Bagaimana untuk bertindak dengan orang yang anda tidak suka

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Jadilah proaktif dengan interaksi
• Bahagian 2 Menjaga sudut pandangan positif
• Bahagian 3 Menguruskan Kesukaran

Pada satu masa atau yang lain, anda perlu berinteraksi dengan orang yang anda tidak suka. Anda mungkin tidak dapat mengelakkan orang ini kerana dia adalah rakan sekerja, jiran atau ahli keluarga. Interaksi dengan jenis watak ini boleh berakhir dengan teruk, anda mengatakan sesuatu yang anda menyesal kemudian atau anda meninggalkan dengan membanting pintu, tetapi tidak dapat dielakkan.Anda boleh melalui keadaan ini tanpa sebarang masalah dengan mengambil langkah-langkah proaktif untuk membantu anda bersama dan memastikan pendekatan positif. Ia juga berguna untuk mengetahui cara menguruskan interaksi ini sebelum menjadi mimpi buruk.

peringkat

Bahagian 1 Jadilah proaktif dengan interaksi

1. 
   

   
   Pastikan hubungan ringkas, jika boleh. Apabila anda perlu menguruskan seseorang yang anda tidak suka, adalah penting untuk menjadi pendek. Semakin banyak masa yang anda habiskan dengan orang ini, semakin anda akan berasa marah. Itulah sebabnya pertemuan anda sepatutnya pendek dan sopan.
   • Berkomunikasi cukup untuk menjaga kebiasaan anda yang baik, sebagai contoh dengan hanya menyapa halo. Kemudian terus apa yang anda perlu lakukan di tempat lain.
   • Sebagai contoh, selepas menyambutnya, anda boleh berkata, "Oh, apa sajian sosej di bufet?" Saya akan pergi mengambil sebahagian daripada mereka. Sebaik sahaja anda telah mengisi plat anda, pergi ke arah yang bertentangan.

2. 
   

   
   
   
   Nyatakan had anda. Tahu apa yang anda sedia untuk bertahan dan jangan takut untuk menetapkan batas anda. Sekiranya anda tertanya-tanya sejauh mana orang itu dapat mengganggu anda sebelum kehilangan sabar, anda akan meredakan keadaan sebelum ia keluar dari tangan.
   • Sebagai contoh, jika salah seorang rakan sekerja anda masih membanggakan tentang wang yang dia ada, anda boleh berkata, "John, saya berjanji kepada diri sendiri untuk bercakap mengenai wang hanya apabila ia benar-benar diperlukan. Saya pasti anda boleh faham. "
   • Jika orang itu selalu memberi tekanan kepada anda untuk bercakap tentang kehidupan peribadi anda, anda boleh berkata, "Peraturan saya tidak membicarakan kehidupan peribadi saya di tempat kerja. "
3. Lihat keadaan dari pandangannya. Tanya sendiri mengapa orang ini melakukan apa yang mereka lakukan. Adakah mungkin dia tidak melihat tingkah lakunya mengganggu orang lain? Adakah dia mempunyai alasan yang baik untuk melakukan perkara ini? Anda mungkin menyedari bahawa dia tidak bertanggungjawab untuknya. Anda juga boleh berbincang dengannya sama ada dia ingin mengubah kelakuannya dengan anda.
   • Contohnya, jika salah satu daripada rakan sekerja anda sentiasa bercakap dengan anda semasa anda bekerja, anda boleh membayangkan bahawa dia hanya ingin menjadi baik. Anda mungkin bertanya kepadanya, "Saya cuba menyelesaikan tugas yang perlu saya lakukan. Bolehkah kita bercakap lagi nanti? "

4. 
   

   
   
   
   Ubah subjek dalam perbualan. Jika seseorang yang anda tidak suka membincangkan topik yang membuat anda kecewa, tukar subjek untuk mengurangkan kekecewaan anda dan memudahkan interaksi dengannya.
   • Apabila anda menukar subjek, pastikan subjek yang anda pilih adalah neutral atau bahagia. Juga cuba mencari peralihan yang kelihatan semulajadi dan bukannya disingkat.
   • Bayangkan rakan sekerja yang berbisik di telingamu dan memberitahu anda tentang petualangan bos anda yang dijangka sebelum mesyuarat. Dia menyebut sebuah restoran di mana dia akan melihat pasangan yang tidak sah. Anda boleh mengubah subjek dengan berkata, "Oh, saya mendengar mereka berkhidmat udang yang lazat. Adakah anda mencubanya? "

5. 
   

