Bagaimana untuk melegakan kesakitan yang disebabkan oleh hernia

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Berurusan dengan kesakitan di rumah
• Bahagian 2 Membuat perubahan gaya hidup
• Bahagian 3 Cuba phototerapi

Hernia boleh nyata di mana-mana bahagian badan. Ia menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Ini kerana ia terbentuk apabila kandungan bahagian tubuh melewati tisu atau otot di sekelilingnya. Bahagian-bahagian tubuh yang paling mudah terdedah kepada hernia adalah perut, kawasan berhampiran pusat (hernia umbilik), kawasan inguinal (hernia femoral atau inguinal) atau perut. Dalam kes yang terakhir, kita bercakap mengenai hernia hiatal dan boleh menyebabkan hyperacidity gastrik atau refluks asid. Nasib baik, anda boleh menguruskan kesakitan yang disebabkan oleh hernia di rumah dan mengubah gaya hidup anda untuk melegakan ketidakselesaan.

peringkat

Bahagian 1 Berurusan dengan kesakitan di rumah

1. Memohon pek ais. Jika anda mengalami kesakitan yang agak ringan, anda boleh menggunakan terapi sejuk dengan menggunakan pek ais terus ke hernia anda selama 10 hingga 15 minit. Anda boleh mengulangi rawatan sekali atau dua kali sehari selepas menerima kelulusan doktor anda. Sejuk akan membantu mengurangkan bengkak dan keradangan.
   • Jangan sekali-kali meletakkan ais atau pek ais secara langsung pada kulit yang kosong. Balutkan dahulu dengan tuala atau kain nipis sebelum menggunakannya untuk mengelakkan kerosakan pada kulit.

2. 
   

   
   Ambil ubat untuk menguruskan kesakitan. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang sederhana, anda boleh mendapatkan bantuan dengan penghidap kesakitan, seperti libuprofen dan paracetamol. Ikuti dos dengan berhati-hati.
   • Sekiranya anda perlu mengambil ubat penahan sakit lebih daripada seminggu, berbincanglah dengan doktor anda. Dia boleh menetapkan analgesik yang lebih kuat.

3. 
   

   
   
   
   Ambil ubat untuk merawat refluks gastroesophageal. Jika anda mempunyai hernia hiatus (hernia yang telah berkembang di dalam perut anda), anda mungkin mengalami hyperacidity gastrik dan refluks gastroesophageal. Anda boleh mengambil ubat antacid dan ubat-ubatan lain yang berlebihan untuk mengehadkan pengeluaran asid lambung, sebagai tambahan kepada ubat-ubatan preskripsi seperti inhibitor pam proton.
   • Sekiranya gejala refluks anda tidak bertambah baik selepas beberapa hari, berjumpa dengan doktor anda. Sekiranya mereka tidak dirawat, masalah ini boleh merosakkan kerongkong anda. Doktor anda mungkin memberi ubat untuk menguruskan refluks dan merawat organ dalam saluran pencernaan.

4. 
   

   
   Pakai pembalut hernia. Jika anda mempunyai hernia inguinal (jadi hernia yang menyentuh zon bulu), anda perlu memakai pembalut khas untuk membantu anda menguruskan kesakitan. Bercakap dengan doktor anda. Ini adalah peranti yang serupa dengan pakaian sokongan, yang akan membantu anda mengekalkan hernia di tempatnya. Anda hanya perlu memakai tali pinggang hernia atau tali ortopedik untuk mengusir hernia di tempatnya.
   • Peranti ini hanya perlu dipakai untuk tempoh masa yang singkat kerana ia bukan penyelesaian muktamad untuk masalah itu.

5. 
   

   
   
   
   Cuba akupunktur. Ia adalah amalan ubat tradisional yang bertujuan untuk menyeimbangkan tenaga badan dengan memasukkan jarum nipis ke dalam titik tertentu. Terapi ini membantu menguruskan kesakitan dengan merangsang titik tekanan yang sangat baik untuk mengurangkan tekanan. Cari profesional yang berkelayakan yang sudah mempunyai pengalaman dalam rawatan hernia.
   • Lacupuncture boleh melegakan kesakitan, tetapi anda harus selalu berjumpa dengan doktor untuk merawat hernia anda.

6. 
   

