Bagaimana untuk melupakan mantan yang kehilangan keperawanannya pada usia muda

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Menguruskan emosi anda
• Kaedah 2 Lakukan langkah untuk berasa lebih baik
• Kaedah 3 Pindah ke atas

Pemisahan dengan sesiapa sahaja boleh menjadi sangat sukar. Bagi yang termuda, emosi boleh menjadi sangat sengit dan sukar untuk dikawal. Pemisahan boleh membuat anda berfikir bahawa anda tidak akan bahagia lagi. Semua ini menjadi lebih teruk jika orang yang anda putus dengannya adalah yang anda kehilangan keperawanan anda. Mempunyai hubungan seks dengan seseorang untuk kali pertama adalah masa yang sangat sengit dalam hidup anda dan mungkin tidak dapat dilupakan. Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, kebanyakan orang tidak menghabiskan sepanjang hidup mereka dengan orang yang mereka kehilangan keperawanan mereka dan majoriti akhirnya berjaya mengubah halaman tersebut.

peringkat

Kaedah 1 Menguruskan emosi anda

1. Terima perasaan awak. Pada akhir hubungan apa pun, akan ada tempoh kesedihan. Anda telah mengalami kerugian dan anda akan berasa sedih buat sementara waktu. Terima keadaan ini dan biarkan diri anda pergi. Luangkan masa untuk menangis dan mencerna apa yang berlaku.
   • Pakar psikologi percaya bahawa pengalaman awal biasanya lebih diingati dan sentiasa mempunyai kekuatan emosi sepanjang hidup kita. Ini bermakna anda memerlukan sedikit masa untuk melupakan mantan anda. Ia juga bermakna bahawa anda mungkin tidak akan melupakannya. Daripada cuba melakukan itu, hanya terima apa yang anda rasa.

2. 
   

   
   Lihatlah keadaan dari sudut yang lain. Dengan cara yang sama, walaupun pengalaman emosi yang pertama adalah kuat, ada kemungkinan untuk membesar-besarkan kepentingannya. Dalam kebanyakan kebudayaan, kehilangan keperawanan sering dianggap sebagai detik penting dalam kehidupan seseorang, tetapi sebenarnya bukan masa yang menentukan untuk kebanyakan orang.
   • Selepas menangis selama beberapa hari, letakkan situasi dalam perspektif. Anda masih orang yang sama selepas kehilangan keperawanan anda.
   • Ingat bahawa anda adalah satu-satunya orang yang boleh menentukan detik-detik romantis dan seksual yang penting dalam hidup anda. Jika anda tidak mahu melihat ke belakang dan melihat ini sebagai pengalaman seksualiti hidup anda, jangan lakukannya. Anda mempunyai pengalaman dengan seorang, tetapi anda akan mempunyai satu lagi jenis pengalaman seksual dengan seseorang yang mungkin lebih istimewa selepas itu. Anda mungkin belum mengalami saat yang paling penting untuk anda.

3. 
   

   
   
   
   Elakkan pemikiran negatif. Ramai orang sering berfikir perkara negatif tentang diri mereka apabila mereka mengakhiri hubungan. Umumnya, ini berlaku lebih kerap apabila anda bukan orang yang telah memutuskan untuk mengakhiri hubungan. Perasaan penolakan ini boleh menyebabkan pemikiran negatif dalam diri anda.
   • Sekiranya anda rasa mantan anda telah menolak anda, anda boleh mengatakan bahawa ia berlaku kerana anda tidak cukup baik atau cantik. Anda mungkin berfikir bahawa anda tidak akan merasa bahagia lagi. Jika anda kehilangan keperawanan anda dengan seseorang yang menolak anda kemudian, anda mungkin menghadapi masalah untuk melupakannya.
   • Jika anda mendapati diri anda memikirkannya, tukar fikiran anda dengan idea yang lebih positif. Bekas anda mungkin tidak mahu berada bersama anda lagi, tetapi yang lain akan mahu bersama anda. Penolakan tidak menjadikan anda seorang yang rendah diri.

4. 
   

   
   
   
   Jadilah realistik tentang masa depan. Apabila anda bersedia untuk berfikir tentang masa depan, terdapat dua realiti untuk dipertimbangkan: mencari kebahagiaan dan mengikuti jalan anda sendiri.
   • Anda mesti realistik tentang peluang anda untuk bergembira lagi. Anda gembira sebelum kejadian itu dan anda akan gembira sekali lagi. Dalam kehidupan, anda akan menyukai orang lain.
   • Jangan berfikir untuk kembali dengan bekas anda satu hari. Cintakan belia berkuasa, tetapi dalam kebanyakan kes ia tidak bertahan lama. Anda dan mantan anda berada dalam masa hidup apabila anda mengalami banyak perubahan cepat dan terus mengetahui siapa anda. Perubahan sedemikian sering memisahkan orang muda. Ia tidak ada salah dan semua yang anda boleh lakukan adalah bergerak dan biarkan bekas anda melakukan perkara yang sama.

