Bagaimana untuk membersihkan lubang hidung seseorang

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Gunakan pengairan hidung
• Kaedah 2 Gunakan semburan hidung

Hidung anda adalah sistem penyaringan udara peribadi anda, yang direka untuk melindungi paru-paru anda daripada zarah-zarah kecil dengan menapis udara dan menambahkan kelembapan ke dalam saluran udara untuk mencegah pengeringan. Perlu ada keseimbangan antara kelikatan dan ketidakcukupan lendir yang dihasilkan oleh hidung anda untuk sistem penapisan ini berfungsi dengan baik. Apabila anda mempunyai alergi, sejuk, atau membina kotoran, hidung anda mungkin menjadi tersumbat dan ia boleh menjadi sukar untuk bernafas dengan betul. Anda boleh membersihkan hidung anda secara berkesan dengan menggunakan semburan hidung atau alat pengairan hidung untuk memastikan hidung anda bersih dan berfungsi dengan normal.

peringkat

Kaedah 1 Gunakan pengairan hidung

1. 
   

   
   Beli peranti pengairan hidung dengan larutan garam atau sediakan penyelesaian anda sendiri. Pengairan hidung adalah cara terbaik untuk melegakan gejala masalah hidung kronik atau masalah sinus. Dengan membersihkan bahagian dalam hidung anda dengan larutan garam, anda akan mengurangkan keradangan, meningkatkan laluan udara dan membuka sinus anda. Ia juga membantu mengeluarkan lendir dari hidung anda dan membantu melegakan kesesakan di hidung anda. Minta kit pengairan hidung di farmasi atau menyediakan penyelesaian nasal anda sendiri menggunakan produk yang anda sudah ada di rumah.
   • Untuk menyediakan penyelesaian hidung anda sendiri, campurkan 1 liter air suling, satu c. untuk c. garam kasar dan setengah c. untuk c. baking soda dalam balang yang bersih. Campurkan larutan dan simpan pada suhu bilik. Gantikannya selepas seminggu dengan air segar, garam dan baking soda.
   • Jangan gunakan air paip. Jika anda tidak mempunyai air suling, anda boleh mensterilkan air dengan mendidihnya sekurang-kurangnya satu minit. Biarkan ia sejuk sebelum menggunakan.

2. 
   

   
   
   
   Gunakan pir atau periuk neti. Untuk membersihkan hidung dengan larutan salin dengan berkesan, anda memerlukan pir atau periuk neti, objek yang kelihatan seperti teko dengan hujung panjang untuk dimasukkan ke dalam hidung anda. Anda akan menemui pir atau periuk neti di farmasi.
   • Basuh tangan anda dengan teliti sebelum mengarahkan hidung anda dengan saline untuk mengelakkan penyebaran bakteria dan kuman. Kemudian isi pir atau periuk neti dengan larutan asin.

3. 
   

   
   Berdiri di sink atau mandi. Apabila menggunakan produk pengairan hidung, anda mesti berdiri di atas kawasan di mana anda boleh menyebarkan air atau lendir yang mengalir dari hidung atau pir anda.
   • Masukkan pir di hidung sebelah kanan anda dan perlahan-lahan tekannya untuk mendapatkan penyelesaian daripada lubang hidung anda. Arahkan cecair ke belakang kepala anda, jangan naik. Jangan bernafas melalui hidung semasa menghirup. Pir ini boleh menghantar cecair ke dalam hidung anda tanpa menghirupnya.
   • Jika anda menggunakan periuk neti, letakkan hujung di lubang hidung sebelah kiri anda dan hujung periuk untuk mencurahkan larutan ke hidung anda. Sekiranya penyelesaian itu tidak dijalankan melalui periuk neti, angkat ke sedikit lebih tinggi daripada kepala anda, tetapi jangan pusingkan kepala anda ke atas bahu anda. Cuba simpan dahi di atas dagu anda.

4. 
   

   
   
   
   Tolak kepala anda ke hadapan dengan dagu anda ke dada anda. Ini membolehkan penyelesaian berlebihan mengalir dari hidung anda ke sink atau tab mandi. Anda boleh memegang kain lap di bawah dagu anda untuk menaikkan larutan lebihan. Jangan menghantar penyelesaian jika ia berakhir di dalam mulut anda. Sembunyikannya di dalam sink atau tab mandi.
   • Sebaik sahaja anda telah membersihkan lubang hidung sebelah kiri, anda boleh menghidupkan kepala anda untuk menghadapi sinki atau tiub dan meniup keras melalui hidung. Ini akan membantu anda menghilangkan lendir yang tersisa atau air. Anda boleh menggunakan tisu untuk menghapuskan lendir atau air yang berlebihan. Walau bagaimanapun, jangan pasangkan lubang hidung yang lain semasa anda meniup satu sama lain, kerana ini boleh memberi tekanan pada telinga batin anda.
   • Ulangi proses yang sama dengan lubang hidung sebelah kanan anda menggunakan larutan pear atau neti dan garam.

