Bagaimana untuk melegakan kerengsaan dan gatal-gatal satu mata

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Rawat alergi yang mungkin
• Kaedah 2 Rawat konjunktivitis
• Kaedah 3 Melegakan kesakitan yang disebabkan oleh jangkitan mata

Mata gatal biasanya disebabkan oleh alahan yang berpotensi merangsang, tetapi mungkin juga disebabkan oleh konjungtivitis atau ketegangan mata. Jika anda sakit atau mengalami jangkitan, pergi ke doktor secepat mungkin. Jika mata anda merah dan gatal, tetapi tidak dijangkiti, rawatan yang berbeza akan membantu melegakan gejala anda.

peringkat

Kaedah 1 Rawat alergi yang mungkin

1. 
   

   
   Gunakan kompres sejuk. Sekiranya mata anda gatal dan jengkel, tutupnya dengan kompres sejuk. Lakukan perkara yang sama jika mereka membengkak dan merah. Ambil kain lap lembut (atau tuala lembut), rendam dalam air sejuk dan siram. Tutup mata anda dan bersandarlah kepala anda sebelum meletakkan kompres di muka anda. Buang selepas 20 minit dan ulangi sebanyak mungkin untuk mengelakkan gatal masa depan.
   • Anda juga boleh berbaring jika anda mempunyai leher yang sakit dengan menggantung untuk waktu yang lama.

2. 
   

   
   Bilas matamu. Sekiranya mata anda gatal dan teriritasi, bilas dengan teliti. Lakukan yang sama jika anda mempunyai alergen, seperti habuk, di mata anda. Lean di atas tenggelam dan jalankan air panas. Pendekatan meneteskan air mengalir perlahan dari keran. Biarkan ia melintas pada mata anda beberapa minit, atau sehingga kehilangan semua alergen.
   • Anda juga boleh melakukan perkara yang sama di bawah pancuran jika tinggal di atas tenggelam terlalu sukar. Pastikan air tidak terlalu panas. Anda pasti tidak mahu menyakiti mata anda kerana haba.

3. 
   

   
   
   
   Gunakan titis mata. Terdapat 2 jenis titisan tetrapali yang over-the-counter yang boleh anda gunakan. Titik mata antihistamin yang mengandungi ubat alergi melegakan gatal dan kemerahan. Titik mata pelincir, juga dikenali sebagai air tiruan, melegakan gatal dengan meningkatkan kelembapan mata dan mempromosikan pemindahan alergen.
   • Jenama ubat antihistamin untuk mata paling terkenal ialah Alaway dan Zaditor. Tanda-tanda air mata tiruan adalah Clear Eyes, Air Mata Buatan dan Air Mata Visine.
   • Anda juga boleh meminta doktor untuk menetapkan titisan antihistamin untuk mata, seperti Patanol. Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar percaya bahawa rawatan secara menyeluruh adalah berkesan terhadap kesakitan yang ringan dan sederhana.
   • Masukkan air tiruan anda di dalam peti sejuk. Titik sejuk lebih baik melegakan mata gatal.

4. 
   

   
   Elakkan menggosok mata anda. Jika anda mengalami mata gatal, menggosok mata anda adalah salah satu perkara yang paling teruk yang boleh anda lakukan. Anda boleh memburukkan gejala anda dengan menekan dan menggosok permukaan mata anda yang sudah jengkel. Di samping itu, tangan anda boleh menyebarkan alergen, yang hanya akan memburukkan lagi masalah.
   • Cuma hindari menyentuh mata anda. Ia bermakna anda tidak perlu memakai solek mata apabila gatal-gatal.

5. 
   

   
   
   
   Lindungi mata anda. Jika anda bimbang tentang alergen luar, pakai cermin mata hitam apabila anda keluar. Perlindungan tambahan ini akan memelihara alergen tanpa mendedahkan mata anda.
   • Lakukan perkara yang sama semasa rumah tangga. Sekiranya anda tahu bahawa debu dan hewan peliharaan mengetengahkan alahan anda, gunakan perlindungan mata semasa pembersihan.
   • Juga elakkan menyentuh mata anda selepas mengetuk haiwan kesayangan anda sekiranya perut mengalir alahan anda.

6. 
   

   
   Keluarkan kanta kenalan anda. Sekiranya mata gatal, kanta lekap boleh membuat masalah lebih teruk. Mereka menggosok mata yang sudah jengkel dan mengumpul alergen yang boleh menyebabkan lebih gatal. Ganti kanta lekap anda dengan gelas. Mata anda akan meniup dan anda akan melindungi mereka sebagai tambahan kepada alergen yang mungkin.
   • Sekiranya anda tidak mempunyai kacamata, beli kanta sentuh sekali pakai dan sekali pakai. Alergen tidak akan mempunyai masa untuk berkumpul.
   • Jangan lupa untuk mencuci tangan anda sebelum mengendalikan kanta anda. Anda tentu tidak mahu menyebarkan alergen dengan tidak perlu.

7. 
   

