Bagaimana cara sexcuser

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Menyediakan alasan anda
• Bahagian 2 Sexcuser pada masa yang tepat dan di tempat yang betul
• Bahagian 3 meminta maaf

Mohon maaf kerana menyatakan penyesalan kerana mencederakan seseorang atau membuat kesilapan. Secara amnya, perbuatan ini dilakukan untuk mengelak daripada memecahkan hubungan dengan seseorang yang dipegang seseorang. Perdamaian berlaku apabila orang yang telah menderita kesalahan ingin meneruskan hubungan mereka dengan orang yang merugikan mereka. Alasan yang benar mengandungi tiga unsur utama: ekspresi penyesalan, pengakuan tanggung jawab dan remedi. Mungkin sukar bagi anda untuk meminta maaf atas kesalahan yang anda buat, tapi ketahuilah bahawa tindakan ini akan membantu anda memperbaiki kemudaratan yang telah anda lakukan dan memperbaiki hubungan anda dengan orang lain.

peringkat

Bahagian 1 Menyediakan alasan anda

1. 
   

   
   Mengalihkan idea untuk mempunyai sebab. Umumnya, perbincangan mengecewakan, jika ia adalah tentang pengalaman yang melibatkan lebih daripada satu orang, kerana pengalaman menjadi subjektif.Cara hidup dan menafsirkan situasi bergantung kepada individu dan biasanya dua orang melihat keadaan yang sama dengan sangat berbeza. Permintaan maaf harus mengakui bahawa perasaan orang lain ikhlas, walaupun mereka benar-benar tidak.
   • Sebagai contoh, katakan anda pergi ke filem tanpa pasangan anda, yang tidak menghargai tingkah laku anda, kerana dia merasa tidak berdaya. Daripada membincangkan untuk mengetahui jika sebab atau tidak atau jika anda ada yang betul untuk keluar bersendirian atau tidak, sebaliknya mengakui dengan alasan anda bahawa tingkah laku anda berkerut.

2. 
   

   
   
   
   Nyatakan diri anda pada orang pertama yang tunggal. Salah satu kesilapan yang paling biasa adalah untuk melakukan hubungan seks dengan kata ganti peribadi anda atau anda, bukannya Saya. Apabila anda membuat alasan, anda mesti menerima tanggungjawab untuk tindakan anda. Elakkan berpura-pura bahawa orang lain sepenuhnya bertanggungjawab terhadap apa yang berlaku. Tumpukan pada apa yang anda lakukan dan jangan memberikan kesan menyalahkan pasangan anda.
   • Sering kali, orang meminta maaf dengan tidak sesuai. Mereka mengatakan sesuatu seperti "Saya minta maaf perasaan anda terluka" atau "Saya minta maaf melihat anda kecewa pada ketika ini". Suatu alasan tidak perlu dikaitkan dengan perasaan orang lain. Ia mesti menunjukkan bahawa anda mengenali tanggungjawab anda. Dengan pernyataan sedemikian, anda tidak melakukannya kerana anda memindahkan tanggungjawab kepada orang yang salah.
   • Untuk mengelakkan situasi ini, tumpukan kata-kata anda kepada diri sendiri. Ungkapan seperti "Saya minta maaf saya menyakiti anda" atau "Saya minta maaf kerana mengganggu anda" menyatakan tanggungjawab anda terhadap kemudaratan yang telah anda lakukan dan tidak bertujuan untuk menyalahkan pengantara anda.

3. 
   

   
   
   
   Elakkan daripada mewajarkan tindakan anda. Adalah wajar untuk berbuat demikian apabila anda menerangkan tindakan anda kepada orang lain. Walau bagaimanapun, justifikasi akan sering mempunyai kesan menafikan makna alasan, kerana orang lain mungkin meragukan keikhlasan anda.
   • Anda boleh berpura-pura bahawa ini adalah salah faham, menggunakan kata-kata seperti "anda salah faham". Anda juga boleh menafikan kesalahan dengan istilah seperti "tidak begitu buruk" atau menceritakan kisah sedih seperti "Saya sangat marah dan saya tidak dapat membantu tetapi bertindak seperti itu. "

4. 
   

