Pengarang: Lewis Jackson
Tarikh Penciptaan: 5 Mungkin 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
Cara Mengkonsumsi Pil KB Secara Efektif
Video.: Cara Mengkonsumsi Pil KB Secara Efektif

Kandungan

Dalam artikel ini: Memilih pillWell mula mengambil pilMengambil pilReacting jika anda kehilangan pil38 Rujukan

Pil kawalan kelahiran mengandungi hormon yang menghalang kehamilan, tetapi bergantung kepada dos dan hormon, tindakan kontraseptif berbeza. Gabungan pil menghalang ovulasi, melembutkan mukus serviks, yang menghalang persenyawaan ovum. Pil Minidose juga menebal mukus serviks dan mengubah dinding rahim untuk mengelakkan bersarang. Ada yang boleh menghalang ovulasi. Di bawah istilah pil sebenarnya menyembunyikan pelbagai cara kontrasepsi yang mempunyai persamaan. Pilihan kaedah kontraseptif tidak rawak: anda mesti belajar terlebih dahulu dan terutama membuat temu janji dengan seorang pengamal, GP anda, yang akan menetapkan pil yang betul.


peringkat

Bahagian 1 Memilih pil



  1. Buat temujanji dengan profesional kesihatan. Daripada semua kontraseptif untuk wanita, pil adalah yang paling banyak digunakan kerana ia adalah selamat, berkesan dan kosnya sederhana kerana ia dibayar balik pada 65%. Pilihan pil mana yang akan bergantung pada matlamat kontraseptif dan kehamilan anda, status kesihatan semasa anda, dan latar belakang anda. Wawancara mendalam dengan seorang profesional kesihatan adalah penting.
    • Terdapat dua jenis pil kontraseptif utama: Kombinasi yang mengandungi dua hormon (estrogen dan progestogen) dan microdoses hanya mengandungi progestin.
    • Pil gabungan dibahagikan kepada dua keluarga. Pil monophasic mengandungi jumlah pemusnah dan progestin yang sama dan pil berbilang mengubah komposisi hormon mengikut fasa wafer (minggu).
    • Pil gabungan disediakan pada etinilestradiol dos yang rendah, iaitu hanya 20 mikrogram (berbanding dengan 50 untuk pil konvensional). Jenis pil ini ditetapkan kepada wanita yang sensitif terhadap estrogen. Walau bagaimanapun, pil ini memberikan peraturan intermenstruktur yang banyak.



  2. Pertimbangkan kesihatan semasa anda. Walaupun pil gabungan sangat sering ditetapkan, itu bukan untuk semua yang dibuat untuk anda. Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin tidak menggalakkan anda mengambil pil gabungan dengan lebih atau kurang tegas. Kes ini adalah seperti berikut:
    • anda menyusu;
    • anda lebih dari 35 dan anda merokok;
    • anda mempunyai tekanan darah tinggi;
    • anda mempunyai sejarah embolisme pulmonari, trombosis urat dalam, atau mempunyai keadaan yang dicirikan oleh gumpalan darah;
    • anda mempunyai sejarah kanser payudara
    • anda mempunyai penyakit jantung atau strok
    • anda mengalami kencing manis yang tidak stabil;
    • anda mempunyai penyakit hati atau buah pinggang;
    • anda mempunyai pendarahan yang tidak dapat dijelaskan yang duduk di kawasan vagina atau uterus;
    • anda mempunyai sejarah trombosis
    • anda mempunyai lupus
    • Anda mempunyai migrain dengan aura kerap
    • anda tahu bahawa anda akan dihidupkan dan tetap tidak bergerak untuk masa yang lama;
    • anda mengambil ubat wort St John, anticonvulsant atau rawatan TB;
    • dalam kes-kes kanser payudara, pendarahan vagina dan rahim yang tidak dapat dijelaskan, terapi anticonvulsant atau rawatan anti-tuberkulosis, doktor anda akan menasihati anda untuk tidak menggunakan pil mini.



