Bagaimana untuk teruskan serangan jantung apabila anda bersendirian

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Kenal pasti gejala serangan jantung
• Bahagian 2 Menanggapi serangan jantung
• Bahagian 3 Melindungi diri anda daripada serangan jantung

Penyakit kardiovaskular adalah punca utama kematian di seluruh dunia, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Serangan jantung adalah antara penyakit jantung yang paling tiba-tiba dan mematikan. Mereka lebih biasa pada orang tua dengan masalah kardiovaskular yang serius, tetapi mereka boleh mempengaruhi sesiapa sahaja. Walaupun anda tidak mempunyai risiko serangan jantung yang tinggi, dapatkan bantuan perubatan segera jika anda mula menunjukkan gejala.

peringkat

Bahagian 1 Kenal pasti gejala serangan jantung

1. 
   

   
   Waspadalah terhadap kesakitan di dada anda. Gejala utama serangan jantung adalah rasa tidak selesa di dada. Anda mungkin merasakan tekanan di dalam dada anda, seolah-olah ia telah diperas atau penuh. Perasaan ini boleh hilang dan muncul semula tidak lama lagi.
   • Walaupun kita percaya bahawa serangan jantung tiba-tiba dapat terjadi dengan sakit yang teruk, biasanya sakit yang membosankan yang berkembang dengan perlahan dan menyebabkan sensasi ketidakselesaan.
   • Ia boleh berlaku kadang-kadang bahawa anda tidak berasa banyak. Keadaan ini sangat biasa pada orang yang menghidap kencing manis, tetapi ia juga boleh berlaku pada pesakit lain.

2. 
   

   
   
   
   Perhatikan rasa mati rasa di lengan. Serangan jantung kadang kala mengiringi kebodohan, sakit atau kesedihan di lengan. Ini berlaku paling kerap di lengan kiri, tetapi sensasi ini juga boleh muncul di lengan kanan.

3. 
   

   
   Perhatikan pernafasan anda. Mengalami kesukaran bernafas juga merupakan gejala yang sangat biasa terhadap serangan jantung. Kadang-kadang mangsa patologi ini mempunyai sesak nafas tanpa kebas-kebas atau ketidakselesaan dada.

4. 
   

   
   Perhatikan gejala lain. Serangan jantung adalah peristiwa utama yang mengganggu pelbagai proses biologi. Dalam erti kata lain, terdapat satu set gejala, beberapa di antaranya bertepatan dengan keadaan umum yang lain. Jangan berfikir bahawa kerana anda mempunyai selesema, keadaan yang lebih serius tidak dapat dilihat. Berikut adalah senarai simptom untuk ditonton dengan teliti:
   • peluh sejuk;
   • mual
   • warna kulit yang luar biasa jelas;
   • muntah;
   • pening kepala
   • kecemasan;
   • senak
   • sensasi yang menggelegak;
   • kehilangan kesedaran
   • sakit di bahagian belakang, bahu, lengan, leher atau rahang;
   • perasaan keganasan;
   • strok keletihan (terutama pada wanita dan lelaki yang lebih tua).

5. 
   

   
   
   
   Ambil tindakan segera sekiranya kesakitan tidak hilang. Ia boleh menjadi sukar untuk membezakan antara luka bakar perut (sensasi terbakar di dada) dan serangan jantung. Jika sakit terus selama sekurang-kurangnya tiga minit atau disertai oleh beberapa gejala yang disenaraikan di atas, ketahuilah bahawa anda telah mengalami serangan jantung. Lebih baik berhati-hati dan mengambil tindakan. Untuk masalah jantung, rasa sakit lebih tinggi (dada atas) daripada yang dirasakan semasa pedih ulu hati.

Bahagian 2 Menanggapi serangan jantung

1. 
   

   
   Alert orang yang anda sayangi. Orang ramai biasanya tidak mahu bimbang orang yang disayangi, tetapi penting bahawa mereka diberitahu mengenai keadaan anda jika anda menganggap anda mempunyai serangan jantung. Sebenarnya, keadaan menjadi semakin buruk sehingga anda tidak dapat bertindak balas dengan berkesan. Beritahu mereka sejak apabila anda merasakan tanda-tanda awal supaya mereka dapat segera menjaga anda.
   • Sekiranya anda tinggal jauh dari keluarga atau rakan-rakan anda, cuba sampaikan kepada jiran-jiran tentang keadaan kesihatan anda. Adalah penting bagi seseorang untuk mengetahui apa yang sedang berlaku kepada anda.

2. 
   

   
   Mengunyah aspirin. Laspirine adalah antikoagulan yang boleh melegakan sekiranya serangan jantung. Anda perlu mengunyah aspirin, dan bukannya meminumnya dengan air. Ini sebenarnya menggalakkan peredaran darah yang lebih baik. Jangan ambil ubat penahan sakit yang lain daripada aspirin.
   • Dosis purata kira-kira 325 mg sepatutnya mencukupi.
   • Semua tanda-tanda adalah bahawa penyerapan aspirin bersalut enterik lebih perlahan, dan varian aspirin ini memberi manfaat kepada pesakit yang mengalami serangan jantung. Walau bagaimanapun, ada sebab untuk menganggap bahawa aspirin tidak bersandar akan lebih berkesan.
   • Jangan mengambil aspirin jika anda alah kepada ubat ini, mempunyai ulser, baru-baru ini mengalami pendarahan atau pembedahan, atau atas sebab lain anda tidak perlu mengambilnya.
   • Lain-lain ubat penahan sakit seperti libuprofen, analgesik opioid dan paracetamol tidak mempunyai sifat yang sama seperti aspirin dan tidak boleh diambil sekiranya serangan jantung.

