Bagaimana untuk menyembuhkan sakit selesema secara semulajadi

Pengarang: Monica Porter

Tarikh Penciptaan: 18 Mac 2021

Tarikh Kemas Kini: 15 Mungkin 2024

Video.: Selsema: 6 Tips hilangkan masalah selsema

Kandungan

peringkat
Kaedah 1 Mengubati sakit sejuk dengan diet
Kaedah 2 Sembuh pernafasan yang sejuk dengan perkara-perkara di tangan
Kaedah 3 Gunakan tumbuhan perubatan
Kaedah 4 Sembuh sakit sejuk dengan ubat lain
Kaedah 5 Mencegah penampilan letusan baru

Dalam artikel ini: Menyembuhkan pernafasan sejuk oleh diet Menyokong sakit sejuk dengan perkara-perkara di tangan Menggunakan tumbuhan perubatan Menyokong sakit sejuk dengan ubat-ubat lain Mencegah penampilan letusan baru33 Rujukan

Lherpes labialis adalah hasil daripada Herpes Simplex Virus yang juga dikenali sebagai HSV-1. Ia adalah jerawat yang menyakitkan di sekitar mulut atau bibir. Lherpes labialis juga dikenali sebagai sakit sejuk adalah perkara biasa. Walaupun berlainan, virus ini menyerupai yang menyebabkan kemunculan herpes kelamin (HSV-2). Kedua-dua virus berkembang pada bibir dan pada alat kelamin. Orang yang terjejas oleh satu atau virus lain boleh mencemarkan mereka yang tersayang dengan mencium mereka, melakukan seks oral atau hubungan oral lain.

peringkat

Kaedah 1 Mengubati sakit sejuk dengan diet

Makan makanan kaya dengan lisin. Kajian telah menunjukkan bahawa lisin (asid amino) memudahkan penyembuhan dan pencegahan kudis sejuk kerana ia menghalang perkembangan larinin (asid amino yang diperlukan untuk pertumbuhan virus). Makanan yang kaya dengan lisin termasuk ikan, daging (ayam, kambing, daging lembu), produk tenusu, kacang hijau dan kacang.
- Anda juga boleh mengambil lisin sebagai makanan tambahan. Di Perancis, dos adalah 500 hingga 1000 mg sehari pada perut kosong. Ikuti arahan terperinci mengenai pakej ini untuk mengelakkan merosakkan kesihatan anda. Dos maksimum sehari adalah di bawah 3000 mg.
Elakkan makanan kaya arginin. Protein ini adalah komponen asas virus herpes dan hodoh untuk berkembang. Biji-bijian, biji, kacang dan coklat adalah makanan yang mempunyai kandungan arginina tertinggi.
Jangan makan makanan berasid. Arahan ini amat penting jika makanan berasid boleh menjejaskan sakit sejuk apabila ia dimakan. Virus herpes berkembang dalam persekitaran berasid. Oleh itu, anda mesti mengelakkan sebarang hubungan asid dengan luka sejuk. Makanan asid untuk mengelakkan termasuk buah sitrus, tomato dan apa-apa makanan dengan cuka.
Ambil makanan tambahan zink setiap hari. Zink membantu merangsang sistem imun dan mencegah penularan penyakit lain. Dos yang disyorkan adalah 10 mg setiap hari untuk lelaki atau wanita dewasa. Jika kanak-kanak itu, berunding dengan pakar pediatrik.
- Anda juga boleh menggunakan krim zink. "Virunderim gel" adalah contoh jenama yang mengandungi 10% zink sulfat. Anda boleh menggunakan krim sebaik gejala pertama muncul untuk tempoh maksimum 12 hari. Ini akan memendekkan tempoh sakit sejuk.
Anda juga memerlukan diet yang akan meningkatkan sistem imun anda dan membantu tubuh anda melawan virus. Ambil buah-buahan segar dan sayuran seperti yang anda boleh setiap hari. Makanan yang terbaik termasuk bunga kol, kubis, pucuk Brussels, brokoli, logon dan bawang putih.

Kaedah 2 Sembuh pernafasan yang sejuk dengan perkara-perkara di tangan

Letakkan ais pada sakit sejuk sebaik sahaja anda merasakan ia berkembang. Ulangi gerakan ini dengan kerap. Virus herpes memerlukan persekitaran yang hangat dan lembap untuk berkembang. Biarkan sejuk sejuk dan jangan biarkan ia panas untuk menghalangnya daripada berkembang dan mempercepat penyembuhan.
Sapukan lemongrass atau lemon ekstrak terus kepada sakit sejuk. Letakkan sedikit lemon pada bola kapas dan sapukan dengan sentuhan kecil dua hingga tiga kali sehari.
Buat rawatan dengan garam, susu dan jus lemon. Tuangkan sedikit lemon dan susu lebih banyak garam. Buatlah satu dumpling yang akan anda dab pada sakit sejuk sekali sehari. Kemudian gunakan sedikit daloe vera pada butang.
Letakkan garam pada sakit sejuk. Untuk melakukan ini, lembapkan salah satu jari anda dan mencelupkannya dalam garam meja biasa. Kemudian, letakkan jari anda pada sakit sejuk sambil perlahan-lahan menekannya selama 30 saat. Tindakan ini akan membolehkan garam menembusi butang.
Sapukan beg teh pada keadaan sejuk. Rebus beg teh dalam air suam dan biarkan sejuk. Kemudian gunakan paket basah ke dalam butang selama 5 hingga 10 minit. Ulang setiap 1 hingga 2 jam dengan menukar beg setiap kali.

