Bagaimana untuk melindungi diri anda dari psikopat

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Hentikan hubungan dengan psikopat
• Kaedah 2 Mengurus psikopat di tempat kerja atau sekolah
• Kaedah 3 Mengenali tanda-tanda psikopati

Ia boleh menakutkan untuk melakukan psikopat, tetapi ada cara untuk mengelakkan menjadi mangsa. Psikopati adalah satu bentuk gangguan personaliti antisosial dan dicirikan oleh kekurangan empati, mengabaikan peraturan dan tingkah laku impulsif. Jika anda tidak dapat mengelakkan psychopath, anda mesti mengendalikannya dengan tenang. Jangan jawab dia, kerana jika anda menunjukkan kepadanya bahawa anda akan kecewa, dia akan faham bahawa dia mengawal anda. Minta bantuan jika anda tidak berasa selamat dan belajar mengenali tanda-tanda bahawa seseorang menyalahgunakan anda secara emosi atau fizikal.

peringkat

Kaedah 1 Hentikan hubungan dengan psikopat

1. Panggil kecemasan jika anda berada dalam bahaya segera. Minta bantuan segera jika orang itu mengancam untuk mencederakan anda, menyakiti orang lain, atau menyakiti diri sendiri. Ambil ancamannya dengan serius, walaupun dia tidak pernah ganas pada masa lalu.
   • Semua orang yang mengalami gangguan personaliti antisosial tidak ganas, tetapi gangguan ini sering dikaitkan dengan keganasan yang tiba-tiba dan tingkah laku yang tidak masuk akal.
   • Ancaman bunuh diri boleh menjadi taktik untuk memanipulasi emosi anda. Jika anda fikir dia mempunyai niat dan peluang untuk menyakiti dirinya sendiri, hubungi bilik kecemasan.
   • Jika anda berfikir bahawa ancaman bunuh diri hanya untuk mengawal anda, atau jika dia sering mengancam untuk mencederakan anda, jangan letakkan diri anda dalam situasi yang anda tidak mahu. Beritahu dia bahawa anda tidak bertanggungjawab atas tindakannya dan anda tidak akan memberi kebenaran kepadanya untuk mengawal anda.

2. 
   

   
   
   
   Ingat, anda tidak bertanggungjawab terhadap apa yang dia lakukan. Psikopat adalah pakar dalam manipulasi dan penipuan. Mereka tahu dengan baik untuk menyalahkan orang lain. Ia bukan kerana anda naif atau sasaran mudah yang anda dapati dalam keadaan ini. Daripada menyalahkan diri sendiri, faham bahawa dia menyalahgunakan anda dan anda tidak bertanggungjawab terhadap kelakuannya.
   • Di atas segalanya, ingat bahawa psikopat biasanya kelihatan mesra dan muncul dengan baik pada mulanya. Ia boleh menawan selama beberapa minggu sebelum anda mula menonton isyarat amaran. Jika dia hilang selama beberapa hari, dan apabila anda bertanya kepadanya di mana dia berada, dia marah, dia mengancam untuk menyerang anda dan dia memberitahu anda bahawa ini bukan perniagaan anda.
   • Di samping itu, ingat bahawa anda tidak bersendirian. Seseorang yang menderita kecenderungan psikopat tidak peduli dengan kebajikan orang lain dan merawat orang sebagai objek. Ingat, anda bukan orang pertama yang menyalahgunakan.

3. 
   

   
   
   
   Percayalah naluri anda jika hubungannya kelihatan tidak sihat. Dengar apa yang dia ceritakan jika anda merasakan bahawa anda perlu mengambil orang ini dengan pinset. Sekiranya idea tentang interaksi dengannya memenuhi anda dengan ketakutan, sudah tiba masanya untuk pergi.
   • Anda mungkin teragak-agak kerana anda menyukai syarikatnya apabila dia baik kepada anda. Walau bagaimanapun, anda mesti bertanya kepada diri anda sendiri apakah dia hanya baik apabila anda melakukan sesuatu untuknya. Bayangkan dia meminta anda untuk memandu dia ke suatu tempat dan memberitahu dia bahawa anda tidak boleh. Jika dia marah, dia mungkin bagus kerana dia mahu mendapatkan sesuatu daripada anda.
   • Ingat bahawa anda mungkin tidak berasa takut. Percayalah naluri anda jika anda merasa seperti anda selalu menuduh diri sendiri, berbohong kepada diri sendiri sepanjang masa, menggunakan diri anda, menjadi agresif agresif, atau tidak sepertinya peduli. kesihatan fizikal atau mental anda

4. 
   

