Cara menggunakan garam Epsom sebagai julap

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mengambil Laxative Salt Epsom
• Bahagian 2 Mengetahui Apabila Mengelakkan Garam Epsom
• Bahagian 3 Memahami Sembelit

Sembelit adalah masalah yang tidak menyenangkan yang boleh menjadi sumber ketidakselesaan. Semua orang tahu masalah ini dari semasa ke semasa, tetapi secara umumnya ia tidak akan berlaku dan tidak penting. Ada cara untuk melawan sembelit, seperti mengambil ubat berasaskan Epsom. Garam epsom adalah campuran beberapa garam, dengan bahan utamanya adalah magnesium sulfat. Garam lisan Epsom untuk sembelit sekali-sekala diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA).

peringkat

Bahagian 1 Mengambil Laxative Salt Epsom

1. 
   

   
   Beli garam Epsom yang baik. Terdapat beberapa jenis garam Epsom. Garam Epsom yang anda beli mesti mempunyai bahan utama magnesium sulfat. Jika ramuan utamanya adalah jenis bahan lain, jangan membelinya. Anda boleh mabuk.
   • Cuba jenama seperti garam Epsom Epsoak.

2. 
   

   
   Panaskan dengan air. Untuk membuat campuran garam buatan Epsom, panaskan 240 ml air dalam periuk di atas api sederhana. Air harus lebih panas daripada suhu bilik tanpa mendidih.
   • Ia mungkin mengambil masa beberapa minit.

3. 
   

   
   Tambah garam. Masukkan 2 hingga 4 sudu teh garam Epsom dalam air suam jika anda menyediakan campuran untuk orang dewasa. Campurkan dengan perlahan sehingga semua garam telah dibubarkan. Jika rasa asin mengganggu anda, tambah sedikit jus lemon untuk meningkatkan rasa.
   • Anda boleh terlebih dahulu menggunakan ketuhar gelombang mikro untuk memanaskan air, kemudian tambah garam.

4. 
   

   
   
   
   Minum campuran. Sebaik sahaja anda mengeluarkannya dari api, tuangkan ia ke dalam cawan untuk menyejukkannya. Benarkan campuran untuk menyejukkan suhu yang selesa dan mudah diminum. Apabila campuran telah cukup sejuk untuk diminum, sementara masih cukup panas, minum seluruh cawan pada satu masa.

5. 
   

   
   Minum campuran ini hanya dua kali sehari. Anda boleh menggunakan campuran ini dua kali sehari. Tinggalkan sekurang-kurangnya 4 jam antara setiap dos hari. Anda boleh terus meminumnya selama 4 hari. Sekiranya anda tidak mempunyai pergerakan usus selepas 4 hari atau masih sembuh, lihat doktor.
   • Garam epsom yang digunakan untuk sifat pencahar biasanya berlaku pada selang waktu antara 30 minit hingga 6 jam. Untuk mengelakkan kemalangan yang mungkin, minum campuran anda pada masa yang anda pasti anda boleh dengan mudah mengakses tandas.
   • Sekiranya anda memberikan julap kepada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun, anda harus menambah hanya satu hingga dua sendok teh garam. Jangan berikan campuran ini kepada kanak-kanak yang berumur di bawah 6 tahun, kerana ia tidak dapat dibuktikan bahawa penggunaan julap ini pada anak-anak kecil adalah selamat.

6. 
   

   
   
   
   Minum lebih banyak air. Apabila mengambil julap garam Epsom, meningkatkan pengambilan air anda. Campuran ini mungkin menyebabkan dehidrasi. Anda perlu minum air untuk kekal terhidrasi dan sihat.
   • Pengambilan air yang lebih besar juga boleh membantu najis anda, yang juga boleh membantu.

Bahagian 2 Mengetahui Apabila Mengelakkan Garam Epsom

1. 
   