   
   Rujuk doktor anda sekiranya kesakitan teruk. Sekiranya anda berfikir anda mempunyai hernia, rasa jisim abnormal di abdomen atau bulu atau mengalami hiperisidensi perut atau luka perut, buat temujanji dengan doktor anda. Dalam kebanyakan kes, hernia boleh didiagnosis dengan ujian fizikal dan sejarah perubatan. Jika anda telah melihat doktor anda, tetapi gejala tidak bertambah baik selepas beberapa minggu, panggil dia sekali lagi untuk lawatan lain.
   • Sekiranya anda mengalami kesakitan yang tidak normal dan telah didiagnosis dengan hernia inguinal, femoral atau perut, hubungi doktor atau bilik kecemasan dengan serta-merta kerana ia mungkin kecemasan perubatan.

7. 
   

   
   Dapatkan operasi. Walaupun mungkin untuk mengendalikan kesakitan di rumah, anda tidak dapat merawat hernia. Evaluasi dengan doktor anda penyelesaian pembedahan yang mungkin. Dia boleh mengesyorkan prosedur pembedahan di mana pakar bedah akan mengembalikan struktur menonjol ke lokasi asalnya. Prosedur yang kurang invasif dengan incisions kecil juga boleh dilakukan untuk memperbaiki hernia dan mengekalkannya dengan mesh sintetik.
   • Sekiranya hernia anda tidak mengganggu anda dan doktor anda fikir ia agak kecil, prosedur pembedahan mungkin tidak diambil kira.

Bahagian 2 Membuat perubahan gaya hidup

1. 
   

   
   Makan makanan kecil. Sekiranya anda menderita pedih ulu hati dari hernia hiatus, jangan terlalu banyak tekanan pada perut, dan lakukan ini, makan bahagian kecil pada setiap hidangan. Anda juga harus makan secara perlahan supaya perut anda dapat mencerna makanan lebih mudah dan cepat. Langkah-langkah mudah ini juga mengurangkan tekanan pada sphincter oesophageal yang lebih rendah, otot yang sudah lemah oleh kehadiran hernia.
   • Elakkan makan dalam masa 2 hingga 3 jam sebelum tidur. Jadi, makanan yang anda makan tidak akan memberi terlalu banyak tekanan pada otot perut apabila anda tidur.
   • Juga, anda perlu mengubah diet anda untuk mengurangkan pengeluaran asid yang berlebihan di dalam perut anda. Elakkan makanan berlebihan, coklat, alkohol, pudina, buah sitrus dan tomato.

2. 
   

   
   Kurangkan tekanan pada bahagian abdomen. Elakkan memakai pakaian dan tali pinggang yang ketat. Memilih sebaliknya untuk pakaian longgar. Jika anda ingin memakai tali pinggang, laraskan supaya ia tidak memampatkan pinggang.
   • Apabila bahagian perut berada di bawah tekanan tinggi, ini boleh membawa kepada hernias berulang dan memperburuk hiperaktif gastrik. Kandungan asid perut juga boleh naik ke esofagus.

3. 
   

   
   Kurangkan berat badan. Jika anda berlebihan berat badan, otot perut dan perut diletakkan di bawah tekanan tambahan, yang boleh meningkatkan risiko pembentukan hernia yang lain. Ia juga boleh mencetuskan refluks gastroesophageal dan keasidan gastrik yang berlebihan.
   • Cuba menurunkan berat badan perlahan-lahan. Jangan kalah lebih daripada 0.5 hingga 1 kg seminggu. Bina dengan doktor anda pelan pemakanan baru dan program latihan baru.

4. 
   

   
   Buat kerja otot yang penting. Oleh kerana anda tidak dapat mengangkat beban atau ekzos, latihan latihan yang menguatkan otot anda. Bersantai di atas lantai dan cuba salah satu latihan regangan berikut.
   • Angkat lutut supaya kaki anda sedikit bengkok. Letakkan kusyen antara kaki dan cuba mengetatkannya dengan otot paha. Melepaskan otot dan ulangi latihan 10 kali.
   • Pegang tangan anda di sepanjang pinggul anda dan angkat lutut anda bergerak kaki anda seolah-olah anda mengayuh dengan bebas. Teruskan pergerakan ini sehingga anda merasa keletihan perut.
   • Angkat lutut supaya kaki anda sedikit bengkok. Letakkan tangan di belakang kepala dan bengkokkan batang badan pada kira-kira 30 ° C. Dada anda hendaklah berhampiran dengan lutut anda. Pegang kedudukan ini dan berbaring perlahan-lahan lagi. Ulangi latihan ini sebanyak 15 kali.

5. 
   