  3. Ketahuilah manfaat pil gabungan. Mereka nyata, yang menjelaskan kejayaan mereka dengan ramai wanita yang mengambil berat tentang kesihatan mereka. Ini tidak bermakna, bagaimanapun, tidak ada risiko mengambilnya. Sehubungan dengan doktor anda, anda akan menimbang kebaikan dan keburukan. Antara manfaat pil kombinasi termasuk:
    • keberkesanan yang sangat tinggi terhadap kontrasepsi (99%) ... jika pil diambil dengan betul;
      • Dianggarkan 8% wanita hamil tahun pertama kontrasepsi kerana pengambilan pil miskin;
    • pengurangan kekejangan haid;
    • perlindungan yang baik terhadap penyakit pelvik keradangan;
    • menurunkan risiko kanser ovari atau endometrium;
    • kekerapan haid yang lebih rendah atau aliran haid lebih banyak;
    • pelemahan lacne;
    • peningkatan potensi kepadatan mineral tulang;
    • kekurangan androgen yang berkaitan dengan sindrom ovari polikistik (PCOS);
    • risiko hampir sifar kehamilan ektopik;
    • pengurangan risiko kekurangan zat besi, kerana peraturan berlebihan;
    • risiko yang lebih rendah untuk membangunkan sista payudara dan ovari.


  4. Ketahui risiko pil kombinasi. Mereka mempunyai banyak kelebihan, tetapi mereka juga mempunyai kelemahan mereka, yang, walaupun sedikit, boleh menjadi serius. Risiko ini dikuatkan jika anda sudah mengalami penyakit tertentu atau jika anda merokok. Antara keburukan dan risiko pil kombinasi termasuk:
    • jumlah ketiadaan perlindungan terhadap jangkitan seksual, seperti hepatitis atau HIV (dalam kes ini, kondom mesti digunakan, contohnya);
    • peningkatan risiko mengalami infark atau angin ahmar;
    • peningkatan risiko pembekuan darah
    • peningkatan risiko meningkatkan tekanan darah tinggi;
    • risiko peningkatan tumor hati, jaundis atau batu karang;
    • sensitiviti payudara yang lebih besar;
    • mual atau muntah
    • berat badan
    • sakit kepala
    • kemurungan;
    • peraturan tidak teratur.


  5. Ketahui manfaat pil microprogestatif. Mereka kurang menarik daripada pil gabungan, tetapi mereka kurang berisiko. Ia adalah dengan membincangkan soalan dengan doktor anda bahawa anda akan memilih pil jenis ini atau tidak. Manfaat pil progestin adalah penting:
    • ia boleh diresepkan walaupun anda mempunyai masalah dengan peredaran darah, tekanan darah tinggi, migrain atau masalah jantung;
    • ia boleh diambil walaupun anda menyusu;
    • ia mengurangkan kekejangan haid;
    • peraturannya kurang banyak;
    • ia melindungi daripada penyakit pelvis radang.


  6. Juga tahu risiko pil mini ini. Sekiranya risiko adalah sedikit, ia tidak bermakna mereka adalah benigna. Pada preskripsi pertama, doktor anda akan membentangkannya dan anda boleh menimbang kebaikan dan keburukan. Antara keburukan dan risiko pil-pil progestin sahaja ialah:
    • Kurangnya perlindungan terhadap IMS, seperti hepatitis atau HIV (dalam kes ini, kondom mesti digunakan, contohnya);
    • kurang perlindungan berbanding pil gabungan
    • keperluan untuk mempunyai kontraseptif lain jika anda lupa mengambil pil anda dalam masa tiga jam selepas waktu biasa diambil;
    • pendarahan intermenstrual (lebih terperinci daripada dengan pil gabungan);
    • sensitiviti payudara yang lebih besar;
    • mual dan muntah
    • peningkatan risiko kista ovari;
    • risiko sedikit peningkatan kehamilan ektopik (dengan pil gabungan);
    • kemungkinan kemusnahan lacne;
    • berat badan
    • kemurungan;
    • perkembangan sistem kapilari yang luar biasa;
    • sakit kepala


  7. Fikirkan tentang peraturan yang anda mahukan. Sekiranya tiada masalah kesihatan tertentu, anda boleh memilih satu pil yang lain. Sesetengah wanita mendapati bahawa peraturan sering kembali dan mengambil kesempatan daripada pil untuk mengurangkan bilangan atau intensiti. Pilihannya lebih besar dengan pil gabungan, yang diguna pakai oleh sebilangan besar wanita.
    • Pil ini terus mengurangkan bilangan peraturan dalam tahun ini. Sesetengah wanita mempunyai empat tempoh, kadang-kadang kurang, dan dalam keadaan tertentu, ada yang melihat mereka berhenti sama sekali.
    • Bagi pil lain, mereka tidak mengurangkan bilangan peraturan. Setiap bulan, anda mempunyai beberapa peraturan "dummy".


