Bagaimana untuk merawat lexema

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Rawat lexema
• Bahagian 2 Mengetahui bagaimana mengenali pencetus lexema
• Bahagian 3 Mencegah lexema pada masa akan datang

Lexema, yang juga dikenali sebagai dermatitis atopik, adalah penyakit kronik yang disifatkan oleh rupa kawasan kulit merah dan kering. Penyebab sebenar lexema tidak diketahui, tetapi ia cenderung muncul apabila anda terdedah kepada pencetus tertentu. Mujurlah, adalah mungkin untuk mengelakkan unsur-unsur ini dan menggunakan ubat tertentu untuk merawat penyakit ini.

peringkat

Bahagian 1 Rawat lexema

1. Gunakan krim terhadap gatal-gatal. Krim kortikosteroid boleh membantu mengurangkan kegatalan yang disebabkan oleh lexema. Dalam kajian klinikal, 80% peserta melaporkan bahawa ekzema mereka bertindak balas dengan baik untuk kortisol. Tanya doktor anda jika anda perlu menggunakan krim atau salap kortikosteroid untuk merawat ekzema anda.
   • Doktor anda mungkin menetapkan krim kortikosteroid, atau anda boleh menggunakan produk bukan preskripsi seperti krim kortisol 1%.
   • Sekiranya anda menggunakan krim cortisol yang dijual tanpa preskripsi, gunakan 2 hingga 3 kali sehari selama 7 hari. Jika anda tidak melihat peningkatan dalam keadaan anda atau pengurangan gatal selepas 7 hari, berhenti menggunakan krim dan hubungi doktor anda.
   • Tanya doktor anda jika anda memerlukan kortikosteroid sistemik. Ubat-ubatan ini lebih berkuasa daripada yang dijual tanpa preskripsi dan anda boleh menggunakannya untuk merawat penyakit yang lebih sukar atau serius. Mereka datang dalam bentuk tablet, losyen atau dubur.
   • Walaupun dos steroid dalam ubat-ubatan terlalu rendah, gunakan produk ini seperti yang diarahkan oleh doktor anda atau oleh doktor anda. Penggunaan kortikosteroid yang berlebihan boleh menyebabkan kerengsaan dan perubahan kulit.

2. 
   

   
   
   
   Ambil antihistamin. Antihistamin (seperti diphenhydramine, cetirizine atau fexofenadine) boleh membantu mengurangkan keradangan dan gejala lexema. Antihistamin biasanya dalam bentuk yang diambil secara lisan (tablet atau sirap) atau dermal (krim atau salap).
   • Rujuk doktor anda sebelum mengambil antihistamin over-the-counter dan ikuti dos atau arahan doktor anda ke surat itu.
   • Sekiranya kawasan yang terjejas oleh lexema adalah besar, ia sering disyorkan untuk memilih antihistamin oral untuk antihistamin melalui laluan derma.
   • Diphenhydramine boleh menyebabkan rasa mengantuk, jadi anda perlu mengambilnya sebelum tidur.

3. 
   

   
   Tanya doktor tentang antibiotik. Oleh kerana lexema menyebabkan gatal-gatal, anda akan menghadapi risiko jangkitan bakteria kulit jika anda menggaru dan merosakkan kulit anda. Doktor anda kemudian boleh mengesyorkan agar anda mengambil antibiotik untuk merawat jangkitan.
   • Sentiasa ambil antibiotik seperti yang diarahkan oleh doktor anda dan jangan berhenti mengambilnya sehingga rawatan selesai, walaupun risiko itu telah menurun.

4. 
   

   
   
   
   Bercakap dengan doktor anda sama ada anda boleh mengambil perencat calcineurin. Krim ini membolehkan anda mengawal gatal-gatal dan mengurangkan ruam dexema. Walau bagaimanapun, krim hanya preskripsi ini hanya perlu diambil apabila ubat lain tidak berfungsi kerana kesan sampingan yang disebabkannya.
   • Inhibitor Calcineurin termasuk tacrolimus (Protopic) dan pimecrolimus (Elidel).

5. 
   

   
   Cuba fototerapi. Terapi cahaya menggunakan cahaya matahari semulajadi atau sinar UV tiruan untuk menekan aktiviti berlebihan sistem imun dan mengurangkan keradangan kulit. Ini membantu melegakan gatal dan kerengsaan.
   • Oleh kerana phototherapy jangka panjang mungkin mempunyai kesan sampingan yang berbahaya (termasuk penuaan awal kulit dan risiko kanser), berjumpa dengan doktor sebelum menggunakannya. Oleh kerana kesan-kesan berbahaya ini, phototerapi tidak disyorkan untuk kanak-kanak.

6. 
   

   
   Bersihkan dengan peluntur. Mandi dengan peluntur yang dicairkan dapat membantu mengurangkan jangkitan bakteria pada kulit. Cuba mandi antara 2 dan 3 kali seminggu untuk melegakan gejala.
   • Tuang separuh secawan peluntur (satu di dalam botol, tidak menumpukan perhatian) ke dalam tab yang diisi dengan air. Celupkan bahagian tubuh yang terkena (bukan muka anda) selama 10 minit. Bilas dengan air suam dan melembapkan kulit.
   • Anda juga boleh mencuba mandi oatmeal. Bahan-bahan yang terdapat di dalam lavine mempunyai ciri-ciri anti-radang yang melawan gatal-gatal dan membantu melegakan kulit.