5. 
   

   
   Mengandung kesedihan anda. Demi anda, hadkan masa yang anda habiskan menangis kehilangan mantan anda. Selepas beberapa hari, jika anda berjaya memisahkan kesedihan anda dari aspek lain dalam hidup anda, anda boleh mula mengatasinya.
   • Sebagai contoh, anda boleh membuat keputusan untuk tidak menghabiskan lebih dari satu jam sehari bersedih. Rancang masa untuk merasakan kesakitan dua kali sehari selama 30 minit, tetapi selepas itu, anda perlu melakukan sesuatu yang lain yang menduduki fikiran anda. Selepas beberapa ketika, mengurangkan detik-detik kesedihan itu hingga 15 minit, dua kali sehari.
   • Sesetengah orang mendapati bahawa melekatkan rasa sakit mereka di dalam kotak khayalan yang mereka buka pada satu masa membuat perasaan itu membosankan. Pada akhirnya, ia dapat membantu anda kehilangan minat dalam emosi sedih ini dan terus hidup.

Kaedah 2 Lakukan langkah untuk berasa lebih baik

1. 
   

   
   Jauhkan jarak anda. Sepertinya sukar, apabila anda cuba mengatasi perasaan sengit yang anda rasakan sekarang, perkara terbaik untuk dilakukan ialah untuk mendapatkan jauh dari bekas anda. Jangan jumpa dia, jangan panggil dia, jangan hantar dia SMS dan jangan berkomunikasi dengannya dengan apa jua cara.
   • Ini tidak bermakna anda tidak boleh menjadi kawan, tetapi selagi anda masih mempunyai perasaan yang sengit untuk mantan anda, menghabiskan masa dengannya akan membuat tugas lebih sukar dan akan menghalang anda daripada bergerak kerana anda hanya akan membacakan kenangan yang baik. Luangkan sedikit masa dari dia dan selepas mengatasi keadaan, anda boleh cuba mengekalkan hubungan yang mesra dengannya.
   • Mungkin sukar bagi anda untuk menjaga jarak anda jika dia berada di sekolah yang sama seperti anda, terutamanya jika anda berada dalam kelas yang sama. Anda tidak perlu biadap kepadanya atau berpura-pura bahawa dia tidak wujud, tetapi elakkan situasi di mana anda perlu berinteraksi. Sekiranya perlu, minta dia melakukan perkara yang sama.

2. 
   

   
   Mengobrol dengan orang lain Anda tidak boleh melalui masa sukar ini sahaja. Cari sahabat atau saudara yang dipercayai untuk berkongsi perasaan anda. Tidak ada kemudaratan dalam mencari bantuan.
   • Menurut ahli psikologi, orang yang bercakap tentang pemisahan mereka mengatasi ini dengan lebih cepat, walaupun bercakap mengenainya lebih banyak perasaan sedih atau penolakan.
   • Kehilangan keperawanan anda adalah subjek yang halus. Jadi pastikan anda bercakap dengan orang yang boleh dipercayai dan tidak akan menghakimi anda dan berkongsi perasaan peribadi anda dengan orang lain.

3. 
   

   
   Menghapuskan kenangan anda. Walaupun kemungkinan anda tidak akan melupakan mantan anda atau kehilangan keperawanan anda dengannya, anda tidak perlu mengingatnya setiap masa. Simpan barang-barang yang mengingatkan anda tentang orang ini di tempat di mana anda tidak akan melihatnya.
   • Ini termasuk apa-apa hadiah yang anda terima dari dia, gambar yang anda telah ambil bersama atau apa-apa seperti itu.
   • Sesetengah orang memutuskan untuk membuang atau memusnahkan kenangan ini, terutama apabila mereka merasa kecewa atau ditolak. Sesetengah orang akhirnya menyesali keputusan ini kemudian. Idea yang lebih baik ialah menyimpannya dalam kotak di mana anda tidak akan melihatnya. Setelah melupakan mantan anda dan anda merasa kurang sensitif, anda boleh membuat keputusan untuk menyimpan satu atau yang lain dari unsur-unsur ini.

4. 
   

   
   Simpan buku harian. Ini adalah cara terbaik untuk menguruskan emosi anda. Dapatkan buku harian dan gunakannya untuk menulis bagaimana perasaan anda. Anda boleh menggunakannya sebagai buku harian atau menulis puisi, cerita atau lagu mengenai perasaan anda.
   • Ia boleh berguna seperti bercakap dengan orang lain dan boleh menjadi tempat untuk menyatakan apa sahaja yang anda rasa terlalu sulit untuk dikongsi dengan orang lain.
   • Sekiranya sesuatu yang baik berlaku kepada anda dan membuat anda merasa lebih baik dalam hidup anda, anda juga perlu ambil perhatian dalam akhbar itu. Ini akan membolehkan anda terus fokus pada perubahan positif dalam hidup anda.