  8. Ketahui bahawa beberapa ubat berinteraksi dengan pil. Di sinilah doktor anda sangat membantu: dia tahu semua yang anda ambil, sama ada dadah atau makanan tambahan. Dia sendiri tahu jika ada ketidakserasian. Antara ubat-ubatan yang mempunyai kesan negatif ke atas keberkesanan pil tersebut termasuklah:
    • antibiotik tertentu, seperti penisilin dan tetracycline;
    • beberapa anticonvulsants;
    • beberapa ubat yang digunakan untuk merawat penyakit yang berkaitan dengan HIV;
    • ubat untuk merawat tuberkulosis;
    • Ubat-ubatan St John's Wort.


  9. Jangan sembunyikan apa-apa dari doktor anda. Dia mempunyai file anda dan tahu segala-galanya tentang anda, tetapi jika anda mengambil ubat-ubatan atau suplemen over-the-counter, beritahu dia segala-galanya. Maklumat ini penting untuknya supaya dia menetapkan pil paling sesuai untuk keadaan anda. Sesetengah ubat-ubatan atau suplemen boleh meneutralkan tindakan pil atau mempunyai kesan sampingan. Sebutkan perkara berikut:
    • ubat untuk merawat hipotiroidisme;
    • benzodiazepin (seperti diazepam)
    • ubat prednisone;
    • antidepresan trisiklik;
    • beta-blockers
    • antikoagulan penipisan darah, seperti warfarin;
    • linsuline.

Bahagian 2 Bermula dengan mengambil pil



  1. Ikut cadangan doktor anda dengan tepat. Dia tahu apa yang dia lakukan, dia menetapkan pil itu kepada beratus-ratus wanita. Setiap pil mempunyai keistimewaan tersendiri, seperti permulaan pek atau masa mengambil hari. Itu tidak menghalang anda membaca manual makmal!
    • Jika anda tidak mengambil pil anda dengan betul, seperti yang ditetapkan, ia tidak akan membantu dan anda mungkin hamil.


  2. Jangan merokok. Rokok dan pil melakukan pekerjaan yang sangat buruk, begitu juga dengan kesihatan anda. Anda hanya mengambil risiko embolisme pulmonari ... mematikan. Wanita berumur 35 tahun yang merokok mesti memilih satu lagi kaedah kontraseptif daripada pil.
    • Berhenti merokok. Walaupun kadang-kadang, merokok boleh berbahaya. Jika anda tidak merokok, jangan ubah apa-apa, jangan mulakan!


  3. Mulakan pil pada masa yang sesuai. Tidak semua pil diambil pada masa yang sama dalam kitaran haid. Doktor preskripsi akan memberitahu anda, terutamanya jika ia adalah kali pertama. Begitu juga, semuanya jelas dijelaskan dalam arahan makmal.
    • Dengan beberapa pil yang digabungkan, tablet pertama diambil pada hari pertama haid.
    • Dalam kes-kes lain, selalu dengan pil gabungan, adalah perlu untuk memulakan hari tertentu selepas kemunculan peraturan.
    • Sekiranya anda baru lahir melalui laluan semulajadi, anda perlu menunggu tiga minggu sebelum mengambil pil.
    • Sekiranya anda mempunyai anak dan jika anda terdedah kepada trombosis atau menyusu, ia adalah minimum enam minggu untuk menunggu.
    • Sekiranya anda mempunyai pengguguran atau keguguran, sebaiknya tanya doktor apabila anda boleh mengambil pil itu lagi.
    • Kerana pek pil gabungan dijadwalkan untuk beberapa minggu tertentu, pek, untuk kontraseptif berterusan, sentiasa bermula pada hari yang sama dalam seminggu
    • Satu pil progestogen sahaja (minidose atau microdose) boleh bermula pada bila-bila masa. Sekiranya anda bercadang untuk melakukan hubungan seks dalam tempoh 48 jam, anda perlu memberi kaedah perancang yang lain.
    • Anda mesti mengambil mini pil atau microdose setiap hari pada masa yang sama. Pilih satu masa yang anda tidak akan dapat melupakan, seperti pagi ketika anda bangun atau pada waktu tidur.
    • Sekiranya anda mempunyai pengguguran atau keguguran, sebaiknya tanya doktor apabila anda boleh mengambil pil jenis ini sekali lagi.


