Bagaimana untuk menyimpan diari impian

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Bersiap sedia
• Bahagian 2 Menilai dan mentafsir impian anda

Mimpi adalah misteri. Terdapat pelbagai jenis teori tentang kenapa kita bermimpi, tetapi tidak satu pun dari mereka yang membolehkan kita mengetahui mekanisme mimpi atau kesahihannya. Diari impian boleh membawa ingatan dan merupakan sumber pengetahuan yang luar biasa tentang dunia batin anda. Mengekalkan jurnal impian memerlukan beberapa disiplin diri, tetapi apabila anda telah mengambil tabiat memegang satu, ia mungkin akan menjadi sumber keselesaan dan minat jangka panjang. Diari mimpi sangat sesuai untuk anda jika anda ingin melihat corak berulang dalam senario waktu malam anda, jika anda ingin mengingati aspek penting yang memerlukan penafsiran atau jika anda ingin mengingati impian anda secara umum. Ini semestinya menjadi satu latihan yang menyeronokkan untuk membantu anda lebih memahami akal sedar anda.

peringkat

Bahagian 1 Bersiap sedia

1. 
   

   
   Cari akhbar yang sesuai. Terdapat buku harian yang direka untuk merekod impian, tetapi mereka tidak penting dan seringkali lebih seronok dan kreatif untuk mencipta sendiri. Inilah yang perlu anda ingat apabila memilih akhbar yang sesuai untuk anda.
   • Saiz: Adakah anda bercadang untuk menulis impian anda selama setahun atau tempoh yang lebih panjang atau lebih pendek? Fikirkan saiz penyertaan anda selepas setiap malam. Ini serta masa yang anda dedahkan untuk merakamkan impian anda akan memberi anda petunjuk ukuran log yang anda perlukan.
   • Mudah-mudahan beralih halaman: mungkin lebih berguna untuk menggunakan pengikat dengan lembaran yang boleh tanggal untuk lebih mudah mengklasifikasikan semula halaman anda, jika anda ingin mengklasifikasikan impian anda dengan tema (impian yang berulang, impian anjing atau yang lain). Gunakan pengikat kualiti untuk memastikan jurnal anda berada dalam keadaan baik.
   • Penambahan: kemungkinan menambahkan nota di tempat lain juga boleh menjadi penting. Pastikan terdapat ruang yang cukup dalam log untuk menambah nota.
   • Jangan lupa untuk mendapatkan sesuatu untuk menulis juga. Ingatlah apabila anda membeli penanda anda, jika anda ingin menulis tema berulang atau impian anda dalam warna yang berbeza.
   • Pertimbangkan satu kotak, bakul atau item simpanan lain untuk buku harian dan impian anda. Ini membolehkan anda menyimpan segala-galanya yang dekat dengan anda, kemas dan sedia untuk digunakan pada bila-bila masa.
   • Pertimbangkan jaket habuk atau penutup pelindung untuk menampung akhbar anda jika anda banyak bepergian dan ingin mengambil buku harian impian anda dengan anda di mana sahaja anda pergi.

2. 
   

   
   
   
   Cari tempat untuk menyimpan buku harian impian anda. Kami menulis buku harian impian, jadi sebaiknya simpan di sebelah katil anda. Ada kemungkinan anda terlupa impian anda apabila anda mencari apa yang hendak ditulis, jadi pastikan anda mempunyai jurnal anda di tangan!
   • Anda boleh dengan mudah memindahkan akhbar anda ke laci atau almari apabila anda membersihkan atau ingin menyimpannya dari mata yang bersinar, jika anda memasukkannya ke dalam kotak atau keranjang.
   • Idea yang baik adalah menyimpan lampu membaca berhampiran katil. Cahaya akses mudah akan membolehkan anda menulis impian anda sebelum anda melupakannya, jika anda bangun di tengah malam dan merasakan keperluan untuk meletakkannya di akhbar.
   • Pastikan anda mempunyai pemain MP3 di mana anda boleh merakamkan mimpi anda dengan teratur, jika anda lebih suka kaedah ini untuk merakam dan menyimpannya secara teratur. Ia juga baik untuk menyimpan beberapa bateri ganti berhampiran anda, sekiranya anda terlupa untuk mematikan pemain MP3 anda pada waktu malam dan perlu membuat kemasukan semula pantas.

3. 
   

