Bagaimana untuk melupakan hubungan romantis

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Berfikir sihat
• Bahagian 2 Keluarkan dari hidupnya
• Bahagian 3 Mencari keamanan dalaman

Tiada siapa yang mengatakan bahawa ia adalah mudah untuk melupakan seorang lelaki yang anda sayang atau bahawa ia adalah lucu. Tetapi dengan cepat anda akan menerima bahawa budak lelaki ini tidak dilahirkan di masa depan anda dan lebih cepat anda boleh menghantarnya kembali ke masa lalu di mana dia mempunyai tempatnya. Anda mesti memberi diri anda masa untuk menyembuhkan melupakan seorang budak lelaki, ingatlah bahawa anda lebih baik sendirian dan menikmati sokongan rakan-rakan dan keluarga anda.

peringkat

Bahagian 1 Berfikir sihat

1. 
   

   
   Berikan diri anda masa untuk mencerna rehat. Sekiranya anda benar-benar mahu melupakan seorang lelaki, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah memberi anda masa untuk meratapi hubungan ini. Sebagai pelik kerana ia mungkin kelihatan, lebih cepat anda akan mengakui bahawa anda memerlukan masa untuk mengasingkan diri anda untuk berfikir tentang apa yang telah berlaku dan menguruskan emosi anda dan dengan lebih cepat anda akan dapat bergerak ke hadapan. Sama ada anda baru sahaja keluar dengan budak lelaki itu atau anda benar-benar menyukainya, anda perlu melepaskan emosi anda dan mengakui bahawa anda tidak akan merasa sangat baik untuk seketika.
   • Ini tidak bermakna anda lemah. Pada hakikatnya, ia memerlukan kekuatan untuk mengakui bahawa anda tidak merasa cukup kuat.
   • Jelaskan kepada rakan-rakan anda bahawa anda telah runtuh. Tidak ada sebab untuk mensimulasikan kebahagiaan, yang mana akan memaksa anda tenaga. Adalah normal bahawa anda tidak merasakan di pinggan anda seketika. Anda tidak boleh terlalu lama di sudut anda, tidak ada kemudaratan untuk tinggal di rumah selama beberapa hari atau minggu.
   • Catat perasaan anda dalam buku harian. Ia boleh membantu anda menguruskan emosi anda tanpa berkongsi dengan semua orang.

   
   

   
   
   
   Berkonsentrasi pada kelemahannya apabila anda memikirkannya. Apabila cuba mengatasi seorang budak lelaki, mudah untuk merealisasikan keadaan dengan mengatakan kepada diri sendiri bahawa lelaki ini cantik, berkilauan, cemerlang dan indah secara umum daripada menghadapi realiti keadaan. Jika anda cuba melupakannya, kemungkinan besar ia adalah kebencian atau ia tidak dilakukan untuk anda. Oleh itu, apabila anda memikirkan senyumannya yang lain, ingatlah nastiness yang dia ceritakan atau ingat bahawa jaket kulit yang dahsyat dia pakai.
   • Jadikan, jika perlu, senarai perkara-perkara yang mengerikan mengenai budak lelaki ini. Ambil dengan anda dan berunding apabila anda berasa lemah.
   • Sekiranya anda benar-benar menganggap lelaki ini sempurna, kemungkinan besar bahawa anda tidak mengenalnya dengan baik.

2. 
   

   
   Ingat kenapa kamu tidak lagi bersamanya. Harus ada alasan yang sangat baik bagi kamu untuk tidak bersama lagi. Dia mungkin telah menipu awak. Dia mungkin tidak begitu berminat sejak permulaan. Ia mungkin ternyata bahawa anda tidak serasi dengan anda. Atau mungkin anda berdua telah bersemangat, tetapi tidak dapat tinggal bersama di tempat yang sama selama lebih dari lima minit tanpa berdebat. Apapun alasannya, ia perlu menjadi mustahak. Ingat bahawa terdapat penjelasan yang sangat baik untuk pemisahan anda.
   • Setiap kali anda merasa seperti anda hilang, ingatlah masa-masa buruk yang anda kongsi. Adakah anda benar-benar ingin hidup orang lain?
   • Adalah mudah untuk merenungi masa lalu dengan gelas merah jambu dan untuk memujuk diri anda bahawa anda dan lelaki ini pasangan yang sempurna. Pada hakikatnya, anda perlu berkongsi detik-detik yang sangat tidak sempurna bersama-sama, jika tidak, anda sentiasa akan bersama dengannya, bukan?