  4. Ketahuilah bahawa pil itu tidak 100% pasti. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil ubat secara teratur, jika anda memulakan pek pada masa yang sesuai, kebarangkalian mengandung adalah sangat kecil. Jika, secara kebetulan, anda perlu memulakan pil (gabungan) pada hari yang berlainan daripada hari biasa minggu ini, adakah anda mengatakan ada masalah, dan dalam kes hubungan seks tanpa perlindungan dengan cara lain, kemungkinan untuk hamil jauh lebih besar.
    • Jika anda berada dalam kes ini, itu adalah untuk mengatakan wafer memulakan hari yang berbeza dari kali pertama, maka adalah wajar untuk mempunyai satu lagi cara kontraseptif sepanjang kitaran yang akan datang.
    • Masih dalam hal yang sama, ketahuilah bahwa perlindungan itu akan ada hanya dengan plat kedua ... pada keadaan, tentu saja, yang kamu mulai pada hari itu berkata.
    • Jika anda terlupa mengambil pil dalam masa lima hari dari hari yang dijadualkan, anda perlu menggunakan kaedah kontrasepsi yang lain selagi anda mempunyai sehingga kitaran haid yang akan datang.

Bahagian 3 Mengambil pil



  1. Ambil pil anda setiap hari pada masa yang sama. Anda boleh mengambilnya pada waktu pagi atau pada waktu petang, apa sahaja, tetapi wanita sering mengambilnya pada waktu malam, kerana mereka kurang sibuk daripada pagi ketika mereka bekerja. Jika anda mengambil pil anda pada bila-bila masa sepanjang hari, perlindungan tidak lagi dijamin dan anda mungkin mengalami pendarahan faraj yang kecil.
    • Dengan pil dos minima atau mikro dos, mungkin tidak lebih daripada 3 jam perbezaan dari satu hari ke seterusnya. Jika anda terlepas tanggungjawab ini, anda perlu menggunakan kaedah kontrasepsi lain dalam masa 48 jam selepas loubli. Sebagai contoh, anda mengambil tablet anda setiap hari pada jam 8, tetapi hari ini anda mencuci pada jam 12: anda tidak lagi dilindungi. Dalam kes hubungan seks dalam masa 48 jam, ambil satu lagi kontrasepsi (kondom).
    • Jika anda cenderung lupa untuk mengambilnya, tetapkan penggera pada telefon pintar anda atau letakkan pad anda di dekat berus gigi.
    • terdapat aplikasi khas untuk telefon pintar, seperti Peringatan Pill Lady atau Pill'Oops.
    • Untuk mengelakkan kemungkinan loya, ambil pil anda setengah jam selepas makan.


  2. Perhatikan ciri-ciri pil yang anda ambil. Dengan pil monophasic, tidak banyak masalah. Sebaliknya, untuk pil fasa, gabungan, oleh itu, terdapat arahan menetapkan khusus yang berbeza dari satu bulan ke yang lain. Ketahui, contohnya, terlebih dahulu apa yang harus dilakukan dalam kes doubli. Baca risalah sehingga anda tahu hampir dengan hati.
    • Pil fasa tunggal (monophasic) mengandungi jumlah progestin dan destrogen yang sama setiap hari. Sekiranya anda melupakannya pada waktu yang dijadualkan, ambilnya sebaik sahaja anda mengingati, keesokan harinya anda akan mengambilnya pada masa yang sama dengan yang pertama.
    • Pil dua fasa (biphasic) terdiri daripada tablet yang mengandungi minggu pertama dos tertentu destrogenik dan progestin, dan dua minggu berikut dos yang berbeza.
    • Dengan pil triphasic, jumlah tablet estrogen mungkin berbeza atau diperbaiki, manakala jumlah progestin meningkat dalam 3 fasa.
    • Pil empat fasa (quadriphasic) mengandungi jumlah progestin dan destrogen yang berbeza bergantung kepada hari, terdapat empat dos yang berbeza pada bulan itu.


