Cara hidup dengan suami bipolar

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Menguruskan penyakit anda bersama-sama
• Kaedah 2 Tetapkan sempadan dengan suaminya
• Kaedah 3 Lindungi diri anda dari suami bipolar
• Kaedah 4 Bantu pasangan anda mendapat rawatan

Gangguan bipolar adalah penyakit mental yang memberi kesan kepada semua orang yang dekat dengan orang yang menderita. Apabila anda berkahwin dengan bipolar, ia sangat mempengaruhi perkahwinan anda. Walaupun gangguan mental ini sangat mempengaruhi perkahwinan, bukanlah alasan untuk perceraian jika anda dan suami menghadapinya bersama. Belajar untuk hidup dengannya untuk mempunyai perkahwinan yang sihat dan bermanfaat.

peringkat

Kaedah 1 Menguruskan penyakit anda bersama-sama

1. 
   

   
   Ketahui tentang gangguan bipolar. Satu cara untuk menjaga suami anda adalah untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit ini. Ketahui lebih lanjut mengenai gejala, peringkat yang berbeza dan juga variasi yang berbeza. Memaklumkan anda boleh membantu anda mengenali episod manik atau depresi, memahami ketidakseimbangan kimia yang terlibat, dan mengenal pasti sebarang gangguan tingkah laku.
   • Belajar tentang gangguan ini boleh membantu anda tidak terkejut dan mengurangkan kekecewaan anda daripada salah faham penyakit ini.

2. 
   

   
   Ikut rawatan bersama-sama. Sekiranya pasangan anda bipolar, anda mesti menjadi sebahagian daripada proses rawatan. Dalam erti kata lain, anda perlu pergi ke klinik psikiatri bersama-sama. Dengan cara ini, anda terlibat dalam proses yang boleh memperkuat perkahwinan anda. Anda boleh memberikan penilaian yang jujur ​​terhadap tingkah laku pasangan anda, dan dia dapat membantu anda memahaminya dengan lebih baik.
   • Pastikan anda mempunyai perjanjian suami anda terlebih dahulu atau psikiatri tidak akan dapat memberi kuasa kehadiran anda.
   • Jelaskan bahawa pergi tidak bermakna anda cuba mengendalikannya, tetapi anda ingin menyokongnya dan memulakan proses rawatan kerana rawatan dan pengurusan gangguan menjejaskan hubungan anda.

3. 
   

   
   
   
   Mengamalkan program. Anda mesti membantu suami bipolar anda untuk melakukannya. Tabiat ini dapat membantu mengelakkan kejutan dan pencetus. Anda mesti merancang untuk tidur yang cukup, aktiviti fizikal harian, makan dan terapi yang sihat. Aktiviti harian atau mingguan lain boleh dimasukkan ke dalam program ini.
   • Rancang masa untuk dibelanjakan sebagai pasangan dalam program ini. Memang penting, anda dan pasangan boleh berkomunikasi, menghabiskan masa bersama dan menjaga pasangan anda sentiasa. Sebagai contoh, tiga jam setiap malam Sabtu boleh diperuntukkan untuk perkahwinan anda. Anda boleh pergi ke filem, keluar makan malam, atau bermain muzik dan menghabiskan masa bersama di rumah. Jauhi apa-apa yang mungkin mengalih perhatian anda pada masa ini seperti telefon dan komputer.

4. 
   

   
   Buat suami anda tempat yang selamat. Anda mesti membina rumah di mana dia merasa selesa. Dia memerlukannya untuk menyatakan diri tanpa rasa takut terhadap hukuman atau kecaman. Orang yang mempunyai gangguan afektif bipolar memerlukan persekitaran semacam ini untuk mengatasi rasa frustrasi akibat penyakit mereka.
   • Untuk membantu mewujudkan suasana sedemikian, lakukan segala yang anda mampu untuk membuat suami anda berasa bebas untuk memberitahu anda apa yang dia rasakan. Sentiasa bersedia untuk perbincangan sebaik sahaja gangguan anda mendapat bahagian atas.

5. 
   