3. 
   

   
   
   
   Lupakan penyesalan. Anda mungkin menyesal kerana banyak sebab. Anda mungkin menyesal kerana tidak mempunyai teman wanita yang lebih baik. Anda mungkin menyesal kerana tidak dapat menunjukkan kepada budak lelaki itu berapa banyak yang anda minat. Anda mungkin berfikir bahawa anda telah terlalu jauh dan anak lelaki itu telah kehilangan minat anda. Apa yang anda fikir anda telah melakukan salah, beritahu diri anda hanya di kepala anda. Dan walaupun anda telah membuat kesilapan, sudah terlambat untuk membuat sandaran dan membetulkannya. Oleh itu, jangan buang masa anda membimbangkan diri.
   • Lihat ini: Anda mungkin telah membuat kesilapan dengan anak lelaki ini, tetapi anda tidak boleh kembali ke masa lalu untuk mengubahnya. Sekurang-kurangnya yang telah membantu, anda boleh belajar dari kesilapan anda dan berasa lebih matang dan seimbang apabila anda memulakan hubungan baru.

4. 
   

   
   Lupakan perasaan kepahitan itu. Lamertume adalah perasaan negatif lain yang hanya akan membuat anda tidak bahagia, marah dan tidak megah. Anda mungkin merasakan kepahitan tentang bagaimana perhubungan itu berakhir dengan perasaan kurang baik atau hanya berfikir bahawa anda tidak mempunyai nasib dalam hidup dan segala-galanya tidak adil. Adakah anda tahu di mana perasaan ini akan membawa anda? Tidak semestinya. Jadi buang kepahitan itu ke sampah setiap kali anda merasakannya kembali ke permukaan.
   • Ketahui mengenali kepahitan ini. Apabila anda merasakan kepahitan, bertarung dengan sekurang-kurangnya tiga pemikiran positif. Anda mungkin mungkin memikirkan sesuatu yang dahsyat yang dilakukan oleh budak lelaki ini kepada anda, tetapi perjuangan itu dengan mengingati perkara-perkara yang indah dan tidak dapat dilupakan oleh rakan-rakan atau ahli keluarga anda buat baru-baru ini. Anda sentiasa dapat mencari sesuatu yang membuat anda bahagia jika anda memberikan masalah kepada diri sendiri.

5. 
   

   
   Ingatlah bahawa anda berhak lebih baik daripada budak lelaki ini. Ulangi sebagai mantra. Anda mungkin melalui masa-masa sukar untuk melupakan budak lelaki itu, tetapi itu tidak bererti dia layak untuk anda. Anda adalah orang yang hebat dan anda layak menerima seseorang yang memperlakukan anda sebagai wanita yang bernilai, cantik dan unik yang anda dan bukan seseorang yang memperlakukan anda sebagai sesuatu yang kurang daripada apa-apa atau yang mengabaikan anda. Anda layak untuk seseorang yang tidak perlu berganda.Walaupun anda mungkin berfikir bahawa anda dan anak lelaki ini sepatutnya bersama, anda akan melihat apabila anda telah mengambil sedikit jarak, supaya anda boleh melakukan lebih baik tanpa dia.
   • Anda mungkin mengambil sedikit masa untuk menyedari bahawa anda berhak lebih baik dan anda mungkin berasa tersinggung atau marah jika rakan anda berasa seperti memberitahu anda jika anda tidak melihatnya. Kadang-kadang anda tidak akan melihat apa yang anda berhak sehingga anda mempunyai hubungan yang baru, sihat, kasih sayang dengan seorang lelaki yang menyokong anda dan layak (selepas anda melupakan anak lelaki pertama, tentu saja).

