Cara membina otot (untuk kanak-kanak)

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Otot dengan selamat
• nasihat
• amaran

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 18 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Terdapat 24 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Kanak-kanak mahu menjadi lebih kuat dengan sebab yang berbeza, dari keinginan untuk kelihatan seperti superhero kegemaran mereka untuk iri hati menjadi lebih baik dalam sukan kegemaran mereka. Sekiranya mereka tidak dapat menggunakan dumbbell sebelum pubertas, terdapat aktiviti lain yang boleh dilakukan untuk membina otot dan menjadi lebih kuat.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Otot dengan selamat

1. 6 Sentiasa mengawasi anak anda ketika dia sedang latihan. Kanak-kanak cuba belajar pergerakan yang kompleks pada masa yang sama kerana mereka membina otot dan ia boleh menjadi sukar jika ia kali pertama mereka berlatih. Anda perlu menonton mereka untuk menunjukkan kepada mereka postur yang baik, mengelakkan kecederaan dan membolehkan mereka melatih dengan berkesan dan selamat. pengiklanan

nasihat

• Menjadi aktif, keluar dan bermain sukan adalah cara terbaik untuk membina setiap hari.
• Berlatihlah sukan seperti ragbi atau bola sepak.

pengiklanan

amaran

• Jangan masuk ke program latihan jika badan anda tidak siap. Anda akan membahayakannya daripada kebaikan.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=se-muscler-(for-children)&oldid=242124"