Bagaimana untuk mengikuti intuisi anda

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Membangunkan intuisi anda
• Bahagian 2 Mengetahui bila menggunakan intuisi anda
• Bahagian 3 Mengenali intuisi anda

Intuisi dicirikan oleh perasaan mengetahui sesuatu tanpa dapat menjelaskan bagaimana seseorang sampai pada kesimpulan tersebut secara rasional. Ia adalah sejenis naluri misterius yang kerap berubah menjadi tepat. Apabila anda membandingkan pilihan anda dan anda tidak boleh membuat keputusan, mungkin berguna untuk menggunakan intuisi anda. Anda boleh membangunkan dan memperbaikinya dengan melakukan senaman, belajar mengenali keadaan di mana anda boleh menggunakannya dan sensasi yang menyebabkannya mengetahui cara ia berfungsi.

peringkat

Bahagian 1 Membangunkan intuisi anda

1. Tuliskan bagaimana perasaan anda. Buku harian boleh menjadi cara yang baik untuk melihat perasaan anda dan membuka kunci intuisi anda. Tuliskan apa yang anda rasa atau berfikir tanpa perlu risau tentang merasionalkan atau membimbangkan suara dalaman anda. Dengan menulis apa yang berlaku melalui kepala anda atau hanya menyebutkan kata-kata pertama yang datang kepada anda, anda akan dapat lebih mengetahui apa yang berlaku di bawah sedar anda.

   
   

   
   Buat beberapa meditasi. Meditasi dapat membantu anda mendengar isyarat tubuh anda menghantar anda. Cuba teknik meditasi asas untuk membantu anda lebih selaras dengan keadaan fizikal anda.
   • Cari tempat yang tenang dan selesa untuk bermeditasi di mana anda tidak akan terganggu atau terganggu.
   • Duduk dalam kedudukan yang selesa, tutup mata anda dan tumpukan pada sensasi pernafasan anda sendiri. Jika fikiran anda tersesat, perlahan-lahan mengalihkan perhatian anda kepada pernafasan anda.
   • Cuba lakukan "imbasan badan anda". Bersantai, tutupkan mata anda dan fokus pada setiap bahagian badan anda selepas yang lain bermula dengan jari kaki dan kembali ke kepala. Perhatikan sensasi yang anda rasakan di setiap bahagian badan anda dan buat usaha yang sedar untuk melonggarkan semua otot yang tegang anda. Sebaik sahaja anda selesai, tumpukan pada seluruh badan anda selama beberapa minit. Kemudian ambil beberapa minit untuk memberi tumpuan kepada pernafasan anda.

   
   

   
   
   
   Cari gangguan. Walaupun ini mungkin tidak logik kepada anda, gangguan mungkin sebenarnya membantu anda membuat keputusan. Otak anda memproses maklumat secara tidak sedar walaupun anda tidak fokus atau berfikir secara aktif mengenainya. Jika anda menyedari bahawa anda mempunyai masa yang sukar untuk membuat keputusan, lakukan sesuatu yang lain untuk seketika. Kemudian kembali ke masalah anda dan pilih apa yang paling sesuai.

2. 
   

   
   Pergi ke katil. Tidur penting untuk berehat dan memperbaiki badan dan minda anda, dan ia juga membantu anda memproses maklumat yang anda serap pada siang hari. Sekiranya anda menghadapi masalah membuat keputusan, anda boleh mengambil sedikit masa untuk tidur. Apabila anda bangun, anda mungkin mendapati bahawa intuisi anda telah membawa anda ke penyelesaian.

Bahagian 2 Mengetahui bila menggunakan intuisi anda

1. 
   

   
   
   
   Gunakan pengetahuan dan akal fikiran anda. Jika anda tidak terbiasa dengan situasi tertentu ketika cuba menyelesaikan masalah yang rumit atau jika anda perlu membuat keputusan penting, lakukan penyelidikan atau meminta nasihat sebelum menggunakan intuisi anda. Gerak hati anda akan menjadi lebih berkesan jika anda menggunakannya dengan pengetahuan praktikal anda, harapan yang munasabah, dan pemahaman yang baik mengenai pilihan anda.

2. 
   

   
   Dengarkan intuisi anda dalam situasi yang biasa. Otak manusia cemerlang dalam mengenal pasti pola yang diulangi. Ini membolehkan kita membuat keputusan dengan cepat tanpa perlu memikirkannya. Anda mungkin menggunakan jenis intuisi seperti memandu kereta atau menunggang motosikal. Sebaik sahaja anda telah berlatih beberapa kali (sebagai contoh, membuat ucapan, memainkan instrumen atau bermain sukan), cuba untuk tidak memikirkannya untuk membiarkan intuisi anda mengambil alih alih-alih melihat nota anda, kira minit atau fikirkan setiap langkah.

3. 
   