Kaedah 3 Gunakan tumbuhan perubatan

Gunakan minyak penting tempatan seperti lavender essential oil atau lemon balsem. Kedua-dua minyak ini diketahui mempercepat penyembuhan luka sejuk. Sapukan pada butang beberapa kali sehari.
Gunakan ubat herba.
- Dab sakit sejuk dengan menggunakan St. John's Wort secara berkala beberapa kali sehari. Perhatian: ikut arahan yang diberikan pada pembungkusan. Gunakan hanya untuk penggunaan luaran. Jangan sekali-kali menggunakan wort St. John bersama-sama dengan bentuk lain (misalnya, cachets atau drops) kerana berlebihan herba ini mungkin berbahaya.
- Ambil satu sudu teh akar yang koyak tiga kali sehari. Spin di mulut selama 2 hingga 3 minit kemudian tenggelam.
- Sapukan ibu berwarna chamomile kepada sakit sejuk beberapa kali sehari. Anda juga boleh minum teh chamomile dan biarkan minuman panas di atas butang. Chamomile mengandungi bisabolol. Bahan ini memudahkan penyembuhan luka sejuk pada membran mukus.

Kaedah 4 Sembuh sakit sejuk dengan ubat lain

Elakkan menyentuh sakit sejuk. Anda mungkin tidak hanya melihat butang semakin buruk, tetapi juga memindahkan virus HSV-1 ke jari anda. Tanpa mahu, anda akan memudahkan penyebaran virus itu dengan menghubungi. Virus ini boleh menjangkiti sel-sel kulit yang bersentuhan walaupun mereka sel-sel kepunyaan bahagian lain badan anda. Dengan tidak menyentuh sakit sejuk anda, anda akan mengelakkan komplikasi seperti ini.
Cuci tangan anda dengan kerap. Walaupun mereka berusaha untuk tidak menyentuh kudis mereka, ramai orang melakukannya tanpa menyedari. Cuci tangan anda dengan kerap, terutamanya jika anda menyedari bahawa anda menyentuh jerawat anda atau kawasan mulut anda.
- Cadangan ini amat penting untuk mengikuti sebelum dan selepas makan.
Stok di atas sikat gigi. Virus ini boleh bertahan pada permukaan yang berlainan termasuk berus gigi. Jika anda ingin mengelak daripada memperbesar kawasan sakit yang sejuk, ubah berus gigi sebaik gejala pertama muncul. Kemudian, buangnya apabila butang itu sembuh.
- Di samping itu, untuk pemeriksaan keselamatan, berus gigi anda tidak bersentuhan dengan pembukaan tiub ubat gigi anda apabila ia digunakan untuk berus.
Jangan berkongsi barangan anda. Jangan berkongsi tuala tangan, pencukur, kutleri atau kain lap. Basuh apa-apa yang bersentuhan dengan sakit sejuk anda dengan air panas, sabun.
Gunakan pelindung matahari dengan tanda 15 atau lebih tinggi. Salah satu pencetus yang dikenali sebagai luka sejuk adalah pendedahan cahaya matahari. Penggunaan pelindung matahari itu akan membantu menyembuhkan kesejukan ketika melindungi anda daripada kesan-kesan berbahaya matahari.
- Penggunaan sistematik pelindung matahari di kawasan oral walaupun tanpa adanya herpes juga akan membantu meminimumkan penampilan jerawat masa depan.
- Sentiasa cuci tangan sebelum dan selepas memohon pelindung matahari.
Gunakan pelembap. Anda boleh memohon sebilangan kecil petrolatum atau propolis ke kawasan itu menggunakan kapas. Krim pelembap Lysine yang diperbuat daripada bahan-bahan yang diperoleh daripada pertanian organik juga berguna. Tanya kepada ahli farmasi anda.
- Propolis adalah bahan resin semulajadi yang kaya dengan nutrien dan dibuat oleh lebah.
Buat losyen pelembab anda sendiri. Jika anda lebih suka mengetahui senarai tepat semua bahan krim anda, anda boleh membuatnya di rumah menggunakan propolis dan minyak pati. Balsem yang mengandungi hanya 3% propolis mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh luka sejuk. Untuk membuat salap pelembap, tambah satu sudu propolis kepada 1.5 liter minyak kelapa tulen. Kemudian tambah setitik setiap minyak penting berikut.
- Minyak kapur barum untuk melegakan kesakitan.
- Minyak pati yang diambil untuk merangsang sistem imun anda. Tumbuhan ini adalah antivirus.
- Minyak kelapa licin yang sifatnya bertarung dengan virus HSV-1.
- Minyak pati dandrographis paniculata yang mempunyai ciri-ciri antivirus dan anti-keradangan.
- Minyak penting bijak untuk sifat-sifat antiviralnya yang membolehkan pengeringan sakit sejuk. Sekiranya sukar untuk mendapatkan minyak mentah dandographis paniculata, minyak bijaksana bijak adalah alternatif yang baik.

