Cara merawat air mata otot

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Merawat trauma otot yang tidak baik
• nasihat
• amaran

Penulis bersama artikel ini ialah Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee adalah Jururawat Keluarga Berdaftar dan seorang pengamal di Tennessee. Beliau menerima Sarjana dalam Kejururawatan dari University of Tennessee pada tahun 2006.

Terdapat 22 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Air mata otot adalah perkara biasa, terutama pada orang yang bekerja di luar rumah. Sesungguhnya, mudah untuk melakukan pergerakan yang salah semasa latihan dan akhirnya merobek ligamen atau mengalami lekukan. Jika anda bermain sukan atau jika anak anda melakukannya, anda mungkin terpaksa mengurus penjagaan segera pada satu ketika dan mungkin merawat air mata otot. Biasanya, kecederaan ringan dirawat di rumah dengan menggunakan ubat pertolongan cemas dan ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, jika kecederaan serius, mungkin perlu berunding dengan doktor.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Merawat trauma otot yang tidak baik

1. 6 Ikutlah dengan doktor anda. Ini mungkin akan menyarankan anda untuk melawat dalam masa terdekat, untuk memastikan kecederaan anda disembuhkan secara normal. Oleh itu, buat perkiraan anda untuk menjalani lawatan ini.
   • Beritahu doktor anda dengan segera jika sakit anda semakin teruk atau jika keadaan anda tidak bertambah baik.
   pengiklanan

nasihat

• Jika anda seorang atlet yang berpengalaman, sebaiknya selalu menggunakan doktor untuk merawat kesakitan otot anda, walaupun kelihatannya ringan. Seorang doktor boleh memberi anda tips untuk menyembuhkan dan menyambung semula aktiviti anda dengan lebih cepat.

pengiklanan

amaran

• Jika anda mempunyai gejala yang membuat anda berfikir anda mempunyai sindrom, berjumpa dengan doktor anda. Sekiranya anda tidak melakukan ini, anda akan membekalkan senjata atau kaki.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-muscle-decrease&oldid=198483"