5. 
   

   
   Ganti antara setiap hidung sehingga anda tidak mempunyai penyelesaian. Anda mungkin mengalami sensasi membakar sedikit di hidung apabila menggunakan pengairan hidung salin untuk kali pertama. Ini adalah tindak balas biasa kepada garam dalam penyelesaian dan ia sepatutnya kurang ketara apabila anda menggunakan pembersihan hidung.
   • Sekiranya penyelesaian itu terus mengganggu hidung anda, ia mungkin terlalu asin atau tidak mencukupi. Rasa penyelesaian untuk melihat jika ia terlalu asin (ia mempunyai rasa garam jelas) atau jika ia tidak cukup asin (anda tidak boleh merasakan rasa asinnya). Laraskan garam dalam penyelesaian untuk merasainya apabila anda rasa tidak terlalu banyak.
   • Jika anda mempunyai sakit kepala selepas pengairan hidung, dahi anda mungkin lebih rendah daripada dagu anda, menyebabkan beberapa air dalam sinus depan anda. Selepas beberapa ketika, air itu perlu longkang sendiri.

6. 
   

   
   Gunakan pengairan hidung sekurang-kurangnya sekali sehari, pagi atau petang. Sekiranya gejala bertambah teruk atau jika anda mengalami jangkitan serius, meningkatkan kekerapan hingga dua kali sehari.
   • Kanak-kanak mungkin menghadapi masalah menggunakan pengairan hidung. Bantu anak anda apabila cuba membetulkan hidungnya dan pastikan dia tidak berbaring semasa dia melakukannya. Pengairan hidung adalah paling berkesan apabila dilakukan dalam kedudukan duduk atau berdiri.

Kaedah 2 Gunakan semburan hidung

1. 
   

   
   Ketahui mengenai semburan hidung yang dijual di farmasi. Jika anda perjuangan dengan hidung yang tersumbat, teriritasi atau berair disebabkan demam atau alergi terhadap debunga, acuan, habuk atau rambut haiwan kesayangan, semburan hidung dapat membantu melegakan gejala anda. Anda tidak boleh menggunakan semburan hidung untuk merawat gejala pilek atau selesema kerana mereka hanya akan melegakan anda buat sementara waktu. Rujuk doktor anda untuk ubat yang lebih berkesan untuk masalah hidung semasa selesema atau selesema.
   • Jenis vaporizer yang paling biasa ialah fluticasone, ubat dalam keluarga kortikosteroid. Kortikosteroid membantu memperbaiki masalah hidung dengan mengelakkan pengeluaran bahan semulajadi yang menyebabkan gejala alergi.
   • Anda juga boleh menggunakan semburan hidung yang mengandungi xylitol, air suling, garam dan ekstrak biji anggur. Semburan semburan jenis ini tidak mempunyai kesan sampingan dan tidak mengandungi ubat. Anda boleh menggunakannya, walau apa pun umur anda.

2. 
   

   
   Gunakan dos yang disyorkan pada label semburan hidung. Sekiranya anda dewasa dan menggunakan vaporizer, anda harus bermula dengan dos yang lebih tinggi yang anda akan beransur-ansur berkurangan apabila gejala bertambah baik. Secara umum, anda perlu menyembur produk sekali dalam setiap lubang hidung, sekali atau dua kali sehari (sekali pada waktu pagi, sekali petang) jika doktor anda menasihati anda untuk menggunakan dos yang lebih besar untuk memerangi gejala anda. Jika anda merawat kanak-kanak dengan semburan hidung, mulakan rawatan dengan dos yang lebih rendah dan meningkatkan dos ini jika gejala kanak-kanak tidak bertambah baik.
   • Sentiasa ikuti arahan dos pada label vaporizer dan minta ahli farmasi anda menjelaskan sebarang arahan yang anda tidak faham. Jangan gunakan produk yang lebih atau kurang daripada yang dicadangkan oleh dos atau ahli farmasi anda. Jika anda terlepas dos, jangan menggandakan dos seterusnya. Sebaliknya, tunggu hingga keesokan harinya dan teruskan mengambil dos yang disyorkan.
   • Kanak-kanak di bawah umur 4 tahun tidak boleh menggunakan semburan hidung. Kanak-kanak di bawah usia 12 tahun mesti dibantu oleh orang dewasa untuk mengambil semburan hidung mereka.
   • Gunakan hanya semburan hidung untuk hidung anda. Jangan masuk ke dalam mata atau mulut anda. Anda tidak boleh berkongsi vaporizer anda dengan orang lain kerana ia mungkin menyebarkan kuman.