   
   Cuba antihistamin over-the-counter. Alahan mata disebabkan oleh alergen yang sama yang bertanggungjawab untuk rhinitis alahan: debu, acuan, selasih, rumput dan debunga. Atas sebab ini, antihistamin over-the-counter boleh berkesan dalam melegakan gejala anda.
   • Antihistamin yang tidak mengantuk yang boleh anda ambil pada siang hari adalah loratadine (Claritine), fexofenadine (Allegra) atau cetirizine (Zyrtec).
   • Benadryl juga berkesan, tetapi ia boleh menyebabkan rasa mengantuk.

Kaedah 2 Rawat konjunktivitis

1. 
   

   
   Tahu apa gejalanya. Mata merah jambu, yang juga dikenali sebagai konjunktivitis, merupakan punca biasa gatal-gatal ocular. Sekiranya mata anda hanya gatal, anda tidak akan disentuh. Walau bagaimanapun, jika mereka mempunyai gejala lain, anda pasti mempunyai konjunktivitis. Gejala-gejala ini adalah:
   • kemerahan
   • keradangan
   • aliran cecair yang boleh putih, telus, kelabu atau kuning
   • bengkak
   • air mata
   • sensasi bijirin pasir di mata

2. 
   

   
   Lihat awak di doktor. Konjungtivitis boleh menjadi virus atau bakteria dan kekal sangat berjangkit selama 2 minggu. Anda mesti merawatnya secepat mungkin untuk mengurangkan risiko penularan. Lihatlah pada doktor pada gejala pertama.
   • Doktor anda akan memeriksa mata anda dan menentukan jenis konjunktivitis yang anda miliki. Jika dia mengesyaki masalah yang lebih serius, dia akan memberi anda ujian tambahan.

3. 
   

   
   Ambil antibiotik. Kebanyakan kes konjungtivitis disebabkan oleh jangkitan virus, tetapi jika doktor anda menganggap masalah anda berasal dari bakteria, dia akan menetapkan antibiotik. Ini mengurangkan tempoh konjungtivitis dari seminggu hingga beberapa hari. Walau bagaimanapun, antibiotik tidak mempunyai kesan pada konjungtivitis virus.

4. 
   

   
   Cuba remedi rumah. Tiada ubat untuk konjungtivitis virus kerana tidak ada cara untuk memerangi virus. Doktor anda boleh menetapkan ubat antivirus jika masalah anda disebabkan oleh bentuk virus tertentu. Dalam kes-kes ini dan untuk semua jenis konjunktivitis, cuba ubat rumah yang berkesan untuk alahan mata. Gunakan pemampat sejuk, jangan pakai kanta lekap, dan elakkan daripada menyentuh atau menggosok mata anda.

Kaedah 3 Melegakan kesakitan yang disebabkan oleh jangkitan mata

1. 
   

   
   Tahu apa gejala itu. Keletihan mata adalah gejala biasa mata gatal. Mata awal selain menjadi sakit dan letih. Juga mungkin penglihatan anda kabur dan mata anda berair atau lebih sensitif terhadap cahaya terang.
   • Pergi segera ke doktor jika anda melihat berganda. Ketegangan mata yang berpanjangan mungkin merupakan tanda masalah lain. Sekiranya ia berterusan, pergi ke doktor.

2. 
   

   
   Kurangkan risiko. Keletihan mata paling sering disebabkan oleh penetapan sesuatu yang terlalu panjang (jalan, skrin komputer atau buku). Kurangkan jika mungkin masa yang dihabiskan untuk melakukan aktiviti seperti ini.
   • Membaca atau bekerja di bawah cahaya malap juga boleh menyebabkan mata. Cahayakan permukaan kerja anda untuk mengelakkan masalah ini.
   • Walau bagaimanapun, jika anda bekerja di komputer atau menonton TV, lampu terlalu terang dapat menonjolkan masalah. Laraskan mereka supaya tidak ada pantulan pada skrin anda.

3. 
   

   
   Berehatlah mata kamu. Untuk mengurangkan tekanan mata, anda mesti berehat mata anda. Ikuti peraturan 20-20-20. Setiap 20 minit, tengok dari apa yang anda tonton selama 20 saat. Objek baru yang anda tetapkan mestilah sekurang-kurangnya 6 m dari anda. Lakukan perkara yang sama setiap 20 minit apabila anda membaca, menggunakan komputer atau membetulkan sesuatu untuk masa yang lama.

4. 
   

   
   Tukar preskripsi optik anda. Sekiranya anda mengalami masalah mata, mungkin preskripsi optik anda tidak sesuai. Buat temujanji dengan pakar mata anda dan terangkan apa yang salah dengan mata anda. Ia mungkin akan menetapkan cermin mata baru untuk memakai cermin setiap hari atau kerja. Ini akan mengurangkan keletihan yang disebabkan oleh penggunaan komputer atau membaca buku.

5. 
   

   
   Laraskan persekitaran kerja anda. Apabila anda bekerja di hadapan komputer, mata anda lebih cenderung untuk letih. Skrin anda mestilah dalam masa 0.5 m anda. Ia juga harus sedikit di bawah paras mata anda, di mana mata anda biasanya akan jatuh.
   • Anda juga harus menjaga skrin anda bersih kerana apa-apa kotoran, debu, atau noda pada permukaannya dapat memaksa mata anda bekerja lebih keras untuk dilihat.
   • Gunakan kain microfiber dan penyelesaian pembersih untuk membersihkan skrin anda. Ingat untuk mematikannya sebelum membersihkannya.