7. 
   

   
   Gunakan kompres sejuk. Simpan pek ais di kawasan tempat ekzema anda sering muncul untuk melegakan anda. Anda juga boleh menggunakan kain lap yang bersih yang anda rendam dalam air sejuk.
   • Memadamkan sejuk juga membantu melindungi kulit dan mencegah anda daripada menggaru kulit yang gatal-gatal.

8. 
   

   
   Elakkan menggaru diri anda. Anda mungkin merasa perlu menggaruk diri sendiri, tetapi anda harus mengelak daripada melakukannya sebisa mungkin. Anda boleh merosakkan kulit anda dan menyebabkan jangkitan bakteria.
   • Potong kuku pendek anda untuk membantu mencegah kerosakan kulit jika anda mula.
   • Anda juga boleh mempertimbangkan memakai sarung tangan pada waktu malam untuk mengelakkan menggaru semasa tidur.
   • Anda juga boleh membungkus kulit anda untuk mengelakkan menggaru. Tutup kawasan di mana leksema muncul dengan pembalut atau kain kasa semasa anda tidur.

Bahagian 2 Mengetahui bagaimana mengenali pencetus lexema

1. 
   

   
   Ketahui bagaimana mengenali unsur-unsur dalam gaya hidup anda yang mencetuskan lexema. Ruam dexema boleh disebabkan oleh pelbagai perkara yang boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui mengenali faktor-faktor yang mencetuskan ekzema anda, contohnya pakaian, bahan kimia atau makanan anda.
   • Simpan jurnal di mana anda menulis produk yang anda gunakan dan makanan yang anda makan. Apabila anda melihat peningkatan deksema, lebih mudah bagi anda untuk kembali ke punca sebab yang mungkin.
   • Cuba untuk menghapuskan satu produk pada satu masa untuk melihat sama ada ia ini yang mencetuskan ekzema anda.

2. 
   

   
   Elakkan pakaian yang diperbuat daripada bahan yang menjengkelkan. Sesetengah bahan boleh merengsakan kulit anda dan mencetuskan atau memburukkan lagi ekzema anda. Ikuti evolusi gejala dan jika anda mengenali pemicu ekzema anda, hentikan menggunakannya.
   • Elakkan mengikis bahan seperti bulu dan pakaian ketat yang boleh merengsakan kulit anda dan mencetuskan episod. Pilih bahan ringan yang menghirup kulit seperti kapas, sutera dan buluh.
   • Pastikan anda mencuci pakaian baru anda sebelum memakai mereka buat kali pertama untuk melembutkan kain dan keluarkan sebarang perengsa.
   • Walau bagaimanapun, sesetengah bahan pencuci juga boleh mencetuskan ekzema anda dengan meninggalkan residu cahaya pada pakaian anda. Sebelum membuang pakaian kegemaran anda, cuba gunakan pakaian semulajadi atau berbeza untuk melihat jika ia membuat perbezaan.

3. 
   

   
   Semak produk kosmetik dan kebersihan peribadi yang anda gunakan. Sesetengah produk kosmetik dan kebersihan mengandungi bahan-bahan yang boleh mencetuskan lexema. Anda perlu memilih losyen, krim, sabun dan solek tanpa iritan dan hypoallergenic, tanpa minyak wangi.
   • Gunakan produk ini untuk beberapa minggu untuk melihat apakah ia mencetuskan ekzema anda. Jika ini berlaku, tukar produk.
   • Elakkan produk yang mengandungi natrium lauril sulfat atau parabens. Ini adalah kerengsaan biasa yang boleh mengeringkan kulit dan mencetuskan ekzema anda.

4. 
   

   
   Tonton diet anda. Makanan tertentu dan bahan tambahan dalam makanan anda juga boleh mencetuskan ekzema anda. Elakkan makanan yang diproses dan gunakan bahan semulajadi bila boleh. Anda juga harus menyimpan diari diet anda untuk membantu anda mengenal pasti makanan yang menyebabkan keadaan anda.
   • Jika anda tidak pasti makanan yang mencetuskan ekzema anda, makan selama beberapa hari untuk melihat apa yang berlaku. Kemudian keluarkan produk ini dari diet anda dan tonton jika lexema hilang atau tidak. Lakukan perkara yang sama dengan semua makanan yang anda pikirkan mencetuskan ekzema anda.
   • Cuba keluarkan susu dan gluten kerana ini adalah makanan yang sering mencetuskan episod deksema.

Bahagian 3 Mencegah lexema pada masa akan datang

1. 
   

