Bagaimana untuk menyembuhkan sindrom ovari polikistik

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Mengubah cara hidup
• Kaedah 2 Gunakan rawatan perubatan atau pembedahan

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah disfungsi hormon yang boleh menjejaskan wanita sepanjang tahun pembiakan. Siklus haid terganggu dan wanita menjadi kurang subur. Badan juga menghasilkan lebih banyak hormon lelaki, menyebabkan pertumbuhan rambut dan jerawat yang tidak normal. Untuk ini boleh ditambah risiko mengembangkan kencing manis jenis 2 dan risiko serangan jantung. Tiada ubat untuk menghilangkan sindrom ini, tetapi terdapat rawatan yang berbeza untuk mengurangkan gejala.

peringkat

Kaedah 1 Mengubah cara hidup

1. 
   

   
   Kurangkan berat badan. Menguruskan berat badan anda adalah penting untuk wanita yang mengalami sindrom ini. Anda tidak perlu menurunkan berat badan jika indeks jisim badan anda adalah normal, tetapi jika anda berlebihan berat badan, sedikit penurunan berat badan cukup untuk menyeimbangkan hormon.
   • Kehilangan sekurang-kurangnya 5 hingga 7% berat badan anda dalam tempoh 6 bulan dapat mengurangkan kadar ovari polioroid ovari tinggi secara mendadak. Untuk lebih daripada 75% wanita, kesan-kesannya adalah muncul semula dan subur dan ovulasi muncul semula.
   • Rintangan insulin adalah satu lagi kesan PCOS, dan lobesity mempromosikan rintangan.
   • Anda tidak perlu mencuba diet terbaru, atau senaman fizikal yang berat untuk menurunkan berat badan. Selalunya, pemantauan kalori yang dimakan pada siang hari cukup untuk menghasilkan hasil. Jangan menggunakan lebih daripada purata harian yang disyorkan kira-kira 1200 hingga 1600 kalori dan anda secara semula jadi akan menurunkan berat badan.

2. 
   

   
   
   
   Meningkatkan kebiasaan makan anda. Makan dengan cara yang seimbang dengan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan produk tenusu rendah lemak. Anda juga harus mempertimbangkan perubahan dalam diet anda mengenai tahap gula yang ada dalam darah anda.
   • Oleh kerana PCOS dikaitkan dengan ketahanan insulin, mengekalkan paras gula darah stabil adalah penting. Ikuti diet karbohidrat yang rendah, lebih suka diet kaya serat.
     • Makan karbohidrat berkualiti seperti buah-buahan, kacang, dan biji-bijian, dan elakkan karbohidrat berkualiti rendah seperti gula, karbohidrat halus seperti roti putih, jus buah, atau pastri.
     • Nikmati diet berkarbohidrat tinggi dengan protein tanpa lemak seperti ayam, makanan laut, daging lembu atau babi tanpa lemak, telur, produk susu yang dikurangkan lemak, kacang dan kacang soya. Makanan ini membendung kenaikan gula darah, disebabkan oleh penggunaan karbohidrat.

3. 
   

   
   
   
   Kekalkan aktif. Senaman yang teratur boleh membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat, tetapi di samping itu, aktiviti fizikal dapat mengekalkan tahap glukosa darah pada tahap yang betul dan mengehadkan gejala.
   • Aktiviti minimum pun boleh bermanfaat. Sekiranya anda merasa sukar untuk memasukkan aktiviti fizikal pada hari anda, mula berjalan 30 minit sehari, 4-7 kali seminggu.
   • Berkonsentrasi pada latihan kardiovaskular dan bukan latihan otot. Latihan cardio meningkatkan kesihatan jantung, paru-paru dan sistem peredaran umum. Mereka meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk menurunkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang sihat. Sebarang latihan yang meningkatkan kadar denyutan jantung anda boleh dianggap sebagai latihan kardiovaskular. Ini termasuk aktiviti yang lembut, seperti berjalan kaki, atau lain-lain yang lebih bertenaga seperti berenang atau berbasikal.

