Cara menggunakan lidah buaya untuk merawat sembelit

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Tahu Aloe dan Sembelit Lebih Baik
• Bahagian 2 Sembelit sembuh dengan lidah buaya

Aloe adalah lezat dan daunnya hijau gelap. Tumbuhan ini telah lama menjadi ubat popular terhadap segala-galanya dari penyembuhan dan luka parut untuk penghapus make-up. Aloe juga boleh digunakan sebagai ubat semulajadi untuk sembelit, tetapi ia tidak disyorkan kerana ia boleh menjadi berbahaya dan menyebabkan cirit-birit. Ia adalah punca penyakit buah pinggang dan kanser. Walau bagaimanapun, jika anda benar-benar mahu menggunakan lidah buaya untuk merawat sembelit, anda boleh membelinya sebagai kapsul, jus atau gel.

peringkat

Bahagian 1 Tahu Aloe dan Sembelit Lebih Baik

1. 
   

   
   Kajian sebab dan gejala sembelit. Jika anda tidak boleh mempunyai pergerakan usus atau pergi lebih kerap daripada biasanya, anda mungkin sembelit. Sembelit boleh disebabkan oleh dehidrasi, kekurangan serat dalam diet, tekanan atau perjalanan. Mengetahui sebab dan gejala sembelit yang berbeza boleh membantu anda mengenal pasti mengapa anda tidak boleh mendapatkan najis dan mengambil tindakan yang diperlukan.
   • Memahami bahawa walaupun sembelit sering tidak selesa, ia juga sangat biasa. Ia boleh menjadi serius hanya dalam kes-kes di mana anda tidak boleh mempunyai pergerakan usus selepas masa yang lama dan anda perlu melihat doktor untuk membetulkan masalah.
   • Sembelit boleh dijelaskan oleh pelbagai sebab, seperti gangguan dalam rutin atau perjalanan, dehidrasi, serat yang tidak mencukupi dalam diet anda, penggunaan sejumlah besar produk tenusu, penyalahgunaan julap kekurangan aktiviti, hypothyroidism, tekanan, ubat-ubatan seperti antidepresan atau analgesik, sindrom usus yang marah, kehamilan dan gangguan makan.
   • Terdapat beberapa gejala yang berbeza seperti pergerakan usus yang jarang berlaku atau kesukaran pergerakan usus, pergerakan usus keras atau kecil, perasaan tidak mengalami pergerakan usus, perut kembung atau sakit perut, dan muntah.
   • Kekerapan najis berbeza dari satu orang ke orang lain. Sesetengah orang pergi ke sana tiga kali sehari, sementara yang lain pergi ke sana setiap hari. Sekiranya anda mendapati bahawa anda mengalami pergerakan usus lebih kerap daripada biasanya atau anda tidak pergi lebih dari tiga tinja seminggu, ini mungkin tanda sembelit.

2. 
   

   
   
   
   Cuba makan serat dan rehydrate sebelum menggunakan julap. Sebelum menggunakan Aloe Vera atau ubat semula jadi lain, mula-mula cuba minum banyak air, makan serat dan jongkok. Perkara-perkara ini boleh meredakan sembelit anda tanpa perlu menggunakan julap.
   • Cuba ambil dua hingga empat gelas air setiap hari. Anda juga boleh mencuba cecair panas seperti teh atau air panas dengan limau.
   • Cuba ambil makanan yang tinggi serat untuk membantu pencernaan anda. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah pilihan yang sangat baik. Anda juga boleh mengambil prun atau bran sereal untuk mendapatkan serat.
   • Lelaki sepatutnya mengambil 30 hingga 38 gram serat setiap hari, manakala wanita harus mencuba sekurang-kurangnya 21 hingga 25 gram serat sehari.
   • Sebagai contoh, secawan raspberi mengandungi 8 g serat, manakala secawan spageti yang dimasak sepenuhnya mengandungi 6 g. Biji ini mengandungi serat yang lebih banyak, dengan secawan kacang peas yang membekalkan 16g serat dan secawan kacang tanah yang mengandungi 15g. Kacang hijau dan artichoke mengandungi masing-masing 8 dan 10 g serat.
   • Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan makan makanan serat yang tinggi dan minum banyak air, cubalah julap semulajadi seperti lidah buaya.

3. 
   

   
   
   
   Ketahui lidah sebagai julap. Anda boleh menggunakan loji lidah buaya sebagai julap dalam tiga bentuk berbeza: gel, kapsul dan jus. Apapun bentuknya, Aloe adalah julap kuat dan boleh dimakan dengan atau tanpa kesederhanaan.
   • Produk ubat-ubatan berasaskan Aloe berasal dari dua bahan yang dihasilkan oleh tumbuhan: lateks dan gel. Gel aloe yang terdapat di dalam daun tumbuhan adalah jelas dan gelatin. Getah adalah kuning dan hanya di bawah kulit tumbuhan.
   • Untuk pembuatan beberapa produk aloe, daun-daun yang terakhir dihancurkan, maka kandungan produk ini dalam susu getah dan aloe.
   • Aloe latex menyakitkan buah pinggang dan untuk sebab ini anda harus menggunakannya secara sederhana. Berhubung dengan kebimbangan terhadap kesan yang berpotensi berbahaya yang mungkin disebabkan penggunaan lidah buaya sebagai julap, Pentadbiran Dadah Persekutuan telah mengharuskan ia dikeluarkan dari julap bukan preskripsi menjelang akhir tahun 2002.