  3. Ambil tablet anda mengikut urutan wafer. Setiap tablet ditandai dengan nombor yang menunjukkan saat pengambilannya. Jika ini bukan masalah untuk pil dos tunggal, untuk pil fasa, pesanan itu adalah satu kepentingan mutlak. Penyusun anda akan menjelaskannya dan risalah makmal ada di sana untuk mengingatkan anda.
    • Untuk pil gabungan 21 hari, anda mengambil satu pil setiap hari pada masa yang sama selama 21 hari, kemudian tiada apa-apa untuk 7 hari. Peraturan ini datang dua hingga tiga hari selepas tablet terakhir. Pada akhir tujuh hari, anda bermula dengan plat baru.
    • Untuk pil gabungan 28 hari, anda mengambil satu pil setiap hari pada masa yang sama selama 28 hari. Ada yang tidak mengandungi hormon, yang lain hanya destrogen. Peraturan biasanya berlaku pada hari terakhir pek.
    • Untuk pil gabungan lebih dari 13 minggu, tablet diambil secara berterusan selama 13 minggu, secara lisan, pada masa yang sama setiap hari mengikut urutan yang ditunjukkan pada tablet. Kemudian, selama 7 hari, anda mengambil tablet putih yang tidak mengandungi hormon atau hanya progestin. Perdarahan kekurangan berlaku pada minggu itu.
    • Akhirnya, terdapat pil secara berterusan. Ia wujud dalam kedua-dua bentuk, progestatif dan gabungan. Dijual dalam pek 28 tablet, diambil setiap hari tanpa henti. Dalam banyak kes, peraturannya tidak wujud, tetapi sesetengah wanita masih memilikinya.


  4. Beri masa awak untuk membiasakan diri dengan hormon. Pada peringkat awal (biasanya bulan pertama), anda mungkin mengalami simptom yang hampir dengan kehamilan: payudara yang bengkak dan sensitif, mual, bercakap faraj ... Adalah normal, badan anda bertindak balas terhadap hormon. Sesetengah pil kontraseptif menyebabkan pemberhentian lengkap haid. Ini mungkin kelihatan seperti aspek kecil, tetapi jika anda ingin mempunyai peraturan, maka apabila anda memilih pil yang anda harus mendedahkan kehendak anda.
    • Jika anda menganggap anda mengandung, ambil ujian kehamilan di rumah. Terdapat dalam farmasi, mereka sangat boleh dipercayai, walaupun anda mengambil pil itu.


  5. Menjadi di akhir pendarahan kecil. Terdapat banyak faktor yang mencetuskan pendarahan kecil ini: tekanan, perjalanan panjang, suhu tinggi, hubungan seksual ... Apabila mereka jarang dan jarang, mereka adalah manifestasi biasa. Lama kelamaan, kadang-kadang selepas enam bulan, pendarahan ini hilang atau menjadi semakin jarang.
    • Pendarahan ini adalah lebih biasa dengan pil minidosed yang digabungkan, "penyumbatan" fungsi ovari lebih lemah.
    • Pendarahan boleh berlaku apabila anda terlupa mengambil pil sekali atau jika anda tidak mengambilnya setiap hari pada masa yang sama.


  6. Sentiasa pastikan anda mempunyai wafer. Ia bukan soal kekurangan pil, jadi anda perlu membuat temu janji dengan prescriber anda dengan cukup terlebih dahulu. Apabila anda mempunyai hanya dua platelet, fikirkan tentang membuat temujanji, ia juga bergantung kepada masa yang diperlukan untuk mendapatkannya.


  7. Jangan tinggalkan kegagalan. Ada kemungkinan pil tidak sesuai dengan anda (terlalu banyak kesan sampingan, sindrom pramenstrum, terlalu ketat). Dalam hal ini, buat temujanji dengan doktor anda dan jelaskan kepadanya apa yang sedang berlaku. Dia kemudian akan menetapkan jenama lain, pil lain, yang berbeza, atau anda akan mencadangkan satu lagi bentuk kontrasepsi, terdapat begitu banyak yang tidak dapat dielakkan ada yang sesuai dengan anda.
    • Di antara kontraseptif hormon, terdapat, contohnya tompok kulit yang mengandungi estrogen dan progestin, atau cincin kontraseptif vagina.
    • Untuk kontrasepsi jangka panjang dan berkesan, terdapat contoh, alat intrauterin (IUD), yang juga dikenali sebagai IUD, implan perancang hormon, atau suntikan kontraseptif.


  8. Berhati-hati sekiranya kesan sekunder. Menghentikan pil adalah wajib jika sakit kuning, sakit perut, dada atau kaki, sakit kepala atau masalah penglihatan yang ketara. Berhati-hati dengan kejadian ini jika anda merokok. Sekali lagi, jika anda mengambil pil itu, sebaiknya tidak merokok. Gabungan keduanya berpotensi berbahaya kerana pembentukan gumpalan darah.


