Bagaimana untuk mengatasi ketakutannya terhadap wanita

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Buat keyakinan diri
• Kaedah 2 Luruskan cara anda melihat wanita
• Kaedah 3 Bercakap dengan wanita
• Kaedah 4 Menguruskan penolakan

Adakah anda kadang-kadang tertekan atau takut apabila anda bersama wanita? Anda tidak perlu. Membina keyakinan diri, mengatasi rasa takut penolakan dan banyak bercakap dengan wanita akan membantu anda memperbaiki teknik anda. Anda akan melihat bahawa tidak ada sebab untuk takut wanita, kerana mereka hanya makhluk biasa seperti anda!

peringkat

Kaedah 1 Buat keyakinan diri

1. 
   

   
   Buat senarai kualiti anda. Senaraikan kekuatan anda, perkara-perkara yang membuat anda bangga dengan diri anda dan kehebatan anda. Tuliskan sekurang-kurangnya tiga perkara setiap kategori. Gunakan momen apabila anda melakukan perkara-perkara yang anda bangga. Ingat perkara ini apabila bercakap dengan wanita untuk mengekalkan keyakinan anda.
   • Sebagai contoh, tiga kekuatan anda mungkin termasuk keberadaan jenis, penyayang, penyayang.
   • Senarai tiga perkara yang berjaya anda dapat dicapai, Saya pertama kali berada di pertandingan puisi tempatan, Saya mendapat pekerjaan baru yang hebat, Saya mendapat skor terbaik pada permainan arked kegemaran saya.
   • Senarai tiga perkara yang anda kagumi tentang diri anda boleh menjadi, Saya sering sukarelawan untuk badan amal tempatan, Saya membuat sumbangan kepada organisasi bukan keuntungan yang boleh dipercayai kepada saya dan Saya mengumpul semua sisa makanan saya.

2. 
   

   
   
   
   Berfikir secara positif. Jika pemikiran negatif seperti, Saya tidak menarik wanita melintasi fikiran anda, lihat ini sebagai imaginasi lulus semata-mata. Gantikannya dengan idea positif seperti Saya mempunyai banyak kualiti positif dan saya tidak perlu takut kepada wanita. Jangan berpegang pada pemikiran negatif anda dan jangan biarkan mereka terabaikan anda.
   • Ia adalah orang yang mengawal emosi anda, bukan sebaliknya. Oleh kerana anda tidak dapat mengawal perasaan anda, anda boleh memutuskan bagaimana untuk bertindak terhadap emosi ini. Menjadi sedar akan perasaan dan pemikiran anda untuk mengekalkan keyakinan anda dan mencari keberanian untuk bercakap dengan wanita.
   • Gunakan kata-kata dalaman supaya tetap positif. Perkataan dalaman adalah monolog dalaman yang anda pegang dalam anda, apakah skrip yang berjalan dalam diri anda. Pidato dalaman negatif memusnahkan anda dengan pemikiran yang tidak sihat seperti, Saya tidak baik, dan orang tidak suka saya. Sebaliknya, wacana batin positif membantu anda memberi tumpuan kepada aspek kehidupan yang baik. Dengan mengawal ucapan dalaman anda dengan pemikiran positif seperti, Saya pemenang dan saya mempunyai masa depan yang cerahanda boleh meningkatkan harga diri anda dan mengubah sikap anda secara umumnya.

3. 
   

   
   
   
   Tonton kebersihan anda. Pakai baju bersih yang berbau yang baik. Luangkan deodoran, gunakan floss gigi dan sikat gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Cukur seperti yang diperlukan dan mandi setiap hari. Potong kuku anda dengan baik dan sentiasa menjaga rambut anda bersih dan juga peduli. Lebih mudah untuk bercakap dengan orang apabila anda dijaga dengan baik dan anda berbau baik.
   • Pancuran setiap hari. Anda boleh mandi pada waktu pagi atau petang, bergantung pada jadual anda. Sesetengah orang lebih suka mandi pada waktu pagi kerana ia membolehkan mereka menjadi aktif. Sebaliknya, orang lain lebih suka melakukannya pada waktu petang kerana ia membolehkan mereka mencuci kotoran dan berpeluh pada hari itu.
   • Apabila memberus gigi, gunakan teknik rolling. Ini melibatkan gerakan berus, bukannya sokongan lurus pada garis menegak atau mendatar melalui gigi anda, tetapi pada bulatan keras dan sepusat bahagian bawah gusi anda ke hujung gigi anda.
   • Jika anda mempunyai kelemumur, gunakan syampu kelemumur dan detangler. Hindari tempat yang gersang dan pertimbangkan untuk membeli humidifier untuk membantu mengurangkan persekitaran yang gersang pada kulit kepala anda.