4. 
   

   
   Berhenti merokok. Jika anda merokok secara teratur, atau menggunakan bahan lain daripada tembakau, hentikan sebanyak mungkin. Hentikan dan "hilang", jika anda boleh mengatasinya, adalah sama baiknya. Tetapi jika itu terlalu sukar, pilih nikotin mengunyah tisu gusi, yang boleh membantu anda mengurangkan penggunaan anda secara beransur-ansur.
   • Kajian mencadangkan bahawa perokok menghasilkan tahap androgen yang lebih tinggi daripada bukan perokok. Oleh kerana tahap dandrogen yang luar biasa tinggi didapati dalam gejala dovair polikistik, merokok hanyalah satu masalah tambahan dalam kes ini.

Kaedah 2 Gunakan rawatan perubatan atau pembedahan

1. 
   

   
   Mengatur kitaran haid anda. Tempoh yang berlimpah dan tidak teratur adalah gejala klasik PCOS. Beberapa rawatan boleh digunakan untuk mengawal kitaran haid. Secara umumnya, rawatan ini adalah berdasarkan ubat-ubatan yang meningkatkan tahap progesteron semasa menurunkan hormon tersebut.
   • Selagi anda tidak cuba hamil, doktor anda mungkin mengesyorkan pil microdose, terutama apabila pil ini menggabungkan estrogen dan progesteron. Dengan menambahkan hormon wanita kepada dos, hormon lelaki jatuh. Di samping itu, penghasilan estrogen terhenti, menghentikan pendarahan yang tidak normal, dan mengurangkan risiko kanser endometrium. Pil itu juga secara dramatik meningkatkan masalah jerawat yang disebabkan oleh PCOS.
   • Jika anda tidak boleh mengambil pil tersebut, doktor anda mungkin menetapkan rawatan berasaskan progesteron yang berlangsung 10 hingga 14 hari sebulan. Rawatan ini mengawal kitaran haid dan mengurangkan risiko kanser endometrium, tetapi ia tidak akan mengubah kadar androgen dalam badan anda.

2. 
   

   
   Meningkatkan ovulasi anda. Sindrom ovarium polikistik mengurangkan kesuburan wanita, menjadikan keupayaannya menjadi hamil lebih sukar. Sekiranya anda sedang hamil dengan PCOS, doktor anda mungkin memberi rawatan untuk merangsang ovulasi anda.
   • Clomiphene citrate adalah anti-estrogen. Anda boleh mengambilnya pada permulaan kitaran anda untuk menghadkan pengeluaran estrogen di dalam badan anda. Mengurangkan tahap estrogen di dalam badan selalunya cukup untuk merangsang ovulasi.
   • Gonadotropin adalah hormon kompleks yang mempengaruhi fungsi gonad (ovarium dan testis). Dua hormon ini disekresi di semua vertebrata, hormon folikel-merangsang dan luteinizing. Mereka juga berkesan, tetapi mereka juga lebih mahal daripada clomiphene citrate, mereka kurang digunakan. Yang mengatakan, suntikan ini meningkatkan risiko kehamilan berganda (kembar, kembar ...).
   • Jika rawatan konvensional tidak berfungsi, doktor anda boleh merujuk anda ke persenyawaan in vitro.

3. 
   

   
   Rawatan diabetes. Metformin adalah ubat yang biasanya digunakan dalam rawatan kencing manis jenis 2, tetapi ia kelihatan jelas bahawa ia meningkatkan gejala PCOS juga.
   • Kesan sampingan metformin sebagai rawatan untuk PCOS tidak tanpa risiko. Pengawasan perubatan disyorkan.
   • Ubat ini mengurangkan paras darah dalam gula dan meningkatkan kepekaan badan kepada insulin.
   • Ia juga boleh mengurangkan kehadiran terestrial dalam badan. Akibatnya, pertumbuhan rambut dan penyembuhan yang tidak normal akan berkurangan, kitaran haid anda akan diselaraskan dan keupayaan anda untuk ovulasi menjadi lebih kuat.
   • Ditambah lagi, penyelidikan menunjukkan bahawa metformin, digabungkan dengan diet dan aktiviti fizikal biasa untuk menurunkan berat badan, akan menghasilkan hasil yang lebih baik.