  9. Tetap berhubung dengan doktor anda. Pil kontraseptif, walaupun mereka kini sangat selamat, ada risiko. Hubungi prescriber anda jika anda mengalami gejala berikut:
    • sakit kepala yang kekal dan ketara;
    • perubahan atau kehilangan penglihatan;
    • gejala neurologi, seperti aura (kilat)
    • rasa mati rasa
    • sakit dada yang teruk;
    • gangguan pernafasan;
    • hemoptysis (darah semasa batuk);
    • pening atau pengsan
    • kesakitan teruk pada anak lembu atau paha;
    • menguning kulit atau putih mata (penyakit kuning).

Bahagian 4 Mengetahui bagaimana untuk bertindak balas dalam kes pil



  1. Jangan lupa mengambil pil anda. Dalam kes doubli, ia akan mengimbangi satu cara atau yang lain. Sekiranya anda terlupa mengambil pil anda, ambil segera sebaik sahaja anda memikirkannya dan ambil pil seterusnya pada masa yang biasa. Sekiranya pil gabungan, terutamanya berbilang, lebih baik membaca arahan dalam risalah pakej atau membuat panggilan telefon kepada doktor anda.
    • Bagi kebanyakan pil, pengawasan boleh diperbaiki dengan mengambil dua pil pada hari berikutnya, tetapi ini akan disahkan dengan risalah.
    • Jika anda terlupa pil anda dua hari berturut-turut, ambil dua pada hari penemuan loubli dan dua orang lain pada keesokan harinya.
    • Sekiranya anda terlupa mengambil pil pada sebarang titik dalam kitaran anda, pertimbangkan untuk menggunakan kaedah kontraseptif yang lain, seperti kondom, untuk seluruh kitaran.
    • Jika anda terlupa mengambil pil sepanjang minggu pertama, anda memerlukan kontraseptif kecemasan.
    • Jika pil anda hanya progestin bebas, sangat penting untuk mengambilnya setiap hari pada masa yang sama. Peralihan mudah beberapa jam dalam soket dan anda tidak lagi dilindungi.


  2. Percayalah kepada doktor anda. Jika anda takut untuk melupakan pil anda satu atau lebih hari, hubungi doktor anda yang akan meyakinkan anda dan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan, termasuk perancang kecemasan. Terangkan kepadanya apa yang berlaku kepada anda, di mana anda berada dalam kitaran anda, berapa lama anda berada di pil ...
    • Prosedur untuk mengikuti dalam kes kelewatan setiap hari atau setiap hari pengambilan bergantung kepada jenis pil yang menjadi milik anda. Satu-satunya rujukan anda dalam kes ini adalah doktor anda yang menetapkan.


  3. Ketahui cara bertindak balas jika anda sakit. Sekiranya pil itu membuatkan anda muntah atau jika anda mengalami cirit-birit, anda perlu memilih kaedah kontrasepsi yang lain, kerana unsur hormon pil tidak mempunyai masa untuk menyebar ke dalam badan anda: anda tidak lagi dilindungi.
    • Sekiranya anda muntah atau mengalami cirit-birit dalam masa empat jam selepas mengambil pil, beritahu diri anda terdapat risiko besar bahawa anda tidak akan dilindungi. Dalam kes ini, anda mesti memilih kontraseptif alternatif, seolah-olah anda telah lupa mengambil pil anda.
    • Sekiranya anda mengalami masalah pencernaan, muntah, atau menggunakan laksatif, anda tidak akan dilindungi daripada kehamilan yang tidak diingini dengan pil. Gunakan kaedah kontraseptif yang lain. Jika anda sedikit hilang, jangan ragu untuk menghubungi prescriber anda.

Disyorkan Oleh Kami

Bagaimana hendak terbang helikopter

Bagaimana hendak terbang helikopter

Dalam artikel ini: Kawalan HelikopterBilang ManuverBaic ummary of theReference article Pernahkah anda bermimpi untuk terbang ebuah helikopter? Ketahuilah bahawa terbang helikopter atau, ecara umum, em...
Bagaimana untuk menimbang bagasi anda sebelum mengambil pesawat

Bagaimana untuk menimbang bagasi anda sebelum mengambil pesawat

Dalam artikel ini: Menimbang bagai dengan kalaPaing bagai dengan kala mudah alihReference Jadi anda pergi dalam perjalanan dan tidak pati jika 15 paang kaut akan membawa anda melebihi had berat badan?...