   
   Elakkan faktor persekitaran yang mencetuskan lexema. Sebaik sahaja anda mengenal pasti faktor-faktor yang mencetuskan ekzema anda (lihat bahagian sebelumnya), elakkan atau menggantikannya dengan produk yang tidak menjengkelkan.
   • Elakkan produk kimia, kosmetik atau kebersihan yang mencetuskan lexema. Ingat bahawa secara umumnya, lexema adalah disebabkan oleh satu bahan dalam produk yang anda gunakan, jadi anda perlu memadam semua produk yang mengandungi bahan ini.
   • Gunakan sabun lembut yang hypoallergenic atau direka untuk kulit sensitif.
   • Gunakan pakaian dan sarung tangan untuk melindungi diri anda jika anda perlu menggunakan produk yang menyebabkan anda mempunyai lexema.

2. 
   

   
   Melembapkan kulit anda dengan kerap. Untuk memastikan kulit anda lembap dan kering, gunakan pelembap sekurang-kurangnya dua kali sehari. Krim dan losyen akan membantu kulit anda kekal terhidrasi, yang akan mengurangkan kekeringan dan kegatalan yang berlaku dengan lexema.
   • Sapukan pelembap sebelum mandi atau mandi untuk memerangkap kelembapan pada kulit.
   • Sebelum mandi, tutup kulit anda dengan pelembap (seperti krim atau emulsi berasaskan air) dan bilas perlahan-lahan, dengan atau tanpa sabun. Ini akan membantu mencegah kekeringan kulit. Kering tanpa menggosok terlalu keras untuk mengelakkan kerengsaan.
   • Pertimbangkan untuk membeli produk pelembab yang membentuk halangan pada kulit (seperti Vaseline) untuk memerangkap air di dalam kulit dan menghalangnya daripada mengering.

3. 
   

   
   Tukar tabiat mandi anda. Basuh dengan air suam, tidak terlalu panas dan hadkan bilik mandi anda hingga 10 minit. Air panas boleh mengeringkan kulit anda lebih daripada air suam, seperti sentuhan jangka panjang dengan air suam.
   • Jika anda suka mandi, hadkan hingga 10 minit dan campurkan dengan air.
   • Melembapkan kulit sebaik sahaja mandi semasa masih basah.

4. 
   

   
   Elakkan cuaca panas dan lembap. Berkeringat dan haba berlebihan boleh meningkatkan risiko eksim dan gejala-gejala yang semakin memburuk.
   • Tinggal di dalam rumah semasa ia panas di luar dan tinggal di tempat teduh untuk melindungi diri anda dari matahari.
   • Cari ruang berhawa dingin atau keraskan kulit anda dengan peminat jika anda terlalu panas.
   • Pakai pakaian ringan yang menjadikan kulit anda sejuk dan membolehkan peluh.
   • Minum banyak air untuk kekal terhidrasi.

5. 
   

   
   Gunakan humidifier semasa musim sejuk atau jika anda tinggal dalam iklim kering. Panas, udara lembap boleh menyebabkan berpeluh berlebihan yang mencetuskan leksema, tetapi udara kering juga boleh memburukkan keadaan ini.
   • Pasang humidifier di bilik tidur anda pada waktu malam untuk menambah kelembapan ke udara dan kulit anda.
   • Walau bagaimanapun, jangan lupa untuk selalu mencuci humidifier untuk mencegah perkembangan mikrob berbahaya di dalam air.

6. 
   

   
   Hadkan tekanan dalam hidup anda. Tekanan juga boleh menyebabkan kemunculan ekzema (apatah lagi komplikasi potensi lain untuk kesihatan anda), sebab itu penting untuk mengurangkan tekanan anda pada siang hari. Mengambil langkah untuk membantu menyusun kehidupan anda, mengurangkan tekanan, dan menguruskan kebimbangan.
   • Cuba teknik relaksasi, teknik pernafasan dan yoga untuk mengurangkan tekanan anda.
   • Latihan fizikal yang kerap juga boleh membantu anda melawan tekanan.

• Cuba beberapa rawatan untuk mencari yang terbaik untuk kulit anda.
• Sekiranya anda ingin mencuba rawatan semulajadi untuk ekzema anda, lihat Cara merawat lexema secara semulajadi.
• Elakkan pendedahan yang berpanjangan kepada matahari.
• Ingatlah bahawa lexema bukanlah suatu gangguan yang hilang semalaman. Bagaimanapun, ia cenderung bertambah baik dari semasa ke semasa.
• Sapukan lapisan emulsi pelembap yang tebal pada kulit anda sebelum menutupnya dengan pembalut. Emulsi akan membantu merawat kawasan dan pembalut akan mengekalkan rawatan dekat dengan kulit sambil mengelakkan memakai pakaian.

• Jangan cuba menyembunyikan ekzema anda dengan make-up, melainkan jika ia tidak terkawal. Walaupun dalam kes ini, gunakan semula jadi semula jadi yang tidak akan membuat keadaan anda lebih teruk.
• Jangan gunakan steroid (sama ada lisan atau kulit) jika anda tidak memerlukannya. Penggunaan berpanjangan steroid yang kuat boleh memberi kesan yang berbahaya, seperti penipisan kulit.
• Jika salap terbakar atau menyengat anda, hentikan menggunakannya dan berunding dengan ahli dermatologi.