   
   Tinggal jauh. Sekiranya anda dapat mengekalkan jarak anda dari orang ini, ia mungkin menjadi perkara terbaik untuk dilakukan. Cari cara untuk mengelakkannya sebanyak mungkin.
   • Sebagai contoh, jika anda tahu bahawa sepupu yang ingin tahu datang ke barbeku keluarga, anda mungkin terlambat kerana anda tahu dia biasanya meninggalkan selepas satu jam.
   • Sekiranya anda tidak dapat melarikan diri dari orang ini, sekurang-kurangnya cuba menaruh ruang di antara anda. Bekerja di kawasan berasingan jika orang ini adalah rakan sekerja atau rakan sekelas. Semasa mesyuarat atau makan malam, duduk di meja yang bertentangan untuk menghadkan interaksi anda.

6. 
   

   
   Perhatikan dan meniru orang lain. Jika anda tidak tahu bagaimana mengendalikan seseorang, lihat bagaimana orang lain melakukannya. Ini memberi anda peluang untuk mengetahui apa yang berfungsi atau tidak tanpa mencuba sendiri.
   • Sekiranya yang lain kelihatan baik dengannya, ikuti contoh mereka. Laraskan interaksi anda untuk meniru apa yang mereka lakukan.
   • Sebagai contoh, jika salah seorang rakan sekerja anda hanya bercakap mengenai minat yang sama dengan orang ini, anda boleh mencuba taktik yang sama untuk tetap sopan.

Bahagian 2 Menjaga sudut pandangan positif

1. 
   

   
   Ambil rehat dan dapatkan semula kawalan. Sebelum kehilangan perasaan marah kerana seseorang yang anda tidak suka, bangkit dan dapatkan semula semangat anda. Bernafas secara mendalam melalui hidung anda dan buang nafas melalui mulut anda. Ulangi latihan pernafasan ini beberapa kali sambil membaca ikrar positif.
   • Anda boleh berkata di kepala anda, "Saya terkawal. "

2. 
   

   
   Cuba untuk tidak mengambilnya secara peribadi. Kadang-kadang, seseorang akan dengan sengaja menyerang anda, tetapi dalam kebanyakan kes, orang tidak akan menghalang anda. Memahami bahawa orang lain mungkin tidak mahu anda mengambil tingkah laku sebagai penghinaan.
   • Jika orang yang anda tidak suka berkelakuan buruk dengan semua orang, anda tahu tidak ada yang mengenainya. Anda kemudian boleh mengkategorikannya sebagai "teruk tinggi" dan elakkan mengambil tingkah laku seseorang secara peribadi.

3. 
   

   
   Jangan lupa bahawa dia adalah manusia, sama seperti anda. Dia tidak sempurna, tetapi tidak juga anda. Semua orang melakukan perkara yang mengganggu orang lain, termasuk anda. Apabila anda berinteraksi dengan orang ini, jujurlah dengan diri anda sendiri. Tanya sendiri mengapa dia sangat mengganggu anda.
   • Kadang-kadang anda mungkin tidak menyukainya kerana ada sesuatu di rumah yang mengingatkan anda tentang sesuatu yang anda tidak suka di rumah. Sebagai contoh, anda mungkin tidak suka keperluan berterusan untuk perhatian salah seorang rakan sekerja anda, kerana anda juga ingin mendapatkan perhatian yang lebih.

4. 
   

   
   Cari perkara yang positif. Anda jarang akan bertemu dengan orang lain tanpa sebarang kualiti. Walaupun kualiti orang ini dikebumikan di bawah lapisan watak yang tidak menyenangkan, mengenalpasti sekurang-kurangnya satu atau dua dan memberi tumpuan kepadanya untuk menghargai lebih sedikit lagi.
   • Sebagai contoh, ibu mertua yang tidak dapat ditanggung anda benar-benar mengambil berat tentang anak-anak dan cucu-cucunya. Ingat sifatnya apabila anda berada bersama orang ini dan bukannya memberi tumpuan kepada apa yang mengganggu anda.

5. 
   