3. 
   

   
   Basuh tangan anda dengan teliti sebelum menggunakan vaporizer. Goncang vaporizer sebelum setiap penggunaan. Keluarkan topi pada botol semburan. Sekiranya anda menggunakan vaporizer untuk kali pertama, anda perlu menyediakannya dengan mengepam sedikit ke atasnya untuk menggunakannya dengan betul.
   • Pegang pam semburan dengan jari telunjuk dan jari tengah dan tahan bahagian bawah botol semburan dengan ibu jari anda. Arahkan aplikator ke arah pandangan anda.
   • Tekan pam dan lepaskannya enam kali. Jika anda telah menggunakan pam, tetapi jika sudah seminggu sejak aplikasi terakhir, tekan dan lepaskannya sehingga ia mengeluarkan awan kecil produk.

4. 
   

   
   Hentikan hidung anda sehingga lubang hidung anda tidak dibuang. Sekiranya hidung anda sesak, mungkin sukar. Lakukan yang terbaik untuk memasang hidung anda sebelum menggunakan semburan, kerana ini akan membolehkan anda menembusi semburan dengan betul ke hidung anda.

5. 
   

   
   Mulut salah satu lubang hidung dengan satu jari. Lean kepala anda ke hadapan dan masukkan aplikator semburan ke lubang hidung yang lain. Pegang botol ke atas untuk menggunakan semburan dengan betul. Anda mesti terus mengekalkan aplikator antara indeks dan jari tengah anda.
   • Bernafas melalui hidung. Semasa anda menyedut, gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan aplikator, yang membolehkan penyelesaian yang terkandung di dalam vaporizer menyembur ke hidung anda.
   • Sebaik sahaja anda menyembur produk di hidung anda, bernafas melalui mulut anda.
   • Sekiranya doktor anda meminta anda menyembur produk dua kali setiap lubang hidung, ulangi langkah-langkah ini pada lubang hidung yang sama. Jika anda hanya perlu menyemburkannya sekali pern lubang hidung, ulangi langkah-langkah ini di lubang hidung kedua.

6. 
   

   
   Lap applicator dengan tisu bersih. Adalah penting untuk memastikan pembersih itu bersih supaya anda tidak menumpahkan kuman dan bakteria ke dalam hidung anda apabila anda memasukkannya. Anda juga harus menggantikan topi semburan hidung anda untuk mengelakkan zarah-zarah kecil daripada memasuki vaporizer.
   • Pastikan semburan hidung di tempat yang kering pada suhu bilik, bukan di bilik mandi di mana udara adalah lembap. Sekiranya aplikator menyumbat, anda boleh menyerapnya dalam air suam dan bilas dengan air sejuk. Keringkan dengan baik dan simpan dengan betul. Jangan gunakan pin atau objek tajam untuk menghilangkan zarah yang boleh menghalang aplikator, kerana ini boleh mencemarkan vaporizer.

7. 
   

   
   Perlu diketahui bahawa vaporizer boleh mempunyai kesan sampingan. Sentiasa periksa label semburan hidung untuk senarai ramuan. Jika anda fikir anda alah kepada fluticasone atau bahan lain dalam botol semburan, berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda. Jika anda mengambil ubat antikulat atau steroid, anda harus memberitahu doktor atau ahli farmasi anda. Anda mungkin perlu menyesuaikan dos atau memantau kesan sampingan yang disebabkan oleh semburan. Sekiranya anda melihat apa-apa kesan sampingan berikut, anda harus berhenti menggunakan semburan hidung dan segera berjumpa dengan doktor anda:
   • sakit kepala, pening, mual, cirit-birit atau muntah-muntah,
   • kekeringan, kesemutan, pembakaran atau kerengsaan di hidung,
   • lendir dengan darah di hidung, berdarah hidung atau rembesan hidung tebal,
   • masalah penglihatan atau kesakitan teruk di muka,
   • demam, menggigil, batuk, sakit tekak atau tanda jangkitan lain,
   • urtikaria, kemerahan atau gatal-gatal yang teruk,
   • mendesis di hidung,
   • bengkak muka, tekak, bibir, mata, lidah, tangan, kaki, pergelangan kaki atau kaki bawah,
   • serak, bersin atau kesukaran bernafas atau menelan,
   • Sekiranya anda mengalami pembedahan di hidung atau jika anda mengalami kecederaan hidung dalam masa satu bulan sebelum gejala, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan semburan hidung. Jika anda juga mempunyai masalah ulser hidung atau mata, anda juga harus berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil ubat hidung.