3. 
   

   
   Panggil 112. Untuk meningkatkan peluang anda untuk bertahan hidup, hubungi 112 dalam masa 5 minit dari permulaan gejala. Kesakitan dada ringan yang berlangsung selama tiga minit cukup untuk menyimpulkan bahawa ia sebenarnya adalah infark dan anda perlu mendapatkan bantuan perubatan kecemasan. Jika anda juga mempunyai sesak nafas, rasa mati rasa, atau kesakitan yang teruk, panggil 112. Semakin cepat semakin baik.

4. 
   

   
   Berhenti dari memandu. Jika anda memandu, tinggalkan jalan. Anda mungkin kehilangan kesedaran dan membahayakan nyawa orang lain. Jika terdapat seseorang di sekeliling anda, jangan minta dia membawa anda ke hospital. Lebih baik didorong oleh paramedik.
   • Paramedik boleh membawa anda ke hospital lebih cepat daripada keluarga anda. Mereka juga ada di dalam kenderaan mereka peralatan yang diperlukan untuk merawat mana-mana pesakit sebelum tiba di hospital.
   • Satu-satunya masa anda boleh pergi ke hospital sendiri adalah apabila anda tidak dapat berkomunikasi dengan perkhidmatan kecemasan.

5. 
   

   
   Ambil nitrogliserin. Sekiranya doktor menetapkan nitrogliserin, ambilnya apabila gejala muncul. Ubat ini membuka saluran darah dan melegakan kesakitan dada.

6. 
   

   
   Bersantai dan berehat. Kebimbangan boleh meningkatkan jumlah oksigen yang diperlukan oleh jantung anda, dan ini boleh menyebabkan komplikasi yang serius. Bersantai dan cuba berehat.
   • Ambillah nafas panjang untuk meningkatkan aliran oksigen dan menenangkan diri anda. Jangan mengambil nafas terlalu pantas dan pendek, tidak terlalu pantas dan terlalu banyak diperkuat (hyperventilation). Bernafas dengan perlahan dan selesa.
   • Jangan lupa bahawa bantuan itu tiba.
   • Adakah anda mengatakan frasa yang menenangkan seperti "bantuan dalam perjalanan" atau "semuanya akan baik".
   • Keluarkan pakaian yang ketat.

7. 
   

   
   Mintalah seseorang memberi CPR kepada anda. Ia adalah penting bahawa seseorang memberi anda resusitasi kardiopulmonari pulpa (CPR) jika anda kehilangan nadi anda. Sekiranya tiada sesiapa yang dapat melakukannya di sekitar anda, cari seseorang yang mampu melakukannya dengan mengikuti arahan operator kecemasan yang berada di telefon.
   • Jika orang yang membantu anda mengalami masalah dengan CPR dengan betul, biasanya tidak boleh mengamalkan mulut ke mulut. Dia harus terus membuat tekanan dada, menekan dada, dengan kekerapan 100 tekanan sesaat.
   • Tiada petunjuk bahawa melakukan CPR semasa serangan jantung adalah berkesan. Malah sebelum anda mempunyai peluang untuk melakukannya, anda sudah tentu tidak sedarkan diri.

Bahagian 3 Melindungi diri anda daripada serangan jantung

1. 
   

   
   Latihan. Bermain sukan adalah cara terbaik untuk menurunkan tahap kolesterol yang buruk dan meningkatkan kesihatan jantung anda. Berkonsentrasi pada latihan kardiovaskular seperti berjalan, berbasikal dan litar.
   • Cuba lakukan senaman aerobik sederhana selama 30 minit dan 5 kali seminggu.
   • Pilihan lain adalah melakukan senaman aerobik intensiti selama 25 minit dan 3 kali seminggu, dengan dua latihan latihan tambahan hari.

2. 
   

   
   Makan sihat. Minyak zaitun, kacang dan ikan adalah sumber HDL (kolesterol baik) dan bermanfaat untuk kesihatan hati kita. Pilihan lain bukanlah untuk memakan makanan tinggi lemak tepu dan trans. Makanan yang diproses adalah sumber utama lemak trans.

3. 
   

   
   Berhenti merokok. Merokok mengganggu fungsi jantung anda dan anda menghadapi risiko mengalami serangan jantung. Jika anda mempunyai masalah jantung, anda mesti berhenti sepenuhnya.

4. 
   

   
   Rujuk doktor. Hari ini terdapat pelbagai ubat yang boleh digunakan untuk mengawal tahap kolesterol yang buruk dan melindungi jantung. Semak tahap kolesterol anda dengan kerap dan jika anda mempunyai risiko infark, dapatkan ubat-ubatan yang boleh membantu melindungi anda.
   • Ada beberapa jenis ubat yang boleh meningkatkan kesihatan jantung anda, seperti niacin, fibrates, dan statin.

5. 
   

   
   Ambil aspirin setiap hari. Sekiranya anda mengalami serangan jantung, doktor anda biasanya menasihati anda untuk mengambil aspirin setiap hari. Dos yang disyorkan mungkin antara 80 mg dan 325 mg, walaupun dos yang lebih rendah mungkin berkesan. Anda mesti mengikut arahan doktor anda kepada surat itu. Dengan disitorbid dinitrate, adalah dinasihatkan untuk mengambil 10 mg aspirin "melindungi" setiap hari.
   • Sekiranya rawatan dengan aspirin terganggu, risiko kesan pemulihan dapat tinggi, dan ini boleh memburukkan kesihatan anda dengan ketara. Jangan berhenti rawatan secara tiba-tiba kecuali doktor anda bersetuju.