4. 
   

   
   Kurangkan hormon lelaki. Jika anda ingin mengawal gejala PCOS yang dikaitkan dengan lebihan dandrogen di dalam badan anda, doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk memerangi penghasilan hormon lelaki. Ubat-ubatan ini biasanya ditetapkan untuk melawan pertumbuhan bulu dan rambut yang tidak normal.
   • Spironolactone, diuretik yang biasanya digunakan sebagai rawatan untuk hipertensi, dapat mengurangkan kadar androgen. Doktor anda harus memantau kalium dan buah pinggang anda, melalui ujian darah, jika anda diresepkan jenis rawatan ini.
   • Finasteride adalah ubat anti-androgenik yang ditetapkan untuk lelaki untuk melawan keguguran rambut, dan bagi wanita untuk mengurangkan pertumbuhan rambut yang tidak normal.
   • Rawatan ini biasanya dikaitkan dengan kontrasepsi kerana mereka boleh menyebabkan keabnormalan kehamilan.
   • Leflornithine adalah krim yang boleh menyekat kesan losyen pada kulit, termasuk pertumbuhan rambut di wajah wanita (hirsutism).

5. 
   

   
   Terus menujukan rambut terlalu banyak. Mengurangkan kadar dandrogen akan melambatkan atau menghentikan pertumbuhan rambut berlebihan, tetapi jika anda perlu membuangnya sebelum memulakan rawatan, berikut adalah beberapa idea untuk menghilangkannya secepat mungkin:
   • Minta penghapusan rambut laser. Folikel rambut disasarkan dan dimusnahkan oleh pancaran laser.
   • Ketahui tentang elektrolisis. Arus elektrik digunakan terus ke akar rambut, dan ia dimusnahkan secara kekal.
   • Ketahui mengenai krim depilasi. Ada di resep atau tidak, dan memohon pada kulit di mana rambut yang tidak diingini dijumpai. Krim membakar dan menggunakan rambut.
   • Di rumah, anda boleh menggunakan lilin, bercukur, penjepit atau rambut pemutihan untuk memastikan ia di cek.

6. 
   

   
   Bercakap dengan doktor anda mengenai laparoskopi ovari. Bagi wanita yang mengalami sindrom ovari polikistik yang cuba hamil, tanpa kejayaan walaupun rawatan disediakan, doktor boleh mengesyorkan jenis pembedahan ini.
   • Pakar bedah itu akan membuat hirisan kecil di dalam perut, di mana dia akan memasukkan laparoskop (tiub pada akhir kamera dipasang). Melalui kamera, pakar bedah akan melihat imej ovari dan alat kelamin anda.
   • Selain insisi, pakar bedah dapat memasukkan instrumen dan menggunakan arus elektrik atau laser untuk membakar lubang folikel yang terletak pada permukaan ovari. Sebahagian kecil ovari akan rosak, dan anda akan mengalami tisu parut. Prosedur ini harus mengurangkan pengeluaran androgen dan mempromosikan ovulasi selama beberapa bulan.

7. 
   

   
   Belajar tentang pembedahan bariatric. Sekiranya anda gemuk dan tidak dapat menurunkan berat badan dengan cara yang biasa, doktor anda boleh mengesyorkan pembedahan bariatric, lebih dikenali sebagai penghapusan sebahagian perut, atau penempatan band gastrik.
   • Untuk mencapai obesiti yang mengerikan, indeks jisim badan anda mestilah lebih besar daripada 40 atau 35 jika obesiti berkaitan dengan penyakit.
   • Selepas pembedahan, anda perlu meneruskan perubahan gaya hidup untuk mengekalkan berat badan yang diperoleh, atau terus menurunkan berat badan. Ini termasuk perubahan diet dan aktiviti fizikal yang akan anda lakukan, bagaimanapun, untuk mengurangkan berat badan.