Bagaimana untuk menghilangkan kerutan secara semulajadi

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Pastikan kulit terhidrasi
• Kaedah 2 Lakukan latihan untuk menguatkan kulit anda
• Kaedah 3 Mempunyai gaya hidup yang mengurangkan keriput
• Kaedah 4 Mencegah Pembentukan Kerut

Tegas, kulit licin boleh menjadi tanda kesihatan, kecergasan dan belia yang baik. Ramai orang menggunakan kaedah yang berbeza untuk mengelakkan keriput apabila mengambil umur. Keriput mungkin disebabkan oleh umur, pendedahan kepada cahaya ultraviolet, merokok, dan ekspresi wajah yang berulang, seperti tersenyum atau mengikis. Terdapat banyak produk seperti krim, serum dan suplemen untuk memerangi kedutan, tetapi anda mungkin lebih suka menggunakan kaedah semulajadi. Pastikan kulit terhidrat dan menyesuaikan gaya hidup anda untuk mempunyai kulit yang lebih kukuh dan mengelakkan kedut.

peringkat

Kaedah 1 Pastikan kulit terhidrasi

1. 
   

   
   Minum banyak air. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas sehari. Air akan mengeluarkan toksin dari badan anda dan mempromosikan kulit yang sihat, berseri. Ia juga boleh membuat kulit anda lebih licin dan licin bahagian berkedut buat sementara waktu.
   • Minuman seperti jus buah, teh, kopi dan jumlah air wangi dalam penggunaan harian ini.
   • Tambah kepingan lemon ke kaca air anda untuk memberi penjelasan kulit anda lebih jelas dan mengurangkan keterlihatan kedutan.

2. 
   

   
   Gunakan pelembap semulajadi. Sapukan beberapa tetes produk semulajadi seperti minyak zaitun atau kelapa pada muka atau badan anda dua kali sehari. Ia akan menghidrat kulit anda dan menjadikannya lebih berisi, yang akan mengurangkan kedut. Cuba pelembap semulajadi seperti:
   • minyak zaitun
   • minyak rami (terdapat di kedai kecantikan)
   • naik minyak
   • minyak kastor
   • minyak kelapa
   • mentega shea
   • daripada lebih lagi

3. 
   

   
   
   
   Adaptkan produk ke kulit anda. Jika anda mempunyai kulit berminyak atau gabungan, gunakan produk lain. Malah orang-orang dengan jenis kulit perlu melembapkan mereka. Ini akan membantu anda mengelakkan keriput dan boleh mengurangkan bahagian kemerahan dan berkilat. Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, gunakan minyak yang lebih ringan, seperti:
   • minyak argan
   • minyak jojoba
   • minyak biji anggur
   • minyak biji rami

4. 
   

   
   Sapukan topeng kecantikan. Sediakan topeng buatan sendiri dengan bahan-bahan yang mungkin telah di dapur. Untuk membawa vitamin dan nutrien ke kulit anda, gunakan telur, lavocat dan timun. Bahan-bahan ini boleh menghilangkan atau mengurangkan kedutan anda. Tambah satu jus lemon untuk menghasilkan ketegasan dan kilauan pada kulit anda. Sediakan salah satu topeng berikut dan simpan di muka anda selama 15 minit sebelum membasuhnya dengan air suam. Campurkan:
   • satu sudu madu, satu sudu tepung flaks dan setengah gelas yogurt dalam sifat Yunani
   • 4 sudu besar jus lemon dan separuh segelas serpih oat mentah
   • satu sudu air suam, aprikot dihancurkan dan setengah pisang
   • 2 sudu besar oatmeal atau jus gandum dalam rumput, setengah alpukat dan setengah gelas yoghurt

Kaedah 2 Lakukan latihan untuk menguatkan kulit anda

1. 
   

   
   
   
   Buat latihan tertentu. Sasarkan kawasan kulit yang anda ingin menguatkan. Cuba senaman yang berbeza dan menguatkan otot muka dan leher anda. Di samping mengurangkan kedutan, ia boleh menghalangnya kemudian. Lakukan latihan berikut sekali atau dua kali sehari.

2. 
   

   
   Menguatkan otot di atas mata anda. Letakkan jari telunjuk anda di sudut luar mata anda dan jari tengah anda di tengah-tengah setiap alis. Perlahan-lahan menolak ke atas, menurunkan mata anda. Tutup mata anda dengan ketat dan buka. Lakukan senaman ini sekali atau dua kali sehari untuk cuba mengurangkan dan mencegah kedut.

3. 
   

   
   Bekerja kelopak mata bawah anda. Letakkan jari indeks anda di sudut luar mata anda dan jurusan anda di sudut dalam. Tekan perlahan sambil mengekalkan jari anda di tempat dan menutup mata sambil melihat ke atas. Buka mata anda dan ulangi pergerakan itu. Lakukan senaman ini sekali atau dua kali sehari untuk mengurangkan kedut dan risiko yang mereka bentuk.

4. 
   