   
   
   
   Mendidik anak-anak anda tentang gangguan bipolar. Sekiranya anda mempunyai anak, anda harus membiarkan mereka mengetahui tentang penyakit ayahnya. Mereka mesti belajar apa yang dimaksudkan. Anda juga harus mengajar mereka bagaimana masyarakat melihat penyakit mental, terutama bipolariti, dan membantu mereka mengembangkan kemahiran mengatasi masalah.
   • Mintalah anak-anak anda jujur ​​tentang emosi mereka. Biarkan mereka tahu bahawa agak normal bagi mereka untuk merasakan perasaan seperti malu atau marah dengan tingkah laku bapa mereka.
   • Elakkan membuat penyakit pasangan anda sebagai subjek tabu bahawa kanak-kanak tidak berasa bebas untuk bercakap. Ia tidak baik dan ia boleh membuat mereka takut atau sakit.

6. 
   

   
   Tentukan apabila penyakit anda mengambil alih. Kadang-kadang gangguan ini boleh membawa kepada perkara-perkara yang tidak difikirkannya. Jika suami anda kelihatan sangat marah, dia boleh menggunakan kata-kata keras. Jika dia tertekan, dia boleh bercakap sama ada dia lebih suka mati atau tidak bimbang tentang apa-apa. Adalah penting bahawa anda tahu bagaimana membezakan kata-kata ini dari kata-kata normal suami anda.
   • Ia mungkin mengambil masa untuk merealisasikannya. Oleh itu, anda boleh mendapatkan bantuan dari pakar psikiatri untuk membantu anda memisahkan kedua-dua keadaan ini.
   • Ingatlah bahawa belajar untuk mengenali fasa penyakit ini sukar tidak memberi suami anda alasan untuk menyalahgunakan anda secara lisan. Rujuk psikiatri dalam kes ini dan mintalah bantuan.

Kaedah 2 Tetapkan sempadan dengan suaminya

1. 
   

   
   Tetapkan peraturan asas. Anda mesti menetapkan peraturan dengan pasangan anda untuk menangani gangguan bipolarnya. Kaedah-kaedah ini mesti menangani pelbagai tingkah laku, mulai dari episod-episod utama hingga ideasi membunuh ke tahap manik yang dicirikan oleh perbelanjaan yang berlebihan. Peraturan ini bertujuan untuk membantu anda mengetahui bersama apa yang diharapkan apabila suami anda mula berkelakuan dengan cara tertentu dan apa yang dia harapkan dari anda.
   • Bercakap tentang peraturan ini dengan pasangan anda apabila dia tidak berada dalam krisis.
   • Pastikan anda menyerlahkan peraturan yang tidak boleh dirunding. Beritahu dia apa yang anda fikir tidak dapat ditanggung. Jelaskan kepadanya kesan dan apa yang akan anda lakukan jika dia tidak mengambil ubatnya, jika dia membuat perbelanjaan gila, atau apa sahaja. Lakukan yang perlu untuk pergi ke akhir jika tidak pelan tindakan tidak berguna.
   • Jangan lupa bahawa anda bercakap dengan pasangan anda, jadi tegas, tetapi hanya sebagai penyayang. Jangan mengintimidasi atau merawatnya seperti kanak-kanak. Isu isu ini sebagai dua orang dewasa yang menentukan pelan tindakan yang bertanggungjawab untuk menguruskan gangguan bipolar untuk memperkuat perkahwinan mereka dan menjaga keluarga bersatu dan kuat.

2. 
   

   
   Tetapkan peraturan mengenai strategi pengurusan pemantauan. Salah satu aspek penting kehidupan seorang pasangan dengan seorang lelaki bipolar dan perkahwinan yang sihat, berfungsi dan keluarga adalah untuk memastikan pasangannya menghormati rancangan pengurusan. Pasangan anda harus mengambil ubat-ubatannya seperti yang dipersetujui, pergi ke sesi terapi, dan melaksanakan strategi pengurusan lain yang psikiatri, anda dan dia, telah didefinisikan bersama.
   • Mengambil ubat yang ditetapkan harus menjadi peraturan yang ketat. Kebanyakan masalah yang boleh berlaku semasa rawatan hasil daripada fakta bahawa pesakit mengelakkan mengambil ubat atau menghentikan rawatan.

3. 
   

