Bagaimana untuk mendayung dalam kanu

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Paddle ke hadapan
• Bahagian 2 Mengawal arah
• Bahagian 3 Berkayak dengan rakan kongsi

Dengan siluet langsing dan runcingnya yang terbuka, kano tidak berubah sejak ia dicipta oleh orang asli Amerika Utara, tetapi ia tetap merupakan salah satu pilihan yang paling popular untuk peminat amatur dan peminat. Berbanding dengan jenis kayak lain, anda mungkin memerlukan beberapa latihan untuk melayari kanu. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda tiba, anda akan dapati cara yang bebas dan bersih untuk melawat laluan hidup liar sahaja atau dengan rakan-rakan, ia berbaloi!

peringkat

Bahagian 1 Paddle ke hadapan

1. Beli atau sewa peralatan keselamatan sebelum memulakan. Sama seperti semua aktiviti air, keselamatan adalah salah satu perkara yang paling penting apabila melakukan berkanu, jadi pastikan anda mempunyai peralatan yang betul sebelum anda melakukan pengembaraan. Walaupun jarang, kemalangan tragis seperti lemas tidak boleh dianggap ringan. Di bawah ini anda akan menemui petua mengenai peralatan, tetapi hubungi pihak berkuasa tempatan (contohnya Pejabat Taman Negara dan Hutan) untuk meminta maklumat yang lebih khusus tentang peralatan yang perlu anda bawa. Lihat juga bahagian "Apa yang Anda Perlu" pada akhir artikel ini untuk maklumat lanjut.
   • Jaket jaket yang disahkan yang sesuai dengan anda (anda perlu memakainya secara kekal semasa anda berada di dalam air).
   • Helmet (jika anda akan mendayung dengan air putih).
   • A dayung terapung cukup besar untuk hampir sampai ke bahu anda apabila anda berada.
   • Beg kompak dan kedap udara untuk meletakkan peralatan yang anda ambil dengan anda.
   • Sebagai tambahan kepada ini, anda mesti sekurang-kurangnya seorang "perenang yang cukup baik", kerana capsizing kano boleh menjadi masalah biasa di kalangan pemula.

2. 
   

   
   
   
   Simpan pusat graviti yang rendah untuk memastikan keseimbangan anda dalam kanu. Kali pertama anda masuk ke dalam kanu, anda pasti akan mendapati bahawa sukar untuk mencari keseimbangan anda dan setiap pergerakan membuat perahu bot tanpa diduga. Untuk mengatasi masalah ini, tinggal serendah mungkin, anda boleh duduk atau berlutut di kanu sehingga anda merasa lebih stabil. Kerusi kebanyakan kanu harus memberikan keseimbangan yang mencukupi selama anda tidak bergerak atau berdiri. Jika mendayung sendiri, duduk di belakang dan simpan gear anda di hadapan anda untuk mengarahkan bot. Jika anda tidak mempunyai banyak peralatan, mungkin lebih mudah untuk duduk di tengah.
   • Cuba duduk sebagai lurus di tempat duduk anda. Dengan menjaga tubuh anda berserenjang ke permukaan air (sebagai peraturan, ia bermaksud lurus), anda akan mempunyai keseimbangan yang lebih baik.
   • Jangan bimbang! Bot itu akan menjadi lebih stabil apabila mendayung di dalam air, kerana rintangan air yang bergerak ke bot itu terus lurus.

3. 
   

   
   
   
   Ambil paddle dengan satu tangan di atas dan letakkan tangan yang lain sekitar 30 sentimeter di bawah. Duduk selamat di dalam bot dan ambil dayung dengan kedua-dua tangan.
   • Letakkan tangan di atas hujung dayung (biasanya, ia harus dibulatkan pada titik ini, jika tidak, ambil pegangan di hujungnya). Ini akan dipanggil "bahagian bot".
   • Gunakan tangan anda yang lain untuk menangkap titik pegangan yang lebih rendah di mana anda merasa selesa. Secara umum, titik ini adalah kira-kira tiga puluh sentimeter di atas bahagian terapung dari dayung. Tidak dianjurkan untuk menangkap dayung tepat di atas bahagian rata, kerana ini memaksa anda memaksa di dayung. Matikan tangan anda agar telapak tangan bawah menghadap ke perahu. Ini akan dipanggil "tangan sebelah air".

4. 
   