4. 
   

   
   Beli lidah buaya anda dalam bentuk gel, kapsul atau jus. Jus, gel dan kapsul aloe agak mudah dicari di kedai runcit, kedai runcit atau kedai makanan kesihatan. Anda perlu mencampur dua dengan teh atau sejenis jus.
   • Kedai makanan kesihatan adalah tempat di mana gel tulen dan jus aloe lebih cenderung ditemui. Pada umumnya, beberapa peruncit yang mengkhususkan diri dalam penjualan suplemen pemakanan juga menjual gel tulen dan jus aloe.
   • Anda akan menemui produk ini, terutamanya jus aloe, di kebanyakan kedai runcit.
   • Pastikan anda membeli gel aloe tulen dan bukan topikal yang dimaksudkan untuk melegakan selaran matahari. Produk tertentu ini tidak dimaksudkan untuk pengambilan dan boleh membahayakan anda jika anda menggunakannya bukan gel aloe tulen.
   • Kapsul lidah buaya khususnya boleh menyebabkan kekejangan. Anda juga boleh memikirkan mengambil ramuan ubat yang melegakan seperti kunyit atau peppermint untuk mengelakkan kesan sampingan.
   • Kedai produk semulajadi adalah tempat di mana anda boleh menemui kapsul aloe. Anda akan mendapati ini di sesetengah peruncit yang mengkhususkan diri dalam penjualan suplemen pemakanan.

5. 
   

   
   Rujuk doktor. Sekiranya anda sembuh selama dua minggu atau lebih lama, hubungi doktor anda dan buat temujanji. Ini bukan sahaja menghalang anda daripada mengalami penyakit yang lebih serius seperti halangan usus, tetapi doktor juga boleh menetapkan kaedah yang sihat dan berkesan untuk mengosongkan usus anda.

6. 
   

   
   Elakkan sembelit. Jika anda akhirnya dapat melegakan sembelit anda dan tidak suka berada dalam keadaan tidak selesa ini, pertimbangkan untuk membuat perubahan pada diet anda dan masuk ke dalam kebiasaan bermain sukan. Perkara-perkara ini boleh membantu anda mengelakkan sembelit lagi.
   • Pastikan makan makanan yang seimbang dengan serat dari sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin (seperti bran) dan roti gandum.
   • Minum sekurang-kurangnya 1-2 liter air atau cecair lain setiap hari.
   • Main sukan kerap. Malah sesuatu yang mudah seperti berjalan boleh membantu anda untuk mempunyai pergerakan usus.

Bahagian 2 Sembelit sembuh dengan lidah buaya

1. 
   

   
   Sediakan dan minum jus atau gel lidah buaya. Dua kali sehari, bersedia sama ada jus aloe anda atau gel aloe anda yang anda akan ambil jika anda memilih pilihan ini dan bukannya kapsul aloe. Ini sepatutnya membantu melegakan sembelit anda dalam masa beberapa hari.
   • Dos untuk jus aloe adalah setengah liter (atau 2 cawan) pada waktu pagi apabila bangun dan setengah liter pada waktu tidur.
   • Rasa jus aloe sangat kuat. Jika anda boleh tahan, minum sahaja, tetapi jika perlu, campurkan dengan 25 keping jus yang lain untuk mengurangkan rasa.
   • Dos untuk gel aloe adalah 2 sudu sehari dicampur dengan jus lain yang anda suka.

2. 
   

   
   Ambil kapsul aloe anda. Dalam satu hari, ambil tiga kali kapsul anda dengan teh yang melegakan atau teh jika anda lebih suka kaedah ini dengan gel atau jus lidah buaya. Ini sepatutnya membantu melegakan sembelit anda dalam masa beberapa hari.
   • Dos untuk kapsul aloe (pekat) adalah 5 g diambil tiga kali sehari.
   • Ingatlah untuk mengambil herba yang menenangkan seperti peppermint atau kunyit untuk mengurangkan kesan sampingan kapsul aloe.

3. 
   

   
   Kadang-kadang elakkan lidah buaya. Penggunaan lidah buaya sebagai julap tidak disyorkan kepada semua orang. Sekiranya anda seorang pengasuh atau seorang wanita hamil, elak menggunakan lidah sebagai julap. Kanak-kanak serta orang yang menghidap diabetes, buasir, masalah buah pinggang dan gangguan usus seperti Crohn juga harus mengelakkan mengambil lidah sebagai pencahar.
   • Orang yang mempunyai alergi terhadap bawang putih, bawang atau tulip perlu mengelakkan lidah buaya.

4. 
   

   
   Ketahui kesan sampingan Aloe. Aloe adalah julap kuat dan penggunaannya bukan tanpa kesan sampingan yang berpotensi termasuk sakit perut dan kekejangan perut. Untuk ini, adalah penting untuk mengikuti arahan dos dan berhenti menggunakan selepas 5 hari.
   • Penggunaan jangka panjang lidah buaya sebagai julap boleh membawa kesan serius kepada kesihatan anda. Selain kekejangan abdomen, ia juga boleh menyebabkan cirit-birit, kegagalan buah pinggang, hematuria, kalium rendah, kelemahan otot, kehilangan berat badan dan masalah jantung.
   • Jika anda tidak mahu menggunakan lidah buaya, pertimbangkan untuk mengambil julap alternatif seperti senna, serat psyllium atau julap bukan preskripsi. Ini adalah julap yang lebih ringan.