   
   Gunakan alasan dengan berhati-hati. Dalam permohonan maaf anda, anda boleh menuntut bahawa kesalahan anda tidak disengajakan atau anda tidak berusaha untuk membahayakan pelukis anda. Oleh itu, lebih mudah bagi anda untuk meyakinkan orang yang anda sayangi dengan menunjukkan bahawa anda tidak bermaksud untuk mencederakannya. Walau bagaimanapun, anda mesti berhati-hati dan tidak cuba untuk membenarkan tindakan anda dan kesalahan yang telah anda lakukan.
   • Contoh-contoh alasan mungkin termasuk kekurangan niat, seperti "Saya tidak bermaksud untuk menyakiti anda" atau "ia adalah kemalangan". Mereka juga boleh menggambarkan keadaan luar biasa, seperti "Saya mabuk dan saya tidak tahu apa yang saya katakan". Gunakan jenis pernyataan ini dengan teliti dan pastikan anda mengenali kesalahan anda pertama sebelum anda membenarkan kelakuan anda.
   • Pasangan anda akan lebih bersedia untuk memaafkan anda, sekiranya anda membuat alasan dan bukannya cuba untuk membenarkan diri anda. Dia akan cenderung untuk memaafkan anda, jika anda mengambil tanggungjawab untuk kejadian itu. Pasangan anda juga akan memaafkan anda apabila anda mengakui kesilapan anda dan bahaya yang telah anda lakukan dan berjanji untuk bersikap wajar pada masa akan datang.

5. 
   

   
   Elakkan menggunakan konjungsi itu tetapi. Memohon maaf yang mengandungi kata ini hampir tidak akan dianggap sebagai diterima. Sesungguhnya istilah itu tetapi menyatakan pembangkang. Ia mengubah pengiktirafan tanggungjawab dan ekspresi penyesalan terhadap justifikasi tingkah laku anda. Apabila ahli perniagaan anda mendengar perkataan ini, dia akan cenderung untuk berhenti mendengar dan hanya akan mengingati apa yang anda katakan selepas: "...tetapibenar-benar mengenai kesalahan awak  ».
   • Elakkan mengatakan sesuatu seperti "Saya minta maaf, tetapi saya sangat letih". Ini menggariskan alasan anda untuk kesilapan yang lebih daripada menyesal kerana mencederakan orang lain.
   • Sebaliknya, rasa penyesalan anda mengatakan sesuatu seperti, "Maafkan saya telah kering dengan anda. Saya tahu saya menyakitkan awak. Saya letih dan saya sangat menyesal apa yang saya katakan. "

6. 
   

   
   Perhatikan keperluan dan keperibadian yang lain dari rakan anda. Kajian telah menunjukkan bahawa tafsiran peribadi mempengaruhi cara orang lain menerima alasan anda. Dengan kata lain, bentuk alasan yang paling berkesan bergantung pada bagaimana orang lain membandingkan dengan anda dan orang lain.
   • Sesetengah orang yang sangat bebas memberikan nilai dan hak istimewa yang besar. Orang-orang ini lebih cenderung untuk menerima alasan yang menawarkan penawar untuk akibat kelakuan buruk.
   • Seseorang yang memberi kepentingan kepada hubungannya dengan orang lain akan lebih sensitif kepada alasan yang menyatakan simpati dan penyesalan.
   • Orang lain memberi perhatian besar kepada peraturan dan norma sosial dan berfikir bahawa mereka adalah sebahagian daripada kumpulan sosial yang lebih besar. Orang-orang ini dengan mudah akan menerima alasan yang mengakui bahawa nilai atau peraturan telah dipecahkan.
   • Sekiranya anda tidak tahu jiran anda dengan baik, cuba masukkan beberapa perkara kepada alasan anda. Secara umum, alasan anda harus mencerminkan ciri-ciri yang paling penting dari orang yang menerimanya.

7. 
   

   
   Tulis alasan anda. Sekiranya anda menghadapi masalah menganjurkan idea anda, fikirkan tentang menyatakan diri anda secara bertulis. Ini akan membantu anda mengembangkan alasan anda dan mencerminkan perasaan anda dengan menggunakan kata-kata yang betul. Luangkan masa anda untuk menentukan sama ada alasan untuk alasan anda dan tindakan yang anda ambil untuk tidak lagi membuat kesilapan anda.
   • Sekiranya anda berasa bimbang akan mengalami emosi, anda boleh mengambil nota anda dengan anda. Jiran anda mungkin menghargai usaha yang telah anda buat untuk menyempurnakan permintaan maaf anda.
   • Sekiranya anda menghadapi kesukaran menulis permintaan maaf anda, pertimbangkan bekerjasama dengan sahabat rapat. Walau bagaimanapun, alasan anda tidak boleh dipaksakan atau terlalu banyak bekerja. Dalam sesetengah kes, ia mungkin berguna untuk berlatih dengan seseorang dan mendapatkan cadangan mereka tentang bagaimana permintaan maaf anda perlu dikemukakan.

