Bagaimana merawat orang yang memandang rendah diri kita

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Bercakap dengan orang yang meremehkan kami
• nasihat
• amaran

Pengarang penulis artikel ini ialah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial yang disahkan di Missouri. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Kerja Sosial di Universiti Missouri pada tahun 2014.

Terdapat 19 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Adakah anda tahu bagaimana untuk bertindak balas terhadap orang yang meremehkan anda? Adakah ini memberi anda kesan yang disusutkan atau perasaan rendah diri? Jika anda tidak tahu apa yang hendak dikatakan atau lakukan dalam situasi ini, sedar bahawa terdapat langkah-langkah yang anda boleh mengambil masa berturut-turut untuk memberi respons yang secukupnya terhadap ulasan negatif tersebut. Belajarlah untuk bercakap dengan orang yang memandang rendah diri anda, buktikan kepada mereka apa yang salah, dan faham dengan tepat mengapa keadaan seperti ini berlaku.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Bercakap dengan orang yang meremehkan kami

1. 5 Jangan cuba menjadi sempurna. Jika orang menyimpulkan kebolehan anda, pertimbangkan situasi itu sebagai cabaran dan peluang untuk memperbaiki, tetapi jangan lupa bahawa tiada siapa yang sempurna. Pasti ada kawasan di mana anda cemerlang dan bidang yang memerlukan lebih banyak usaha. Walaupun anda harus cuba memperbaiki pada tahap tertentu, anda mungkin perlu menerima situasi anda dan bukannya bertarung 24/7.
   • Cuba mencari keseimbangan antara bekerja dan meningkatkan kebolehan anda dan menerima situasi seperti itu. Mengejar kesempurnaan mungkin terlalu banyak dan mungkin menjadi sumber kecemasan dan kemurungan.
   • Untuk mengatasi kesempurnaan anda, anda mesti mula menyedari bahawa anda mempunyai sifat ini. Tanyalah diri anda sendiri soalan berikut, "Adakah saya sering gagal memenuhi keperluan saya sendiri? "Adakah saya sering tertekan, cemas dan frustrasi cuba memenuhi tuntutan saya? "Adakah orang naik ke atas berkata bahawa saya terlalu menuntut diri saya? "Adakah tuntutan yang saya ada pada diri saya menghalang perkembangan saya dalam kehidupan, terutama dalam kehidupan sosial saya? Jika anda menjawab ya kepada mana-mana soalan ini, anda mempunyai masalah dengan kesempurnaan.
   • Berjuang dengan kesempurnaan anda dengan cuba mengamalkan pemikiran yang realistik dan positif. Sebagai contoh, apabila anda bekerja pada projek, katakan "tiada siapa yang sempurna" atau "Saya boleh melakukan yang terbaik, tetapi tidak lebih" atau "tidak masalah jika saya tidak dihargai oleh semua orang" .
   • Anda juga boleh cuba melihat lebih banyak perkara untuk mengatasi kesempurnaan anda. Cuba tanya diri anda apakah yang telah anda lakukan adalah yang terburuk atau jika ia akan menjadi masalah esok.Dan dalam masa tiga bulan? Dan dalam setahun?
   pengiklanan

nasihat

• Anda tidak boleh mengawal apa yang difikirkan orang lain dan anda tidak dapat memuaskan semua orang. Berkonsentrasi pada standard anda dan bukannya orang lain.

pengiklanan

amaran

• Elakkan membiarkan orang memberitahu anda apa yang boleh anda lakukan atau tidak. Sekiranya orang sentiasa mengecam anda, pastikan anda memutuskan apa-apa hubungan dengan mereka kerana ia adalah toksik kepada anda.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702"