   
   Belajar untuk bertanya dan mempertahankan sempadan peribadi anda. Psikopat dikenali untuk menguji had orang lain, terutamanya apabila mereka tidak jelas. Apabila hubungan anda berkembang, belajar untuk menetapkan had anda dan mempertahankannya. Luangkan masa untuk menyenaraikan emosi anda dan fikirkan tentang batas yang akan melindungi anda dan menghalang anda daripada memanipulasi atau membatalkan emosi anda.
   • Sebagai contoh, anda boleh mengulangi semula rumah anda untuk tidak lagi mengaitkan persekitaran anda dengan orang yang mengendalikan anda. Anda juga boleh menetapkan had yang jelas menunjukkan bahawa anda tidak mahu dia masuk dengan anda atau anda tidak mahu membuka akaun bersama sehingga kedua-duanya telah melalui beberapa sesi terapi pasangan.
   • Ingat bahawa anda sentiasa berhak untuk mengatakan tidak. Anda tidak perlu penjelasan dan anda tidak perlu mengubah fikiran anda.
   • Pastikan anda meletakkan had di tempat yang melindungi anda pada masa akan datang secara fizikal, emosi dan kewangan.

5. 
   

   
   Potong jambatan apabila anda mengakhiri hubungan. Cara terbaik untuk menguruskan psikopat adalah untuk melangkah sepenuhnya dan mengelakkan semua situasi di mana anda dapat mencarinya. Pecahkan hubungan, maka elakkan hubungan. Ia mungkin terdengar keras, tetapi ia adalah cara terbaik untuk menjaga kesejahteraan emosi dan fizikal anda.
   • Jangan melawat lamannya di rangkaian sosial, menahan keinginan untuk memanggilnya atau menghantarnya tulang dan jangan ragu terhadap keputusan anda. Jika orang ini telah menyalahgunakan anda secara emosi, secara lisan atau kewangan, ia tidak mempunyai tempat dalam hidup anda.
   • Ia tidak mudah untuk mengakhiri hubungan, tetapi anda mesti tetap kuat dan tidak merasa bertanggungjawab. Anda mesti faham bahawa anda tidak berputus asa apabila dia memerlukan anda, anda hanya melindungi diri anda.
   • Ingat, anda bukan penasihat atau psikologi dan anda tidak boleh memaksa dia untuk berubah. Sekiranya dia mempunyai gangguan personaliti antisosial, dia tidak akan berubah tanpa bantuan seorang profesional, walaupun kebanyakan orang dengan gangguan ini menolak rawatan.

6. 
   

   
   Sediakan a pelan keselamatan jika dia boleh menjadi lebih ganas. Jika anda bimbang dia akan menyerang anda secara fizikal jika anda mengakhiri hubungan, pertimbangkan untuk meninggalkannya di telefon atau oleh. Sekiranya anda tinggal bersama, tanyakan kepada saudara atau sahabat yang anda percayai untuk membantu anda keluar dari keadaan ini dengan selamat.
   • Menghafal nombor telefon penting, dan jika boleh, dapatkan telefon kedua yang tidak dapat anda akses. Sebelum anda pergi, kumpulkan dokumen penting anda dan jika anda boleh melakukannya tanpa menyedari, memindahkan wang dan pendapatan anda ke akaun bank baru.
   • Buat pendua kunci kereta anda dan simpannya di tempat yang selamat.
   • Atur diri anda untuk menghabiskan beberapa hari dengan rakan atau ahli keluarga. Jika anda tidak mempunyai kawan atau saudara yang anda percayai, anda mungkin ingin memeriksa dengan tempat perlindungan bagi mangsa keganasan rumah tangga.

7. 
   

   
   Letakkan ransel terhadapnya. Pergi ke balai polis dan letakkan ransel pada orang itu jika dia telah membuat ancaman kepada anda. Ia biasanya mencukupi untuk memperkenalkan diri dan bercakap dengan pegawai polis.
   • Tanya seseorang yang anda percayai untuk menyertai anda untuk menyokong anda.
   • Anda tidak memerlukan seorang peguam untuk prosedur mudah ini.
   • Sediakan pegawai dengan alamat rumah dan kerja orang itu dan bawa bukti penderaan seperti bil perubatan, gambar, dan sebagainya, supaya dia dapat menasihatkan anda apa yang perlu dilakukan.