6. 
   

   
   Requinquez anda. Anda tidak akan berasa seperti diva jika anda cuba membuang seorang budak lelaki. Anda mungkin berfikir bahawa anda adalah hodoh, gemuk, bodoh, tidak menarik atau hanya membosankan. Ini semua adalah perasaan semulajadi, tetapi itu tidak bermakna mereka berada dalam tahap yang paling kurang. Jangan tertipu oleh kelakuan orang bodoh ini dan jangan lupa untuk mencintai diri sendiri dengan cara anda sendiri.
   • Fikirkan tentang apa yang paling anda sukai di rumah anda sebelum bertemu dengan anak lelaki ini, bolehkah anda ingat? Senaraikan kualiti kegemaran anda dan terangkannya. Pulihkan keyakinan diri anda sehingga anda dapat melihat bahawa anda adalah seorang yang hebat, sama ada anda bersamanya atau tidak.

7. 
   

   
   Tunjukkan terima kasih untuk apa yang anda ada. Jika anda baru saja selesai hubungan romantis, naluri pertama anda tidak akan bersyukur untuk semua yang anda miliki. Tetapi inilah yang akan membawa anda keluar dari keadaan fikiran negatif anda dan apa yang akan mengingatkan anda tentang semua perkara-perkara indah yang boleh memberi hidup kepada anda. Buatlah senarai mental atau fizikal dari semua yang anda bersyukur untuk: keluarga anda, rakan anda, kesihatan anda, projek anda, persekitaran anda, kucing anda, filem kegemaran anda. Tidak lama lagi anda akan melihat bahawa kehidupan anda cukup bagus, walaupun anak lelaki ini bukanlah salah satu daripada mereka.
   • Letakkan kertas semua perkara yang anda perlu bersyukur dan isi senarai anda setiap kali anda memikirkan sesuatu yang baru. Semak senarai anda dari semasa ke semasa apabila anda perlu bersorak. Anda akan melihat bahawa hidup anda bernilai hidup tanpa ia dan ia akan beransur-ansur hilang dari ingatan anda.

Bahagian 2 Keluarkan dari hidupnya

1. 
   

   
   Berhenti bercakap dengan lelaki ini. Anda mungkin fikir ia lebih bijak untuk terus bersuara dengan lelaki ini, untuk menghantarnya apabila anda memikirkan sesuatu yang lucu yang membuat anda berfikir tentangnya atau makan tengah hari bersama dia sekali atau dua kali seminggu. Ia boleh menjadi satu perkara yang baik untuk menjaga persahabatan yang baik selepas menyembuhkan sakit hati anda, tetapi cuba untuk berhubung dengannya semasa anda masih menderita hanya akan memanjangkan rasa sakit dan mengambil masa dua kali lebih banyak untuk dilupakan.
   • Keluarkan nombor telefonnya daripada anda, jika perlu. Jadilah sopan apabila anda melihatnya, tetapi jangan pergi sejauh memulakan perbualan. Sekiranya anda boleh, elakkan pergi ke tempat yang dia mungkin.

2. 
   

   
   Berhenti bercakap mengenainya juga. Anda mungkin berfikir bahawa anda melakukan semua yang anda perlukan untuk melupakan lelaki ini kerana anda tidak bercakap dengannya atau melihatnya sebentar. Tetapi jika anda terus bercakap tentang dia, anda tidak melakukan apa-apa untuk bergerak. Ia boleh menjadi kelegaan yang besar untuk mengingatkan perasaan sedih anda kepada sahabat yang rapat, tetapi jika semua yang anda lakukan meratapi dia kepada semua orang yang anda temui, anda tidak akan hampir melupakannya.
   • Begitu juga, jika anda melihat rakan biasa atau orang yang mengenalnya, janganlah tergoda untuk bertanya kepada mereka apa yang dia menjadi. Adakah ia munasabah?

3. 
   

