Bagaimana untuk mencari ahli terapi simpatika jika anda adalah lesbian, gay, biseksual atau transgender

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Cari ahli terapi
• Bahagian 2 Memilih ahli terapi anda
• Bahagian 3 Elakkan perlawanan buruk

Sesetengah homoseksual mempunyai pengalaman sosial yang sangat mudah. Mereka kadang-kadang keluar secara rahsia dengan kelahiran yang paling terkenal di kolej mereka, kemudian menemui sedikit pembangkang apabila mereka keluar selepas itu. Dalam kes lain, individu ini mengalami situasi yang lebih sukar dan mungkin perlu mencari seseorang untuk dibincangkan. Malangnya, banyak kaunselor bukan sahaja profesional, tetapi terdapat juga banyak individu dan organisasi yang cuba memberitahu orang-orang ini bahawa menjadi homoseksual adalah sumber masalah harian mereka, yang menjadikan mereka menyebabkan kerugian besar kepada pelanggan mereka. Dalam kes-kes yang paling serius, terdapat ahli terapi yang boleh pergi sejauh cuba meyakinkan pelanggan mereka untuk mengubah orientasi seksual mereka, walaupun amaran serius psikiatri dan pusat psikiatri terkenal bahawa percubaan ini juga sia-sia sebagai berbahaya.

peringkat

Bahagian 1 Cari ahli terapi

1. 
   

   
   Cari pakar terapi yang khusus atau berpengalaman dalam isu homoseksual, yang berpikiran terbuka dan mesra. Pastikan anda biasanya mencari ahli psikologi yang mengenal pasti diri sebagai pro-LGBT. Lagipun, anda perlu mencari seorang pakar psikiatri yang akan menerima identiti LGBT anda dan membantu anda mencapai kestabilan mental yang lebih baik seperti anda.
   • Ingat untuk mengambil rujukan daripada rakan dalam komuniti anda.
   • Semak halaman kuning.
   • Semak untuk melihat sama ada terdapat pusat komuniti LGBT atau kumpulan sokongan yang boleh menunjukkan arah anda ke arah yang betul.

2. 
   

   
   
   
   Semak sumber dalam talian untuk mencari ahli terapi pro-LGBT. Terdapat beberapa laman web di internet di mana anda boleh mencari senarai pakar kesihatan mental yang dapat membantu anda. Ini termasuk tapak persatuan profesional, forum, tapak kumpulan sokongan dan banyak lagi. Anda boleh meneruskan dengan cara berikut.
   • Cari pakar kesihatan mental di http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Ingatlah untuk mendapatkan cadangan daripada Persatuan PsyGay di http://www.psygay.com/
   • Lawati laman web Persatuan Perubatan Mesra di http://asso.medecinegayfriendly.fr/ untuk penyelesaian praktikal untuk isu homoseksual dan untuk berhubung dengan profesional kesihatan.
   • Anda boleh melakukan penyelidikan di Google untuk mencari dasar integrasi yang diterapkan kepada LGBT oleh para pemimpin organisasi kesihatan.
   • Jika anda transgender, pertimbangkan sumber berikut http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Fikirkan pilihan terapi jarak jauh. Psikiatri yang bersimpati dengan sebab LGBT tidak terdapat di semua rantau. Terapi jarak jauh adalah alternatif yang berdaya maju untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan. Terdapat terapi yang menawarkan pelbagai jenis terapi jarak jauh untuk menjangkau lebih banyak orang di kawasan yang berlainan dan jarak jauh. Telefon dan terapi dalam talian adalah cara yang berkesan untuk mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi pro-LGBT daripada komuniti anda.

4. 
   

   
   Cari cara lain untuk mendapatkan terapi. Untuk ini, jangan hanya menghadkan diri kepada ahli terapi. Terdapat pelbagai profesional kesihatan mental, kesihatan dan sosial yang akan dapat memberikan nasihat dan bantuan yang anda perlukan. Sebagai contoh, anda boleh memilih untuk:
   • pekerja sosial yang diluluskan: pekerja sosial ini mempunyai pengalaman klinikal. Anda sering akan melihat mereka bekerja dalam kumpulan,
   • pakar ketagihan yang diluluskan: kaunselor ini bukan ahli terapi tetapi mereka melaksanakan fungsi yang sama,
   • ahli terapi berlesen yang pakar dalam pengurusan masalah perkahwinan dan keluarga: ahli terapi ini pakar dalam isu keluarga dan pasangan.