   
   Tetapkan had kewangan. Ramai orang bipolar mungkin merasakan keinginan untuk membuat pembelian impuls. Ini menyebabkan banyak masalah kewangan dan berat terhadap keluarga dan hubungan. Adalah berguna untuk menetapkan peraturan dengan pasangan anda tentang bagaimana untuk membatasi perbelanjaannya yang gila.
   • Sebagai contoh, tetapkan peraturan bahawa anda boleh mengambil kad kredit anda atau membekukan akaun anda jika anda mula membelanjakannya.

4. 
   

   
   Jangan bertolak ansur dengan apa-apa keganasan. Seseorang yang mempunyai gangguan bipolar boleh melepaskan stim pada keluarganya. Anda mesti membuat contoh dalam keluarga supaya tidak diterima. Biarkan pasangan anda tahu bahawa tiada penyalahgunaan fizikal boleh diterima dan tidak boleh diterima. Juga, bercakap dengannya mengenai ketidak toleransi penyalahgunaan emosi dan lisan.
   • Jika dia bersuara secara lisan atau emosional, beritahu dia tentang cara anda boleh bekerjasama untuk mengawal slip lisan ini. Rujuk psikiatri seperti yang diperlukan.

5. 
   

   
   Bersama mendefinisikan pelan tindakan untuk krisis. Anda mesti menentukan peraturan bersama yang berlaku apabila situasi semakin bertambah buruk. Ini mungkin termasuk ubat-ubatan, permulaan penyitaan, atau pemikiran bunuh diri. Peraturan ini direka untuk memastikan kedua-dua perlindungan dan anda.
   • Sebagai contoh, pasangan anda mungkin bertanggungjawab untuk menghubungi doktor jika dia telah tertekan selama beberapa hari.
   • Anda boleh menghendaki dia memaklumkan kepada anda jika dia mempunyai keinginan bunuh diri supaya anda memanggil doktor supaya dia dijaga.

Kaedah 3 Lindungi diri anda dari suami bipolar

1. 
   

   
   Elakkan bimbang tentang masalah ini. Sesetengah orang berfikir bahawa jika mereka tidak tahu tentang penyakit mental, mereka akan meninggalkan mereka sendiri. Tidak seorang pun dalam keluarga harus mengabaikan bipolariti suami anda. Yang kedua juga tidak boleh menafikan dengan menolak menerima atau dirawat. Anda tidak boleh mengabaikan penyakit dan berpura-pura. Ini boleh menyebabkan masalah kemudian.
   • Sekiranya anda boleh, pindahkan hukuman anda untuk penyakitnya. Ini boleh menjadi sebahagian daripada prosedur penerimaan dan penyesuaian. Hidup dengan suami bipolar bukan satu tugas yang mudah, jadi beri masa untuk menyesuaikan diri dengan pengalaman baru ini.

2. 
   

   
   Elakkan hidup anda untuk suami anda. Walaupun anda perlu membuat perubahan dan pengorbanan untuknya, itu tidak bermakna anda perlu menghabiskan semua hidup anda kepadanya. Anda tidak boleh hidup untuknya. Anda mesti mempunyai keperibadian anda sendiri, kepentingan anda dan kehidupan anda. Mengejar hobi kegemaran anda, fikirkan kerjaya anda dan cuba untuk mencapai matlamat peribadi anda. Jangan berkorban diri sendiri.
   • Jangan lupa bahawa anda adalah manusia selepas semua yang perlu hidup dengan baik. Sebagai tambahan kepada pasangan anda, anda mesti menjaga diri anda sendiri. Mempunyai kehidupan di mana pasangan anda adalah pusat boleh menjadi punca masalah dalam hubungan anda.

3. 
   

   
   Cari rangkaian sokongan. Jika suami anda mempunyai gangguan bipolar, anda tidak akan berasa selesa meminta sokongan kerana anda takut dihakimi. Walau bagaimanapun, anda mesti mencari sokongan ibu bapa dan sahabat yang boleh dipercayai. Mencari orang yang anda percayai dapat membantu meringankan beban pasangan anda.
   • Jika anda tidak mahu beralih kepada orang yang anda sayangi, anda boleh mencari kumpulan sokongan dalam komuniti anda. Ini boleh menjadi tempat perlindungan bagi anda untuk membincangkan yang berkahwin dengan bipolar tanpa rasa takut terhadap tindak balas negatif.

Kaedah 4 Bantu pasangan anda mendapat rawatan

1. 
   