   
   Lupakan segala perkara yang mengingatkan anda tentang lelaki ini. Walaupun anda tidak boleh membuang segala-galanya jika benar-benar semuanya mengingatkan anda tentang budak lelaki ini, lakukan yang terbaik untuk mengelakkan apa yang boleh membuat anda memikirkannya dan menyedihkan anda. Singkirkan CD Pavarotti ini yang dia berikan kepada anda untuk ulang tahun anda dan elakkan pergi ke permainan bola sepak jika anda tahu dia akan berada di khalayak. Jangan pergi ke kafe atau restoran kegemaran anda jika semua yang anda lakukan adalah ingat masa yang baik bersama-sama di tempat-tempat ini. Cari tempat baru.
   • Tahu apa yang boleh membuat anda retak dan dapatkan masalah. Ambil laluan yang berbeza untuk bersekolah atau bekerja untuk mengelakkan tempat di mana anda bertukar cium pertama anda, jika perlu.

4. 
   

   
   Jangan memburu rangkaian sosial. Lawan godaan untuk memanjat setiap jam di profil Facebooknya untuk melihat apakah ada orang yang telah menghantar gambar baru kepadanya dengan seorang gadis yang kurang menarik dari Anda. Sekalipun mengklik laman Facebooknya atau tidak mengarah kepada apa-apa, jika tidak komennya menjengkelkan mengenai keputusan yang menyedihkan pasukan bola sepak kegemarannya pada musim kejohanan terakhir, anda akan mempunyai lebih banyak masalah untuk melupakan gambarnya dan membaca kata-katanya.
   • Jika anda tidak dapat menahan keperluan untuk mengetahui apa yang dilakukan setiap kali anda menghidupkan komputer anda, anda mungkin perlu mengelakkan rangkaian sosial untuk seketika. Ini akan memberi anda kebaikan, anda boleh membersihkan minda anda dan menumpukan perhatian kepada hidup pada masa ini dan bukannya memberi tumpuan kepada apa yang dilakukan oleh rakan anda.

5. 
   

   
   Menghapus barang-barangnya. Sekiranya anda masih mempunyai perniagaan budak lelaki ini, tidak kira bagaimana kebudak-budakan, dapatkannya secepat mungkin. Masukkan mereka ke dalam kotak dan jatuhkan mereka di hadapan pintu mereka. Letakkannya di depan loker di bilik loker atau di hadapan kereta. Cari kawan yang melakukannya untuk anda jika anda tidak mahu melihatnya. Anda juga boleh membuangnya ke dalam tong sampah, mengapa anda memberi dia t-shirt kegemaran Snoopy jika dia merawat anda seperti sampah? Ia adalah sama untuk semua yang dia berikan kepada anda, di sana juga, arahan sampah!
   • Dapatkan bantuan daripada rakan sekiranya terlalu menyakitkan bagi anda untuk menghilangkan barang-barang anda.

6. 
   

   
   Melarikan diri untuk seketika pada acara sosial. Walaupun anda tidak boleh menguburkan diri di dalam gua kesedihan anda jika anda mempunyai kawan dan kalangan hubungan biasa, anda harus mengelakkan semua peristiwa sosial yang mungkin hadir. Sudah tentu, anda boleh pergi ke pesta yang sama, tetapi jika anda tahu dia sedang duduk di hujung bilik, anda tidak akan dapat melupakannya dengan mudah, kan? Bertolak beberapa minggu dan keluar bersama kawan anda apabila dia tidak berada di sekeliling. Jika anda merasa bersedia untuk berkembang dalam masyarakat, cari cara untuk melakukannya tanpa dia hadir.
   • Sekiranya anda mempunyai kumpulan kawan yang sama, lihat jika anda boleh pergi dengan cara yang betul untuk melihatnya. Ia agak sukar untuk dibicarakan tentang ini, tetapi lebih baik daripada harus pergi kepadanya dan mempunyai kesan bahawa anda menusuk hati anda setiap kali anda bertemu dengan matanya.

7. 
   

