Cara menggunakan treadmill (untuk pemula)

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Ikut nasihat umum
• Elemen yang diperlukan

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, penulis sukarela mengambil bahagian dalam penyuntingan dan penambahbaikan.

Belajar menggunakan treadmill berdasarkan prinsip yang sama yang digunakan oleh pelari semasa bersiap untuk berlumba. Anda mesti meningkatkan kekuatan anda secara beransur-ansur untuk mengelakkan kecederaan, pening, dan masalah dengan tekanan darah dan dehidrasi.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Ikut nasihat umum

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Kasut berjalan
• Stoking tebal panjang
• Langganan di gym atau treadmill di rumah
• Air
• Tali pinggang
• Latihan untuk berehat dan memanaskan badan

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=use-a-course-apapa-(for-students) & oldid = 223598"