Bahagian 2 Memilih ahli terapi anda

1. 
   

   
   Tanya ahli terapi potensial sebelum anda melakukan. Sekarang bahawa anda telah menemui beberapa ahli terapi, sudah tiba masanya untuk membuat hubungan dan bertanya kepada mereka. Anda boleh melakukan ini melalui konsultasi pertama, tetapi mungkin kos yang lebih efektif dan lebih berkesan untuk menghubungi ahli terapi anda terlebih dahulu melalui panggilan telefon yang sangat singkat yang membolehkan anda bertanya kepadanya beberapa soalan.
   • Tanya dia jika dia mempunyai kawan atau ahli keluarga yang homoseksual.
   • Tanya jika dia sedar mengenai kajian terbaru dalam bidangnya mengenai isu-isu LGBT.
   • Tanya jika dia pernah bekerja dengan homoseksual lain.
   • Tanya jika dia selesa bercakap mengenai isu-isu LGBT dan sama ada pandangan peribadi atau keagamaannya tidak boleh mengganggu kerja beliau.
   • Di atas semua, mintalah dia untuk menjadi terbuka dan jujur ​​dengan anda kerana anda akan bersama dengannya.

2. 
   

   
   Lawati ahli terapi anda. Selepas anda menemubual ahli psikologi anda, anda mesti menjadualkan temujanji untuk mempunyai lebih banyak masa untuk menilainya dan melihat bagaimana anda selesa dengannya. Jika anda tidak berasa selesa, dan ahli terapi tidak sesuai, sesuai dan mesra, anda perlu pergi ke tempat lain. Selepas lawatan pertama anda, pertimbangkan perkara-perkara berikut.
   • Adakah orang ini kelihatan selesa dengan anda?
   • Adakah dia (atau dia) bercakap secara terbuka mengenai seksualiti anda atau identiti jantina anda?
   • Adakah anda berasa selesa?

3. 
   

   
   Mengukur pendekatan dan niat terapi anda. Yang terakhir ini tidak boleh menguatkan negatif yang lazim dalam masyarakat kita mengenai orang LGBT. Dia harus mencadangkan strategi positif untuk menangani diskriminasi yang anda tunduk. Strategi untuk mengatasi secara positif mungkin termasuk:
   • menetapkan sempadan dengan orang yang tidak sihat
   • menyertai kumpulan LGBT
   • mencari pekerjaan sukarelawan di komuniti anda

4. 
   

   
   Terlibat dalam terapi. Sekarang bahawa anda telah meneliti, menguji dan memilih ahli terapi anda, dan telah memutuskan bahawa anda selesa dengan orang ini, anda mesti terlibat dalam proses terapi. Mengurus masalah anda, apa pun keadaannya, mungkin tidak akan menjadi proses yang cepat dan mudah. Terapi sering merupakan proses berterusan dan boleh mengambil bulan atau bahkan bertahun-tahun sebelum ia menghasilkan hasil yang berkaitan dengan masalah anda.Selagi anda berada dalam keadaan baik dengan ahli terapi anda, dan merasakan bahawa ia membantu anda menyembuhkan dan bergerak maju, anda perlu meneruskan proses!

Bahagian 3 Elakkan perlawanan buruk

1. 
   

   
   Dokumen pandangan semasa mengenai isu-isu LGBT dalam psikologi. Terdapat beberapa perubahan positif sejak masa tidak menjadi heteroseksual dianggap sebagai penyakit. Walau bagaimanapun, faktor lain seperti identiti jantina malangnya terus dilihat sebagai patologi. Perkara-perkara penting berikut adalah beberapa yang perlu diingat.
   • Menjadi LGBT bukanlah penyakit, dan mereka yang mengatakannya tidak bersetuju dengan penemuan pakar dan persatuan psikologi.
   • Tiada sains telah menyokong teori-teori tentang menjadi LGBT sebagai akibat daripada mempunyai masalah ibu bapa semasa zaman kanak-kanak. Ahli terapi yang terus menegaskan pendapat tersebut bukan sahaja mempunyai pangkalan saintifik yang boleh dipersoalkan, tetapi juga mengukuhkan yang negatif tentang menjadi LGBT.
   • Percubaan untuk menukar orientasi seksual seseorang atau identiti jantina adalah berbahaya dan tidak berkesan.
   • Ia belum terbukti bahawa menjadi orang LGBT sendiri merupakan penyebab gangguan jiwa atau menyebabkan kemungkinan mengalami gangguan mental yang lebih tinggi di kalangan penduduk umum. Malah, ia mesti ditekankan bahawa ia adalah fakta untuk menangani homophobia yang menyebabkan banyak kesedihan mental yang dirasakan oleh kaum homoseksual. Terapi yang mengabaikan faktor ini dapat meningkatkan kadar bunuh diri, kecemasan atau kemurungan orang-orang yang mengikutinya.