8. 
   

   
   Minta bantuan dengan sistem sokongan anda. Sukar untuk memecahkan seseorang, ia akan menjadi lebih sukar sekiranya hubungan itu tidak sihat. Keluarga dan rakan anda boleh membantu anda, jadi anda boleh memberitahu mereka apa yang anda ada di hati mereka dan menghabiskan masa yang berkualiti bersama-sama. Psikopat suka mengasingkan sasaran mereka, tetapi orang yang tersayang boleh membantu anda tetap objektif dan mengesahkan bahawa anda telah membuat pilihan yang tepat.
   • Anda juga boleh meminta bantuan dalam kumpulan sokongan yang didedikasikan untuk mangsa penyalahgunaan emosi atau fizikal.

Kaedah 2 Mengurus psikopat di tempat kerja atau sekolah

1. 
   

   
   Tolak alasan dan penjelasan anda. Psikopat berbohong, memanipulasi dan mencipta cerita tanpa menyesal atas apa yang mereka mahu dan mengelakkan tanggungjawab. Anda tidak perlu mengambil apa yang dia memberitahu anda untuk wang tunai.
   • Tanya sendiri mengapa dia memberitahu anda cerita ini, khabar angin ini atau mengapa dia memberi anda penjelasan ini. Semak ceritanya apabila mungkin. Tanya rakan atau rakan sekerja untuk mendapatkan bantuan dalam talian dan semak apa yang telah diberitahu oleh anda. Apabila anda tidak mempunyai peluang untuk memeriksa, percayai naluri anda.
   • Bayangkan dia memberitahu anda bahawa salah satu rakan sekerja anda telah mengatakan sesuatu di belakang anda. Tanya diri anda apa motifnya, apa yang dia dapat dapatkan dan jika maklumat ini dapat diverifikasi. Adakah dia melakukannya dengan minat terbaik anda, atau adakah ia cuba memulakan pertempuran yang tidak berguna?

2. 
   

   
   Tetap berjaga-jaga jika dia cuba memuji anda. Ambil semua pujiannya, terutama yang paling menyanjung, dengan pinset. Psikopat terkenal kerana kemahiran komunikasi, pesona dan kecerdasan mereka. Secara umum, mereka kelihatan menarik untuk mendapatkan apa yang mereka mahu.
   • Lakukan yang terbaik untuk melihat di luar pesona dan pujian mereka. Pertimbangkan personaliti mereka apabila mereka tidak menggunakan karisma mereka untuk mendapatkan apa yang mereka mahu. Tanyakan kepada diri sendiri apa yang anda tawarkan kepada mereka yang dapat menjelaskan cubaannya pada pujian.
   • Sebagai contoh, jangan berikan jika dia memberi anda banyak pujian sebelum meminta anda meminjamkan wang kepadanya atau memihak kepadanya. Beritahu dia, "Saya minta maaf, saya tidak pernah memberi pinjaman kepada rakan, keluarga dan rakan sekerja, itu peraturan peribadi" atau "Saya minta maaf, tetapi saya sudah mempunyai banyak perkara untuk melakukan dan saya juga tidak boleh menjaga projek ini. "

3. 
   

   
   Jangan masuk ke perjuangan kuasa. Beritahu dia dengan jelas bahawa anda tidak akan menjawab jika dia cuba menakut-nakuti atau mengancam anda.Psikopat cenderung untuk menjalankan kawalan psikologi dan fizikal ke atas orang lain dan mereka akan cuba menarik, menakut-nakutkan, memanipulasi atau menggunakan keganasan untuk mengekalkan kuasa mereka. Anda boleh membuang beberapa minyak di atas api dengan memulakan perjuangan dengannya dan anda memberikan kepadanya apa yang dia mahu dengan menunjukkan kepadanya bahawa dia akan membuat anda kecewa.
   • Jika anda fikir keselamatan anda berisiko, berbincang dengan guru atau kaunselor jika anda berada di sekolah. Dalam kes masalah di tempat kerja, anda boleh berkongsi kebimbangan anda dengan sumber manusia atau jika anda mempunyai satu dengan penyelia anda.
   • Jika anda seorang guru yang berurusan dengan seorang pelajar yang tidak teratur, jangan balas percubaannya untuk mengelakkan peraturan sekolah. Jelaskan kepadanya bahawa dia tidak berada di atas peraturan, memaklumkan kepadanya tentang akibat perbuatannya dan meminta pertolongan dari pentadbiran dalam hal pelanggaran peraturan yang terang-terangan.

