Bagaimana hendak berhenti dicampur

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Bersihkan muka anda
• Bahagian 2 Lindungi kulit anda lebih banyak

Jerawat jerawat membuatkan kita lemah, kadang-kadang malu dan sering kita merasa hodoh. Kita semua tahu bahawa keindahan sebenar adalah batin, tetapi sukar untuk berpegang pada kebenaran yang sederhana itu dan tidak mahu menjadi menarik. Di luar aspek estetik, beberapa butang juga sangat menyakitkan.

peringkat

Bahagian 1 Bersihkan muka anda

1. Tentukan jenis kulit anda. Jenis kulit anda mungkin dalam salah satu daripada lima kategori: normal, berminyak, kering, sensitif atau gabungan pelbagai jenis (contohnya, kering di beberapa tempat dan lemak kepada orang lain).
   • Kulit normal mempunyai sedikit ketidaksempurnaan, sedikit sensitiviti, liang-liang kecil dan penampilan yang baik (kulit normal kelihatan lebih sempurna daripada biasa?).
   • Kulit berminyak terdiri daripada tanda seperti komedo, jerawat, dll. Pori-pori diperbesar dan kulitnya boleh keras atau berkilat.
   • Pori-pori tidak kelihatan pada kulit kering dan kulitnya kusam, merah di tempat, dengan bintik-bintik kering.
   • Kulit sensitif selalunya akan menjadi merah, kering, gatal dan gatal.
   • Gabungan beberapa jenis kulit boleh memberikan kawasan kering kepada normal di beberapa tempat dan berminyak di kawasan lain (zon T: dahi, hidung dan dagu).

2. 
   

   
   
   
   Dapatkan pembersih muka yang sepadan dengan jenis kulit anda. Kebanyakan produk menunjukkan jenis kulit yang mereka reka. Anda juga boleh membeli pembersih yang direka khas untuk lacne.
   • Komponen untuk mencari rawatan jerawat termasuk benzoyl peroksida, asid salisilat, asid glikolik atau asid laktik, tetapi berhati-hati, kerana produk ini boleh mengeringkan kulit.
   • Jika anda lebih suka rawatan semulajadi, anda boleh memilih pembersih berdasarkan minyak pokok teh atau dhamamelis.
   • Jika anda mempunyai banyak jerawat, pembersih lembut yang akan menghalang jangkitan jangkitan disyorkan.

3. 
   

   
   Cuci muka anda dua kali sehari. Pendapat berbeza sama ada anda perlu mencuci wajah anda lebih kurang dua kali sehari, ada yang menjelaskan bahawa dalam kes berpeluh, lebih baik untuk mencuci wajah anda lebih daripada dua kali dan yang lain mengatakan bahawa ia boleh merengsakan kulit anda.
   • Sekiranya anda mempunyai kulit kering, anda boleh membuat keputusan untuk mencuci muka anda hanya pada waktu petang, sebelum tidur dan hanya bercakap dengan air segar pada waktu pagi, untuk mengelakkan pengeringan lebih lama.
   • Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, jangan biarkan godaan membasuh muka anda terlalu kerap. Gunakan sabun pencuci yang lembut dan basuh dua kali sehari (dan selepas berpeluh jika anda fikir ini relevan).
   • Kulit sensitif cepat teriritasi dengan produk mandi atau air panas. Dapatkan produk bebas sabun dan haruman dengan komponen yang paling sedikit. Pilihan terbaik untuk kulit sensitif ialah mencari produk yang direka khusus untuk kulit jenis ini.

4. 
   

   
   
   
   Elakkan pembersih atau berus yang menjengkelkan. Bertentangan dengan keyakinan, menggosok kulit keras hanya akan membuat masalah jerawat lebih buruk. Penyelidik mengesyorkan pengelupasan sekali atau dua kali seminggu dan hanya jika kulit anda tanpa jerawat.
   • Jika anda mempunyai bintik putih, anda boleh memecahkannya dengan menggosok kulit anda dan kemudian menyebarkan jangkitan melalui pengelupasan.
   • Lexfoliation dikaji untuk membuang kulit mati dari kulit anda. Sekiranya bintik wajah mengelupas, pengelupasan adalah sesuai. Alopecia areata boleh menjadi tanda kekeringan, walau bagaimanapun, dan ia adalah yang terbaik untuk tidak mengelupas lebih daripada dua kali seminggu, atau anda boleh memperburuk kekeringan kulit anda.

5. 
   

   
   Sapukan lotion toning pada kulit anda. Selepas mencuci muka anda, basahkan katun dengan losyen toning dan perlahan-lahan memohon kepada kulit anda. Ini membantu untuk membuang lemak dan sel yang tidak dibersihkan dengan sabun. Losyen juga membantu mengimbangi pH kulit anda.
   • Elakkan losyen yang mengandungi alkohol, walaupun dalam kulit berminyak.
   • pH bermaksud "potensi hidrogen" dan ia mengukur kelonggaran kulit anda

6. 
   

   
   Melembapkan kulit anda Sekali lagi, kebanyakan krim pelembab atau losyen akan memberitahu anda apa jenis kulit yang mereka direkabentuk. Pilih satu yang tidak akan menutup liang kulit anda. Memilih komedogenik yang tidak boleh menyebabkan jerawat.

Bahagian 2 Lindungi kulit anda lebih banyak

1. 
   