   
   Elakkan mengambil garam Epsom jika anda mempunyai gejala tertentu. Sembelit kadang-kadang disertai oleh gejala lain. Sekiranya anda mengalami gejala lain daripada sembelit, elakkan mengambil garam Epsom atau apa-apa jeda yang lain sehingga anda bercakap dengan doktor anda.
   • Jangan mengambil julap berasaskan Epsom jika anda mengalami kesakitan perut, mual, muntah, perubahan mendadak dalam najis anda yang berlangsung lebih dari dua minggu, atau jika anda mengalami pendarahan rektum atau mengalami pergerakan usus. gelap dan bertahan.

2. 
   

   
   Jangan mengambil garam Epsom jika anda mengambil ubat tertentu. Terdapat ubat-ubatan yang tidak serasi dengan garam Epsom. Jika anda mengambil antibiotik seperti tobramycin, gentamicin, kanamycin, neomycin dan lamikacin, jangan ambil julap berasaskan Epsom.
   • Jika anda sedang mengambil ubat lain seperti kortikosteroid, ubat tekanan darah, diuretik, analgesik, antacid atau antidepresan, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan garam Epsom.

3. 
   

   
   Jika anda mempunyai masalah kesihatan tertentu, rujuklah doktor anda. Sesetengah penyakit boleh menjadi lebih teruk jika anda mengambil garam Epsom. Jika anda mempunyai masalah buah pinggang, diabetes, tekanan darah tinggi, arrhythmia jantung atau masalah pemakanan, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan produk ini.
   • Sekiranya anda hamil atau menyusu, sila rujuk doktor anda sebelum menggunakan produk ini.
   • Sekiranya anda menggunakan julap dalam tempoh dua minggu yang lalu dan tidak bekerja, berjumpa dengan doktor sebelum menggunakan garam Epsom.

Bahagian 3 Memahami Sembelit

1. 
   

   
   Ketahui cara mengenali sembelit. Kami bercakap tentang sembelit apabila laluan najis sukar atau tidak menyenangkan. Gejala sembelit yang paling biasa adalah: pergerakan usus yang menurun, najis yang lebih kecil dari biasa, najis yang mengalami kesulitan, dan sakit dan kembung di perut.
   • Jika sembelit menjadi kronik atau berpanjangan dalam jangka masa panjang, masalah ini mungkin serius dan anda perlu berjumpa doktor.

2. 
   

   
   Temui punca sembelit. Sembelit biasanya berlaku apabila orang tidak menggunakan serat atau air yang cukup. Ia juga boleh berlaku kerana kurang sukan atau sebagai kesan sampingan beberapa ubat, seperti antacid, diuretik, analgesik narkotik, antidepresan dan relaksasi otot. Sembelit juga boleh disebabkan oleh masalah pelvis atau kehadiran sindrom usus yang mudah marah, yang boleh menyebabkan kedua-dua cirit-birit dan sembelit.
   • Adalah penting untuk menyedari bahawa sembelit boleh menjadi gejala sejumlah besar masalah kesihatan yang serius, seperti diabetes, hypothyroidism, peradangan usus atau neuropati.
   • Perubahan dalam rutin harian anda, perjalanan atau masa yang tidak mencukupi untuk pergerakan usus juga menyebabkan sembelit. Ini boleh berlaku jika anda mempunyai kehidupan yang sangat sibuk atau sibuk membantu pasangan, anak-anak atau saudara-mara yang lebih tua.

3. 
   

   
   Tonton najis anda. Tiada peraturan yang jelas untuk menentukan kekerapan normal pergerakan usus. Kebanyakan orang berasa baik apabila mereka mengalami pergerakan buang air besar sekurang-kurangnya sekali sehari, tetapi kekerapan boleh berbeza-beza antara orang. Ada yang pergi ke pelana 2 hingga 3 kali sehari dan ia sangat normal. Orang lain pergi ke pelana sekali setiap dua hari dan ia juga biasa bagi mereka.
   • Secara umum, yang paling biasa adalah untuk mengangkat antara 4 hingga 8 kali seminggu. Yang penting adalah diet dan tahap keselesaan anda. Orang yang mempunyai pergerakan usus lebih banyak mempunyai serat, mereka sering vegetarian atau vegan. Mereka yang pergi ke pelana kurang kerap makan lebih banyak daging.