   
   Menguatkan otot bibir anda. Letakkan ibu jari dan telunjuk di sudut sudut mulut anda membentuk V. Buat bentuk yang sama dengan tangan yang lain dan letakkan di atas yang pertama. Tekan perlahan-lahan dengan jari anda sambil cuba tersenyum. Lakukan senaman ini sekali atau dua kali sehari. Ia boleh mengurangkan kedutan buat sementara waktu dan mencegahnya kemudian.

5. 
   

   
   Bekerja leher dan kepala anda. Menguatkan dan melembutkan mereka. Letakkan satu tangan tepat di bawah leher anda, jadikan ibu jari anda jauh dari jari-jari lain. Letakkan tangan yang lain pada yang pertama dan angkat dagu anda ke arah siling. Sentiasa tolak dada anda dan senyum dengan mulut anda ditutup. Ini boleh mengurangkan kedutan di leher anda dan menguatkan otot anda. Latihan juga boleh mencegah kedutan lain daripada membentuk.

Kaedah 3 Mempunyai gaya hidup yang mengurangkan keriput

1. 
   

   
   Dapatkan urutan. Beri diri anda urut profesional atau buat sendiri untuk merangsang peredaran dan berehat. Ini akan meningkatkan nutrien kulit anda akan menerima dan mengurangkan tekanan. Kedua-dua kesan ini bukan sahaja dapat menghilangkan kedut tetapi menghalangnya pada masa akan datang.
   • Cari tukang urut profesional dalam talian atau tanya doktor anda untuk mencadangkan satu.
   • Urut dengan sedikit losyen kegemaran anda dengan perlahan tetapi tegas menekan. Tekankan kawasan yang terdedah kepada kerutan, seperti leher, kulit di bawah mata atau dahi.

2. 
   

   
   Ambil vitamin C. Menggabungkan makanan kaya vitamin C ke dalam diet harian anda. Vitamin ini boleh membantu badan anda menghasilkan kolagen, yang akan menjadikan kulit anda lebih kukuh. Mereka juga boleh melindungi kulit anda dari sinaran UV yang menyebabkan kedut. Makan makanan seperti:
   • tomato
   • lada
   • mangga
   • strawberi
   • brokoli
   • nanas

3. 
   

   
   Makan banyak buah. Makan banyak beri yang berbeza untuk kebanyakan makanan anda. Mereka mengandungi polyphenols dan antioksidan yang menggalakkan pertumbuhan semula sel-sel yang boleh mengurangkan kedutan dan mencegahnya kemudian. Makan buah-buahan dan buah-buahan yang boleh melawan keriput seperti:
   • blueberries
   • raspberi
   • strawberi
   • masak
   • currants
   • benih buah delima

4. 
   

   
   Makan kacang. Mereka kaya dengan vitamin E. Apabila anda mahu makanan ringan, makan kacang-kacangan daripada sesuatu seperti paket cip. Mereka mengandungi asid yang sihat dan vitamin E, yang boleh membantu kulit anda kekal terhidrasi. Mereka juga boleh mengurangkan kedutan dan melindungi kulit anda daripada sinaran UV yang berbahaya. Untuk mengambil vitamin E, makan banyak makanan seperti:
   • kacang
   • badam
   • hazelnuts
   • kacang tanah
   • pistachios

Kaedah 4 Mencegah Pembentukan Kerut

1. 
   

   
   Ubah ekspresi muka anda. Gunakan frasa yang berbeza pada siang hari. Pergerakan dan ekspresi tertentu, seperti menipis atau memiringkan kepala, boleh menyebabkan kedut timbul. Mereka juga menjadikan otot kurang fleksibel dan ia boleh menjadi sukar bagi kulit untuk mendapatkan semula kedudukan asalnya apabila diregangkan.

2. 
   

   
   Pakai gelas. Apabila anda terdedah kepada lampu terang atau membaca cetakan kecil, anda boleh juling. Sekiranya anda membacanya, beli cermin mata. Pakai cermin mata hitam apabila anda berada di bawah sinaran matahari untuk menghalang anda daripada memintal dan berkerut di sekelilingnya.

3. 
   

   
   Perhatikan matahari. Kurangkan pendedahan anda kepada cahaya ultraviolet. Mereka menyerang fabrik yang sukar di kulit anda dan mengurangkan kekuatan dan kelenturannya. Apabila anda berada di bawah sinar matahari, letakkan pelindung matahari, pakaian yang akan melindungi anda daripada UV atau topi. Hadkan masa yang anda habiskan di pantai atau kolam renang, berjalan di bawah naungan apabila mungkin dan cuba tinggal di bawah pokok ketika duduk di luar.
   • Apabila melakukan aktiviti luar, letakkan pelindung matahari dengan SPF yang tinggi yang melindungi terhadap pelbagai jenis sinaran UV.

4. 
   

   
   Berhenti merokok. Rokok mempercepat penuaan semula jadi dengan mengubah peredaran darah dalam kulit anda, yang boleh menyebabkan kerutan. Berhenti merokok atau kurangkan jumlah rokok yang anda merokok setiap hari untuk melambatkan proses penuaan dan mencegah kedutan lain daripada membentuk.
   • Sekiranya anda mengalami kesulitan berhenti, berjumpa dengan doktor anda. Dia boleh membantu anda mencari cara terbaik untuk menghentikan atau mengurangkan penggunaan rokok anda.