4. 
   

   
   Mengelak dari orang-orang yang memberi kesan buruk kepada diri sendiri. Jangan dengar orang yang membuat anda fikir anda terlalu tinggi, terlalu besar, atau terlalu pendek untuk bercakap dengan wanita. Jangan percaya pembohongan bahawa wanita tidak akan berminat dengan anda kerana kesilapan tertentu bahawa sesetengah orang, pada masa yang diberikan, membuat anda percaya anda ada.
   • Jika ada yang menyakitkan, beritahu dia. Katakan sesuatu seperti itu, Apa yang anda katakan sebenarnya menyakiti saya. Saya tidak melakukan apa-apa yang salah untuk mendapatkan perkataan kejam daripada anda. Tolong jangan cakap dengan saya dengan cara itu lagi. Ini akan membolehkan orang yang telah menyinggung perasaan anda untuk menyedari kelakuannya yang buruk dan pastinya akan membuatnya meminta maaf.

5. 
   

   
   Menjaga kesihatan anda. Mengurus diri sendiri dan menjaga diri dalam bentuk akan membantu anda membina keyakinan untuk mengatasi ketakutan anda terhadap wanita. Sesetengah tabiat yang baik dan mudah akan memberi anda lebih banyak tenaga positif untuk lebih baik berurusan dengan orang lain dan memikirkan kebolehan dan harga diri anda.
   • Jadikanlah usaha untuk menghabiskan 6 hingga 8 jam tidur setiap malam. Istirahat juga akan membantu anda mengekalkan sikap positif dan memberi yang terbaik apabila bercakap dengan wanita.
   • Makan sihat, dan mengamalkan diet yang melibatkan banyak buah, sayuran dan bijirin.
   • Terdapat banyak manfaat untuk senaman yang kerap. Dengan berbuat demikian, anda akan bertahan, kuat dan mempunyai persepsi kehidupan yang lebih baik. Ia membantu membina keyakinan diri yang anda perlukan untuk mengatasi ketakutan anda terhadap wanita. Cuba pelbagai jenis latihan seperti berenang, berbasikal, jogging dan angkat berat. Mulai secara beransur-ansur dengan apa yang menarik minat anda dan meningkatkan intensiti sesi anda setiap hari. Sebagai contoh, pada mulanya, lari satu kilometer sehari, dan seminggu kemudian, meningkatkan perjalanan anda ke dua kilometer sehari.

6. 
   

   
   Mempupuk seni perbualan. Mampu berbual dengan beberapa orang yang berpangkat sosial yang berbeza adalah bakat yang diperolehi. Amalkan bercakap dengan rakan, dan kemudian mengembangkan jumlah penonton anda kepada tiga atau empat orang. Ini akan membolehkan anda untuk benar-benar menarik perhatian pendengar anda jika suatu hari anda perlu bercakap di bar atau di pesta.
   • Belajar untuk membuat lelucon. Belajar untuk membuat orang ketawa adalah cara yang baik untuk memecahkan ais. Orang lebih tertarik kepada mereka yang tahu bagaimana membuat lelucon yang menarik. Sekiranya anda pandai bercakap, anda dengan mudah akan memberi kesan yang baik kepada wanita dan tidak mempunyai sebab untuk takut bercakap dengan mereka.
   • Fokus pada subjek yang dimaksudkan dan bukan pada persepsi yang anda miliki sendiri. Jangan bimbang tentang rupa fizikal anda, apa yang mungkin atau mungkin tidak ada antara gigi anda, atau bagaimana rambut anda disikat. Terlibat dan tidak terganggu apabila bercakap dengan seorang wanita akan membuat anda kurang bimbang semasa perbincangan.

Kaedah 2 Luruskan cara anda melihat wanita

1. 
   

