Cara hidup selepas kematian pasangan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 2:
  Ambil cuti
• nasihat
• amaran

Penulis bersama artikel ini ialah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah kaunselor profesional berlesen di Wisconsin. Pada tahun 2011, beliau mendapat ijazah sarjana dalam klinik kesihatan mental di Universiti Marquette.

Terdapat 27 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Kehilangan pasangan adalah salah satu pengalaman paling menyakitkan. Anda mungkin berasa terkejut atau terkejut. Dunia mungkin telah berhenti tinggal di sekeliling anda. Kehilangan orang yang tersayang mengubah semua hidup anda, terutama jika orang yang dicintai itu juga sahabat baik anda. Anda mungkin merasa hilang dan terperangkap dan tidak selesa untuk membuat keputusan yang paling kecil. Ketahuilah bahawa rasa sakit akan hilang dari masa ke masa, sama seperti luka akhirnya sembuh. Ini tidak bermakna bahawa anda tidak akan menyimpan parut, tetapi anda pasti akan terus hidup. Ramai orang mengalami kerugian besar dan sentiasa mencari, dari masa ke masa, cara untuk mempunyai kehidupan yang memuaskan dan bermakna, yang boleh anda lakukan juga.

peringkat

Bahagian 1 dari 2:
Ambil cuti

1. 9 Lakukan apa yang anda mahu lakukan. Benarkan diri anda untuk membuat perubahan yang ketara untuk mendapatkan sedikit semangat untuk hidup selepas beberapa ketika dan apabila anda dapat bergerak ke hadapan. Sekarang adalah masa untuk melakukannya! Ia boleh jadi apa-apa. Menjadi artis, juruterbang atau penyelam bawah laut. Ambil perjalanan belon.
   • Di atas segalanya, cuba gembira dan terpenuhi. Impian anda boleh menjadi realiti dan membantu anda mengisi kekosongan dalam hidup anda. Anda akan bertemu dengan orang baru dan menyedari bahawa kehidupan dapat memuaskan dan menyenangkan walaupun anda sendiri.
   pengiklanan

nasihat

• Ketahui bahawa anda bukan kes terpencil.
• Pertimbangkan melihat psikiatri atau menyertai kumpulan sokongan.
• Terdapat penyelesaian lain untuk membunuh diri, jika anda memikirkannya. Bercakap sekarang tentang penderitaan yang anda alami yang membuat anda percaya bahawa bunuh diri adalah satu-satunya cara untuk melegakan kesakitan anda. Bersedia untuk membicarakan masalah ini selama beberapa minit.
• Rakan-rakan anda yang sudah berkahwin boleh berpindah dari anda apabila anda tidak lagi dalam hubungan. Ia sedih, tetapi kadang-kadang berlaku. Buka persahabatan baru.
• Ambil kesempatan daripada keperluan ahli keluarga muda, seperti kanak-kanak atau cucu, untuk membantu anda memberi tumpuan kepada apa yang benar-benar penting dalam hidup anda dan membantu anda membuat rancangan hidup baru yang lebih aktif.
• Tukar kenangan dan foto tempat anda, supaya anda tidak menghadapi peringatan ini setiap kali anda pulang ke rumah. Beli perkara baru yang boleh memberi anda kegembiraan, yang boleh menjadi sebahagian daripada rumah baru anda.
• Buat poster dengan petikan yang menggalakkan daripada buku-buku beruang dan letakkan di tempat yang menonjol.

pengiklanan

amaran

• Bunuh diri bukan jalan keluar. Hubungi platform telefon, orang yang disayangi atau pergi ke psikiatri secepat mungkin jika anda mempunyai pemikiran yang membunuh diri. Bilangan negara Pusat Pencegahan Bunuh diri adalah 0800 32 123.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928"