Bagaimana untuk mempersiapkan emosi untuk kehamilan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Berkomunikasi dengan pasangan anda
• nasihat

Pengarang penulis artikel ini ialah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial yang disahkan di Missouri. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Kerja Sosial di Universiti Missouri pada tahun 2014.

Terdapat 17 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Membawa kanak-kanak ke dalam dunia boleh menjadi pengalaman emosi dan anda boleh mengharapkan menghadapi muka dan turun. Semasa sembilan bulan kehamilan, perasaan dapat dibahagikan antara keseronokan, kegembiraan, ketakutan dan kekecewaan. Oleh itu, penting untuk mempersiapkan diri anda secara psikologi untuk mengatasi masalah ini dan menjalani kehamilan dengan cara yang paling tenang. Berfikir tentang bagaimana perasaan anda dan perubahan badan semasa kehamilan akan menjadikannya lebih mudah untuk anda. Untuk tujuan ini, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk merasa bersedia secara psikologi dan kami menjemput anda untuk mendapatkan lebih banyak perkara untuk diikuti.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Berkomunikasi dengan pasangan anda

1. 6 Bincangkan perasaan awak. Bincangkan secara teratur semasa kehamilan. Cara terbaik untuk mempersiapkan emosi sebelum dan selepas kehamilan ialah membincangkan keraguan, harapan, keinginan dan kebimbangan anda secara teratur. Berkomunikasi dengan pasangan anda, ibu bapa, saudara, saudara dan kawan anda akan membantu anda mengurangkan beban emosi yang biasanya berkaitan dengan kehamilan.
   • Jangan lupa bahawa anda perlu melalui cobaan fizikal dan emosi yang sukar, dan untuk itu, adalah penting untuk mendapat sokongan orang lain untuk meningkatkan moral anda. Ini akan membantu anda memegang.
   • Walaupun anda tinggal jauh dari kebanyakan keluarga anda, selalu ada hospital dan bidan yang dapat memberikan sokongan tambahan kepada anda. Internet juga boleh menjadi sumber sokongan lain jika anda menyertai kumpulan sokongan untuk wanita hamil.
   pengiklanan

nasihat

• Anda dengan cepat boleh merasa terharu dengan peristiwa apabila anda mendapat nasihat daripada orang lain. Cuba membezakan orang yang perlu anda dengarkan.
• Pertimbangkan membaca dengan buku rakan anda yang menangani isu-isu berkaitan kehamilan dan keibubapaan, supaya anda boleh membincangkan isu-isu dan idea-idea yang mungkin datang ke fikiran anda. Terdapat juga aplikasi dan sumber interaktif lain untuk belajar mengenai kehamilan.
• Adalah penting untuk memahami bahawa tiada penyelidikan benar-benar boleh menyediakan anda untuk semua kelainan yang tidak dijangka yang anda boleh melalui semasa mengandung dan selepas kelahiran anak.
• Pastikan minda anda terbuka dan mempunyai pengalaman pengembaraan untuk mempersiapkan keseronokan yang anda alami semasa kehamilan.

pengiklanan