   
   Merosakkannya dengan kebaikan. Jadilah positif dengan orang ini dengan merawat mereka semasa anda memperlakukan semua orang. Salam kepadanya dengan senyuman yang hangat. Cuba untuk menjadi yang menyenangkan dan sopan yang mungkin.
   • Untuk melakukan ini, bayangkan anda berinteraksi dengan seseorang yang anda cintai.
   • Siapa yang tahu, dengan memperlakukan orang ini dengan kebaikan, anda dapat mengubah dinamika hubungan anda dan dapat menjadi kurang menjengkelkan.
6. Tentukan apa yang mengganggu anda. Jika orang ini tidak secara langsung jahat dengan anda, mungkin hanya masalah keserasian personaliti anda. Tuliskan apa yang anda tidak suka di rumah dan bagaimana perasaan anda (contohnya, jika anda marah, cemburu, marah, dll.).
   • Apabila anda selesai menulis, tanya diri anda sama ada anda boleh membetulkan keadaan. Contohnya, jika anda benar-benar membenci seseorang yang tidak berhenti bercakap mengenai topik dasar yang berperanan semasa makan keluarga, buat peraturan yang melarang dasar jadual.
   • Sekiranya anda cemburu terhadap orang ini, tanyalah diri anda jika tidak ada sesuatu yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki kehidupan anda sendiri. Kemudian gunakannya untuk mencipta dan mencapai matlamat baru.

Bahagian 3 Menguruskan Kesukaran

1. 
   

   
   Menegaskan diri anda dengan ayat orang pertama. Jangan naik kaki. Sekiranya orang ini melecehkan anda atau memecahkan sempadan anda, dengan tenang, bawakan pertahanan anda menggunakan frasa "I".
   • Ia kelihatan seperti ini: "Saya berasa tertekan apabila anda mengkritik cara saya bekerja. Bolehkah anda memberitahu saya penyelesaian dan bukannya mengkaji semula apa yang saya lakukan di tempat kerja? "
   • Anda boleh membuat perkara yang lebih teruk dengan membiarkan perbincangan semakin buruk dan berubah menjadi hujah. Walau bagaimanapun, jika anda dengan tenang menyampaikan keperluan anda, anda boleh melegakan ketegangan dan mungkin mendapat apa yang anda mahukan.
   • Jangan menuduh yang lain. Anda boleh menyimpan pendapat anda tanpa meletakkan diri anda mempertahankan atau menyalahkan orang lain. Hanya dengan tenang ulangi apa yang anda katakan dan ingat untuk tidak mengambilnya secara peribadi.

2. 
   

   
   Tahu bila hendak pergi. Anda boleh mencuba setiap teknik yang mungkin, tetapi kadang-kadang tiada apa yang boleh anda lakukan untuk berinteraksi dengan orang yang tidak anda suka. Sekiranya mereka enggan menghormati anda atau cuba mengganggu anda lebih banyak, perkara yang terbaik untuk semua orang lakukan adalah keluar dari keadaan.
   • Cuba bersikap sopan apabila anda melakukannya. Daripada pergi seketika atau mengatakan kepadanya bahawa anda tidak boleh bertolak ansur dengan tingkah lakunya, mengesahkan had anda dan pergi.
   • Anda boleh berkata, "Saya tidak mahu bercakap mengenai perkara ini, saya akan pergi. "

3. 
   

   
   Kejatuhan dalam perjanjian. Defend situasi sebelum melarikan diri. Sekiranya anda perlu berinteraksi dengan orang yang anda tidak suka dan jika perbualan semakin merosot, dapatkan satu titik di mana anda boleh bersetuju untuk menghentikannya. Ini membantu untuk meredakan permusuhan mana-mana orang lain, yang akan menjadikan perbualan itu sedikit lebih mudah diterima.
   • Perkara ini lebih penting jika anda tidak suka satu sama lain dan jika anda sering mendapati diri anda dalam argumen. Walaupun yang lain cuba untuk memulakan perjuangan, ia akan menjadi sukar baginya untuk melakukannya jika anda bersetuju.

4. 
   

   
   Cari mediator. Mintalah orang lain untuk membantu anda dengan lebih baik menguruskan ketidaksepakatan anda. Bergantung pada hubungan yang anda ada, cuba lihat jika seseorang bersetuju untuk memeterai untuk menyelesaikan masalah anda.
   • Pilih seseorang yang tidak memihak, contohnya rakan sekerja atau ahli keluarga yang dikenali kerana objektifnya.

5. 
   

   
   Jangan biarkan yang lain menjadi mangsa. Cuba jangan kehilangan sabar, walaupun dia cuba menolak dan marah. Apabila anda kehilangan ketenangan anda, anda memberi kelebihan yang lain. Dia boleh meninggalkan interaksi yang kelihatan tidak bersalah semasa anda kelihatan seperti "lelaki jahat".
   • Sekiranya anda sentiasa tenang, menghormati dan sopan, orang lain akan cenderung untuk mempercayai anda sekiranya hujah utama berlaku di antara anda dan orang yang anda tidak suka.
   • Terpulang kepada anda untuk memutuskan bagaimana perasaan anda dan bagaimana anda mahu bertindak balas dalam setiap situasi. Yang lain tidak boleh membuat anda berasa buruk tanpa izin anda.