   
   Berhenti merokok. Sekiranya anda mengalami refluks gastroesophageal, anda harus berhenti merokok. Merokok meningkatkan pengeluaran asid dalam perut, yang boleh memburukkan keadaan anda. Di samping itu, jika anda merancang untuk menjalani pembedahan untuk membaiki hernia, doktor anda mungkin menasihatkan anda untuk tidak merokok pada bulan-bulan sebelum pembedahan.
   • Merokok mengganggu proses penyembuhan selepas operasi dan boleh meningkatkan tekanan darah semasa pembedahan, apatah lagi kemungkinan peningkatan kambuhan dan jangkitan.

Bahagian 3 Cuba phototerapi

1. 
   

   
   Cuba dompet gembala. Tumbuhan ini (yang dianggap sebagai rumpai) secara tradisional digunakan untuk melegakan kesakitan dan pembengkakan. Sapukan beberapa titis minyak pati dari kilang ini ke kawasan yang terjejas. Anda juga boleh membeli makanan tambahan. Ikuti dos dengan berhati-hati.
   • Menurut kajian, tumbuhan ini mempunyai ciri-ciri anti-radang dan juga boleh mencegah jangkitan.

2. 
   

   
   Minum teh herba. Sekiranya anda mengalami loya, muntah, dan refluks gastrik kerana hernia anda, cuba minum teh halia. Halia membantu melawan keradangan dan melegakan sakit perut. Brew satu pek halia serbuk atau 1 sudu teh halia dicincang halus selama 5 minit. Ia amat berguna untuk minum teh ini kira-kira 30 minit sebelum makan. Selain itu, ia selamat untuk wanita hamil atau menyusui.
   • Pertimbangkan minum teh adas untuk menenangkan perut dan mengurangkan tahap asid. Hancurkan satu sendok teh biji adas dan curam dalam cawan air mendidih selama lima minit. Minum dua atau tiga cawan sehari.
   • Anda juga boleh membuat penyiraman mustard (dalam secawan air mendidih, tuangkan paket serbuk mustard atau beberapa sudu mustard yang disediakan) atau minum teh chamomile. Semua ubat ini membantu melawan jangkitan dan melegakan sakit perut semasa mengurangkan keasidan gastrik.

3. 
   

   
   Cuba akar licin. Cari ekstrak akar licorice deglycyrrhizinized sebagai tablet chewable. Akar licorice telah terbukti menjadi ubat semulajadi untuk ulser dan hiperaktif lambung. Pastikan anda mengikuti arahan pengeluar. Secara umum, anda perlu mengambil dua atau tiga tablet setiap 4 hingga 6 jam.
   • Harus diingat bahawa akar licorice boleh menyebabkan kekurangan kalium, yang boleh mengakibatkan aritmia jantung. Jika anda bercadang untuk melebihi dos harian pengilang atau menggunakan ekstrak ini selama lebih dari dua minggu, berbincang dengan doktor anda.
   • Red Lorme adalah sejenis tumbuhan perubatan, yang terdapat dalam bentuk cecair atau tablet. Ia membantu melegakan tisu yang teriritasi dan selamat untuk wanita hamil.

4. 
   

   
   Minum cuka cuka artisanal. Jika anda mengalami refluks gastro-oesophageal yang teruk, anda boleh mencuba helah ini. Sesetengah percaya bahawa lebihan asid di dalam perut menghalang tubuh daripada mengeluarkan asidnya sendiri melalui mekanisme yang disebut penghambatan maklum balas, walaupun kajian lanjut diperlukan untuk menjelaskan tuntutan ini. Cairkan satu sendok makan cuka sari tanpa pasien dalam 180 ml air dan minuman. Sekiranya anda mahu, anda boleh menambah madu untuk meningkatkan rasa.
   • Anda juga boleh membuat limun. Campurkan beberapa sudu teh jus lemon dengan air. Jika anda mahu, tambah madu untuk minuman anda. Minum limau anda sebelum, semasa dan selepas setiap hidangan.

5. 
   

   
   Minum jus lidah buaya. Memilih jus daloe vera organik (tanpa gel) dan minum 125 ml sehari. Anda boleh minum jus ini sepanjang hari, tetapi lebih baik untuk mengehadkan penggunaan harian anda menjadi 250 atau 500 ml. Malah, jus lidah buaya mempunyai kesan pencahar.
   • Mengikut beberapa kajian, sirap lidah buaya boleh merawat gejala asid refluks dan mengurangkan keradangan, sementara meneutralkan asid dalam perut.