Bagaimana untuk bergerak selepas pemisahan

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Fokus pada diri sendiri
• Kaedah 2 Potong jambatan dengan mantannya
• Kaedah 3 Memiliki aktiviti

Anda kadang-kadang merasa bahawa rehat akan berlaku dan anda melakukan semua yang anda boleh untuk mengelakkannya. Pada masa-masa lain, anda benar-benar terkejut apabila orang yang sayang kepada anda memutuskan untuk pergi tanpa merujuk anda (e). Tidak kira bagaimana pemecahan itu berlaku, akhir hubungan boleh memudaratkan emosi, psikologi dan sosial. Bergerak selepas perpisahan dengan menumpukan pada diri anda, memotong jambatan anda dengan bekas anda dan cuba melakukan sesuatu yang akan menghalang anda daripada tenggelam ke dalam kepahitan atau kemurungan.

peringkat

Kaedah 1 Fokus pada diri sendiri

1. Benarkan diri anda mempunyai perasaan bercampur. Anda memerlukan masa untuk meratapi hubungan ini, walaupun ia tidak sihat. Menerima kesedihan, marah, terganggu dan lega.

   
   

   
   Luangkan masa untuk berfikir tentang diri anda. Hubungan romantis kadang-kadang boleh mengubah orang. Lihat apa yang anda hargai terbaik di rumah sebagai orang bebas dan gerakkan untuk mempamerkannya.

2. 
   

   
   Tinggal dalam kesihatan fizikal yang baik Anda tidak mahu perpisahan anda membawa anda ke dalam tabiat buruk seperti minum, mengorek diri atau bermain sukan secara berlebihan.
   • Jagalah diri anda dengan makan yang sihat, cukup tidur dan mempunyai aktiviti fizikal apabila anda boleh, walaupun hanya berjalan kaki.

3. 
   

   
   
   
   Pukul peringatan rangkaian sokongan anda. Ia adalah perkara biasa bahawa rehat anda juga membuat anda kehilangan kawan. Bercakap dengan rakan sejawat anda yang sebenar, ahli keluarga dan semua orang yang akan bersama anda semasa masa sukar ini.

4. 
   

   
   Bercakap dengan ahli terapi. Sesetengah orang menyuarakan perasaan mereka dengan lebih mudah dan lebih baik mengasumsikan rehat dengan bantuan psikologi profesional.

Kaedah 2 Potong jambatan dengan mantannya

1. 
   

   
   Cuba untuk tidak memanggil, mengikuti, atau hantar ke bekas anda. Ia akan membuat anda tidak selesa dan ia tidak akan membantu anda untuk bergerak selepas anda berpecah.
   • Buatlah jelas kepada bekas anda bahawa anda ingin meletakkan jarak antara anda dua. Beberapa bekas pasangan berpendapat mereka boleh berteman. Walaupun ini mungkin dalam jangka masa panjang, tidak baik untuk terus berhubung dalam minggu dan bulan berikutan perpecahan.

2. 
   

   
   
   
   Berhenti bercakap atau cari ahli keluarga bekas anda. Anda perlu membatalkan janji temu anda dan mencari sesuatu yang lain untuk mengisi jurang itu jika makan tengah hari Ahad dengan mertua anda menjadi kebiasaan.

3. 
   

   
   Berhenti mengadopsi cerita cinta ini. Ia sudah berakhir, jadi itu bukan kisah dongeng yang ideal yang anda boleh bayangkan hari ini.

4. 
   

   
   Keluarkan orang itu dari semua rangkaian sosial anda. Anda tidak boleh berteman di Facebook jika anda benar-benar mahu bergerak.

Kaedah 3 Memiliki aktiviti

1. 
   

   
   Cari syarikat rakan lama. Anda mungkin telah mengabaikan persahabatan tertentu semasa anda jatuh cinta, tetapi kawan-kawan ini tidak melupakan anda. Pergi keluar dan bersenang-senang dengan orang yang anda nikmati.

2. 
   

   
   Cari tempat menarik baru Belajar sesuatu yang baru adalah cara terbaik untuk melupakan rasa sakit. Mengambil kelas memasak, belajar bahasa baru, memulakan fotografi atau membuat taman.

3. 
   

   
   Pertimbangkan untuk bertemu orang baru. Orang mengambil sikap yang sangat berbeza antara satu sama lain apabila membasmi hubungan. Ada yang bersedia untuk memulakan angin badai pertemuan baru dan yang lain masih teragak-agak.
   • Jadikan orang lain memahami bahawa anda sudah bersedia untuk bertemu orang baru. Ini akan memberi orang lain keinginan untuk memperkenalkan anda kepada orang, mengatur pertemuan yang disusun dan situasi lain yang sama. Anda juga boleh berfikir tentang pertemuan secara dalam talian.
   • Buat kawan-kawan baru jika anda masih belum berminat untuk bertemu lagi. Persahabatan boleh, dari masa ke masa, berkembang menjadi cerita cinta yang indah.

• Kenali tanda-tanda kemurungan. Adalah normal untuk menjadi sedih dan tertekan seketika selepas perpisahan, tetapi anda perlu mendapatkan bantuan profesional untuk merawat kemurungan jika anda tidak dapat merasa lebih baik dan tidak sanggup untuk bergerak.