5. 
   

   
   Dapatkan semula keperibadian anda. Selepas perpisahan, ramai orang mempunyai masalah dengan personaliti mereka. Walaupun dalam hubungan singkat, anda boleh mula memikirkan hubungan anda dengan orang lain sebagai bahagian penting identiti anda. Mengatasi perasaan sedemikian akan membolehkan anda menemui semula siapa anda tanpa orang ini.
   • Ini adalah masa yang tepat untuk memikirkan matlamat anda dan mencuba perkara-perkara baru. Anda boleh menikmati hobi baru, menghabiskan masa dengan kawan, senaman atau sukan, atau membawa perubahan dalam kehidupan anda yang telah lama anda mahukan.
   • Berfokus pada masa kini dan mencipta pengalaman positif baru akan membantu anda mengatasi perasaan anda terhadap bekas anda.

Kaedah 3 Pindah ke atas

1. 
   

   
   Luangkan masa anda. Realiti menyedihkan apa-apa pemisahan adalah bahawa anda memerlukan masa untuk mengatasinya dan tidak ada cara untuk melupakan dengan cepat bahagian yang menyakitkan itu. Terima fakta bahawa anda akan memerlukan sedikit masa untuk melupakan mantan anda dan anda tidak perlu cuba melakukannya dengan cepat.
   • Pakar psikologi telah menemui bahawa orang biasa purata rata-rata sebelas minggu untuk melihat perubahan positif selepas berakhirnya hubungan. Jangan terkejut sekiranya memerlukan sedikit masa lagi. Hakikat bahawa terdapat a kali pertama Dihindari dalam hubungan anda menjadikan pemulihan emosi ini sengit.

2. 
   

   
   Jangan kecewa. Ramai orang percaya bahawa cara terbaik untuk cepat melupakan seseorang adalah untuk keluar dan mencari orang lain secepat mungkin. Sesetengah berpendapat bahawa melakukan hubungan seks dengan orang lain akan menyebabkan anda melupakan bekas anda. Walau bagaimanapun, eksperimen ini tidak sihat.
   • Melangkah atau bercinta lagi sebelum melupakan bekas anda boleh membawa anda untuk membuat perbandingan antara orang baru dan bekas anda (yang mungkin anda masih suka). Pada akhirnya, anda akan berasa lebih bersendirian daripada sebelumnya.
   • Cepat masuk ke hubungan baru sebelum anda melupakan bekas anda boleh memudaratkan anda dan orang yang anda mula berkencan.
   • Sekiranya kehilangan keperawanan anda adalah pengalaman negatif, anda tidak boleh tergesa-gesa atau bersetubuh dengan orang lain. Pengalaman buruk seperti ini kadang-kadang menyebabkan orang ramai mencari pengalaman yang sama dengan orang lain, yang membawa kepada penderitaan dan kekecewaan yang lebih. Tunggu untuk mengawal emosi anda sebelum mendapat emosi atau seksual terlibat dalam hubungan dengan orang lain.

3. 
   

   
   Mula berkencan dengan seseorang apabila anda merasa bersedia. Apabila anda merasakan bahawa anda terlupa mantan anda atau sekurang-kurangnya anda tidak berasa sakit emosi yang sengit, anda boleh mula mencari hubungan baru. Anda adalah satu-satunya yang tahu masa yang tepat.
   • Selepas perpisahan yang sukar, ramai orang takut mencintai lagi. Anda mungkin takut untuk membuka diri anda dengan kemungkinan kecederaan. Akhirnya, ia berbaloi! Mempunyai pengalaman romantis baru akan memperkayakan hidup anda dan membolehkan anda melihat bahawa rehat dengan orang yang anda telah kehilangan keperawanan anda bukanlah akhir dunia.

• Lakukan perkara pada kadar anda sendiri. Ramai orang boleh datang dan mengatakan bahawa anda sepatutnya telah mengatasi keadaan, terutama jika rehat telah berlangsung lama. Walau bagaimanapun, panjang hubungan tidak menentukan keamatan perasaan anda dan anda adalah satu-satunya yang dapat menentukan masa yang sesuai untuk mengatasinya.

• Sekiranya anda merasa tidak dapat menguruskan perasaan anda, anda mungkin memerlukan bantuan daripada seorang profesional. Sekiranya anda merancang membunuh diri atau menyakiti diri sendiri, berbincang dengan ibu bapa atau orang dewasa yang dipercayai untuk rawatan.