   
   Lihat wanita sebagai manusia. Jangan letakkan mana-mana di atas kekaki. Tiada wanita yang sempurna. Mereka semua manusia seperti anda, dengan masalah dan kesukaran mereka. Ramai wanita sangat takut dan lemah seperti anda. Menjadi munasabah dengan cara anda menghargai wanita boleh membuat anda kurang takut kepada mereka.
   • Setiap wanita mempunyai ciri-ciri dan sifat yang unik untuknya. Belajar mengenali mereka secara mendalam untuk mengetahui bagaimana anda dapat berbincang dengan wanita tertentu. Sebagai contoh, anda boleh meminta seorang wanita untuk pasukan sukan kegemarannya, sementara anda boleh meminta seorang wanita lain memberitahu anda mengenai keluarganya. Ketahui apa yang dihargai setiap wanita dalam hidupnya, dan ajaklah dia untuk berkongsi dengan anda.
   • Akui bahawa tidak semua wanita boleh bersaing dengan anda. Wanita adalah individu, masing-masing mempunyai citarasa dan keinginan. Terdapat beberapa orang yang hanya tidak tahu bagaimana untuk bergaul dengan orang lain.

2. 
   

   
   Mempunyai perspektif mengenai kesukaran wanita menghadapi. Wanita menghadapi masalah besar dalam kehidupan seharian mereka yang tidak pernah difikirkan oleh lelaki. Ketidaksamaan gaji, gangguan seksual, pengguguran paksa, dan situasi dwi-hari hanya segelintir cabaran unik wanita. Semakin anda memahami penderitaan wanita, semakin kurang anda akan memperlakukan mereka seperti kaum luar angkasa dan semakin kurang anda akan takut kepada mereka.
   • Baca kisah tentang pembebasan wanita dan penderitaan mereka. Kerja-kerja penulis wanita seperti Gloria Steinem akan memberi anda gambaran bagaimana pengalaman wanita dan matlamat mereka tidak hanya berbeza, tetapi juga berharga seperti lelaki.
   • Buku-buku penting lain yang ditulis oleh penulis wanita seperti Herland, Bilik untuk diri sendiri dan Yang diasingkan akan memberi anda lebih banyak wawasan tentang penderitaan wanita. Memahami perbezaan ini dapat mengurangkan ketakutan anda terhadap wanita dan menggantikannya dengan rasa hormat dan kekaguman yang mendalam.

3. 
   

   
   Kenal pasti pencapaian yang dibuat oleh wanita. Sesetengah orang berfikir bahawa wanita hanya diletakkan lebih baik untuk menjadi suri rumah dan menjaga pekerjaan rumah. Pada hari yang anda lihat bahawa wanita mampu melakukan perkara-perkara besar seperti lelaki, anda akan kurang tergoda untuk mengkategorikan mereka sebagai makhluk yang berbeza. Ambil contoh bidang profesional dan fikirkan semua wanita yang telah bekerja di dalamnya. Melihat wanita yang berjaya, anda akan memahami bahawa mereka dapat memberi inspirasi kepada anda seperti lelaki. Bercakap dengan wanita berbakat boleh memperluaskan cakrawala anda.
   • Contoh artis wanita termasuk Georgia O'Keefe dan Mary Cassatt.
   • Contoh saintis wanita termasuk Carolin Porco dan Marie Curie.
   • Contoh ahli politik perempuan termasuk Elizabeth Warren dan Margaret Thatcher.

4. 
   

   
   Jangan terlalu fokus pada rupa wanita. Wanita lebih bernilai daripada penampilan mereka. Walaupun masyarakat cenderung untuk percaya bahawa keindahan adalah sangat penting dalam menentukan identiti wanita, ini masih tidak berlaku. Wanita itu boleh menjadi langsing, pendek, gemuk, nipis dan boleh mempunyai semua tarikan yang diperlukannya. Ketahuilah bahawa selepas semua, kecantikan adalah relatif dan ditakrifkan secara berbeza mengikut budaya yang berbeza.
   • Daripada menjadi takut kepada saiz atau keindahan wanita, dengan tenang cuba memperkenalkan diri kepadanya. Anda boleh mulakan dengan berkata, Hai, nama saya ialah ___ Apabila perbualan anda berubah, fokus pada subjek yang sedang dikaji dan bukan pada penampilannya.

5. 
   