Bahagian 2 Sexcuser pada masa yang tepat dan di tempat yang betul

1. 
   

   
   Pilih masa yang sesuai. Sekalipun anda ingin membuat alasan segera, ketahui bahawa isyarat anda mungkin tidak mempunyai kesan, jika ia terjadi di tengah-tengah kejadian yang penuh peristiwa. Sebagai contoh, jika anda masih dalam perjuangan, alasan anda mungkin akan jatuh di telinga orang pekak. Sebabnya adalah sangat sukar untuk benar-benar mendengar orang lain apabila kita berada di bawah kesan emosi yang kuat. Tunggu sehingga anda tenang sebelum meminta maaf.
   • Lebih-lebih lagi, jika anda memohon maaf kerana berada dalam kekangan emosi yang ganas, anda mungkin akan merasa sukar untuk meyakinkan keikhlasan anda. Sekiranya anda sedang menunggu untuk mengawal diri anda, anda akan mendapat masa yang lebih mudah untuk mendapatkan anda dan membuat permintaan maaf yang bermakna dan lengkap. Jangan tunggu terlalu lama, kerana jika anda menunggu hari atau minggu, anda akan menghadapi risiko keadaan.
   • Di tempat kerja, adalah lebih baik untuk memohon maaf secepat mungkin selepas kejadian itu. Dengan cara ini, anda akan mengelakkan mengganggu tabiat kerja rakan-rakan anda.

2. 
   

   
   Bertindak sendiri Lebih mudah untuk menunjukkan keikhlasan anda apabila anda memohon maaf secara peribadi. Kebanyakan komunikasi kami adalah nonverbal, seperti bahasa badan kita, gerak isyarat, dan ungkapan muka. Oleh itu, lebih baik memohon maaf secara langsung sebanyak mungkin.
   • Jika anda tidak boleh melakukannya, gunakan telefon. Nada suara anda akan membantu menunjukkan keikhlasan anda.

3. 
   

   
   Pilih tempat yang peribadi atau senyap untuk meminta maaf. Selalunya ia adalah perbuatan yang sangat peribadi. Tempat yang tenang akan memberi anda lebih banyak peluang untuk menumpukan lebih baik dan mengelakkan daripada terganggu.
   • Pilih tempat yang tenang dan pastikan anda mempunyai masa yang cukup untuk melakukannya tanpa tergesa-gesa.

4. 
   

   
   Sediakan masa yang cukup untuk dialog yang mendalam. Minta maaf dengan cepat memohon seringkali tidak berkesan. Malah, mereka mesti memenuhi beberapa matlamat. Anda mesti mengenali sepenuhnya kesilapan anda, menerangkan fakta, menyatakan penyesalan anda dan menunjukkan bahawa tingkah laku anda akan berbeza pada masa akan datang.
   • Anda juga mesti memilih masa yang tidak akan tergesa-gesa atau letih. Sekiranya fikiran anda diambil oleh sesuatu yang lain, anda tidak akan mendesak dengan alasan anda dan pandangan anda akan sedar.

Bahagian 3 meminta maaf

1. 
   

   
   Bersikap sabar dan tenang. Inilah yang komunikasi integratifyang terdiri daripada membincangkan secara terbuka dan tanpa agresif untuk mencapai persefahaman bersama tentang soalan yang diberikan. Teknik bersepadu mempunyai kesan positif jangka panjang terhadap hubungan antara orang.
   • Sebagai contoh, jika jiran anda sedang cuba menyiapkan model tingkah laku untuk bertindak balas kepada kesilapan anda, biarkan dia menyelesaikan prosesnya. Ambil rehat sebelum menjawab. Semak pernyataan orang itu dan cuba memahami pandangannya, walaupun anda tidak bersetuju. Jangan pukul, jangan jeritan dan jangan menghina orang lain.

2. 
   