   
   Lancarkan dayung ke hadapan. Ia adalah masa untuk memulakan mendayung! Mula dengan memutarkan batang badan supaya bahu di bahagian air bergerak ke hadapan. Gerakkan dayung ke depan (keluar dari air), kemudian tanamkannya ke dalam air sehingga bilah paddle (tetapi tidak terlalu banyak pegangan) terendam. Jauhkan pemegang dayung sejauh mungkin secara menegak untuk menambah kekuatan.
   • Perhatikan kedudukan badan anda semasa mendayung. Anda perlu pergi sejauh yang anda boleh tanpa bergerak dari kerusi anda atau bersandar terlalu jauh ke hadapan. Ini boleh membuat anda kehilangan baki anda.

5. 
   

   
   Ambil dayung itu kembali kepada anda. Hidupkan bilah dayung untuk meletakkannya berserenjang dengan bot (dan ke arah mana anda mendayung). Gunakan lengan dan otot batang anda untuk menarik dayung keluar dari air dalam garis lurus selari dengan garisan tengah bot.
   • Cuba untuk menjaga dayung berhampiran bot apabila anda menekannya (sesetengah sumber juga menasihatkan menyentuh tepi dalam paddle dengan kanu). Satu stroke paddle terlalu luas boleh membuat bot itu berbalik.
   • Adalah penting untuk mengawal otot anda untuk mengendalikan dengan berkesan. Di atas semua, anda mesti menggunakan otot-otot batang anda untuk memberi kekuatan pada isyarat anda, bukan otot-otot belakang, kerana ini boleh memberi anda kekejangan dan sakit selepas berkanu.

6. 
   

   
   Ulangi gerakan dengan pinggul anda. Berhenti menerapkan daya ke dayung apabila bilah mencapai pinggul anda. Mulakan membawa bilah itu dan bawa ia keluar dari air. Hidupkan dayung supaya bilah selari dengan permukaan apabila anda melancarkannya ke hadapan untuk gerakan seterusnya.
   • Anda kini berada di kedudukan permulaan anda! Hanya ulangi langkah-langkah terdahulu untuk terus mendayung, kanu perlu mendapatkan momentum dan bergerak ke hadapan dengan pantas. Walau bagaimanapun, jika anda mengayuh hanya satu sisi kanu, anda akan pergi bulat dan bulat. Baca maklumat kemudian di artikel ini untuk mengetahui bagaimana untuk mendayung di kedua-dua belah pihak.

7. 
   

   
   Tukar sisi sambil mendayung selepas dua atau tiga paddles. Jika anda pernah melihat seseorang mendayung, anda mungkin menyedari bahawa dia sedang mengayuh air setiap kali menghantarnya ke bahagian lain. Ini membolehkan kanu bergerak dalam garisan lurus, kerana jika anda melayari hanya satu sisi, anda akan berakhir dalam lingkaran. Untuk lulus dayung di sisi lain, bawa keluar dari air apabila berada di tahap pinggul anda. Keluarkannya dengan tegak lurus ke atas bot dan lulus di atas kanu, menukar tangan untuk mencari yang lebih semula jadi. Menyelam dayung ke dalam air dan dayung seperti yang anda lakukan sebelum ini.
   • Cuba berlatih beberapa kali untuk mencari "perubahan" yang betul pada sisi dayung. Kebanyakan masa, ia akan mencukupi untuk menukar setiap dua atau tiga tembakan, tetapi bilangan yang tepat bergantung pada bentuk dayung dan kekuatan yang anda masukkan ke dalam stroke anda.
   • Sekiranya anda mendayung bersama (iaitu jika anda berada dua dalam kanu), anda mesti menyelaraskan perubahan anda dengan rakan kongsi anda. Rujuk arahan di bawah untuk mengetahui bagaimana untuk mendayung dengan rakan kongsi.

Bahagian 2 Mengawal arah

1. 
   

   
   Teruskan mendayung di satu sisi untuk bertukar sedikit. Cara paling mudah untuk menghidupkan kanu mungkin adalah yang paling mudah, dengan mengandaikan anda duduk di bahagian belakang atau pusat kanu, mengayuh sama seperti yang anda lakukan pada satu sisi untuk kanu untuk mula berputar. Jadi, jika anda ingin berpaling ke kiri, dayung di sebelah kanan dan jika anda ingin berpaling ke kanan, dayung ke kiri. Anda harus memerhatikan bahawa arah perahu berubah dengan setiap stroke dayung.
   • Kaedah ini bagus untuk membuat pembetulan stereng kecil, kerana walaupun anda tidak berpaling, anda tidak akan kehilangan kelajuan sama ada. Sebagai contoh, jika anda melihat sandbar seratus meter di hadapan anda, anda boleh menggunakan teknik ini untuk mengelilinginya, anda tidak tergesa-gesa.

2. 
   

