atau jejak dan jarak ke titik akhir kenaikan. Ia mungkin bahawa kenaikan itu kembali ke titik permulaan, di mana ia akan ditulis jarak untuk pergi kembali ke titik yang sama. Sesetengah G atau laluan menunjukkan kepada anda peta kawasan, terutama di taman negara, dengan cadangan G yang berbeza, jika terdapat hubungan antara titik G dan perkara penting, seperti panorama, perkara yang dapat dilihat di sepanjang laluan.
   • Jika anda tidak menemui titik permulaan di sekeliling anda, ini mungkin bukan tempat yang betul. Tanya cara anda kepada seseorang. Mungkin terdapat beberapa jalan yang tidak bermula dengan betul. Semak di dalam panduan anda.

2. 
   

   
   Lihat panel. Sepanjang perjalanan anda, anda akan mendapati bahawa anda akan sering menghadapi pitchforks. Lihat dengan teliti untuk tanda-tanda: mereka akan meletakkan anda di landasan yang betul. Mereka biasanya menunjukkan nama kenaikan itu. Jika tiada tanda (yang jarang berlaku), rujuk peta dan cari cairns atau montjoy. Ini adalah timbunan batu untuk memberi isyarat. Terutama dalam kenaikan luar jejak, hanya beberapa cairns membimbing anda.
   • Anda mungkin akan melihat jejak yang lebih kecil bermula dari jejak yang ditandakan anda. Jangan pergi ke sana terlalu banyak. Ini sering menjadi petikan untuk rusa atau penghuni hutan yang lain dan anda mungkin mendapati diri anda berada di laluan, tanpa peta atau tag. Para rangers menghalang jalan ini dengan meninggalkan cawangan lama supaya pejalan kaki tidak meminjamnya.

3. 
   

   
   Berhati-hati agar tidak turun dari laluan. Sekiranya anda melintasi tanda-tanda "tinggal di jalan-jalan yang ditandakan", lebih baik untuk anda (ditebak ...) tinggal di laluan! Ia berkemungkinan bahawa kawasan yang dipersoalkan itu menyebar. Ramai orang meneroka laluan ini dan bukannya masalah merosakkan, memusnahkan, atau mengeluarkan tumbuhan, tetapi sebaliknya menghormati alam.
   • Anda pasti akan melihat tanda-tanda larangan untuk memberi makan haiwan. Pengawal hutan, pemandu, pekerja taman semulajadi, semua akan memberitahu anda: apabila anda memberi makan haiwan dalam kebebasan, anda meletakkannya dalam bahaya dan anda juga meletakkan diri anda dalam bahaya. Jangan lakukannya, walaupun mereka comel!

4. 
   

   
   Ambil rehat. Ambil rehat dan hidrasi diri anda. Ia bukan perlumbaan. Luangkan masa untuk mendaki dan berjalan mengikut kadar anda sendiri. Jika anda merasa letih, berjalan lebih perlahan. Minum air sepanjang perjalanan anda dan berehat. Adalah disyorkan untuk mengambil rehat secara teratur untuk berehat dan mendapatkan semula kekuatan. Duduklah bila-bila masa anda mahu.

5. 
   

   
   Lindungi diri anda dari serangga. Beri perhatian kepada makhluk kecil yang hidup di kakimu. Anda melalui kawasan mereka, sama ada habitat serangga kecil atau beruang liar yang besar. Jangan cuba berinteraksi dengan haiwan liar. Untuk keselamatan anda, ingat bahawa mereka adalah liar, tepat!
   • Beri perhatian khusus kepada ular. Sekiranya jalan anda terbuat dari batu, jangan bertukar batu, tumpukan daun atau rumput, kerana ini mungkin tepat di mana ular hidup. Tidak dianjurkan untuk berjalan di atas ular.

6. 
   

   
   Tinggalkan apa-apa sahaja daripada jejak kaki anda. Jangan ambil apa-apa kecuali foto. Ungkapan ini, sangat umum di dunia pencinta alam, adalah salah satu peraturan dasar mendaki di padang gurun. Tempat belantara adalah tempat yang indah yang mesti dihormati. Jangan tinggalkan tong sampah di belakang anda. Jangan mengganggu alam semula jadi yang tenang dengan meletakkan muzik anda atau menjerit dengan semua kekuatan anda. Jangan mengambil batu, tumbuh-tumbuhan, atau haiwan dan tidak mengambil apa-apa dengan anda. Dengan melakukan ini, anda akan memecahkan ekosistem yang tersedia untuk anda. Pelancong sejati menghormati alam semula jadi.

• Sekiranya ini kali pertama anda, jangan berjalan di G yang sukar atau apabila cuaca sukar!
• Sekiranya terdapat log di mana laluan bermula, jangan ragu untuk menandatanganinya. Jadi, para rangers tahu bahawa anda memulakan jejak ini. Perhatikan juga bahawa anda telah selesai apabila kenaikan anda berakhir.

• Sentiasa ikuti tanda-tanda mendaki. Sekiranya anda mengambil risiko mendapatkan jejak yang ditandakan, anda mungkin tersesat. Ia adalah risiko anda sendiri.