   
   Jangan berfikir bahawa semua wanita adalah materialistik. Menjadi materialistik akan bermakna bahawa anda hanya prihatin dengan perkara-perkara yang dangkal dalam kehidupan, seperti kecantikan dan kekayaan. Semua wanita tidak mengejar lelaki kaya kerana mereka mahukan wang. Terdapat banyak wanita yang tidak tertarik kepada lelaki yang paling tampan dan berotot, tetapi ada yang lebih suka lelaki lucu atau yang introspektif. Yang lain menghargai kebaikan dan lelaki yang mempunyai hati yang baik. Menyedari bahawa semua wanita tidak berkongsi matlamat yang sama dan minat akan membantu anda meninjau imej stereotaip yang anda miliki daripada mereka dan mengatasi ketakutan anda.
   • Cuba untuk mengatasi ketakutan anda terhadap wanita dengan mendekati mereka dengan fikiran terbuka. Jangan letakkan teg negatif pada semua wanita berdasarkan semangat jantina sahaja. Lihat bagaimana anda akan merasa jika seorang wanita menghakimi martabat dan nilai semua orang dengan membandingkannya dengan penjahat muda dan penjenayah.
   • Malah, lelaki kelihatan lebih materialistik daripada wanita dalam memberi lebih penting kepada prestij dan kekayaan.

Kaedah 3 Bercakap dengan wanita

1. 
   

   
   Bercakap dengan semua wanita. Sangat penting untuk merawat semua wanita sebagai manusia dan sama, bukan hanya sebagai wanita atau teman wanita yang berpotensi.Anda mungkin bimbang untuk bercakap dengan wanita kerana yang anda gunakan untuk bercakap adalah orang yang anda suka dan dengan siapa anda sukar untuk bercakap secara semula jadi. Walau bagaimanapun, jika anda cuba bercakap dengan beberapa wanita, dan bukan hanya mereka yang kelihatan seperti teman wanita yang berpotensi, anda akan belajar bercakap dengan wanita dan akan lebih selesa melakukannya sepanjang hayat anda. Lagipun, 50% daripada populasi global terdiri daripada wanita, dan anda akan perlu bercakap dengan sebahagian daripada mereka pada satu ketika.
   • Bercakap kepada wanita tidak semestinya dengan apa-apa pemikiran untuk keluar dengan mereka. Lakukan seperti yang anda lakukan dengan mana-mana rakan lain. Lihat perbualan anda dengan wanita sebagai pertukaran saling menguntungkan yang akan membolehkan anda berkembang secara peribadi.

2. 
   

   
   Jadilah diri sendiri. Tidak semua orang boleh jujur ​​mengakui apa yang mereka benar-benar seperti yang anda lakukan. Belajar menjadi diri anda akan membuat anda berasa lebih selesa dengan wanita. Sekiranya anda meletakkan persembahan untuk mengatasi ketakutan anda terhadap wanita, kebanggaan atau bravado, anda akan ditemui, dan anda akan berasa kecewa kerana anda perlu menjadi orang yang anda sentiasa pada permulaannya.
   • Sebagai contoh, jika seorang wanita benar-benar berminat dengan filem barat, anda tidak seharusnya berpura-pura menjadi baik untuk menarik perhatiannya atau membuatnya fikir anda hebat. Gunakan kejahilan anda sebagai satu peluang untuk membiarkan dia bercakap tentang apa yang dia ketahui tentang filem itu The Plains High Man. Tanya soalan yang relevan seperti, Adakah filem itu keluar pada tahun mana? dan siapa pelakon utama? Momen perbualan mestilah peluang untuk mengenali orang lain dan mengetahui kepentingannya dan ia adalah sama banyak untuk anda supaya anda dapat menunjukkan keperibadian anda.

3. 
   

   
   Gunakan bahasa tubuh mesra. Bukan hanya melihat ke bawah dan mempunyai tangan anda melintasi, lihat wanita di mata dengan tangan anda di dalam poket anda atau di sepanjang badan anda. Salam kepada semua orang dengan senyuman.
   • Apabila menceritakan kisah atau jenaka, gunakan tangan anda untuk menggambarkan dan menekankan apa yang anda katakan. Jari atau pembukaan telapak tangan ke atas adalah dua contoh handrails yang digunakan semasa perbualan.

4. 
   