   
   Mempunyai bahasa badan yang rendah hati dan mengalu-alukan. Komunikasi non-lisan anda semasa pembentangan permintaan maaf anda sama pentingnya dengan kata-kata anda, jika tidak lebih. Elakkan lekuk atau punggung belakang anda, kerana anda akan memberi kesan menolak dialog.
   • Lihatlah orang lain di hadapan anda semasa perbualan. Lakukan sekurang-kurangnya 50% masa bercakap anda dan sekurang-kurangnya 70% masa mendengar anda.
   • Elakkan menyeberangi lengan anda. Tanda ini mendedahkan sikap bertahan dan keengganan untuk berkomunikasi dengan pengantara anda.
   • Cuba mempunyai ciri-ciri santai. Anda tidak perlu memaparkan senyuman terpaksa. Walau bagaimanapun, jika ekspresi wajah anda tajam atau mengerikan, ambil sedikit masa untuk berehat otot muka anda.
   • Sekiranya anda membuat gerak isyarat, telapak tangan anda terbuka dan bukannya menggenggam tangan anda.
   • Sekiranya orang itu berada di dekat anda, gunakan sentuhan untuk menyampaikan emosi anda. Pelukan atau gerakan lembut di lengan atau tangan boleh menyatakan tahap kasih sayang yang anda bawa kepada orang lain.

3. 
   

   
   Hadirkan penyesalan anda. Terangkan simpati anda kepada orang lain. Mengakui bahaya atau kerosakan yang telah anda lakukan. Nyatakan penghargaan anda terhadap perasaannya dan mengakui bahawa mereka ikhlas.
   • Kajian telah menunjukkan bahawa apabila alasan didorong oleh perasaan bersalah atau memalukan, mereka lebih cenderung diterima oleh orang yang berkenaan. Sebaliknya, maaf dengan sayang sering ditolak, kerana mereka kelihatan kurang keikhlasan.
   • Sebagai contoh, anda boleh memulakan permintaan maaf anda dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya minta maaf saya terkejut perasaan anda semalam. Saya sedih dan kesal kerana telah menyebabkan anda banyak masalah. "

4. 
   

   
   Terima tanggungjawab anda. Jadilah seperti yang mungkin apabila anda menerima tanggungjawab anda. Sebab-sebab yang tepat mempunyai kelebihan untuk berbicara dengan lebih baik kepada orang lain, kerana mereka menunjukkan bahwa Anda telah memperhatikan alasan-alasan yang menyakitinya.
   • Elakkan lebih umum. Ungkapan seperti "Saya seorang yang dahsyat" tidak sesuai dengan realiti. Lebih-lebih lagi, ungkapan yang tidak jelas ini tidak memberi petunjuk tentang keadaan yang salah. Terlalu banyak penyebaran tidak membenarkan anda memperlakukan soalan dengan betul. Anda akan menghadapi masalah untuk mengubah keadaan anda tingkah laku yang dahsyat daripada memberi perhatian kepada keperluan orang lain.
   • Anda boleh meneruskan alasan anda dengan membentangkan tepat fakta-fakta yang menyebabkan yang salah. Sebagai contoh: "Saya minta maaf saya terkejut dengan perasaan anda semalam. Saya sedih dan kesal kerana telah menyebabkan anda banyak masalah. Saya tidak sepatutnya mendapat marah kerana kelewatan sedikit anda untuk bertemu kami. "

5. 
   

   
   Tunjukkan tindakan yang akan anda ambil untuk memperbaiki keadaan. Permintaan maaf anda akan lebih diterima jika anda menunjukkan langkah-langkah yang akan anda ambil pada masa akan datang untuk melakukan perkara-perkara yang berbeza atau untuk memperbaiki kesalahan anda dalam satu cara atau yang lain.
   • Kenal pasti masalah asas, huraikannya kepada orang tanpa menunjuk jari kepada sesiapa sahaja, dan memaklumkan kepada mereka tentang penyelesaian yang anda ingin gunakan, untuk mengelakkan membuat kesilapan yang sama di masa hadapan.
   • Anda boleh membuat ucapan berikut: "Saya minta maaf kerana telah mengejutkan perasaan anda semalam. Saya sedih dan kesal kerana telah menyebabkan anda banyak masalah. Saya tidak sepatutnya mendapat marah kerana kelewatan sedikit anda untuk bertemu kami. Pada masa akan datang, saya akan memberi perhatian serius kepada apa yang saya akan katakan. "

6. 
   