   
   Gunakan sebatan J-dayung untuk giliran yang lebih terkawal. Apabila anda berkano, anda akan menyedari bahawa walaupun mengayuh di satu sisi bot sering cara yang paling berkesan untuk berubah, akan ada masa apabila anda perlu menukar arah dengan cepat. Salah satu cara paling cepat untuk melakukan ini dipanggil J dayung. Untuk menggunakan teknik ini, ideal untuk duduk di belakang bot.
   • Untuk mendayung J, letakkan dayung di dalam air di belakang anda supaya ia hampir rata di tepi pinggan, hampir bersentuhan dengannya. Semasa melakukan ini, putar badan anda sehingga bahu anda selari dengan tepi bot. Gunakan otot batang dan tongkol untuk kembali ke kedudukan normal yang menghadap ke hadapan bot. Ini harus menghidupkan dayung sedikit ke tepi dan bot harus menghidupkan sisi yang sama seperti dayung, seolah-olah anda mempunyai kemudi.
   • Elakkan menggunakan teknik ini terlalu banyak. Walaupun ia dapat membantu anda bertukar dengan cepat, ia juga akan memperlahankan momentum anda.

3. 
   

   
   Gunakan imbasan belakang lebar untuk mengambil giliran tajam. The stroke paddle J yang dibincangkan di atas hanyalah versi yang lebih kecil daripada stroke dayung khas yang dipanggil "menyapu belakang". Dengan meningkatkan saiz sapuan belakang, anda akan meningkatkan kelajuan di mana anda berpaling. Walau bagaimanapun, penyapu belakang yang lebih luas juga akan melambatkan anda, jadi anda harus menyimpannya untuk situasi di mana anda memerlukannya atau anda perlu mendayung lebih keras untuk mendapatkan semula kelajuan.
   • Untuk melakukan sapu belakang, mulailah dengan dayung di belakang anda seolah-olah anda sedang mengayuh di J. Kali ini, apabila anda meluruskan badan anda, biarkan paddle swing sepenuhnya ke sisi, ia hendaklah berserenjang ke sisi dayung. bot apabila anda selesai pergerakan. Anda harus segera perhatikan bahawa bot sedang menghidupkan sisi yang sama dari dayung.

4. 
   

   
   Jika tidak, gunakan cabutan untuk berputar. Terdapat teknik lain untuk mengubah sudut sempit yang dipanggil "menarik". Teknik ini berkesan, tetapi kerana bentuknya berbeza dari teknik lain, ia boleh menjadi sukar untuk dilakukan semasa bergerak melainkan jika anda seorang paddler berpengalaman. Cubalah pada kelajuan yang lebih rendah sebelum memanggil dalam situasi yang serius.
   • Untuk membuat seri, anda mesti menanam dayung di dalam air secara langsung di sebelah anda. Lengan anda sepatutnya kekal seperti lurus, dayung itu sepatutnya menegak, dan lengan perahu harus berada di atas kepala anda. Bawa dayung itu kembali ke bot sehingga ia menyentuhnya atau sangat dekat dengannya menjaga bilah selari dengan sisi kanu semasa anda melakukan ini. Jika anda duduk di belakang kanu, ia harus pergi ke arah yang bertentangan dengan pisau.
   • Tarik dayung keluar dari air dengan menariknya ke belakang tanpa mengubah orientasi bilah. Dari sudut ini, anda boleh dengan mudah beralih ke stroke dayung standard atau J-stroke.

Bahagian 3 Berkayak dengan rakan kongsi

1. 
   

   
   Duduk di sisi yang bertentangan dengan kanu. Pemanduan tandem adalah sama dengan memandu solo, tetapi ia juga mempunyai beberapa perbezaan penting. Apabila dua orang duduk di dalam bot yang sama, adalah penting untuk menjaga bot itu seimbang di atas air. Anda mesti memastikan bahawa seseorang sedang duduk di hadapan bot dan yang lain di belakang. Ini adalah kedudukan yang sepatutnya kelihatan paling semula jadi dan memberikan anda keseimbangan yang paling.
   • Sekiranya satu orang lebih berat daripada yang lain, anda harus mempertimbangkan meletakkan gear orang ini di sisi lain dari kanu untuk mengedarkan berat badan secara sama rata.
   • Dalam bahasa bahari, kita sering bercakap tentang "tunduk" untuk bahagian depan bot dan "tegas" untuk belakang.

2. 
   