   
   Perlu diketahui bahawa gangguan ini sering salah didiagnosis. Ini adalah perkara biasa bagi orang yang mempunyai gangguan afektif bipolar, yang sebahagiannya disebabkan oleh kadar kemerosotan yang tinggi (kehadiran gangguan lain di samping bipolariti). Individu yang mempunyai masalah kemurungan manik mungkin juga mempunyai masalah penggunaan bahan, ADHD (gangguan defisit perhatian dengan atau tanpa hiperaktif), OCD (gangguan obsesif kompulsif) dan fobia sosial. Juga, kadang-kadang hanya simptom kemurungan gangguan afektif bipolar boleh dikenalpasti dan dirawat.
   • Sekiranya anda percaya bahawa pasangan anda telah salah didiagnosis, terangkan dia untuk menerangkan apa-apa gejala yang diberikan kepadanya kepada psikiatrinya.

2. 
   

   
   Bincangkan penyakit ini apabila anda berdua tenang. Jika gangguan bipolar telah didiagnosis pada masa lalu anda, tetapi tanpa sebarang rawatan, anda harus membantu mendapatkan rawatan. Ini dapat menjamin keselamatan dan kesihatan perkahwinan yang penuh dan memuaskan. Pastikan anda membincangkannya hanya apabila anda selesa dan tenang, bukannya apabila anda kecewa dan emosi.
   • Percubaan pertama untuk mendekati subjek boleh mengakibatkan kegagalan. Rakan anda mungkin marah jika anda menimbulkan masalah. Dia mungkin berfikir bahawa dia tidak memerlukan bantuan kerana dia telah keluar bersendirian sehingga itu. Jika ini berlaku, jatuhkannya dan kembali semula kemudian.

3. 
   

   
   Mengamalkan nada yang baik semasa perbincangan. Anda mesti memberi perhatian kepada cara anda bercakap dengan pasangan anda apabila anda membincangkan bipolariti mereka. Pastikan anda bercakap dengannya dengan tenang dan penuh cinta, mengelakkan membuat tuduhan. Jangan menjadi emosi atau marah kerana ia akan menderita.
   • Cuba jangan gunakan orang kedua yang tunggal "anda" dalam ayat anda. Sebaliknya, gunakan kata ganti peribadi "I". Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Saya suka anda dan saya perhatikan akhir-akhir ini bahawa anda tidak boleh kelihatan baik. Saya mahu membantu jika boleh. " Anda juga boleh berkata, "Saya dapat melihat bagaimana anda menderita setiap hari. Saya sangat mencintaimu, jadi saya melakukan penyelidikan dan saya rasa anda mempunyai masalah bipolar. "

4. 
   

   
   Memberitahunya. Pasangan anda mungkin tidak pernah didiagnosis dengan Bipolar Affective Disorder. Sekiranya dia tahu dia bipolar, dia boleh menjadi gila dan tidak tahu gejala. Anda mesti bersedia untuk berkongsi maklumat mengenai penyakit itu dengannya. Cadangkan untuk membaca artikel dengannya atau beri masa untuk melayari sendiri.
   • Anda boleh mencetak artikel Bagaimana untuk mengetahui jika anda bipolar atau Cara hidup dengan bipolar dekat. Anda juga boleh membaca artikel mengenai pengaruh penyakit mental ini di otak, serta gejala umum pelbagai bentuk bipolar. Jangan namakan rawatan yang mungkin sama ada.

5. 
   

   
   Lindungi diri anda dari penyalahgunaan. Walaupun ada kemungkinan untuk membina hubungan yang sihat dan penyayang dengan suami anda, ia memerlukan dedikasi untuk rawatan dan pengurusan kedua pasangan. Kadang-kadang ini tidak mungkin berlaku. Jika pasangan anda mengabaikan diagnosis bipolarnya atau enggan untuk mendapatkan rawatan, dia boleh menyalahgunakan anda.
   • Penyalahgunaan boleh mengambil banyak bentuk. Orang bipolar boleh menyalahgunakan anda secara lisan dengan menghina anda. Anda mungkin disalahgunakan secara emosi kerana tingkah laku atau dominasi kejam suami anda. Bipolar boleh menyebabkan penderaan fizikal jika kerengsaan atau kemarahannya berada di luar batas. Anda juga mungkin mengalami penderaan kewangan disebabkan oleh keperluan untuk membuat pembelian impuls yang boleh membuat hutang.