Bagaimana untuk menghentikan muntah

Pengarang: Randy Alexander

Tarikh Penciptaan: 23 April 2021

Tarikh Kemas Kini: 15 Mungkin 2024

Video.: Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Mual-Mual dan Sakit di Ulu Hati

Kandungan

peringkat
Kaedah 1 Tenanglah keinginan untuk muntah dengan teknik relaksasi
Kaedah 2 Tenangkan keinginan untuk muntah dengan pepejal
Kaedah 3 Tetap muntah dengan cecair
Kaedah 4 Tenanglah keinginan untuk muntah dengan ubat-ubatan

Dalam artikel ini: Menenangkan keinginan untuk muntah-muntah dengan teknik relaksasiCalmer keinginan untuk muntah dengan pepejalCalmer keinginan untuk muntah dengan cecairPenyawa keinginan untuk muntah dengan ubat13 Rujukan

Walaupun terdapat keadaan di mana perlu untuk muntah (jika anda melakukan keracunan makanan misalnya), ia adalah sebahagian besar waktu, ketika tidak penting, pengalaman yang tidak menyenangkan dan tidak menyenangkan. Malangnya, hanya melihat orang lain yang membuang akan sering mencetuskan keinginan untuk muntah di otak anda, kerana mekanisme yang disebut sistem neuron cermin. Jika anda cuba menghalang diri daripada membuang, sama ada kerana sakit perut atau kerana anda mual, berikut adalah beberapa kaedah mudah yang akan membuat anda merasa lebih baik dalam masa yang singkat.

peringkat

Kaedah 1 Tenanglah keinginan untuk muntah dengan teknik relaksasi

Letakkan tuala segar dan lembap pada dahi atau leher anda. Teknik ini boleh menghalang permulaan muntah, terutamanya jika mereka didahului oleh rasa sakit berdenyut di kepala atau sensasi mendadak panas.
Keluar untuk duduk. Berjalan sedikit di taman atau di trotoar, tetapi jangan pergi terlalu jauh. Bernafas sedikit lebih dalam daripada biasa, tetapi tidak terlalu banyak. Udara segar akan melegakan paru-paru dan badan anda.
Letakkan kaki anda lebih tinggi daripada kepala anda. Pasang kusyen di bawah kaki anda untuk mengangkat kaki anda.
Buat kerja sentuh anda. Menyentuh objek di sekitar anda boleh membantu anda. Amalan ini mungkin berfungsi kerana ia membolehkan tubuh anda memberi tumpuan kepada sesuatu yang lain daripada loya atau untuk sebab lain. Anda juga boleh menyebabkan kesakitan yang sangat sedikit:
- cuba mencubit lengan anda
- tekan paha anda dengan pukulan kecil
- tarik rambut anda sedikit
- menggigit bibir bawah anda
- tumbangkan kuku anda di telapak tangan anda
Amalkan lacupression. Tekanan darah adalah mengenai tekanan tekanan pada badan anda untuk melegakan kesakitan. Apabila berhadapan dengan masalah muntah, acupressors cenderung untuk merangsang pergelangan tangan terlebih dahulu.
- Letakkan tangan anda di hadapan anda, telapak tangan. Kemudian letak ibu jari anda di tengah-tengah pergelangan tangan anda dan tekan untuk melakukan urutan kecil kawasan ini. Menekan dengan lembut di kawasan ini akan membantu melegakan keinginan muntah.
- Letakkan bahagian dalam pergelangan tangan anda ke muka dan ketatkan mereka terhadap satu sama lain. Anda kemudiannya akan mengaktifkan titik tekanan yang sama seperti contoh di atas.

Kaedah 2 Tenangkan keinginan untuk muntah dengan pepejal

Cuba makan sesuatu yang tidak terlalu banyak rasa, seperti kue asin. Biskut, dalam jumlah yang kecil, boleh membantu mengurangkan rasa mual. Makanan yang mengandungi banyak kanji, seperti kek cair atau roti bakar, boleh menyerap asid di dalam perut. Jika makan kek cair membantu anda, anda mungkin tidak sakit, tetapi kelaparan mungkin menyebabkan sakit perut anda.
Ulangi makan dengan perlahan dan kemudian mempelbagaikan diet anda. Apabila anda mula makan semula, ingat bahawa anda mesti terlebih dahulu makan karbohidrat ringkas, seperti pencuci mulut gelatin. Kemudian pergi ke protein, contohnya dengan sup mi ayam. Tunggu sehingga anda menjadi sihat sekali lagi, kerana lemak adalah makanan yang paling sukar dicerna, dan boleh mengganggu perut anda jika rapuh.
Mengisap lozenges pudina atau mengunyah gula-gula getah untuk memulakan semula usus anda. Manisan gula merah akan memberi kesegaran pada langit-langit dan dengan membersihkannya, mereka dapat mengurangkan rasa mual. Halia cendawan, seperti yang dinyatakan sebelum ini, juga boleh membantu anda mengurangkan keinginan muntah.
Masukkan halia. Halia telah menonjolkan kemuliaan, seperti kadang-kadang mengurangkan rasa kesedihan sambil mengurangkan segera muntah. Anda boleh memakannya dengan cara yang berbeza: teh (yang disyorkan oleh para editor), sekeping kecil yang anda mengunyah atau bahkan gula getah asli.
Elakkan makanan berlemak, berasid, pedas dan yang mengandungi banyak serat. Makanan ini cenderung menjadikan kerja perut lebih daripada biasa, yang bermaksud ia juga lebih mungkin bahawa dia merasakan keperluan untuk menolak segala-galanya. Makanan asid, pedas dan berlemak tidak digalakkan kerana sebab yang jelas. Antara produk yang mengandungi banyak serat ialah daging, biji-bijian, dan banyak sayuran.
- Jika muntah anda diiringi oleh cirit-birit, elakkan juga produk tenusu. Seperti makanan yang disebutkan di atas, produk tenusu sukar dicerna.
- Elakkan makan yang sangat sejuk atau sangat panas. Perut anda perlu bekerja lebih daripada biasa jika perlu memanaskan makanan sejuk atau menyejukkan makanan pembakaran sebelum ia boleh dicerna.