   
   
   
   Perhatikan tarikh kemasukan seterusnya selepas membuatnya. Jadi, anda tidak perlu bimbang tentang hari apabila anda bangun pada waktu pagi dan hanya boleh mencatatkan impian anda. Beberapa pengarang akhbar mimpi suka mencatat tarikh hari berikutnya selepas merakamkan mimpi terakhir mereka, sementara yang lain lebih suka menulisnya sebelum hari sebagai ritual penyediaan.
   • Jika anda perhatikan tarikh hari sebelumnya, anda juga boleh menambah apa yang anda rasa. Apa yang anda alami dapat mempengaruhi pengaruh impian anda pada waktu malam. Nota mengenai subjek ini boleh memberi anda pencerahan kemudian. Ini berguna terutamanya sebagai peringatan tentang mood anda untuk menafsirkan impian di mana anda telah tergelincir atau jatuh, yang kadang-kadang kelihatan dari mana-mana.

4. 
   

   
   Susun buku harian supaya anda boleh merakamkan impian anda. Tidak ada cara khusus untuk menyediakan buku harian impian atau berkhidmat, tetapi menghubungkan mimpi anda ke tafsiran mereka dapat menjadikan mereka lebih mudah untuk ditonton.
   • Kaedah Lajur: Menempatkan satu lajur di tengah-tengah setiap halaman diari membolehkan anda merekodkan sifat mimpi di satu pihak dan kemudian menulis tafsiran yang mungkin dari yang lain dan di depan setiap bahagian mimpi yang telah ditafsirkan.
   • Perhatikan semasa anda pergi. Apa yang perlu anda lakukan ialah mula-mula perhatikan mimpi dan kemudiannya diikuti dengan tafsirannya jika anda tidak mahu meletakkan segala-galanya dalam bentuk lajur. Lagipun, rakaman mimpi sering agak halus dan harus mempunyai tempatnya. Tafsiran mimpi itu kurang penting dan boleh dilakukan kemudian.

Bahagian 2 Menilai dan mentafsir impian anda

1. 
   

   
   Bermula dengan bermimpi. Gunakan kaedah biasa untuk tidur dan bermimpi. Anda mungkin dapat membantu untuk mengingati bahawa anda menjangkakan untuk merekod sifat mimpi anda keesokan harinya, sehingga anda dapat memobilisasi minda bawah sadar anda tentang pentingnya mengingati impian anda.
   • Baca beberapa artikel tentang mimpi untuk memilikinya, menguasai dan mempengaruhi mereka.
   • Lebih baik menggunakan jam penggera yang bip atau berdering dan bukan radio atau jam penggera muzik. Suara atau muzik boleh menghalang anda daripada mengingati kandungan impian anda. Adalah lebih baik untuk bangun tanpa berdering, yang juga lebih aman.

2. 
   

   
   Catat impian anda. Rekod impian anda selepas terbangun. Ingatlah untuk pergi ke bilik mandi, jika anda boleh, sehingga anda dapat melihat mimpi itu, kerana apa-apa gangguan antara bangun dan rakaman boleh membuat anda melupakan mimpi atau sekurang-kurangnya ciri utama dan paling penting. Anda mungkin mendapati lebih banyak pengalaman dan amalan yang boleh anda ingat dengan lebih baik, tetapi pemula harus terganggu sedikit sebanyak mungkin.
   • Catat semua yang anda boleh ingat.Ia boleh menjadi sukar pada mulanya untuk mengetahui apa yang perlu diperhatikan dan untuk membezakan antara perasaan yang membangkitkan anda dan kenangan mimpi. Bagaimanapun, anda akan teringat dengan lebih baik apa impian itu telah memberitahu anda dengan sedikit latihan. Sertakan watak, simbol, warna, rasa, teraan, tindakan (seperti terbang atau berenang), pertukaran dengan makhluk lain, bentuk dan segala sesuatu yang muncul dalam mimpi itu.
   • Fikirkan kata sifat yang paling jelas untuk menerangkan imej dan impresi impian anda yang paling menarik. Jika, sebagai contoh, anda bermimpi tentang sebuah rumah yang terbakar, anda mungkin melihat bahawa ia adalah menakutkan dan rumah yang terbakar adalah indah untuk dilihat dan bahawa anda berasa ketakutan, gelisah atau penasaran.
   • Beberapa editor akhbar mimpi suka menggambar gambar atau menggunakan warna yang berbeza untuk menyatakan emosi atau tema yang berbeza yang muncul dalam mimpi (warna-warna boleh menjadi penting dalam tafsiran mimpi).

3. 
   