   
   Tukar persekitaran sebaik mungkin. Lebih cepat anda telah mematahkan tabiat lama dan lebih cepat anda akan dapat menggandakan budak itu. Tukar hiasan dan susun atur bilik anda. Lakukan perjalanan. Buat kopi baru di hujung bandar. Lakukan yang terbaik untuk pergi ke tempat yang berbeza atau rasakan supaya minda anda dapat pulih dan anda boleh mematahkan tabiat lama.
   • Hanya duduk di kantin atau mengambil jalan pulang baru akan membantu anda mengubah corak pemikiran anda.

Bahagian 3 Mencari keamanan dalaman

1. 
   

   
   Luangkan masa bersama rakan dan keluarga anda. Cari keselesaan dari orang yang paling mencintai dan peduli terhadap anda. Memilih kehadiran mereka yang mengasihi anda sebaik sahaja anda sudah bersedia untuk menyambung semula dengan kehidupan sebelum atau sekurang-kurangnya mula memberitahu anda bahawa ia bukan idea yang baik untuk mendengar gelung Pavarotti di studio anda. Bantu ibu anda dengan kerja rumah atau pergi ke filem dengan sahabat anda. Jemput makan tengah hari seorang sahabat lama. Anda tidak perlu membuat pesta mega atau reuni keluarga yang besar jika anda berada di luar anda.
   • Mulailah dengan perlahan, dapatkan keselesaan dalam memenuhi orang yang anda kenal dengan baik, dan secara beransur-ansur menghabiskan lebih banyak masa dengan orang yang anda cintai.
   • Anda juga boleh memberitahu anda bahawa anda perlu keluar daripada biasa. Tidak mengapa jika anda menginginkannya, anda akan melupakannya lebih cepat jika anda menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan-rakan anda.

2. 
   

   
   Luangkan lebih banyak masa memupuk nafsu anda. Ia mudah. Semakin banyak masa yang anda belanjakan pada apa yang anda sukai dan semakin banyak ia akan membuat anda bahagia. Anda mungkin telah menjatuhkan hobi kegemaran anda atau meninggalkan pusat perhatian. Anda mungkin telah kehilangan impian anda. Apa yang anda perlu lakukan adalah mencari mereka dan bekerja beberapa jam tambahan atau apa sahaja yang anda mahu, sama ada mainan, projek anda menjadi seorang pelakon atau kerjaya anda sebagai seorang guru dan anda akan merasa lebih baik tidak lama lagi. Lepaskan diri dengan apa yang anda sayangi dan lihat betapa pantas anda akan melupakan budak lelaki ini.
   • Jika tiada apa yang menarik minat anda, ini adalah masa yang sesuai untuk mencari semangat. Gunakan masa lapang anda untuk mencuba sesuatu yang baru dan keluar dari traintrain anda dan lihat jika anda telah menemui pusat minat baru yang menawan anda.

3. 
   

   
   Belajar mencintai tete-tete dengan diri anda. Anda mungkin takut pada masa ini bahawa anda perlu pergi bersama-sama dengan diri anda sendiri, kerana ini hanya akan membuat anda lebih cenderung kepada kesedihan dan peringatan anak lelaki itu, tetapi anda perlu mengubahnya. Sekiranya anda ingin merasa baik lagi, anda harus menghargai masa yang anda belanjakan dengan diri anda daripada menunggu komitmen sosial atau profesional anda yang seterusnya. Walaupun bagus untuk menjadualkan menjadi lebih sibuk daripada biasa jika anda tahu bahawa konfrontasi dengan diri anda akan menyedihkan anda, anda harus sampai ke titik di mana anda akan menghargai masa itu untuk diri sendiri dan menikmati bersendirian dan melakukan apa yang anda mahu melakukan bukannya membimbangkan anda kerana dia.
   • Pelantikan jadual dengan diri sendiri dan lakukan sesuatu yang melegakan dan menghibur anda. Ambil mandi panas, tonton filem kegemaran anda (yang semua orang mendapati begitu biasa) dan nikmati hakikat bahawa anda boleh menentukan sendiri apa yang anda mahukan.
   • Anda tidak akan melupakannya sepenuhnya atau bertemu dengan orang lain sehingga anda telah membuat perdamaian dengan diri anda.

