Bagaimana untuk mencari rawatan yang terbaik untuk kemurungan

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 5:
  Ketahui mengenai pilihan
• amaran

Penulis bersama artikel ini ialah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah kaunselor profesional berlesen di Wisconsin. Pada tahun 2011, beliau mendapat ijazah sarjana dalam klinik kesihatan mental di Universiti Marquette.

Terdapat 47 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Sesiapa yang kini tertekan tahu bahawa hari berlalu, tetapi mereka tidak sama, kerana sesetengah mungkin lebih sukar daripada yang lain. Anda mungkin tidak mahu keluar dari katil, pergi kerja atau berbual dengan rakan-rakan anda. Anda mungkin telah berunding dengan doktor yang telah membuat diagnosis atau anda mungkin tahu bahawa apa yang anda rasa tidak akan sedih. Mujurlah, terdapat banyak pilihan rawatan untuk kemurungan, termasuk terapi, ubat-ubatan, dan gaya hidup yang berbeza yang dapat membantu anda merasa lebih baik.

peringkat

Kaedah 1 dari 5:
Ketahui mengenai pilihan

1. 5 Ketahui tentang kemurungan perinatal. Selepas melahirkan anak, ibu mungkin menjadi tertekan. Sekiranya anda mengalami masalah ini, anda mungkin mengalami kesunyian, kesedihan, harapan, kecewa, kecemasan, takut kehilangan atau merosakkan anak anda, dan keletihan.
   • Walaupun dia mungkin hilang sendiri, anda boleh menghalang atau melawannya dengan mengikuti CBT, terapi interpersonal atau terapi kognitif kesedaran.
   pengiklanan

amaran

• Jika anda mendapati bahawa anda mempunyai pemikiran bunuh diri, hubungi Panggilan Bunuh Diri, kecemasan (contohnya dail 112) atau pergi ke bilik kecemasan terdekat anda.
• Jika anda melihat kesan sampingan ubat-ubatan yang anda ambil, bercakap dengan doktor anda dengan segera supaya dia dapat membetulkan dos.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=trouver-le-best-treatment-depression-depression&oldid=206619"