4. 
   

   
   Cuba berinteraksi dengannya dengan tenang dan sabar. Sekiranya anda tidak dapat mengelak daripada berinteraksi dengan psychopath, anda mesti melakukan segala yang anda mampu untuk bertenang. Jika anda menunjukkan kepadanya bahawa anda marah, anda membuatnya faham bahawa dia mengawal anda. Sebaliknya, cuba bercakap dengannya dengan hormat dan mengawal kekecewaan anda, apa sahaja kelakuannya.
   • Sebagai contoh, jika dia membuat kesilapan dan jika dia cuba membuat anda memakai topi, jangan jawab dengan berteriak: "anda berbohong! Anda yang melakukannya! "
   • Sebaliknya, beritahu dia dengan tenang: "Saya faham bahawa anda fikir itu berlaku. Sekiranya wakil pihak berkuasa seperti penyelia atau guru terlibat, simpan nada rasional dan bukti yang menunjukkan bahawa anda tidak bersalah.

5. 
   

   
   Bawa balik masalah jika situasi menjadi tidak dapat ditanggung. Jika anda tidak boleh bekerja atau berinteraksi dengan orang ini, tanyakan jika anda boleh dipindahkan ke jabatan lain. Cari kerja lain jika perlu. Jika keadaan di sekolah menjadi tidak tertahankan, dapatkan pertolongan daripada guru, kaunselor atau orang dewasa yang anda percayai.
   • Walaupun perkara terbaik untuk dilakukan adalah untuk mengelakkan orang ini, mungkin tidak semestinya mungkin. Tugas anda mungkin membuat anda bekerja rapat atau dia boleh datang ke tempat kerja atau sekolah.
   • Ia agak radikal untuk mencari bantuan daripada wakil pihak berkuasa atau untuk menukar kerja atau sekolah, tetapi langkah-langkah ini perlu jika anda adalah sasaran penyalahgunaan verbal, emosi atau fizikal.

Kaedah 3 Mengenali tanda-tanda psikopati

1. 
   

   
   Tanya diri anda jika dia menghormati peraturan. Salah satu kriteria utama untuk mengenal pasti gangguan personaliti antisosial adalah ketidakpatuhan umum terhadap peraturan, undang-undang dan norma sosial. Seorang psikopat memahami konsep peraturan atau undang-undang, tetapi dia tidak percaya bahawa dia harus tunduk pada apa yang dikatakan masyarakat yang baik atau buruk.
   • Ingat bahawa ini tidak bermakna bahawa jika seseorang mencuri gula-gula atau tidak berhenti pada tanda berhenti, orang itu adalah psychopath. Terdapat perbezaan di antara melanggar peraturan dan penolakan berterusan dan terang-terangan untuk peraturan dan piawaian tanpa sebarang penyesalan.

2. 
   

   
   Perhatikan keangkuhan atau perasaan keunggulan yang melampau. Penghinaannya terhadap undang-undang dan norma sosial berpunca dari perasaan bahawa segala sesuatu dibenarkan dia. Seseorang yang menderita gangguan personaliti antisosial percaya bahawa dia adalah di atas peraturan masyarakat dan dia mempunyai alasan yang baik untuk semua yang dia lakukan selagi dia mendapat apa yang dia mahu. Dia tidak merasa bersalah dengan melanggar undang-undang atau memanipulasi orang lain.

3. 
   

   
   Perhatikan tingkah laku impulsif dan tidak bertanggungjawab. Kerana mereka percaya mereka tidak perlu mengikut peraturan, orang yang mengalami gangguan personaliti antisosial lebih rentan terhadap tingkah laku yang melulu dan berisiko. Penyalahgunaan dadah dan alkohol adalah meluas. Psikopat akan menghabiskan sedikit masa memikirkan akibat dari tindakannya dan dia akan sering menjawab bahawa dia melakukan apa yang dia lakukan kerana dia mahu.
   • Ingat bahawa anda tidak menjadi psikopat kerana anda pergi keluar untuk malam ke bar pelancongan dengan rakan-rakan anda. Kelainan personaliti antisosial adalah kumpulan corak tingkah laku yang kompleks. Hanya seorang profesional kesihatan mental dengan latihan dalam psikologi dan pengalaman dalam psikopati mungkin dapat membuat diagnosis yang betul.