4. 
   

   
   Mempunyai aktiviti fizikal. Senaman akan merangsang endorphin anda untuk menghalang anda daripada bermesin dan akan menjadikan anda lebih bahagia dan lebih sihat. Jadual aktiviti fizikal sekurang-kurangnya setengah jam sehari, sama ada anda mengambil kelas yoga, berlari atau bermain bola keranjang dengan rakan-rakan, semuanya akan memberi anda jadual yang sibuk, membuat anda lebih aktif dan anda akan lupa lebih cepat budak ini.
   • Apabila anda sibuk melatih badan anda, anda tidak akan mempunyai masa untuk bimbang tentang budak lelaki ini. Jika anda hanya duduk sepanjang hari, anda akan lebih cenderung untuk memikirkannya.
   • Anda juga boleh mengubah tabiat anda dan menawarkan kecergasan yang sangat baik dengan mencuba jenis aktiviti yang anda selalu ingin cuba. Pernahkah anda melihat dinding pendakian ini dekat dengan anda? Adakah anda ingin mengetahui peraturan tenis? Cuba sesuatu yang benar-benar baru, ia dapat membantu anda keluar dari kemerosotan anda!

5. 
   

   
   Keluar dari rumah anda sebanyak mungkin. Usaha mudah keluar daripada tinggal di dalam untuk menonton semua hari Hakim dan Polis akan membuat anda lebih puas dengan anda dan dalam kesihatan yang lebih baik. Hirup udara segar dan rasakan matahari menghangatkan wajah anda dan jauh lebih baik daripada merenung cahaya yang berasal dari ketuhar gelombang mikro, bukan? Buat sendiri, walaupun anda merasakan bahawa keluar adalah perkara terakhir yang anda ingin lakukan. Baca di taman perbandaran dan bukan di tempat tidur anda. Berjalan ke sebuah kafe di dekat anda dan bukannya mengambil kafein anda di rumah.
   • Pastikan anda pulang ke rumah sekurang-kurangnya sekali sehari jika anda mahu melupakannya.

6. 
   

   
   Nikmati hidup sendiri. Sekiranya anda ingin melupakan lelaki ini, anda harus benar-benar menikmati hidup bersendirian, tidak akan bersenang-senang dengan teman wanita anda untuk pulang ke rumah pada akhir malam sedih daripada sebelumnya. Anda boleh minum pada pihak sebaik sahaja anda berasa lebih baik, tetapi tidak sebelum ini, jika tidak, anda akan berasa lebih teruk. Bersenang-senang menggoda, bergaul dengan lelaki lain atau hanya teman wanita berkencan untuk seketika. Semua ini akan membantu anda melupakannya.
   • Jangan mengetepikan hubungan romantis dengan budak lelaki yang pertama untuk datang, kerana ia masih akan membuat anda menderita. Hubungan yang terlalu cepat biasanya ditakdirkan untuk kegagalan.

7. 
   

   
   Cinta lagi apabila anda sudah bersedia. Sebaik sahaja anda mempunyai tanggapan bahawa anda telah benar-benar melupakan lelaki ini, bahawa anda menikmati hidup anda sendiri dan mempunyai kehidupan yang seolah-olah anda memenuhi dan masuk akal, anda boleh membuka diri anda untuk mencintai lagi. Jangan berkecil hati jika boleh mengambil beberapa bulan atau bahkan setahun atau lebih untuk melupakannya sepenuhnya dan teruskan. Lebih baik menguruskan perasaan anda daripada menafikannya. Sebaik sahaja anda sudah bersedia untuk mencintai, buka hati anda, simpan sikap positif dan bersukacita dalam apa yang ditawarkan oleh dunia.
   • Anda akan menyedari betapa sukarnya untuk melupakan lelaki ini, anda akan tahu bahawa anda keluar berkembang dan lebih kuat dalam keadaan ini.