   
   Gunakan krim anti jerawat setempat. Anda akan mendapati mereka di semua farmasi, tetapi jika anda lebih suka produk yang lebih kuat, anda memerlukan preskripsi.
   • Apabila mencari produk tanpa preskripsi, pastikan ia mengandungi benzoyl peroksida, asid salisilik, glikolik atau asid laktik. Sapukan ke kawasan kecil kulit anda untuk memastikan ia tidak menyakitkan kulit anda.

2. 
   

   
   Elakkan apa-apa geseran terhadap kulit. Apa-apa pun yang boleh menekankan kulit anda harus dielakkan, seperti menindik butang anda, memakai topi keledar basikal, mengecilkan alis anda. Mana-mana jenis geseran boleh meningkatkan jerawat jerawat.
   • Bagi lelaki yang mencukur wajah mereka, produk dan tindakan mencukur boleh menyebabkan luka. Idealnya, gel terbaik adalah pelincir atau yang mengandungi benzoyl peroksida atau mengandungi antibiotik tempatan. Cukur ke arah pertumbuhan rambut, dengan pisau cukur yang tajam.

3. 
   

   
   Jangan menembusi butang. Ini memanjangkan penyembuhan dan boleh menyebarkan jangkitan dan menyebabkan jerawat lain muncul di sekitar yang anda telah menusuk. Ia juga boleh meninggalkan anda dengan parut jerawat.

4. 
   

   
   Elakkan menyentuh muka anda. Menyentuh wajah anda boleh menyebabkan jerawat kerana beberapa sebab. Tangan anda mungkin berminyak atau kotor dan sentuhan dengan jari anda di muka mungkin merengsakan kulit.

5. 
   

   
   Basuh rambut anda dengan kerap. Rambut berminyak boleh menonjolkan lemak berlebihan di muka dan jika rambut anda panjang, anda mungkin mempunyai jerawat di leher atau belakang. Di samping itu, ketahui produk yang anda gunakan untuk membasuh rambut anda dan elakkan minyak wangi, minyak, salap atau gel, yang boleh mengalir dari rambut anda ke wajah anda dan menutup pori-pori kulit anda.

6. 
   

   
   Pakai riasan sedikit sebanyak mungkin. Sama ada berlainan parah atau sederhana, anda mungkin tergoda untuk menutupnya dengan solek. Anda akan memperburuk keadaan jika anda melakukannya. Jika anda mesti memakai solek, pilih produk bukan lemak, tidak komedogenik, hypoallergenic, tidak merangsang dan bebas minyak.
   • Pilih produk yang airnya adalah komponen pertama.
   • Kosmetik mineral adalah pilihan yang sangat baik untuk kulit jerawat.
   • Jika anda tidak dapat membantu tetapi memakai solek, bawa ia sekurang-kurangnya apabila anda berada di rumah. Hujung minggu, cuba lakukan tanpa.

7. 
   

   
   Pakai pelindung matahari. Pilih pelindung matahari dengan indeks perlindungan 30 yang melindungi kedua-dua UVA dan UVB. Cari krim ringan, yang tidak akan menyumbat liang kulit, yang merupakan pilihan anda berdasarkan air, gel cair atau semburan. Kulit pembakaran rapuh, terdedah kepada tanda dan kedut.
   • Elakkan bahan kimia seperti PABA (asid paraaminobenzoic) dan benzophenone, yang menjengkelkan.
   • Zink oksida dan titanium dioksida adalah baik.

8. 
   

   
   Rujuk doktor anda. Sekiranya anda mengalami keadaan jerawat yang sederhana dan sederhana, anda harus berjumpa doktor. Dia boleh merujuk anda kepada pakar dermatologi dan menetapkan ubat-ubatan yang difikirkannya perlu.
   • Sesetengah rawatan terdiri daripada antibiotik, disotretinoin dan pil kontraseptif wanita yang mengawal selia hormon.
   • Sesetengah rawatan dermatologi termasuk laser dan terapi berasaskan cahaya lain, kulit kimia, saliran dan pengekstrakan.

• Bertentangan dengan kepercayaan popular, tidak ada bukti saintifik bahawa diet mempunyai kesan pada jerawat. Tiada tekanan. Yang mengatakan, ia tidak boleh menyakiti untuk mempunyai gaya hidup yang lebih sihat dan gaya hidup.
• Anda perlu minum banyak air. Lacné muncul pada kedua-dua kulit kering dan berminyak. Minum air yang mencukupi menjadikan kulit anda terhidrasi.

• Sesetengah rawatan terhadap jerawat boleh meningkatkan kepekaan anda terhadap cahaya matahari (semulajadi dan buatan seperti gerai penyamakan). Pastikan untuk melindungi kulit anda (pelindung matahari, memakai topi, dan sebagainya) jika anda mengikuti rawatan tersebut.
• LIsotretinoin secara khusus mensasarkan penguraian yang teruk dan keputusannya konklusif selepas tempoh rawatan kira-kira 4-5 bulan untuk 85% pesakit. Sesetengah kesan sampingan perlu diperhatikan sebagai kekeringan mulut, sakit perut, lekukan, tetapi juga pancreatitis (kadang-kadang maut). Seperti mana-mana rawatan, berunding dengan doktor dan pelajari tentang risiko sebelum melakukan rawatan tersebut.
• Jika anda memilih untuk menggunakan minyak penting untuk menjaga kulit anda, ingatlah untuk mencairkannya sebelum permohonan.