   
   Bercakap tentang apa yang dia mahu. Jangan hanya fokus kepada diri sendiri dan minat anda untuk pengecualian anda sendiri. Perbualan mestilah bersifat timbal balik. Ketahui jenis filem, buku, muzik dan media yang dia suka. Adakah dia suka melancong? Jika ya, ke destinasi mana? Jika anda tidak tahu perkara yang dia suka, tanya saja. Jangan juga mengambil topik. Jika mana-mana daripada anda bersedia untuk bercakap tentang sesuatu yang lain, beralih kepada fasa seterusnya perbualan.
   • Minta penjelasan apabila anda menerangkan atau menerangkan sesuatu. Di mana betul-betul? atau Di manakah anda ingin datang? adalah soalan yang hebat untuk lebih melibatkan diri anda dalam perbualan dengan seorang wanita dan membuktikan kepadanya bahawa ini menarik minat anda.
   • Kenali tanda-tanda kebosanan semasa perbualan: tindak balas yang pendek, tidak peribadi, dangkal dan yang diberikan dengan lidah-lidah. Sekiranya seorang wanita jatuh ke dalam diam dan matanya menjadi membosankan, anda boleh menukar subjek atau menjemputnya untuk memimpin perbincangan. Tanya Apa yang anda fikirkan? atau Pernahkah anda mencuba ini? untuk melibatkannya dalam perbualan.

5. 
   

   
   Cuba berbual dengan wanita dalam kumpulan atau dengan rakan. Melangkah untuk bercakap dengan wanita dengan kehadiran satu atau dua kawan membuat proses bertemu dan berinteraksi dengan wanita lebih mudah. Secara idealnya, anda harus keluar dengan seseorang yang kemahiran kekuatan dan perbualannya berbeza dengan anda. Gunakan pengalaman pertama untuk belajar dari rakan-rakan anda, dan dapatkan nasihat. Pergi ke kelab malam, bar atau pesta dengan rakan untuk berlatih bercakap dengan gadis-gadis.
   • Anda tidak perlu bertemu wanita dalam pengaturan pelantikan tradisional untuk mengatasi ketakutan anda untuk mereka. Anda boleh bermula dengan forum dalam talian, berbual, dan kemudian beralih kepada interaksi individu. Buat usaha untuk mendekati wanita di kelab membaca, di kafetaria atau di mesyuarat pasukan sukan antara jantina.

6. 
   

   
   Jangan mendekati wanita yang tidak sopan dan tidak peduli. Cuba bercakap hanya dengan mereka yang sopan dan mesra. Walaupun seorang wanita tidak berminat dengan anda secara romantis, ada cara yang baik untuk memberitahu anda ini tanpa memperlakukan anda sebagai sumber kegusaran. Sekiranya dia mengalihkan pandangannya dari anda, anda hampir tidak menjawab, dan jika dia biasanya menunjukkan kekasaran, pastikan anda memohon maaf. Jangan izinkan sesiapa sahaja memperlakukan anda seperti itu, mempercayai bahawa ia terlalu baik untuk anda.
   • Sebagai contoh, jika anda menjemput seorang wanita untuk mengambil periuk dan dia mengejek berkata, Dari kamu? Tidak terima kasih!hanya abaikan dan pergi jalan anda. Tiada siapa yang patut diperlakukan dengan cara ini.

7. 
   

   
   Berhati-hati untuk tidak mengambil apa-apa yang salah. Kadang-kadang kita menyimpan kata-kata hati yang hanya bertujuan untuk bercanda, terutama apabila mereka datang dari lawan jenis. Sebelum anda terbawa atau terkena, cuba renungkan semula kerucut di mana kata itu diucapkan. Jika seorang wanita menyerang anda dengan kata-kata beliau, beritahu dia. Kemungkinan dia tidak mahu menyakiti perasaan anda.

8. 
   