2. 
   

   
   Pilih ahli terapi yang berkongsi nilai anda. Kaunselor yang mengiklankan untuk bekerja dalam struktur keagamaan tertentu secara terbuka mengiklankan struktur yang nilai mereka akan digunakan untuk mengiringi terapi mereka. Ini tidak bermakna anda tidak akan menemui ahli terapi yang pada masa yang sama percaya dan pro-LGBT, atau anda tidak boleh mematuhi agama tertentu semasa menjadi LGBT. Bincangkan dengan ahli terapi yang anda sedang mempertimbangkan untuk mengamalkan kepercayaan dan nilai-nilainya, dan ketahui jika dia mempunyai kedudukan moral mengenai isu-isu LGBT. Jika dia tidak menyokong anda, ia adalah kerana dia bukan untuk anda. Jangan biarkan sesiapa sahaja cuba untuk membawa anda untuk mematuhi moral agama sendiri.

3. 
   

   
   Kenal pasti teknik dan istilah yang digunakan oleh ahli terapi haram yang cuba menukar gay. Terdapat banyak ahli terapi, orang yang beriman atau tidak, khususnya untuk cuba menjadikan pesakit mereka normal dan membuat mereka menjadi heteroseksual lagi. Menyedari strategi mereka dan istilah yang mereka gunakan untuk mengenal pasti mereka. Jika ahli terapi anda menggunakan mana-mana teknik ini, anda sepatutnya pergi ke tempat lain. Untuk mengenal pasti ahli terapi yang cuba menukar gay, pertimbangkan soalan berikut.
   • Adakah ahli terapi menegaskan bahawa anda adalah seorang heteroseksual keliru walaupun tidak menghormati jantina atau identiti seks anda?
   • Adakah ahli terapi menghabiskan banyak masa bercakap tentang bagaimana ibu bapa anda merawat anda ketika anda masih kecil?
   • Adakah ahli terapi mengabaikan kesihatan mental anda sambil menegaskan bahawa anda terlibat dalam aktiviti memperuntukkan untuk jenis awak?
   • Adakah ahli terapi menolak idea bahawa ia adalah normal untuk menjadi LGBT?

4. 
   

   
   Tonton petunjuk yang menunjukkan ahli terapi tidak pro-LGBT. Apabila mencari ahli terapi, anda mesti sedar bahawa tidak semua psikiatri terbuka dan simpatisan LGBT. Jika ahli terapi anda tidak pro-LGBT, anda mungkin tidak berhak mendapat pengalaman positif yang akan menenangkan anda. Terdapat beberapa faktor yang perlu anda pertimbangkan dan harus sedar apabila anda berusaha memilih ahli terapi.
   • Ia tidak selamat untuk mengambil secara automatik bahawa ahli terapi berpotensi yang anda dapati akan dimaklumkan dengan baik tentang masalah homoseksual atau simpatisan untuk tujuan mereka.
   • Masih banyak ahli terapi dan pakar psikiatri yang menganggap orang LGBT sakit mental, terganggu atau orang yang memerlukan rawatan. rawatan untuk identiti mereka.
   • Ahli terapi mungkin tidak mempamerkan prasangka mereka secara terang-terangan, tetapi jika anda meminta mereka secara langsung, anda mungkin dapat mengetahui idea mengenai isu homoseksual atau isu yang penting kepada anda.
   • Anda juga harus meminta ahli terapi berpotensi jika mereka cenderung berkongsi orientasi seksual mereka sendiri, dan sama ada mereka pernah keluar. Sesetengah ahli terapi boleh mematuhi standard profesional yang tidak pernah mendedahkan arahan mereka sendiri kepada pelanggan mereka, dan anda perlu memutuskan sama ada ia sesuai untuk anda.