4. 
   

   
   Perhatikan tanda-tanda psikologi dan manipulasi emosi. Rakan atau rakan kongsi mungkin cuba meyakinkan anda bahawa pemikiran dan persepsi anda salah. Sekiranya dia melakukannya, anda mungkin sedar ini jika anda mula meragui diri sendiri, jika anda merasakan keperluan berterusan untuk memohon maaf, jika anda merasa bersalah sepanjang masa dan sentiasa mencari alasan yang baik.
   • Anda mungkin merasakan sesuatu yang salah atau bahawa anda jatuh dari cangkuk. Sekiranya anda percaya anda adalah mangsa manipulasi psikologi atau emosi, anda mungkin mempunyai perspektif yang lebih objektif mengenai situasi ini dengan meminta bantuan daripada saudara yang dipercayai atau profesional kesihatan mental.
   • Psikopat akan memanipulasi emosi anda untuk mendapatkan apa yang dia mahu, dia akan mengekalkan kawalannya terhadap orang lain, kerana ia memberi kepuasan kepadanya atau membolehkannya menimbulkan sebagai mangsa.

5. 
   

   
   Beri perhatian kepada situasi berisiko. Keadaan di mana orang lebih terdedah termasuk yang mana sasaran berpotensi terpencil atau mencari pengalaman atau syarikat yang menarik. Ini boleh terjadi di lapangan terbang di luar negara, di bar untuk perseorangan atau di tapak temu janji atau aplikasi.
   • Ia bukan kerana anda harus berhati-hati bahawa anda perlu menjadi paranoid dalam semua situasi sosial. Sebaliknya, anda harus memberi perhatian kepada tanda-tanda dan mendengar naluri anda. Sekiranya seseorang memberi anda gambaran yang tidak baik, keluar dari keadaan dan selamat di tempat awam yang terang.
   • Beritahu rakan di mana anda pergi sebelum bertemu orang asing. Jangan mendedahkan maklumat peribadi kepada orang yang tidak dikenali dan tidak memberi mereka wang atau memberi mereka akses kepada barang berharga.
   • Apabila hubungan berlangsung, lihatlah kebohongan, janji yang patah, atau tanggungjawab yang diabaikan sebagai kemungkinan salah faham. Mula menjadi lebih mencurigakan selepas hubungan kedua dan akhir selepas ketiga.

6. 
   

   
   Memahami bahawa psikopati adalah gangguan, bukan penilaian moral. Jika seseorang mempunyai gangguan personaliti antisosial, tingkah laku mereka mungkin tidak dapat diterima dan sebarang interaksi mungkin tidak dapat ditanggung. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna orang itu baik atau buruk. Sebaliknya, mereka adalah istilah psikologi yang menggambarkan gangguan jiwa.
   • Walaupun penting untuk membezakan antara segi psikologi dan penghakiman moral, anda tidak boleh lupa bahawa anda tidak dipaksa untuk menggosok bahu dengan seseorang yang tidak merawat anda dengan baik atau yang telah menyalahgunakan anda.
   • Gangguan mental tidak semestinya membebaskan tingkah laku seseorang. Tahap kawalan seseorang yang mempunyai gangguan personaliti antisosial pada tingkah laku mereka adalah subjek yang rumit dan kontroversial, tetapi bagaimanapun juga, anda tidak sepatutnya bertolak ansur dengan penyalahgunaan, apa sahaja yang mungkin.

• Ia tidak mudah untuk menguruskan kawan atau saudara yang mempunyai masalah mental yang serius. Seorang kaunselor boleh membantu anda memahami penyakit anda dan mengajar anda strategi untuk mengelakkan situasi yang tidak baik.
• Semua orang yang mempunyai gangguan personaliti antisosial tidak mempunyai kelakuan yang ganas. Walau bagaimanapun, pencerobohan dan kelakuan yang melulu adalah beberapa ciri gangguan, jadi anda harus mengambil ancaman keganasan atau penyalahgunaan emosi atau lisan secara serius.
• Gangguan personaliti antisosial boleh menjejaskan sehingga 3% daripada penduduk dan ia muncul dalam semua persekitaran. Psikopat, tidak seperti sociopaths, cenderung menjadi individu yang berfungsi dengan baik dalam masyarakat dan yang mengalami krisis kekerasan atau tidak menentu yang kerap berlaku.