   
   Biarkan anak patung di busur memberi irama. Apabila mendayung bersama, anda mesti menyegerakkan paddles anda untuk memulakan dan menamatkan pada masa yang sama. Oleh kerana orang yang berada di hadapan menghadapi orang lain dan tidak melihatnya, itu adalah orang yang memberikan irama itu. Ini bermakna bahawa paddler di burger mesti menyegerakkan stroke dayung dengan orang-orang yang ada di busur, bukan sebaliknya. Sudah tentu, peminat mesti bercakap dengan satu sama lain untuk menubuhkan satu langkah yang selesa untuk kedua-dua, komunikasi yang baik adalah kunci untuk perjalanan pantas dalam mood yang baik.

3. 
   

   
   Biarkan paddler di buruan menjaga arah. Orang di belakang kanu akan sentiasa dapat menentukan arah bot lebih mudah daripada orang di depan. Jadi, paddler di belakang mesti memastikan bahawa kanu sedang menuju ke arah yang betul. Dia perlu menggunakan teknik standard dan teknik-teknik khas yang lebih istimewa seperti J-paddling supaya bot terus ke arah yang betul. Paddler di depan boleh membantu dia, tetapi biasanya dia tidak akan dapat memilih yang terus diambil.
   • Sebab bahawa orang di bahagian belakang mempunyai lebih banyak kawalan ke arah perahu datang dari kekuatan ketahanan daripada air yang digunakan untuk perahu. Secara beransur-ansur, sejak depan bot masuk ke dalam air terlebih dahulu, ia selalu merasakan tekanan air yang ia tolak ke sisi. Di sisi lain, belakang tidak mempunyai masalah seperti itu, sebab itu ia menerima kurang tekanan dari air di sekelilingnya, yang membuatnya mudah untuk bergerak.

4. 
   

   
   Segerakkan perubahan sampingan anda untuk maju dalam garis lurus. Apabila mendayung ke hadapan, anda akan dapat memajukan yang terbaik dengan garis lurus dengan mendayung di sisi yang bertentangan. Untuk memastikan anda tidak mendayung di sebelah yang sama secara tidak sengaja, yang akan menyebabkan bot itu bertukar, pastikan anda menukar sisi pada masa yang sama. Sebagai peraturan umum, orang yang berada di tunduk memanggil untuk menukar sisi ketika masa untuk melakukannya.
   • Perlu diketahui, bagaimanapun, bahawa sejak paddler di bahagian belakang mempunyai kawalan yang lebih baik ke arah perahu, kanu akan secara beransur-ansur berpaling dari sisi di mana paddler di paddle belakang, bahkan jika di belakang 'sebelum mendayung sebaliknya, itulah sebabnya penting untuk mengubah sisi.

5. 
   

   
   Tahu bagaimana untuk membuat perbezaan teknik kawalan stereng di paddler hadapan. Apabila anda menambah paddler kedua, kawalan stereng menjadi sedikit berbeza. Walaupun teknik perubahan arah yang diterangkan dalam perenggan terdahulu juga akan berfungsi, usaha paddler depan untuk mengarahkan kanu mungkin berbeza kerana kedudukannya di busur perahu. Sekiranya pedang tunduk memahami perbezaan ini, dia boleh membantu mengubah arah bot. Berikut adalah ringkasan teknik-teknik yang berbeza yang dapat digunakan paddler di depan untuk menukar arah.
   • Mendayung ke hadapan biasanya berfungsi (bot akan "melarikan diri" dari dayung paddler dalam busur).
   • Gambar menarik bekerja di belakang (bot akan beralih ke arah dayung paddle di depan).
   • Alih-alih melakukan penyapu belakang, paddler di bahagian depan biasanya menggunakan teknik yang disebut "menyapu ke depan" untuk membantu mengawal arah bot. Ini sebenarnya pergerakan yang bertentangan dengan sapu ke belakang, paddler di hadapan membuang paddle ke hadapan untuk kemudian mengambilnya keluar dari air di sisi sambil menggambarkannya pada sudut lebar ke permukaan air. Ini berfungsi sebagai versi yang lebih kuat dari stroke dayung biasa, yang menggerakkan bot jauh dari dayung pedang depan.

• Jaket hidupan yang anda pakai pada setiap masa
• Paddles (+ ganti)
• Sudu dan span (potong peluntur dan tambah rentetan)
• Moorings (tali pada setiap sisi bot, sekurang-kurangnya panjang kanu, lebih lama jika anda perlu memeranginya)
• Peta dan nota dalam perjalanan
• Beg kering (satu orang)
• Botol air
• Peralatan dalam hal hujan, topi, pelindung matahari, bibir bibir
• Tali, kunci Allen
• Beg kertas (untuk seasickness)
• A wisel
• Pisau
• Helmet, sandal, sarung kaki untuk pergi ke dalam air
• Pakaian untuk air
• Kit survival (pembersih air, kit pertolongan cemas, kebakaran, tempat perlindungan, dan lain-lain)