Kaedah 5 Mencegah penampilan letusan baru

Adakah anda berisiko mengalami sakit sejuk sekali lagi? Ramai orang dengan HSV-1 tidak pernah mengalami sakit yang sejuk dan ramai yang tidak berkembang lagi selepas permulaan awal.
- Orang yang mempunyai sistem imun yang lemah (iaitu penderita imunosupresi).
- Orang yang mempunyai HIV atau AIDS kerana virus mereka menyebabkan imunosupresi.
- Orang dengan Lexema.
- Orang dengan kanser yang menjalani kemoterapi.
- Orang yang telah menjalani pemindahan organ, kerana mereka mengambil ubat imunosupresif untuk mencegah penolakan organ.
- Orang yang mengalami luka bakar yang teruk.
Ketahui apa yang menjadi pemicu. Sesetengah keadaan boleh menyebabkan kemunculan luka sejuk. Pencetus ini termasuk:
- demam (asal virus atau bakteria)
- mempunyai peraturan anda
- tekanan (asal fizikal, mental atau emosi)
- keletihan
- pendedahan matahari
- telah menjalani pembedahan
Elakkan terlalu banyak pendedahan kepada matahari. Penggunaan sistematik pelindung matahari pada wajah anda sebaik sahaja anda keluar akan mengurangkan risiko dorongan baru.
Makan seimbang. Diet yang seimbang dan berkhasiat membantu mengurangkan penampilan pemicu seperti tekanan dan keletihan. Apa yang menjadi makanan yang baik?
- Makan banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran (tepung sebelah). Buah-buahan dan sayur-sayuran membuat anda sihat kerana mereka menyediakan vitamin, mineral, protein dan serat.
- Guna gula kompleks (osida) daripada gula mudah (oses). Oleh itu elakkan semua makanan perindustrian asal yang dijual di gedung-gedung serbaneka. Walaupun praktikal, mereka mengandungi banyak gula tambahan semasa penyediaan dan pembungkusan mereka, termasuk sirap jagung fruktosa yang tinggi.
- Gula ini dikaitkan dengan penyakit berikut: Intoleransi glukosa (prediabetes), diabetes, obesiti, sindrom metabolik (atau Smet) dan penyakit kardiovaskular. Mereka juga mengganggu flora usus.
- Makan lebih banyak ikan dan ayam tanpa lemak sambil mengurangkan penggunaan daging merah.
- Kacang dan kekacang adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Walaupun mereka mengandungi asid phytic, memasak mereka membolehkan anda membebaskan kebanyakan mineral yang terdapat di dalamnya dan tubuh anda akan dapat menyerapnya dengan mudah.
- Hidangkan diri dengan meminum sekurang-kurangnya 6 hingga 8 gelas 240 ml sehari.
Dapatkan tidur yang cukup. Tahap keletihan dan tekanan meningkat apabila tidur diabaikan. Tidur 7 hingga 8 jam malam dan pastikan tidur anda tenang.
Elakkan tekanan. Walaupun selalunya tidak dapat dielakkan di rumah atau di tempat kerja, lakukan segala yang anda lakukan untuk mengelakkan situasi yang teruk. Dalam praktiknya, anda mungkin perlu beralih dari keadaan atau pergi kerja selama beberapa minit jika anda sedang bekerja. Anda juga boleh mengambil langkah-langkah berikut untuk mengelakkan atau sekurang-kurangnya menguruskan tekanan anda.
- Luangkan masa bersama kawan-kawan anda.
- Pergi berjalan-jalan atau bersenam di gim.
- Pelajari teknik pernafasan atau meditasi dan gunakannya pada siang hari. Panduan boleh didapati di internet untuk belajar bernafas secara mendalam atau bermeditasi.
Merangsang sistem imun anda. Selain makan dengan baik dan bersenam, ada langkah yang boleh anda ambil untuk membantu sistem imun anda. Contohnya, jangan merokok, minum secara sederhana, basuh tangan anda dengan kerap untuk mengelakkan diri daripada sakit dan perhatikan tekanan darah anda.
Rujuk doktor. Selesema sejuk biasanya ringan dan tidak memerlukan anda melihat doktor. Bagaimanapun, lakukan jika anda mempunyai simptom berikut.
- Anda mempunyai kudis sejuk lebih daripada 2 hingga 3 kali setahun.
- Hujan sejuk anda tidak sembuh dalam masa dua minggu dari penampilannya.
- Anda sering sakit, menunjukkan bahawa sistem imun anda lemah.
- Luka sejuk sangat menyakitkan.
- Mata anda terasa jengkel apabila anda mengalami sakit sejuk. Ini mungkin menunjukkan bahawa jangkitan itu telah tersebar.