Kaedah 3 Tetap muntah dengan cecair

Pada mulanya, hanya minum air. Sekiranya anda telah banyak muntah sejak kebelakangan ini, minum sedikit air pada satu masa. Jika anda cuba untuk minum terlalu banyak air sekaligus, anda akan muntah berisiko.
- Anda juga boleh cuba menghisap kiub ais untuk mencairkannya di dalam mulut anda.Rasa kesegaran akan menjadi baik untuk esofagus anda dan anda pasti bahawa jumlah air yang anda menyerap akan terhad.
Selepas minum air, anda boleh beralih kepada cecair cahaya, memberi tumpuan kepada mereka yang mengandungi garam mineral. Sebagai tambahan kepada air, cecair ini akan membolehkan anda menyerap vitamin penting yang badan anda mungkin hilang ketika anda muntah.
- Sekiranya anda boleh, minum cecair yang tinggi kalium dan sodium. Ini adalah dua garam mineral yang paling tidak diperlukan untuk badan. Tubuh sering kekurangan garam mineral selepas muntah.
- Berikut ialah cecair "ringan" yang anda boleh minum:
  - teh yang jelas
  - sup
  - jus epal
  - minuman tenaga
Ambil sirap atau soda untuk menenangkan perut anda. Sirap Coca-Cola (sama seperti digunakan dalam mesin soda) atau sirap tidak preskripsi boleh membantu mengurangkan perut sakit anda sedikit. Kanak-kanak perlu mengambil 1 atau 2 sudu teh dan 1 atau 2 sudu makan dewasa.
- Walaupun tidak ada bukti ilmiah tentang keberkesanannya, Coca-Cola telah digunakan untuk generasi untuk meredakan penyakit perut. Minuman ini pada mulanya dicipta untuk tujuan ini.
- Sirap anti-vaskular dapat diberikan dengan selamat kepada anak-anak. Walaupun ia juga biasa bagi wanita hamil untuk mengambilnya, arahan untuk penggunaan mengesyorkan agar anda mendapatkan nasihat daripada doktor anda dalam kes ini.
Elakkan semua minuman ringan, sangat berasid atau kafein. Ini bermakna anda tidak boleh mengambil kebanyakan soda, kopi, serta beberapa jus seperti jus oren, jus anggur atau limun.
Cuba minum sedikit teh halia untuk menenangkan loya anda. Halia dikenali untuk melegakan loya: kajian yang sangat penting walaupun telah menunjukkan bahawa ia lebih berkesan daripada dramamina. Anda boleh membeli teh halia dalam sachet atau teh halia.
- Jika anda tidak mahu minum sesuatu yang panas, tetapi masih ingin menikmati manfaat halia, anda boleh minum halia ale. Buka kaleng dan biarkan gelembung berdiri: minuman ringan sememangnya boleh mengganggu perut anda jika rapuh dan membuat anda muntah.
- Jika anda mahu mengambil halia, tetapi perut anda tidak menyokong cecair, anda boleh makan halia candied. Cuba menggigit sepotong kecil halia pudina setiap 45 minit.

Kaedah 4 Tenanglah keinginan untuk muntah dengan ubat-ubatan

Jika muntah anda dicetuskan oleh rasa mual, cuba dramamine. Dramamine, juga dikenali sebagai "dimenhydrinate", digunakan untuk melegakan loya, sakit perut dan muntah. Molekul ini tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur 2 tahun. Jika anda prihatin bahawa aktiviti tertentu mungkin nauseating atau membuat anda muntah, ambil dram 30 hingga 60 minit sebelum anda memulakan aktiviti ini.
Jika mual atau muntah anda disertai dengan sakit, ambil paracetamol. Tidak seperti NSAIDs seperti aspirin atau libuprofen, paracetamol melegakan kesakitan tanpa meningkatkan rasa mual.
Mempunyai tampalan scopolamine yang ditetapkan. Tompok scopolamine memohon terus ke kulit, tepat di belakang telinga, mereka boleh melawan loya dan muntah. Walau bagaimanapun, sedar bahawa terdapat banyak kesan sampingan yang berkaitan dengan mengambil scopolamine. Nisbah risiko-risiko untuk tidak selesa, tetapi sukar ditanggung, mual tidak memihak kepadanya.
Jika muntah anda tidak berhenti selepas dua hari untuk dewasa atau sehari untuk kanak-kanak, temui doktor. Anda mungkin kering dehidrasi dan perlu direhabilitasi secara intravena.