   
   Dengarkan orang lain. Dia mungkin mempunyai perkara untuk memberitahu anda atau soalan untuk bertanya kepada anda. Dia masih boleh kecewa. Berusahalah untuk bertenang dan bersahabat.
   • Sekiranya orang lain masih tidak berpuas hati, dia mungkin bertindak balas dengan hebat. Sekiranya dia menjerit atau menghina anda, anda akan kehilangan perdamaian anda. Dalam kes ini, anda boleh menangguhkan perbincangan atau cuba mengarahkan perbualan ke topik yang kurang sensitif.
   • Dengan mengambil langkah mundur, anda akan menunjukkan simpati kepada orang lain dan anda menawarkan kepadanya pilihan. Elakkan memberi kesan bahawa anda menyalahkan pasangan anda. Sebagai contoh: "Saya dengan jelas mengakui bahawa saya menyakiti anda dengan kata-kata yang melampaui pemikiran saya dan nampaknya anda masih kecewa. Adakah berguna untuk meneruskan perbualan sedikit kemudian? Saya faham reaksi anda, tetapi saya mahu anda selesa. "
   • Untuk mengubah arah perbualan, cuba tentukan sikap tertentu yang diharapkan oleh orang lain daripada anda, bukannya yang telah anda setujui setakat ini. Sebagai contoh, jika orang lain mengatakan sesuatu seperti "anda tidak pernah dihormati," anda boleh menjawab sama ada dengan bertanya apa yang perlu dilakukan tentangnya dari sekarang atau dengan menggalakkan vis anda untuk mencadangkan tindakan untuk mencapai seterusnya masa.

7. 
   

   
   Selesaikan dengan menunjukkan rasa terima kasih anda. Berikan ucapan terima kasih atas peranan yang telah dimainkan oleh seseorang dalam hidup anda, menegaskan bahawa anda tidak mahu membahayakan atau memecahkan hubungan anda. Inilah masanya untuk membincangkan secara ringkas apa yang telah mencipta dan mengekalkan ikatan anda dari masa ke masa dan memberitahu orang yang anda sayangi bahawa anda sangat memuja mereka. Terangkan kehidupan yang anda miliki tanpa kepercayaan dan sokongan anda.

8. 
   

   
   Bersabarlah. Sekiranya permintaan maaf anda tidak diterima, terima kasih kerana melihat masa yang telah dibelanjakan dan meninggalkan pintu jika ia mahu meneruskan perbincangan kemudian. Sebagai contoh, "Saya faham bahawa anda masih tidak gembira dengan perkara ini, tetapi saya berterima kasih atas nasib yang anda berikan kepada saya untuk meminta maaf". Kadang-kadang orang ingin memaafkan kamu, tetapi mereka memerlukan sedikit masa untuk menenangkan diri.
   • Ingat bahawa jika seseorang menerima permintaan maaf anda, itu tidak bermakna dia telah mengampuni anda sepenuhnya. Dia mungkin memerlukan masa yang tertentu, mungkin banyak masa, sebelum benar-benar menggandakan dan sepenuhnya mempercayai dirinya lagi. Anda tidak boleh berbuat banyak untuk mempercepatkan proses ini, tetapi ada cara yang tidak berkesudahan untuk mengakhiri kebuntuan. Jika orang itu benar-benar penting kepada anda, lebih baik memberi mereka masa yang mereka perlukan untuk dilupakan. Jangan tunggu untuk kembali kepada anda dan apa yang akan bertindak balas dengan segera.

9. 
   

   
   Jaga janji anda. Alasan sebenar menawarkan solusi atau mengekspresikan keinginan untuk menyelesaikan masalah. Anda berjanji untuk bekerja ke arah ini dan anda mesti menyimpan janji anda untuk membuat permohonan maaf dan ikhlas. Jika tidak, mereka akan kehilangan makna dan kekurangan keyakinan mungkin mencapai titik tidak kembali.
   • Semak dengan orang lain dari semasa ke semasa. Sebagai contoh, selepas beberapa minggu, anda boleh bertanya kepadanya seperti, "Saya tahu berapa banyak anda tidak suka tingkah laku saya beberapa minggu yang lalu dan saya dengan tulus cuba memperbaiki. Bagaimana anda mencari saya sekarang? "