   
   Dengar naluri anda mengenai orang lain. Reaksi naluri anda kepada orang lain adalah naluri hidup. Jika anda mendapati diri anda dalam keadaan di mana anda mempunyai rasa takut atau kegelisahan tentang seseorang tanpa sebab yang jelas, anda mungkin secara tidak sengaja dapat melihat tanda-tanda bahawa kesedaran anda tidak menyedari. Tetap berjaga-jaga apabila anda berinteraksi dengan seseorang yang memberikan anda gambaran yang tidak baik, walaupun anda tidak tahu mengapa. Jika anda merasakan bahaya serta-merta, segera buang diri anda dari keadaan atau meminta bantuan.

4. 
   

   
   Dengar naluri anda mengenai kesihatan anda. Anda tahu badan anda lebih baik daripada sesiapa sahaja. Jika anda merasakan ada sesuatu yang salah, walaupun ia sesuatu yang halus atau sesuatu yang anda tidak dapat jelaskan, dapatkan nasihat doktor. Jika anda masih merasakan bahawa doktor tidak menangani masalah anda, cuba minta pendapat kedua. Anda mungkin mengamati sesuatu yang telah hilang dari doktor anda.
   • Anda juga boleh mengembangkan intuisi yang kuat tentang keperluan kesihatan orang yang rapat dengan anda. Jika anda adalah ibu atau bapa atau penjaga kanak-kanak, atau jika anda tinggal bersama seseorang yang mengalami masalah kesihatan, beri perhatian kepada kebiasaan anda tentang kesihatan anda. Anda mungkin merasakan sesuatu yang salah walaupun orang itu tidak memberitahu anda mengenainya atau tidak menyedarinya.

5. 
   

   
   Biarkan intuisi anda membantu anda dalam keputusan penting. Sekiranya anda berhadapan dengan pilihan utama, contohnya pembelian utama, universiti di mana anda ingin pergi atau cadangan perkahwinan, adalah penting untuk mengambil kira pertimbangan logik dan praktikal. Tetapi sebaik sahaja anda menimbang kebaikan dan keburukan, dan anda telah mengurangkan pilihan, anda akan lebih berpuas hati dengan pilihan anda dengan mengikuti intuisi anda untuk keputusan akhir.

Bahagian 3 Mengenali intuisi anda

1. 
   

   
   Dengar keberanian awak Ia bukan hanya metafora, keberanian anda boleh benar-benar bercakap dengan anda. Sebagai contoh, mereka mungkin memberitahu anda bahawa anda tertekan atau teruja di hadapan kepala anda dengan memberi anda sakit perut, menjadi gugup atau menyebabkan perasaan itu mengalir apabila anda mendengar berita buruk.
   • Sekiranya perut anda menyakitkan atau nampaknya diikat jika anda perlu menguruskan atau walaupun anda membayangkan situasi atau orang tertentu, mungkin badan anda yang memberitahu anda bahawa ia adalah sumber tekanan. Beri perhatian kepada isyarat ini dan berehat atau mengelakkan situasi atau orang yang berkenaan jika boleh.

   
   

   
   Ikut hidung anda. Anda juga mungkin tidak menyedarinya, tetapi rasa bau anda boleh menjadi alat hidup yang kuat. Dia boleh memberitahu anda jika ada sesuatu yang tidak baik untuk dimakan atau dia juga boleh membantu anda menilai keadaan emosi atau fizikal seseorang. Tingkatkan rasa bau anda dengan senaman secara teratur dan mengelakkan pencemaran yang boleh merosakkannya, seperti rokok.

2. 
   

   
   Gunakan mata anda. Apabila anda mendapati diri anda berada dalam situasi yang tidak dikenali, lihat dengan cepat. Walaupun anda tidak menyedari segala sesuatu yang sedang berlaku, mata anda mungkin mendapat petunjuk visual yang akan membantu jawapan yang intuitif. Contohnya, anda mungkin secara tidak sedar melihat perubahan halus dalam ekspresi muka atau bahasa tubuh orang lain di luar apa yang jelas. Sekiranya ada sesuatu yang tidak kelihatan tentang seseorang atau keadaan, itu mungkin bermakna bahawa mata anda telah melihat sesuatu yang fikiran anda tidak pernah dilihat.

3. 
   

   
   Perhatikan tindak balas fizikal. Situasi berbahaya atau tidak selesa boleh mencetuskan tindak balas tekanan fizikal. Selain sakit perut, anda juga dapat melihat bahawa telapak tangan anda mula berkeringat dan jantung anda berdegup lebih cepat. Kadang-kadang tubuh melihat perkara-perkara yang benar-benar melarikan diri dari otak. Dengarlah apa yang dikatakan oleh tubuh anda: Reaksi tekanan ini adalah tanda bahawa kesedaran anda berada pada amaran.

• Intuisi adalah alat yang berguna, tetapi ia tidak selalu betul. Sekiranya intuisi anda menipu anda, ambil kesempatan untuk lebih memahaminya. Ini akan membantu anda membuat keputusan yang lebih baik pada masa akan datang.

• Jika anda mengalami trauma atau kebimbangan, intuisi anda mungkin dipengaruhi oleh pengalaman anda dan keadaan mental atau emosi anda. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi atau bimbang tentang rasa intuisi yang berlebihan atau diputarbelitkan, anda mungkin mahu membincangkannya dengan ahli terapi atau doktor.