Bagaimana untuk melegakan kekejangan dengan tangan

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Rawat kekejangan dengan tangan di rumah

Penulis bersama artikel ini ialah Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee adalah Jururawat Keluarga Berdaftar dan seorang pengamal di Tennessee. Beliau menerima Sarjana dalam Kejururawatan dari University of Tennessee pada tahun 2006.

Terdapat 20 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Sesiapa sahaja boleh mengalami kekejangan di tangan mereka. Fenomena ini menjadi lebih biasa dengan usia dan pada orang yang bekerja dengan melakukan pergerakan berulang tangan atau pergelangan tangan. Sekiranya kebanyakan kekejangan tangan mudah dirawat di rumah, rawatan perubatan mungkin perlu bergantung kepada punca masalah. Nasib baik, anda boleh menghalang penampilan mereka.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Rawat kekejangan dengan tangan di rumah

1. 
   

   
   4 Gunakan mouse komputer yang selesa. Kekejangan tangan anda boleh disebabkan oleh tetikus jika anda menghabiskan banyak masa di depan komputer anda. Nasib baik, anda boleh memilih dari model yang tidak boleh didapati di pasaran dan anda boleh memilih tetikus yang sesuai dengan harapan anda. Pilih tetikus yang anda boleh gunakan tanpa perlu melipat tangan anda dan itu akan membolehkan anda untuk menatal skrin dengan menggerakkan jari anda sedikit sebanyak mungkin.
   • Jika kram tangan anda kronik atau anda menggunakan komputer anda berjam-jam, pilih mouse komputer ergonomik.
   pengiklanan

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=slide-cramps-in-hand-old&oldid=223966"