   
   Tulis dengan bebas. Jangan cuba mencari gaya apabila anda menulis di atas kertas kandungan impian anda. Apa yang perlu anda lakukan ialah cuba menulis semua yang anda boleh ingat sebelum butiran mimpi hilang dalam ingatan anda. Anda boleh menemui cara untuk memberitahu dan mentafsirkan impian anda.

4. 
   

   
   Tahu masa untuk berhenti. Memegang diari mimpi bukan maraton dan anda jarang mempunyai masa untuk duduk di katil sepanjang pagi untuk menulisnya. Perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah menulis satu atau mimpi lain yang paling penting dan yang paling relevan kepada anda. Anda mungkin akan dapat mengingatnya dengan lebih cepat selepas merakamkan impian yang pertama, dan ia adalah yang terbaik untuk terlebih dahulu perhatikan apa yang anda ingat paling baik, kerana ia mungkin menjadi yang paling bermakna dan relevan. untuk anda.

5. 
   

   
   Beri nama kepada setiap impian. Ia adalah kebiasaan yang baik untuk diambil. Dengan mengurangkan setiap impian kepada nama, cuba memaparkan frasa utama atau tema di latar belakang. Ia juga akan menjadi lebih mudah untuk mencari impian ini pada masa akan datang dan ini adalah cara yang sangat baik untuk meringkaskan reaksi keseluruhan anda terhadap impian ini.

6. 
   

   
   Lihat kemajuan anda. Mungkin sukar untuk pertama kali ingat cukup impian untuk menulis lebih daripada beberapa baris. Tinggilah, kerana akan menjadi lebih mudah untuk mengingati lebih detail mimpi dengan sedikit latihan sehingga menjadi kebiasaan. Oleh itu, penting untuk terus menyimpan jurnal impian anda setiap pagi, walaupun anda fikir anda tidak bermimpi atau mempunyai mimpi tanpa minat. Mimpi-mimpi ini kadang-kadang mendedahkan diri mereka sendiri dan anda boleh menyedari dengan menyatakan bahawa mereka akhirnya tidak bermakna.

7. 
   

   
   Mulakan tafsiran itu. Tidak ada kemudaratan dalam tidak mahu mentafsirkan mimpi pada mulanya. Anda sudah mempelajari banyak perkara dengan merakam mimpi dan tidak berguna untuk memahami mereka. Anda boleh kembali kemudian dan merekodkan tafsiran anda, selagi anda dapat mengetahui kata kunci. Adalah baik, dari masa ke masa, untuk menggunakan pengetahuan simbolik impian anda melalui pembacaan kerja atau tapak dalam talian dan berdasarkan intuisi anda. Sesetengah elemen akan lebih jelas daripada yang lain, tetapi cuba nasib anda setiap kali.
   • Makna mimpi kadang-kadang hanya menjadi lebih jelas apabila berulang-ulang dan sesuatu yang berlaku dalam hidup anda sehingga anda harus menonton lebih dekat. Yang paling penting cenderung untuk mengulangi sendiri supaya anda dapat melihatnya.
   • Baca artikel mengenai tafsiran mimpi untuk maklumat lanjut mengenai cara untuk meneruskan.

8. 
   

   
   Peribadikan jurnal impian anda. Cara anda menggunakan dan menguruskan buku harian impian anda akhirnya merupakan isu peribadi dan terpulang kepada anda untuk melakukan apa yang anda mahukan. Anda tentu dapat mencari cara anda sendiri untuk menyimpan jurnal anda jika saran yang dibuat di sini tidak sesuai dengan anda dan anda mempunyai orang lain. Lakukan segala yang masuk akal untuk anda dan yang terbaik untuk anda.

9. 
   

   
   Perjalanan dengan buku harian impian anda. Pastikan jurnal anda bersama anda semasa melancong atau bercuti. Anda boleh membuat versi ringan diari anda yang boleh anda masukkan ke dalam buku harian utama anda apabila anda pulang ke rumah, jika anda tidak berani mengambilnya kerana anda takut kehilangannya. Anda juga boleh menyimpan nota elektronik semasa dalam perjalanan. Lakukan apa yang terbaik untuk anda Adalah penting untuk meneruskan proses ini, terutamanya kerana perjalanan boleh menyebabkan impian yang agak berbeza dan memberikan anda wahyu baru tentang diri anda, sesuatu yang anda tidak mahu ketinggalan!
   • Perjalanan atau perubahan lokasi juga dapat mengingatkan anda tentang kenangan mimpi yang sudah hidup, yang dapat mengisi beberapa jurang. Ambil peluang ini untuk meletakkannya di atas kertas dan menambahnya ke impian anda yang terdahulu.