Bagaimana untuk merawat kaki terlantar

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Rawat kerap ringan atau sederhana
• amaran

Penulis bersama artikel ini ialah Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke adalah jururawat berdaftar di Texas. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Kejururawatan di Universiti Phoenix pada tahun 2013.

Terdapat 14 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Dari pergelangan kaki ke jari kaki, kaki mengandungi banyak tulang, ligamen dan sendi tertakluk kepada kecederaan. Serangan ini disebabkan oleh air mata atau peregangan ligamen. Periksalah dengan doktor jika anda telah mengalami sebahagian daripada kaki dan anda tidak lagi dapat memberi tekanan kepadanya. Doktor akan memberitahu anda keterukan kecederaan dan, jika perlu, akan menetapkan tongkat dan boot berjalan. Tutup kaki anda dengan pembalut elastik, berehat, gunakan ais dan mampatan. Kemudian angkat sehingga sakit dan bengkak hilang. Walaupun keseleo ringan atau sederhana boleh sembuh dalam masa beberapa minggu, ia mungkin mengambil masa beberapa bulan sebelum anda pulih sepenuhnya dari kehelan teruk.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Rawat kerap ringan atau sederhana

1. 4 Rujuk ahli fisioterapi untuk mengelakkan masalah artikulasi masa depan. Kerengsaan yang buruk kemudian boleh menyebabkan arthritis dan masalah lain. Sekiranya anda mengalami kerosakan ligamen yang ketara, anda perlu berunding dengan ahli fisioterapi untuk mengelakkan komplikasi.
   • Jika doktor tidak merujuk anda kepada ahli fisioterapi, minta dia mencadangkan senaman dan peregangan yang boleh membantu anda dengan trauma anda.
   pengiklanan

amaran

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-entorse-to-pied&oldid=261520"