   
   Bersabarlah. Anda kadang-kadang boleh membawa anda pergi. Anda mungkin marah dan ingin pergi pada waktu. Tidak mengapa! Terus dan jangan kecewa. Anda akan bercakap dengan seorang wanita. Sekiranya anda tidak dapat bercakap dengan wanita secara berkesan, jangan merasa bersalah mengenainya dan jangan berlama-lama. Fikirkan saat perbincangan ini sebagai amalan, bukan kegagalan. Cuba belajar pelajaran dan jangan keterlaluan.
   • Kadang-kadang sukar untuk mengatakan mengapa perbualan tidak berjaya. Cuba pendekatan yang berbeza apabila bercakap dengan wanita. Pendekatan mereka ketika dalam mood. Kadang-kadang, menjadi lucu dan pada masa-masa lain menjadi reflektif dan bertimbang rasa.
   • Berfikir tentang siapa yang anda sedang bercakap dengan: adakah dia relevan dengan pemikirannya atau dia lebih berminat dengan perbualan yang cetek? Sesuaikan pendekatan dan gaya perbualan anda dengan personaliti orang yang anda sedang bercakap.

Kaedah 4 Menguruskan penolakan

1. 
   

   
   Kurangkan kepentingan tanggapan negatif. Anda boleh melakukannya dengan lebih baik dengan menggunakan strategi yang dikenali sebagai mekanisme pengendalian berasaskan emosi. Ini adalah proses yang membolehkan anda mengenali itu, walaupun anda tidak dapat mengubah situasi di mana anda mendapati diri anda, anda boleh mengubah cara anda bertindak balas dan perasaan anda tentang keadaan itu.
   • Tukar cara anda rasa penolakan dengan memahami bahawa wanita yang menolak anda tidak memahami anda. Mereka mungkin mengalami hari yang buruk atau sudah mempunyai kasih sayang untuk orang lain. Dengan kata lain, anda tidak perlu membuat perkara peribadi.

2. 
   

   
   Membangunkan rasa takut menyesal. Idea penolakan tidak lebih menakutkan daripada peluang yang anda mungkin ketinggalan untuk bermain-main atau keluar dengan seorang wanita. Tidak ada yang lebih buruk daripada menyedari betapa kehidupan anda akan berbeza jika anda hanya keluar untuk bercakap dengan wanita dengan kerap atau cepat.
   • Lihat hidup anda sebagai laluan sambungan. Pada satu ketika dalam hidup anda, anda memilih untuk bercakap dengan seorang wanita, jadi anda jatuh cinta, berkahwin, mempunyai anak, dan mempunyai kehidupan yang bahagia kemudian. Jika tidak, anda telah menghabiskan hidup anda menjadi takut kepada wanita dan telah menghabiskan sepanjang hari anda bebas dan tanpa masalah, tetapi bersendirian. Perjalanan mana yang anda suka?

3. 
   

   
   Dapatkan ditolak. Satu-satunya cara untuk membuat pedang ialah mencairkan logam di dalam api. Dengan ditolak dengan cara yang benar-benar menyakitkan hanya akan membuat anda lebih kuat selepas anda mengatasinya. Sebaik sahaja hati anda telah dihancurkan oleh ditolak oleh seorang wanita yang anda suka, potensi yang menolak, sebaliknya, kelihatan kurang mengerikan.
   • Jangan membuat penolakan perkara peribadi. Kenali penolakan itu berkaitan dengan kesalahan dan perasaan orang lain dan bukan milik anda.
   • Adalah normal bagi anda untuk kecewa apabila anda ditolak, tetapi itu bukan alasan untuk anda membenci diri anda dan merawat orang lain dengan keganasan. Sebagai contoh, menjerit atau membuang objek antara satu sama lain tidak boleh diterima. Anda akan lebih cenderung untuk mengatasi ketakutan anda terhadap wanita pada masa akan datang, jadi jangan tertipu oleh penolakan kecil.

4. 
   

   
   Ketawa masuk. Ia boleh menjadi sukar untuk mencari sesuatu yang lucu dalam penolakan anda, tetapi ketawa ia sangat berkesan dalam mengatasinya. Apabila anda tersenyum dan ketawa, anda melepaskan endorphins, penghilang rasa sakit semula jadi yang melegakan tekanan dan buat kami baik. Selepas mengalami penolakan itu, cuba mencari sekurang-kurangnya satu perkara yang lucu dalam keadaan.
   • Ia adalah kelegaan jika anda mempunyai rakan yang berkongsi pengalamannya. Tanya rakan anda, Wow, adakah anda melihat wajah yang dia lakukan ketika saya bertanya kepadanya apakah dia mahu menari? Sarkastik dan tidak kejam mengenai situasi anda juga boleh membantu. Selepas mengalami penolakan yang mengerikan, anda boleh memberitahu diri anda sendiri Nah, ia sudah pulih.